Как быстро стать анорексичкой за неделю: Как стать анорексичкой очень быстро в домашних условиях

Анорексия – болезнь, уносящая жизни молодых девушек. В погоне за глянцевыми «стандартами красоты» они изнуряют себя диетами и становятся анорексичками. Как вовремя распознать болезнь, чем она опасна и что случилось с теми, кто столкнулся с проблемой лицом к лицу.

Что такое анорексия

Анорексия – это состояние к которому приводит нервное-психическое расстройство. Оно проявляется как фобия, боязнь набрать лишние килограммы. Наличие этого недуга характеризуется критически низкой отметкой веса, в соотношении с ростом человека.

Чтобы определить нормальный вес, существует специальная формула. Результат вычислений называют индексом массы тела. У больных анорексией он не превышает 17 единиц. Формула расчёта ИМТ: I = m / h*2, где m — вес человека, h – рост.

Кроме недовеса у больных отсутствует аппетит, они отказываются от еды. Это происходит в следствии долгосрочных приёмов препаратов для похудения, голоданиях, искусственно вызываемой рвоты после еды. Заболевшие страдают депрессией, а также теряют способность объективно оценить своё состояние. Им постоянно кажется, что они еще недостаточно похудели.

Становятся анорексичками в основном молодые девушки, этот факт подтверждают научные исследования. Девочки-подростки стремятся стать похожими на дам с обложек глянцевых журналов. Юные особы желают добиться быстрых результатов и применяют самые радикальные методы в борьбе с лишним весом. Неправильное питание или голодание наносит серьёзный ущерб здоровью.

Если процесс похудения затягивается, то в организме начинаются необратимые процессы. Психотерапевты, которые занимаются лечением этого недуга, предоставили статистические данные, показывающие, что от анорексии умирает около 18000 человек в год по всему миру. В 97% это женщины. Мужская анорексия встречается довольно редко.

Стадии и степени анорексии

Болезнь протекает в 4 стадиях:

1. Дисморфоманическая. На этом этапе болезнь выявить сложно. Дисморфоманическая стадия часто развивается у подростков. Девушки хотят похудеть быстро и потерять сразу несколько килограмм. Они недовольны отражением в зеркале, и садятся на диеты с жесткими ограничениями. Их цель: похудеть настолько, чтобы ключицы, позвоночник и тазовые кости стали видны. Любое замечание по поводу внешнего вида воспринимается как оскорбление, появляется желание похудеть ещё.
2. Аноректическая. На этой стадии у больно появляется стремительное желание изменить внешний вид. Масса тела снижается на половину, желания остановиться и перестать худеть не наблюдается. Девушки, находящиеся в этой степени анорексии уверены в том, что их вес в приделах нормы, несмотря на выпирающие кости. Они продолжают изнурять себя голодовками, жесткими ограничениями в еде и через чур активными тренировками.
3. Кахектическая. У больного снижается физическая активность. Девушка становится слабой и сонливой. Она больше не может продолжать занятия спортом, потому что мышцы на этой стадии начинают атрофироваться. Заболевшие не могут согреться, им постоянно холодно. Кожа становится сухой и бледной, кровь не циркулирует как положено. Больные не довольны своей внешностью, им всё еще кажется, что они имеют лишний вес. Эта степень анорексии грозит летальным исходом. Необходима госпитализация и принудительное лечение, так как больной не обратиться за помощью. Он считает, что с ним всё в порядке и продолжает отказываться от еды.
4. Редукция. Последняя стадия, которая наступает уже после лечения. Когда больной набирает вес в клинике, его жизненно важные органы начинают функционировать правильно, человека выписывают. По наблюдениям врачей, в 90% случаев анорексички снова пытаются похудеть. Им кажется, что их откормили до невероятных размеров, сделали их толстыми, и нужно срочно избавляться от жира. Они вновь прибегают к радикальным методам борьбы с лишними килограммами. Ставят клизмы, вызывают рвоту, пьют таблетки и голодают. Чтобы редукция не наступила, психотерапевты настоятельно советуют близким больного следить за его поведением, приёмами пищи, а также назначает еженедельные встречи с пациентом для бесед и корректировки его поведения.

Становятся анорексичками в основном девушки-подростки. В 40% случаев, родители не замечают странного поведения своих дочерей сразу. Часто они списывают все на особенности переходного возраста. Таким образом могут быть пропущены первые 2 стадии болезни. После наступления 3 стадии, лечение проходит намного сложнее, поэтому важно обращать внимание на любые странности в поведении ребёнка.

Психологические причины появления анорексии

Виды психологических причин, которые способствуют развитию болезни:

• постоянные стрессы;
• низкая самооценка;
• чувство одиночества;
• сильное желание похудеть;
• депрессия;
• шизофрения;
• фобии.

Эта разновидность анорексии называется нервно-психической. Кроме перечисленных выше причин, человек может заболеть, если вырос в неблагополучной семье, где ему постоянно указывали на недостатки во внешности. Заболеванию подвержены дети в возрасте от 12 до 17 лет, за счёт желания подражать моделям, героиням фильмов или «стандартам красоты» из интернета.

Физиологические причины появления анорексии

Становятся анорексичками не только те девушки, которые имеют психические расстройства.

Существует ряд физиологических причин развития этой болезни:

1. Наличие раздражающих мозговой центр факторов. Например, сильная боль, которая притупляет или полностью предотвращает чувство голода. Такой вид заболевания называют нейродинамической анорексией.
2. Приём препаратов для похудения, блокирующие чувство голода полностью, либо приём других лекарств, имеющих такой побочный эффект. Эта разновидность болезни называется лекарственной.

   Как становятся анорексичками? Причиной может служить прием таблеток для похудения.

3. Чувство голода проявляется только ночью, во сне. Днём, когда человек бодрствует, он не ощущает голода. Это психическая болезненная анорексия.
4. Отсутствие голода из-за онкологических заболеваний или гормональных сбоев называется первичной анорексией.

Психотерапевты отметили, что в 50% случаев, профессиональная деятельность больных требует поддержания постоянной массы тела или резких изменений. Например, актрисы, модели, балерины.

Когда необходимо обратиться к врачу

Чем раньше будут обнаружены первые симптомы, тем легче и быстрее пройдёт лечение. Больные, которые начнут лечиться на первой или второй стадии анорексии имеют самые оптимистичные прогнозы. После 3 стадии болезни, вероятность рецидива равна 80%.

Как диагностируют нервную анорексию:

1. Человек не имеет других серьёзных заболеваний, способствующих резкому снижению веса (паразиты, онкология, нарушения ЖКТ).
2. Определяется наличие булимии, расстройство менструального цикла у девушек или его отсутствие, снижение частоты пульса.
3. Быстрое похудение, более чем на 25% от общего веса, снижение которого продолжается.
4. Неспособность человека дать объективную оценку своей внешности.

Если наблюдаются эти симптомы, то следует обратиться к следующим специалистам:

• психотерапевт;
• невролог;
• онколог;
• эндокринолог;
• гастроэнтеролог.

Тяжело больных пациентов принудительно отправляют на лечение в стационар, где назначают медикаменты и психиатрическое лечение. Врачи следят за питанием больного, постепенно увеличивая калорийность и размер порций.

Угроза для жизни отступает тогда, когда потеря веса останавливается, а общее состояние улучшается. Далее проводится ряд сеансов у психолога, работа которого направляется на поднятие самооценки пациента и отвлечении его от собственного внешнего вида.

Истории девушек, ставшими анорексичками

Становятся анорексичками около 20% женщин и молодых девушек, которые поставили перед собой цель: снизить вес до «идеальных параметров». Многие из них просто не могут остановить процесс похудения. Из-за того, что они игнорируют голод, в дальнейшем это чувство перестаёт возникать вовсе.

Они чувствуют дискомфорт даже во время мизерных приёмов пищи. Ниже представлена пара подробных историй женщин, которые смогли преодолеть этот недуг.

Анастасия Филатова, 24 года.

Настя всегда была маленькой, в 15 лет она доросла до 158 см, и рост остановился. Она весила 48 кг, кушала всё, что хотела и не считала себя полной.

Анастасия стала увлекаться японскими мультфильмами аниме. Ей так понравился образ мультипликационных персонажей-девочек, что она решила перенять их стиль одежды, прически и макияжа.

Настя стала подбирать для себя нестандартные образы, на что негативно отреагировали её одноклассники и знакомые ребята.

Они стали подшучивать над её внешним видом, из-за этого у девочки не осталось друзей. Из поддержки у Насти осталась только мама, которая растила её одна.

Она считала, что это обычное подростковое поведение, всем в этом возрасте хочется отличаться от других.

Однажды, во время совместной прогулки по парку, мама сфотографировала Настю в её необычном наряде.

Когда девочка посмотрела на фотографию, ей показалось что она поправилась. Как-то не так сидела юбка, бедра казались слишком широкими, а белые гольфы слегка врезались резинкой в ногу. Тогда Настя приняла решение – нужно срочно похудеть! Она отказалась от употребления мяса, сладостей, мучного.

Порции сократила до размера ладони и кушала только 2 раза в день. Через неделю вес уменьшился на 2,5 кг, что очень порадовало девочку. Она снова примерила тот костюм и сфотографировалась. На фото она опять увидела выпирающие «ляжки», которые были «передавлены» резинкой гольфов. Девочка расстроилась и решила уменьшить количество еды снова.

Кроме того, она полностью отказалась от готовой пищи и позволяла себе съесть только 1 яблоко, морковь, и помидор в сыром виде, за один день.

Чувство голода мешало заснуть по ночам. Желудок сильно болел, но Анастасия успокаивала себя тем, что совсем скоро она станет похожей на милых героинь своих любимых мультфильмов. Ведь они такие утончённые, бледные, женственные. Мама Насти начала беспокоиться о питании девочки, из-за чего они стали часто ссориться. Вскоре вес девушки достиг 38 кг. При этом она не выглядела скелетом.

Настя считала свой вес идеальным, ей казалось, что она достигла результата. Тогда девочка решила сфотографироваться в костюме с гольфами ещё раз. Ей снова не понравилось увиденное. Талия вроде бы стала тоньше, а юбка слишком топорщится, ляжки по-прежнему толстые. Настя подумала, что ей необходимо сбросить ещё пару килограммов. Она решила устроить трёхдневную голодовку.

Девушка прочитала в интернете о пользе голода, что за 3 дня из организма выйдут токсины и снизится вес от 2 до 3 кг. В первый день девочка чувствовала себя чуть хуже, чем обычно. Вечером она долго не могла уснуть, ей было холодно даже под двумя одеялами. Спать не хотелось, зато была сильная жажда. Настя решила, что если не будет пить воду, то процесс расщепления жира пойдёт быстрее.

Спустя 4 часа мучений, девочка уснула. Следующий день она ощущала себя немного лучше, даже хотелось заниматься домашними делами. Энергии было много, голода не было совсем. К вечеру Настя всё же почувствовала усталость и легла в постель пораньше. На этот раз ей удалось быстро заснуть. В 3 часа ночи девочка проснулась от сильной боли в желудке.

Боль была настолько невыносимой, что Анастасия решила прекратить голодовку. Она отправилась на кухню, чтобы съесть одно яблоко, но не дошла. Она упала в обморок. К счастью обморок продлился всего несколько секунд, Настя очнулась очень испуганной и побежала в спальню к матери. Она рассказала ей обо всём что тревожило её столько времени и о том, что случилось несколько минут назад.

Она пообещала маме, что обязательно сходит к психологу, как она ей и советовала раньше. Что начнёт питаться правильно и больше не будет изнурять себя диетами.

Психолог провел коррекционную работу, направленную на повышение самооценки Анастасии и девочка научилась принимать себя такой, какая она есть. Постепенно она вернулась к прежнему образу жизни, но не оставила увлечение перевоплощаться в любимых героинь мультфильмов. Сегодня ей 24 года, и она нашла друзей ей интересам.

Она стала аниматором и работает на детских праздниках, а также занимается проведением необычных фотоссесий в ярких нарядах. Теперь, девушка знает, что пытаться похудеть до состояния, нарисованного персонажа – крайне глупая затея. После того, как Настя снова набрала необходимый вес, она с ужасом смотрит на фото, сделанные при весе 38 кг. Теперь она видит, что была на грани смерти.

Кости торчали так сильно, что смотреть было страшно. Настя задаётся только одним вопросом, почему она этого не замечала тогда. Мнение психотерапевта: В этом случае, Анастасии повезло, что она сама увидела проблему. В 80% случаев, больные не могут осознать наличие анорексии, отказываются от лечения и продолжают худеть. У Насти была нервная анорексия на почве личных переживаний.

Она действительно хотела отличаться от других подростков, но когда она выбрала нестандартный стиль внешности, то столкнулась с недопониманием окружающих. Вероятно, это и стало одной из причин заболевания. Возможно, Настя смогла осознать проблему только благодаря словам матери, когда та говорила девочке о неправильном питании.

К тому же, мама поддержала интерес своего ребёнка тогда, когда от него отвернулись близкие друзья. Этим женщина укрепила доверие девочки к себе, и та вовремя смогла распознать опасность и обратиться за помощью.

Милана Загороднева, 19 лет.

Милана всегда хотела быть стройной, но она не любила занятия спортом. Ей нравились разные диеты, увлекаться которыми девушка стала с 14 лет. В 18 лет все знакомые восхищались фигурой Миланы, говорили о её женственности и утончённости, сама она никогда не была довольна отражением в зеркале.

Девушке казалось, что у неё недостаточно тонкая талия и слишком широкие плечи. Рост девушки составлял 168 см, а вес 52 кг. Она стеснялась надевать обтягивающую одежду, потому что считала, что у неё выпирает живот. Как и в первом случае, девушка приняла решение сильно похудеть, когда сделала фотографию с подругами. Ей показалось что все девушки стройнее чем она.

Милана хотела добиться быстрого результата, и села на питьевую диету. Она решила не есть твёрдой пищи в течение 30 дней. Питаться исключительно бульонами, молоком и соками. Каждый день девушка начинала с взвешивания, и не ложилась в постель без этой процедуры.

В течение 4 дней, Милана чувствовала себя хорошо. Она ходила гулять с друзьями, покупала себе свежие соки и пила их. Вес уходил, и к вечеру этого дня девушка весила 49 кг. Милане показалось, что это слишком медленный результат. Она решила сократить количество жидкостей до трёх стаканов в день. Единственное, что она пила без ограничения – воду.

Каждый раз, когда девушка ощущала чувство голода, она выпаивала стакан воды. Через неделю Милана почувствовала себя слабой и перестала выбираться на прогулки с друзьями. Чувство голода возникало все реже, зато Милана отметила сильное выпадение волос. Она решила пропить витамины. После того как девушка запила одну капсулу водой, почувствовала сильную тошноту, в итоге её вырвало желчью.

Милана не связала это с голодовкой, она решила, что витамины просто не подходят. На тот момент вес девушки достиг 46 кг. Глядя в зеркало, её по-прежнему смущал живот, он всё еще выпирал, а при наклоне собирался в складки. Милана выдержала диету все 30 дней. Она похудела до 42 кг. У неё стали сильно видны кости ключиц, рёбер, таза. Ей это нравилось. Милана чувствовала себя женственной и утончённой.

Живот наконец пропал, и она решила, что пора прекратить диету, и постепенно возвращаться к привычному ритму жизни. К тому же, удивительным образом, к девушке вернулись прежние силы, и она могла снова гулять с друзьями. В день, когда диету было решено закончить, Милана сварила себе очень жидкую овсяную кашу.

Она съела только пару ложек, как тут же почувствовала сильную тошноту и боль в желудке. Чтобы прекратить эти мучения, она прочистила желудок вызвав рвоту. Состояние улучшилось. Девушка отправилась на встречу с друзами в кафе. С диетой было покончено, а значит можно снова посещать заведения, где пахнет едой и не завидовать стройным подругам, жующим вкусные салаты.

Милана заказала себе фруктовую нарезку, ей очень хотелось съесть что-нибудь сладкое. Когда ей подали красиво нарезанные яблоки, она вязла один кусочек и долго пережевывала его. Проглотила, подождала 2 минуты, желудок не реагировал. Милана съела ещё несколько кусочков, после чего вновь почувствовала сильную тошноту.

Постепенно боль в желудке усилилась настолько, что подруги вызывали девушке скорую. Милану положили в больницу. Там выяснилось, что у девушки сильный дефицит массы тела. Кроме того, ранее Милана страдала гастритом из-за увлечения диетами и постоянного неправильного питания. Голодовка обострила болезнь, и теперь у девушки высокая угроза образования желудочной язвы.

К счастью, Милана удачно прошла лечение. Через год она снова достигла нормального веса в 58 кг. Она пересмотрела свои методы борьбы с лишним весом и приняла верное решение: заниматься спортом и придерживаться правильного питания.

Мнение психотерапевта: Милана гналась за «идеальными формами». Её представление о здоровом женском теле сильно исказилось. Вес девушки изначально (52 кг) был самой низкой отметкой нормы, при её росте. Складки, которые она видела на своём животе, это естественно для каждого из нас. При наклоне тела вперёд, даже у больных анорексией есть эти складки из кожи.

К сожалению, заболевшие видят их иначе, они считают, что иметь складки свойственно только людям с лишним весом. К тому же девушка выбрала один из критически неверных способов борьбы с весом. Такая диета при наличии гастрита – это прямой путь к язве. Для людей с проблемами в ЖКТ диеты должен назначать только специалист.

Милане повезло, что помощь была оказана вовремя, скорее всего этот случай закончился бы летальным исходом. Становится анорексичками не только простые девушки, которые хотят стать похожими на моделей, но и сами модели.

Известны несколько случаев, когда знаменитости теряли контроль над своим весом, и погибали из-за истощения организма:

1. Анна Каролина Рестон. Умерла в возрасте 22 лет от истощения печени. При росте чуть больше 170 см, она весила всего 39 кг. Перед тем как впасть в критическое состояние, девушка сидела на жесткой диете, употребляя в еду только помидор и одно яблоко в день.
2. Пичес Гелдоф. Умерла в 25 лет. Известная телеведущая довела себя до истощения питаясь только жидкой пищей.
3. Хила Эльмалиах. Модель из Израиля. Умерла в 20 лет при весе 27 кг. Она лечилась от анорексии 12 лет. Лечение не принесло результата.
4. Сестры Мария и Кэтти. Эти девушки были медсёстрами. С детства они придумали себе своеобразную игру, суть которой была стать худее противника. Игра затянулась, сестры умерли от истощения в 24 года.

В 2013 году поклонники Анджелины Джоли были обеспокоены излишней худобой актрисы. Позже выяснилось, что звезда действительно была на 2 стадии анорексии, причиной развития болезни стал сильный стресс. К счастью, актриса поборола этот недуг и восстановила нормальный вес.

Советы психологов при анорексии

Психолог и специалист по питанию Мария Осипова, даёт несколько советов для родителей, чьи дети находятся в подростковом периоде:

1. В семье общение с ребёнком должно быть на равных. Помимо требований к хорошей учебе и послушанию, ребенок должен слышать слова поддержки. Он должен знать, что родители любят его и эту любовь не нужно заслужить. Ведь первой из причин появления анорексии – это неуверенность в себе и чувство одиночества.
2. Анарексичками часто становятся девочки от 14 до 17 лет. Поэтому если родители замечают, что дочь сильно похудела и продолжает сидеть на диетах, они обязаны «забить тревогу» и обратиться к специалистам.
3. В качестве профилактики и в период восстановления, необходимо хвалить ребёнка не менее 10 раз в день за любые, даже незначительные успехи. Нужно чаще его обнимать, выслушивать, обсуждать проблемы. Ни в коем случае нельзя упрекать больного в стадии редукции, словами вроде: «Вот посмотри, что ты натворил, чуть не загубил себя!» и подобными высказываниями. Следует быть тактичными и осторожными, потому что любое замечание может стать поводом новых попыток похудеть.

Психотерапевт Ольга Сопот советует взрослым, которые страдают анорексией:

1. Не бояться обратиться за помощью к психологу. Специалист поможет разобраться в себе, выявить истинные причины появления нездорового желания похудеть и поможет поднять самооценку.
2. Родным заболевшего также рекомендуется консультация психотерапевта. Им необходимо научиться правильно общаться с больным и устранить неправильные семейные привычки.
3. Хороший результат даёт телесно ориентированная терапия. Больной выздоравливает, когда занимается гимнастикой, дыхательными упражнениями, получает массаж. Эти способы помогают почувствовать своё тело, полюбить его, принять таким какое оно есть.

Психотерапевты рекомендуют близким людям больного не слушать его оправдания, а отправлять человека на лечение принудительно, потому что в 85% случаев. Анорексички не признают проблему. Они всячески пытаются перевести тему разговора, отказываются от похода к врачу и от приёмов пищи.

Возможные осложнения

Если запустить болезнь, то возможен летальный исход.

Перед тем как больной погибнет, в организме пройдут следующие изменения:

• начнутся воспалительные процессы в ЖКТ;
• желудок и поджелудочная станут опускаться;
• возникнут проблемы с походом в туалет;
• будут беспокоить постоянные боли в желудке;
• после приёма даже мизерного количества пищи будет проявляться тошнота или рвота;
• менструальный цикл у девушек полностью прекратится;
• начнётся дистрофия мышц опорно-двигательного аппарата и соединительных тканей органов;
• температура тела будет пониженной, постоянное ощущение холода начнёт нарастать;
• кожа станет сухой и потеряет эластичность;
• волосы начнут сильно выпадать, зубы крошиться, ногти ломаться;
• разовьется анемия;
• силы начнут покидать тело и больной не сможет вставать с кровати;
• боли в желудке усилятся;
• наступит смерть.

Специалисты утверждают, что анорексия – это не пожизненный диагноз. Болезнь лечится, главное – вовремя заметить симптомы и не дать своим знакомым девушкам стать анорексичками. После выздоровления, необходимо наблюдать за экс-больными и прививать им культуру правильного питания, и здорового образа жизни.

Оформление статьи: Лозинский Олег

Видео о том, как становятся анорексичками

Жить здорово: все об анорексии:

Как стать анорексичкой? — Как стать!

На чтение 4 мин. Просмотров 3.6k. Опубликовано 30 августа, 2013

В современном обществе постоянно диктуются представления о том, как должен выглядеть человек. СМИ иногда навязывают людям, что является нормой, а что ее отклонением. Исходя из этого, у людей формируются определенные стереотипы. Немало молодых девушек начинают стремиться к худобе. Многие хотят быть не просто худыми, они хотят быть анорексичками. Таковой может стать любая желающая. Но вопрос – нужно ли это? Это должна решать сама девушка, взвесив все «за» и «против». Но в стремлении стать анорексичкой, главное не переборщить, так как это может привести к ужасным последствиям. Девушки, которые стали анорексичками обычно очень гордятся достигнутым результатом. Они выкладывают свои фото в интернет и делятся впечатлениями с другими. Становиться анорексичкой опасно!

Как стать анорексичкой за месяц

Начать нужно с того, что завести себе дневник, в котором описываются причины, по которым, хочется стать анорексичкой, а также в нем должны быть предложения, которые со временем будут изменяться или дополняться.

К примеру, «Я отказываюсь от еды, так как это делает меня толстой», «Я вешу … кг, а хочу весить …», «Если я узнаю, как стать анорексичкой за месяц, то смогу …» и тому подобное. Этот дневник нужно читать каждый день, а также дополнять его своими действиями и результатами.

Затем можно заняться аутотренингом. Нужно потихоньку убеждать себя в том, что еда в больших количествах совсем не нужна. Пища должна перестать вызывать желание поесть. Отвращение к различным сладостям и фаст-фуду должно вырабатываться постепенно. Чтобы мотивация росла, в квартире можно повесить фотографии. Это могут быть либо фото тех, кто смог стать анорексичкой и чьему примеру стоит подрожать. Либо наоборот, повесить картинки полных и жирных людей. Это будет хорошим стимулом. Свой рацион стоит продумать заранее. Нужно подобрать продукты, которые можно будет есть. Это могут быть фрукты, овощи, кофе. И, конечно же, вода. Калорий надо постараться употреблять, как можно меньше. Их не должно быть больше 500 за одни сутки. Чтобы добиться результата, надо разбить их на несколько приемов пищи. И главное – это не есть перед тем, как нужно идти спать. В дневник стоит записывать все. От количества калорий до продуктов. Пить воды нужно много, она утоляет жажду и придает сил. Также можно чаще пить кофе, но без сахара. В начале дневника нужно записать свой вес и рост, а затем со временем дополнить, как изменилась масса тела.

Как стать анорексичкой быстро

Чтобы узнать, как стать анорексичкой быстро, стоит выполнять следующие правила.

1. Сон должен составлять минимум восемь часов в сутки. Благодаря этому будет поддерживаться обмен веществ.

2. Все нужно записывать в дневник или блокнот. Там должно быть записано все, что было съедено.

3. Чтобы не навредить здоровью, нужно принимать различные витамины.

4. Если нужно чем-то заполнить желудок, но без калорий, нужно выпивать много диетической колы.

5. Воду нужно пить более прохладную, а не горячую. Организм буде тратить калории, чтобы согреться.

6. В рационе должен быть кофе. С его помощью ускорится обмен веществ.

7. Чтобы кожа не обвисла нужно выполнять физические упражнения. Также будут сжигаться лишние калории.

8. Правильный распорядок должен помочь добиться хорошего результата. Постоянно находиться в движении еще и поможет лишний раз не думать о еде.

9. Если все-таки захочется съесть что-то с калориями, то только утром. Тогда можно будет за день избавиться от набранных калорий.

10. Еду стоит употреблять перед зеркалом и минимум одетой. Тогда есть, просто самой перестанет хотеться.

Как стать анорексичкой за две недели

Для этого нужно соблюдать следующую диету. Она расписана по дням. Всего диета длиться две недели (14 дней). На каждый день написано, какие можно есть продукты и в каких количествах, чтобы стать анорексичкой всего за две недели.

1. Начать нужно только с зеленого чая

2. Можно будет выпить 4 стакана кефира

3. Выпить одну бутылку минеральной воды

4. Стоит съесть одно яблоко

5. Выпить четыре стакана молока

6. Снова зеленый чай

7. Пить четыре стакана молока

8. Можно съесть два яблока

9. Нужно выпить литр кефира

10. Употребить в пищу два огурца

11. Выпить зеленый чай

12. Нужно употребить литр молока

13. Уже можно съесть целых три яблока.

14. Пить минеральную воду

«Я делаю страшные вещи, чтобы худеть»: личная история жизни с анорексией

У каждого своя мотивация к похудению. Для кого-то это просто желание носить 42-й размер, для кого-то — нечто большее. Порой большее, чем сама жизнь, — это вызывает ужас. Отношения с едой красноречиво рассказывают об отношениях человека с самим собой и с миром: нелюбовь, невнимание, непризнанность, проблемы с самооценкой — все это так или иначе отражается на том, что человек ест. Или не ест.

Медицина не то чтобы бессильна в лечении анорексии — но, например, в России нет законодательной базы для ее лечения, в частности, и поэтому среди врачей нет единого мнения о том, как помогать пациентам. Многие специалисты, к сожалению, наделяют слишком большим значением влияние «идеалов» красоты на жертв анорексии, чем отчасти обесценивают их психологические проблемы. Да, эта болезнь «не является социально опасной формой поведения», но она разрушает личность пациента — как самая настоящая психическая болезнь.

Свою историю нам рассказала Дарья. Сейчас ей 21 год, ее рост 164 см, а вес — был разным.

Впервые Дарья задумалась о нем в школе, она с детства была склонна к полноте, за что терпела нападки одноклассников. «Я чаще отзывалась на „корову“, чем на свое имя. Каждый считал своим долгом меня обозвать, толкнуть, измазать мои вещи, выкинуть портфель. Родителям не говорила — не хотела помимо коровы быть еще и ябедой. Подруги у меня были, но когда начиналась травля, они перебегали на сторону обидчиков».

В седьмом классе при весе в 70 кг Дарья, по примеру подруги, села на кефир и сбросила 10 кг. За 10-й класс поправилась до 75 кг. Пробовала правильное питание и спорт, ходила голодная, измотанная, но сбросила лишь 3 килограмма.

«Мне было обидно, я так старалась, пахала в зале, а внешне даже не было заметно этого сброшенного веса. Потом я узнала о девочке, которая худеет на таблетках (антидепрессантах — прим. ред.) И началось мое преображение. Они хорошо подавляли чувство голода, я ограничила себя в еде. Убрала мучное, жареное, сладости. Мама поддержала, но про препараты я ей сказала не сразу. Вес уходил быстро — я была довольна. Стала подписываться на паблики про анорексию, худобу, мне была интересна эта тематика, картинки, которые мотивировали и давали силы идти дальше».

Потом Дарья узнала о других препаратах: слабительных и мочегонных. Их тоже стала принимать, но не часто. Похудела до 57 килограммов.

Я стала звездой. Меня все расспрашивали, мной восхищались, ко мне все потянулись. Я сияла от счастья.

«После диеты просто себя ограничивала, но таблетки не бросила. Я поступила в университет. И в какой-то момент я поняла, что раз я худая, то могу есть все, что пожелаю. Стала есть сладости в немеренном количестве, и вес начал прибавляться. Тогда я решила, что буду после каждой съеденной „гадости/сладости“ вызывать рвоту. Дошло до того, что мне даже не было страшно это делать в грязных общественных туалетах».

На втором курсе Дарья пристрастилась к фастфуду. Пробовала чистить желудок (то есть вызывать рвоту), но вес прибавлялся по-прежнему. Началась депрессия, которую девушка заедала.

«Дошло до того, что я перестала ходить на учебу: просыпалась, ехала в Макдональдс, ела, уезжала домой. Только фастфуд и сладости, нормальной еды для меня не существовало. Я была в ужасном состоянии: сидела дома и плакала, заедая слезы тортами. К лету того года я весила 95 килограммов». Подруга от Дарьи отвернулась. Рядом осталась лишь двоюродная сестра. Дарья позвонила в отчаянии маме, та обещала поддержать, она отправилась к родителям.

«Когда родители встречали меня с поезда, я увидела их лица. Несмотря на то, что я предупреждала маму о своем весе, убедившись в этом воочию, родители были поражены. Сказали, что срочно сажают меня на диету. При этом все было с какой-то агрессией, давлением. Не было слов поддержки, только крики, скандалы. Я хотела услышать: „У тебя получится, ты молодец, старайся“, — но слышала только: „Вот, посмотри на себя, жирная, как так можно, сидишь дома, себя стесняешься, всю семью наказала, из-за твоего веса мы не можем сходить с тобой отдохнуть куда-нибудь и т.д.“

Днем мама кормила меня овощами, вареной грудкой, а когда никто не видел, я ела конфеты.

Когда вернулась домой, стала есть еще больше. Я ненавидела себя, у меня были попытки самоубийства. Сестра была рядом, только она. Она поддерживала, останавливала, внушала мне, что я все смогу. Я дошла до веса 110 кг. Я шла в очередной раз в Макдональдс, увидела свое отражение в зеркале и ужаснулась. Я просто поняла, что это кошмар, в 20 лет весить 110 килограммов».

Девушка решила действовать, и как можно быстрее. Она хотела нравиться мальчикам, носить модные вещи. Она сильно снизила калорийность ежедневного рациона, стала вести дневник питания.

«Была злая, кричала на всех, дергалась. Но ко всему привыкаешь. Я и подумать не могла, что диета может быть в кайф. Результаты появились уже через неделю. Я ела в основном ягоды, фрукты, вареную индейку/кролика/курицу. Все взвешивала, высчитывала калории, записывала, и мне это так нравилось! Я постоянно мечтала, какую красивую одежду буду носить, когда похудею, как все мной будут восхищаться. Я подписалась на все существующие группы про анорексию, худобу, смотрела часами на фотографии в этих группах, это была лучшая мотивация».

Я смотрела фильмы, читала книги про анорексию. Мне все это так нравилось, я считала себя сильной, что я стараюсь и работаю над собой.

К диете Дарья снова добавила таблетки. Когда она весила около 75 кг, внезапно попала в больницу: из-за неправильного питания и похудения появились камни в желчном пузыре. Через несколько месяцев после операции она весила 57 килограммов, а когда дошла до 55 кг, захотелось 50. И получилось.

«Красивая одежда, восхищение, комплименты — все это было. Но меня не устраивало то, что я вижу в зеркале. Правда, начались проблемы: слабость, низкое давление, обмороки, тахикардия. Желание стать красивой переросло в безумство. Вес 50 кг меня уже не устраивал — и вот я вешу 48.

Я делаю страшные вещи, чтобы худеть, — вещи непонятные и убивающие меня. Но я даю себе в этом отчет: я хочу быть скелетом, хочу пугать людей своей худобой. Хочу, чтобы мои фото были во всех этих пабликах и группах, которые меня вдохновляли, когда я была жирной. Я хочу добиться 36–38 кг. И добьюсь».

Меня не пугают проблемы и даже смерть, я просто хочу быть самой худой

Родители в панике, грозят мне психушкой. К врачам я не обращаюсь — терпеть их не могу. Я не страдаю, а добиваюсь и наслаждаюсь. Я кидала свои фото „до и после“ во многие группы и подумать не могла, что сотни девушек начнут писать мне, просить совета, восхищаться. Когда я читаю комментарии, я просто таю от блаженства. Вот он — тот момент, когда меня постят в паблики, в которых я черпала вдохновение, когда весила 110 кг! Я насыщаюсь этим вместо еды.

Я сломала себя и уничтожила, но оно того стоило. Мое тело нравится мне с каждым днем все больше. Кости, бледность. А что касается питания, то все стало проще: аппетита все чаще нет. Нет той пищи, которую я бы хотела почувствовать во рту, ощутить ее вкус»,— признается Дарья.

За все последнее похудение у Дарьи не было ни одного срыва. Она знала, что если не похудеет сейчас, то навсегда останется толстой. Сейчас она продолжает учебу, В свободное время гуляет, смотрит фильмы, стреляет из классического лука и… готовит! В основном сладости. Не для себя — домашним. В этом девушка тоже видит воспитание силы воли — приготовить, но самой не съесть ни крошки. Вот такой самоконтроль.

Мнение специалиста

Историю Дарьи и проблему анорексии в целом для Здоровья Mail.ru  прокомментировал врач-психотерапевт Павел Буков.

Анорексией болеют в основном девочки и девушки, средний возраст 14–18 лет. К  этой категории относится и героиня нашей истории. У нее анорексия сочетается с булимией: одно нарушение пищевого поведения резко сменяется другим, осложняя лечение.

Среди многочисленных расстройств пищевого поведения анорексия занимает особое место. Может быть, потому, что статистика смертности от этой болезни пугающая (погибают, по разным оценкам, от 5 до 10% пациентов). Разумеется, пугает еще и внешний вид тяжелых больных, которые добровольно отказываются есть.

Заметное окружающим анорексическое состояние развивается постепенно, не за один год, но начаться все может с обидного провоцирующего замечания. Далее идет стадия добровольного ограничения в питании, далее больной может сформировать анорексическую доминанту — стойкое отвращение к еде. 

Новости по теме

Немалую роль в этом играет анорексическая субкультура, воспевающая особый идеал красоты: бледность, маленький вес, отсутствие видимого мышечного рельефа. Тысячи групп аноректиков в соцсетях предлагают разные рецепты потери веса, поддержку, марафоны и т.д. Картина анорексии у девочек часто накладывается на переходный возраст. В отказе от пищи они находят возможность выразить свой подростковый протест, выделиться.

Важно, что люди с анорексией отличаются от людей, которые часто используют диеты. Последние стремятся достичь определенного веса и удерживать его.  Аноректики же не фиксированы на конкретной цифре, их желаемый вес постоянно сдвигается на все меньшие и меньшие значения. У этих пациентов меняется восприятие себя, возникает конфликт с окружающими, которые осуждают добровольное самоповреждение. 

База для развития анорексии — это психологические травмы в детстве. Толчком может стать просто-напросто отсутствие любви и равнодушие близких, прежде всего родителей.

Среди специалистов нет единого мнения, что делать в том случае, если аноректик отказывается от помощи и хочет продолжать разрушать себя. В России нет правовой базы для принудительного лечения анорексии. Некоторые специалисты предлагают оставить пациента в покое и позволить ему распорядиться своей жизнью по собственному усмотрению. Другая группа специалистов, к числу которых отношусь и я, считают, что необходимо использовать все разрешенные законодательством способы повлиять на пациента, склонить его к решению вернуться к нормальной жизни и адекватным пищевым привычкам.

Читайте также:

Шведка рассказала, как питалась жвачкой и боролась с анорексией

Определена «группа риска» для расстройств пищевого поведения

Найдены генетические истоки нервной анорексии

Смотрите наши видео

Во время загрузки произошла ошибка.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

35 кг счастья. Или как я не ела три месяца

Анорексия, смертельный бич XXI века, довела до больницы близняшек из Липецкой области. Сестры заигрались в модельный бизнес и потеряли контроль, в результате одна из них впала в кому. Местные медики не смогли оказать полноценную помощь, пациенток пришлось везти в Москву. К счастью, сейчас девочки чувствуют себя намного лучше. Но до здорового веса еще далеко. 14-летние школьницы похудели до 36 и 40 килограммов. Путь к долгому восстановлению еще впереди.

Корреспондент «КП» болела анорексией дважды. В первый раз степень худобы почти гарантировала летальный исход. Сегодня она рассказывает о своем опыте, для того чтобы показать, что «миф о красоте» не стоит сломанной жизни.

Хочу как в глянце

Школьные годы, десятый класс, мне шестнадцать. Перелистываю глянцевые журналы и понимаю, что я – не они. Не те тощие девушки, чьи тела, как я узнаю позже, вырисованы в фотошопе. Мой рост 166 см, вес – 55 кг. Я не страдаю ни от ожирения, ни от полноты. Но кричащие картинки говорят, что успех, внимание, красота, любовь и счастье есть только у худых. Пролистываю сотни картинок и не вижу ни одного «обычного» человека. Раз все самое интересное у худых, то что-то в моей голове переворачивается, и я перестаю есть.

Через месяц «яблочных» дней понимаю, что дальше не вынесу и начинаю серфить сеть, где ответ лежит на ладони. Оказывается те воздушные девочки, которыми я восхищаюсь, принимают допинг, смесь из аптечных препаратов, заглушающий голод. Не задумываюсь, бегу в аптеку, безо всякого рецепта мне продают сироп от кашля и кофеин. Вот так просто, никаких вопросов, бумажек, косых взглядов. Таблетку запиваю сиропом и голод как рукой снимает! Чудеса, думаю я и не подозреваю о последствиях… За день я могла выпить полбутылки препарата. Следующие два месяца химическая смесь будет замещать мне еду, и, как я узнаю потом, медленно разрушать мой мозг.

От обморока спасал бульонный кубик

Все, что было важно, потеряло ценность. Остались лишь кости. С тех пор, как мой вес упал ниже 43 кг, мир превратился в калькулятор калорий и вечную мерзлоту. Озноб убирала горячая ванна, спать приходилось в одежде, а еда все сильнее провоцировала страх. Не проходило ни минуты, чтобы я не думала о калориях. Сколько калорий в овощном супе, в одной ложке каши на воде, в половине яблока, в кружке чая без сахара? Если их лимит превышал отметку «300», я прекращала есть.

Через три месяца я не могла подняться по лестнице, мое сердце перестало работать правильно, органы опустились, а кожа стала мертвенно-бледной. Я падала в обморок на рынках и на проезжей части. В кармане всегда было противоядие – бульонный кубик. Если лизнуть соленое, головокружение временно проходило. Школу пришлось забросить, просто не было сил.

Через три месяца Анжелика выглядела вот так: органы опустились, а кожа стала мертвенно-бледной.Фото: Анжелика ЗАУЭР

«Таких дур у нас полно!»

Удивительно, но есть мне больше совсем не хотелось. Впрочем как и жить. Я больше не улыбалась, но и остановиться не могла. На рынке и в булочных, куда я приходила «понюхать» еду, мне дважды пытались отдать продукты бесплатно, так плохо я выглядела.

Мои родители били тревогу с самого начала похудения, но сделать ничего не могли. Сначала им мешала моя сила воли, затем – реальный страх перед едой. Всегда мягкий папа начал кричать, мама постоянно плакала, оба то и дело готовили что-нибудь особенно вкусное, покупали любимые сладости, разговаривали со мной, просили, впадали в отчаяние, ругались. Мама насильно водила меня по врачам в поликлинику, которые без труда находили проблемы с сердцем и на пальцах объясняли нужный размер порций. Но разве можно вылечить анорексию тем, чего так боишься – едой?

Когда отметка перевалила за 35 в минус, они начали обзванивать районные больницы. Но в маленьком провинциальном Новогороде советуют одно: «Таких дур тут полно. Мы не спасем. Везите в психушку». «Психушка» – звучит страшно. Мама связывается с реабилитационным центром для трудных подростков, и отец отвозит меня к психологу. Он общается и со мной, и с родителями. Там я узнаю, что у меня «депрессия», и что родители просто не знают, что делать. Ведь анорексию они оба видят впервые и очень напуганы. Я начинаю есть ради мамы, но после месяцев истощения маленький кусочек варенной курицы провоцирует обморок. И так я оказываюсь в изоляторе психологической клиники.

Точка невозврата

Таблетки сделали свое дело. Поэтому я до сих пор не могу читать паблики об анорексии, где подростки готовы идти на любые меры. Они еще не в курсе, что аптечные смеси в лучшем случае вызывают помутнение сознания, в худшем – сильнейшие галлюцинации вплоть до голосов в голове (а как еще может среагировать истощенный мозг на такое количество допинга?), и активно развивающееся ОКР, или обсессивно-компульсивное расстройство, навязчивые идеи.

Анорексики не понимают здоровых людей, не могут «съесть булочку», которую заботливо принесли родители, не могут принять свое тело, не могут видеть мир адекватно. Поэтому вылечить это самостоятельно невозможно. Следующие полгода я проведу на сильнейших нейролептиках, которые практически сделают из меня инвалида. От лекарств рука не держала ложку, мысли путались, походка была нечеткой, и все время хотелось спать. Врачи сказали, что это на всю жизнь. В больницу ко мне приходили учителя из школы, я даже успевала немного осваивать текущий материал.

К счастью, моя мать приняла решение прекратить медикаментозное лечение, прописанное известными и очень дорогими петербургскими психиатрами, которых вызывали ко мне в больницу. Она рискнула отправить меня учиться на несколько месяцев в Германию, где я, уже относительно поднабравшая вес с помощью тех самых лекарств, убивающих страх, которые все же нужны на первом этапе лечения, вдруг увидела, что люди больших размеров могут ходить в шортах, держаться за руки, смеяться и любить. Шаблон порвался. Как жаль, что в нашей прессе нет примеров «неидеального счастья». Всего лишь три месяца за границей сделают из меня другого человека – я вернусь домой в мини-юбке и с желанием жить, несмотря на здоровые 60 килограммов веса.

Потребность в душевном тепле

Но проходит три года. Мне 20, я строю планы на будущее и вновь начинаю ненавидеть свое тело. Глянцевые образы уже не важны, но где-то на подкорке осталась запись, что успех принадлежит только худым людям.

В этот раз я понимала, что вес 35 – критичный, а значит нужно держаться где-то на 40 кг. Целый год я методично отказывала себе в еде, аскезно питалась кашей, супом, бесконечными фруктами и овощами. Позднее этого оказалось мало – в ход снова пошли таблетки, теперь другие, но не менее страшные, напрочь отбивающие аппетит и изменяющие вкусовые рецепторы. Это были антидепрессанты, которые мне тоже без лишних вопросов продавали в аптеке, хотя на упаковке было написано – только по рецепту. Печенье стало напоминать по вкусу соленые огурцы, а хлеб – бумагу, с таким разнообразием не есть совсем не сложно. Новые лекарства провоцировали не только отсутствие аппетита, но и равнодушие к жизни, затуманенность сознания, безразличие к близким. Этот период не выдержали многие из моих друзей, оставившие меня, так как просто не могли видеть этого саморазрушения.

В моменты просветления я пыталась найти помощь, с родителями в то время не жила, мы снимали комнату с моим парнем. Я звонила на «горячую психологическую линию», где мне говорили: «Езжайте в Петербург, но там нужны деньги, если у вас такой возможности нет, то мы не знаем, как вам помочь». Все это ощущалось как бесконечная, тяжелая и мрачная безысходность.

Чтобы вернуться к нормальной жизни, петербурженке пришлось пройти через множество врачей и клиник.Фото: Анжелика ЗАУЭР

Разрешилось все просто: я переехала жить к родителям, начала есть и на целый год ушла в изучение психологической литературы, просто чтобы понять то, что со мной происходит.

Пришлось понять, что анорексия – это и потребность в душевном тепле, и желание заявить о себе, и что зацикленность на костях не решает проблему. Ведь любят нас не за это. Не за торчащие ребра и впалые щеки, не за чудовищную силу воли, не за детский облик. Любят за другое, и очень важно это вовремя осознать.

А что сейчас

Сегодня мне 25, я живу в Петербурге, заканчиваю магистратуру и занимаюсь любимым делом. Я вешу 57 килограммов и не стесняюсь своего тела. Все, что было – болезненный, но важный опыт, из которого мне удалось выбраться живой и невредимой. К сожалению, это удается не всем. Каждый час в мире от расстройств пищевого поведения умирает один человек, и анорексики рискуют больше всего. Сегодня я выступаю за право быть собой, за необходимость любить, ценить и принимать себя. Я не поддерживаю разговоров о строгих диетах, осуждаю слишком строгую модельную индустрию и искренне радуюсь расцвету «бодипозитивного» движения.

КОММЕНТАРИЙ СПЕЦИАЛИСТА

Светлана Коротина, врач-психотерапевт: «Главное вовремя начать забить тревогу и начать лечение»

– Я бы посоветовала сразу отвести ребенка на прием к психотерапевту. Первой задачей является именно диагностика, и только затем выбор вариантов лечения, которое может оказаться индивидуальным, сочетать медикаментозную и психотерапевтическую помощь. И ее можно получить даже в небольших городах. Как правило, там есть врачи, которые принимают в психиатрических больницах и диспансерах. Можно проконсультироваться на бесплатном приеме, спросить, есть ли у врача опыт лечения анорексии, и, если нет, узнать, где такую помощь оказывают.

Если после диагностики диагноз ограничивается только анорексией, то можно обращаться даже к консультациям по скайпу, к частным психологам и психотерапевтам. Можно приехать в крупные города. На моем опыте в Москву за помощью приезжали даже из других стран. В крупных городах все намного проще – нужно обратиться в специализированные институты питания, психологические центры, которые занимаются данным вопросом. Например, в НИИ питания РАМН, клинику неврозов им. З.П. Соловьева и другие места, где могут оказать как платную, так и бесплатную помощь. И очень важно обратиться своевременно, так как при анорексии могут иметь место атрофические изменения в органах и системах, которые могут оставить последствия на всю жизнь, так до конца и не восстановиться.

Как стать анорексиком быстро (через неделю): советы, чтобы похудеть

Home »Здоровье» Как стать анорексиком (через неделю): советы, чтобы похудеть

Анорексия или нервная анорексия — это расстройство пищевого поведения, которое может иметь фатальные последствия. Те, кто страдает от этого расстройства, потребляют очень ограниченное количество пищи, что приводит к голоданию.

В результате они становятся опасно худыми и истощенными.В худшем случае, большинство из них нужно будет госпитализировать. Этот пост предлагает руководство о том, как быстро стать анорексией. Мы также предоставили некоторые признаки того, что вы становитесь страдающими анорексией.

Как быстро стать анорексией

Анорексия — это расстройство пищевого поведения. Точная причина этого состояния в соответствии с WebMD неизвестна. Однако считается, что это состояние встречается в семьях. У молодого мужчины или женщины может развиться это расстройство, если у него или ее родителей или братьев и сестер, страдающих этим заболеванием.

как быстро стать анорексией

Итак, как вы быстро заболели анорексией? Согласно WebMD, анорексия обычно развивается в период полового созревания. Статистика показывает, что 9 из 10 людей с этим заболеванием — женщины. Продолжается, что около 1% женщин в США в возрасте от 10 до 25 лет страдают анорексией.

Один считается анорексией, когда он или она ограничивает потребление пищи до такой степени, что это приводит к значительному снижению массы тела. В большинстве случаев это состояние сопровождается интенсивным страхом набирать вес и чрезмерной озабоченностью весом или формой тела.

Те, кто хочет стать анорексиком, часто одержимы едой и весом. Поэтому, если вы хотите быстро стать анорексиком, вам нужно разработать особый ритуал питания. Это включает в себя такие вещи, как отказ от еды полностью или перед людьми или размещение еды на тарелке в некотором порядке.

Существует два типа этого состояния.

1. Связан с другим типом расстройства пищевого поведения под названием булимия. Услышать, что человек ест, то рвота намеренно
2. Другой тип проявляется в строгом ограничении пищи и калорий

Становление анорексии предполагает соблюдение строгой диеты для похудения.Если это не сделано должным образом, со временем это может привести к недоеданию и нездоровой потере веса. Если вы хотите быстро заболеть анорексией, мы бы порекомендовали, чтобы ваша диета была запланирована профессионалом.

Помните, вы просто не можете стать анорексией ради этого. Это серьезное состояние. Это действительно опасно для жизни. Есть люди, которые умирают от этого состояния. В этом контексте мы говорим о том, как потерять несколько фунтов с помощью диеты и плана по снижению веса.

Получение результатов за неделю

Стать анорексией может стать мечтой для большинства людей.Национальная служба здравоохранения Великобритании говорит, что это может быть серьезным психическим заболеванием.

Большинство людей с анорексией достигают этого, ограничивая количество пищи, которую они едят, заставляя себя рвать после еды и чрезмерно выполняя упражнения. Если вы попробуете это, то вы можете стать анорексией очень быстро или в течение нескольких недель.

Становление анорексии часто развивается из-за беспокойства о форме тела и весе. Это происходит из-за страха быть толстым или избыточным весом или, в некоторых случаях, из-за растущего желания похудеть.Есть несколько способов, с помощью которых вы можете похудеть, не стоит пытаться стать анорексией.

Вы можете попробовать следующее:

1. Потеря веса таблетки

таблетки для похудения являются одним из наиболее часто используемых вариантов. Существуют различные варианты, которые включают таблетки, лекарства и натуральные добавки.

С помощью этой опции вы можете:

• сократи аппетит
• Уменьшите усвоение питательных веществ, что сделает ваше потребление меньше калорий и, наконец,
• Увеличьте скорость сжигания жира.Это заставляет ваше тело сжигать больше калорий

Хотя большинство из этих таблеток оказались очень эффективными, некоторые из них могут иметь побочные эффекты, включая беспокойство, нервозность, тошноту, диарею, бессонницу и другие.

Ваш доктор назначит вам лучшие таблетки. Прежде чем начать их использование, расскажите своему врачу о своей истории болезни, особенно если у вас есть некоторые виды аллергии. Вам следует избегать этого метода, если вы беременны, кормите грудью или планируете забеременеть.

2. Диетическая модификация

Для тех, кто планирует быстро стать анорексией, лучший вариант — перестать есть. Это невозможно прямо сейчас. Вам потребуется план для эффективного достижения этого. Вот почему вам нужно диетическое изменение.

Некоторые из диетических планов модификации, которые вы можете попробовать, включают:

• План потери веса воздуха, здесь вы стараетесь не есть твердую пищу вообще
• План снижения веса на пять кусочков, с этим планом вы придерживаетесь только пяти кусочков пищи на каждый прием пищи
• План похудения для детского питания

3.Физическая тренировка

Строгие ежедневные упражнения — это еще один вариант, который вы можете использовать для быстрого анорексии. Упражнения помогают сжигать больше калорий. Это также помогает ускорить процесс потери веса, таким образом, вы можете быстро стать анорексией.

Вы можете попробовать аэробику, тренажерный зал, йогу и другие виды медитации.

Может ли ожирение стать анорексией?

Любой может стать анорексией, согласно доктору Лесли А. Симу, клиническому директору программы расстройств пищевого поведения в клинике Мейо, подростки с ожирением в анамнезе или те, кто борется с избыточным весом, имеют значительный риск развития этого расстройства.

Любой может стать анорексией, даже тучные люди. Из-за их размера признаки и симптомы анорексии могут остаться незамеченными у людей с ожирением. Д-р Лесли добавляет: «Труднее понять, что у них расстройство пищевого поведения, потому что мы считаем, что они должны соблюдать диету»

Линн Греф, президент Национальной ассоциации по борьбе с расстройствами пищевого поведения, добавляет, что большинство из них, вероятно, будут иногда удивлены и скептически воспринимать, что ребенок, страдающий ожирением, страдает анорексией.

Как детям, так и взрослым, борющимся с ожирением и избыточным весом, необходима срочная и надлежащая забота в их стремлении снизить вес и вести здоровый образ жизни, не становясь анорексией.

Обращайтесь за профессиональным здоровьем, вместо того, чтобы пытаться каким-то неортодоксальным способом, например, не есть или чрезмерно тренироваться, эти способы могут в конечном итоге повлиять на ваше общее здоровье и благополучие.

Сколько времени это займет?

Время, необходимое для того, чтобы один стал анорексией, будет варьироваться от одного человека к другому. У некоторых людей состояние может возникнуть через неделю или несколько месяцев. У других это пожизненное состояние.

Становление анорексией — это не мгновение, а постепенный процесс.Чем больше вы продолжаете употреблять свежую пищу, тем больше вы продолжаете снижать вес.

Время, необходимое для того, чтобы человек стал анорексией, также будет зависеть от методов, которые вы используете, чтобы похудеть. Некоторые люди будут использовать таблетки, другие могут выбрать изменения в рационе питания, а другие предпочтут чрезмерное употребление.

Другим фактором, влияющим на скорость анорексии, является вес тела. Людям с ожирением и избыточным весом обычно требуется больше времени, чтобы стать анорексией, чем людям с нормальным размером тела и ИМТ.

Если вы стремитесь стать анорексией, есть некоторые признаки и симптомы, которые могут помочь вам контролировать весь процесс. При этом требуется большая осторожность. Если не контролировать, анорексия может иметь негативные последствия для вашего здоровья.

Как узнать, если вы становитесь анорексией

Если вы страдаете анорексией, это может негативно сказаться на вашем общем здоровье. Но откуда вы знаете, что вы страдаете анорексией? Будь то ваш или ваш ребенок, есть некоторые признаки, которые могут помочь указать на этот вид расстройства пищевого поведения.

Это заболевание чаще встречалось у девочек и женщин, но в последнее время эти признаки также можно увидеть у мальчиков и мужчин.

Большинство людей с этим заболеванием часто не обращаются за помощью просто потому, что не осознают, что у них есть проблема. Большинство будет скрывать это состояние, а некоторые даже годами.

Анорексия является серьезным заболеванием, требующим неотложной и надлежащей помощи. По мере того как наступает недоедание, мозг и метаболизм изменяются [WebMD]. Это то, что ограничивает ваш аппетит и то, как ваше тело использует пищу.Результатом является резкая потеря веса и подрыв иммунной системы. Это состояние может быть опасным для жизни.

Если вы хотите стать анорексией и заметили следующие признаки и симптомы, обратитесь за неотложной медицинской помощью.

Знаки

Если вы действительно хотите стать анорексией и делаете все возможное, чтобы достичь этого, то есть признаки, которые могут помочь вам понять, что вы находитесь в правильном направлении. Анорексия и другие расстройства пищевого поведения могут проявляться следующими признаками:

• Вы всегда пропускаете прием пищи, едите очень мало или избегаете употребления какого-либо вида пищи без каких-либо медицинских причин.
• Всегда рвет сразу после еды
• Вы одержимы подсчетом калорий во всех продуктах перед едой
• Вы принимаете подавляющие аппетит и слабительные средства
• Вы всегда проверяете свой вес и изображение в зеркале
• Столкнулись с другими симптомами, такими как ощущение головокружения, головокружение или сухость кожи.
• Тревога и депрессия
• Низкая самооценка, особенно когда на публике
• Злоупотребление алкоголем и наркотиками

Побочные эффекты

Несмотря на то, что анорексия является очень редкой, она считается одной из основных причин смерти, связанной с психическим здоровьем.Это в большинстве случаев часто является результатом недоедания.

Принуждение к анорексии может иметь серьезные последствия и осложнения для здоровья. Ранняя и срочная медицинская помощь необходима, чтобы попытаться исправить это. Если не лечить, эффекты анорексии будут включать:

• Хрупкие кости
• Бесплодие у некоторых женщин
• Нерегулярное сердцебиение
• влияет на способность думать и принимать решения
• Голод и Недоедание
• Нерациональное поведение, особенно в еде
• Тревога, депрессия и другие психические состояния

Лечение анорексии

Согласно WebMD, голод и недоедание от анорексии могут привести к осложнениям, таким как остеопороз, нерегулярное сердцебиение и в большинстве случаев другие серьезные психические заболевания.Большинство людей, страдающих этим заболеванием, часто просто уклоняются от того, что не признают, что у них есть проблема. Если вы знаете кого-то, у кого есть признаки, о которых говорилось выше, попросите их как можно скорее обратиться за медицинской помощью.

При лечении этого заболевания ваш поставщик медицинских услуг начинает с оценки физических, психологических и социальных потребностей. Эти тесты очень важны, чтобы помочь вашему поставщику медицинских услуг разработать подходящий план медицинского обслуживания.

При анорексии лечение часто включает сочетание психологической терапии и правильного питания и питания, чтобы помочь пациенту набрать вес.В таких случаях ряд различных практикующих врачей могут быть вовлечены в курс лечения этого состояния.

Когда начинается анорексия, может быть трудно вернуться к нормальному питанию. Если не лечить, состояние может быть пожизненным и может привести к некоторым негативным последствиям.

WebMD добавляет, что раннее лечение этого состояния дает наилучшие шансы на выздоровление. Большинство людей все еще заканчивают тем или иным расстройством пищевого поведения даже после лечения.

Рекомендации

1. Что вызывает анорексию у людей: http: // www.webmd.com/mental-health/eating-disorders/anorexia-nervosa/understanding-anorexia-basics
2. Лучший план диеты по анорексии: http://www.webmd.com/mental-health/eating-disorders/anorexia-nervosa/understanding-anorexia-basics
3. Нервная анорексия, причины, признаки и лечение: http://www.nhs.uk/conditions/Anorexia-nervosa/Pages/Introduction.aspx

,

Хотите узнать, как стать анорексией? Есть способы сделать это!

Нервная анорексия — это тревожное расстройство пищевого поведения, которое часто возникает в подростковом возрасте. Люди, страдающие анорексией, намеренно воздерживаются от употребления пищи из своего рациона, чтобы похудеть. Они страдают от ощущения, что они толстые, когда зеркало показывает, что они действительно худые. Около 5 процентов девочек-подростков в Великобритании страдают анорексией; около 4 из 10 пропустят прием пищи, чтобы больше походить на кинозвезд и модных моделей.Более того, девочки не единственные, кто страдает анорексией, и у мальчиков иногда также развивается расстройство. Эта статья о том, как стать анорексией для потери веса, мы знаем, что вы хотите быстро похудеть вместо того, чтобы стать анорексией.

4 подсказки, чтобы стать анорексией

У анорексиков есть определенные упражнения и пищевые привычки, о которых вы, возможно, захотите узнать, прежде чем принять решение. Однако, поскольку анорексия может привести к серьезным проблемам со здоровьем, вам следует поговорить с врачом, прежде чем приступить к анорексии.Анорексия может быть особенно опасной для тех, кто страдает хроническими заболеваниями, такими как рак, ВИЧ и диабет. Ваш врач может дать вам несколько советов о том, как похудеть разумно, и вот несколько полезных советов для этого.

1. Будьте готовы

Прежде всего, вам нужно, чтобы ваш разум и тело были в хорошей форме. Слишком много людей пытаются прыгнуть и сделать это быстро. К сожалению, мозг и тело должны двигаться медленнее, чтобы бороться с голодом. Хотя есть несколько разных типов советов о том, как стать анорексией, вам нужно выбрать тот, которым вы сможете управлять.Вы можете попытаться быть анорексией всего пару дней и не делать этого сразу же целую неделю.

2. План диеты

Самый простой способ стать анорексией — это просто бросить есть. Большинство людей считают, что это трудно сделать прямо сейчас. Попробуйте один из этих планов диеты, чтобы начать меньше есть:

• План потери веса воздуха. Это довольно радикальный способ упражнений. Это также, пожалуй, самый простой метод. Вы просто стараетесь не есть никакой твердой пищи.Вместо этого вы «едите» много свежего воздуха. Вы должны сесть на каждый прием пищи; есть прозрачный суп или воду. Положите еду в рот, но не кладите ее в рот. Есть сообщение, что Мадонна участвовала в этом конкретном плане диеты. Это не должно выполняться слишком много дней подряд, иначе вы скоро умрете с голоду. Это только краткосрочный метод для похудения.
• План снижения веса на пять кусков. Если вы хотите узнать, как стать анорексией, вы можете попробовать этот экстремальный план диеты.Вам разрешается пять порций еды при каждом приеме пищи, включая завтрак, обед и ужин. Нет никаких ограничений в отношении того, какие пять кусков пищи вам разрешено принимать, но употребление пяти кусочков какой-либо здоровой пищи пойдет на пользу вашему телу лучше, чем употребление пяти кусочков нездоровой пищи. Однако в течение дня вы можете пить практически все, что захотите, если в том, что вы пьете, нет калорий. Вы можете пить диетическую соду или воду без ограничений. Вы должны стараться принимать витамины каждый день и, возможно, один протеиновый напиток или протеиновый батончик в день, если они не содержат жира.
• План похудения детского питания. Это простой способ стать анорексией. Несколько голливудских знаменитостей использовали эту диету с некоторым успехом. Основой этого плана потери веса является то, что вы едите только детское питание. Он поставляется в банках и пюре только для детей. Вы можете съесть баночку с детским питанием как разовое блюдо или перекусить. Вы не должны есть больше одной банки за один присест. Вы также можете пить столько воды, сколько хотите, но избегайте употребления алкоголя или кофе. Это особенно хороший способ стать анорексией, потому что пища питательна, даже если вы не едите много калорий.Вы не будете чувствовать себя так, как будто вы голодаете, потому что вы получаете немного еды и можете перекусить, пока едите на детском питании. Вам разрешают один батончик на один прием пищи в день, если вы считаете, что еда слишком мягкая. В целом, это дешевый способ похудеть.
• Другие диетические планы. Есть несколько других радикальных планов питания, которые вы можете выбрать, включая диету Дукан, диету из капустного супа, диету для похудения на Саус-Бич, диету Скарсдейл и план еды в Голливуде.В этих диетах вам разрешено есть то, что не очень много.

3. Попробуйте упражнение

Изучая, как стать анорексией, вы не должны игнорировать ценность физических упражнений. Упражнения сжигают калории и ускоряют процесс похудения. Помимо аэробных упражнений подумайте о чтении Библии, занятиях йогой и участии в медитации. Это может отвлечь вас от еды.

4. Не забудьте пить воду

Вода полезна для вас, потому что она помогает детоксикации вашего тела, поддерживает работу почек и делает вашу кожу мягкой и эластичной.Если вы долгое время сидели на анорексической диете, попробуйте иногда пить фруктовые соки или фруктовые экстракты вместо воды.

человек опыт

Некоторые люди научились анорексии и преуспели в этом. Вот несколько общих впечатлений.

Я просто хотел стать анорексией в начале. Я был без друзей и мне было всего тринадцать лет. Я слышал о девушке в школе, которой пришлось уйти, потому что она стала анорексией, и многие одноклассники очень заботились о ней.Я хотел получить внимание и заботу, которые она получила, поэтому я решил стать анорексией. Сначала это не сработало, и я просто бросил. Три года спустя я стал чирлидером. В то время все говорили о своем весе, и это было в то время, когда мои родители разводились, и один из моих ближайших друзей только что оставил меня, поэтому я начал есть меньше и стал худее. На самом деле, это было совсем нехорошо. — Юлия

Все началось, когда мне было десять лет, и брат моего друга все время спрашивал: «Кто такой жирный?» Я застрял на его слове, хотя знал, что не толстый.Потом моя семья начала дразнить меня из-за животика в горшке, и я стал параноиком по поводу своего веса. Я пытался сократить прием пищи в течение нескольких лет, но это не сработало, потому что я просто любил есть. Я не мог заставить себя очистить, и у меня не было этого, чтобы тренироваться. У меня было сильное чувство вины за все, что я ел. Тогда я начал есть почти ничего. С тех пор у меня было расстройство пищевого поведения. Но поздно я просто почувствовал, что это неправильно и совершенно плохо, и отверг это. — Мария

Если вы просто хотите похудеть, не пытайтесь анорексии, которая может сделать вашу жизнь ужасной, как рассказывает девушка в видео ниже.Вы можете просто попробовать другие способы похудеть с умом.

.

27-летний анорексик-веган, который весил всего пять камней, полностью восстанавливается благодаря йоге.

Женщина с анорексией и булимией, однажды взвесившая пять камней и пытавшаяся убить себя, полностью восстановилась после занятия йогой.

Лидия Дэвис, 27 лет, стала веганкой в ​​2010 году, но ее внимание к еде быстро переросло в расстройства, и она продолжала резко худеть годами.

Официантка из Суррея, мисс Дэвис боролась с ними много лет — становясь настолько плохой, что она ела бы только три ложки консервированной спаржи в день.

Но после отпуска в прошлом году она говорит, что йога изменила ее жизнь, и что овладение стойками на руках помогло ей оправиться от расстройств пищевого поведения.

Прокрутите вниз для просмотра видео

Лидия Дэвис, которой сейчас 27 лет, заболела анорексией после похудения, когда она стала веганом в 2010 году. В худшем случае она весила всего пять камней (31 кг) и пыталась убить сама, но теперь она выздоровела, что, как она говорит, благодаря ее путешествиям и йоге

«В прошлом году я начала заниматься йогой и наконец приняла себя такой, какая я есть», — сказала мисс Дэвис.«Я уехал на каникулы сам перед самым Рождеством.

‘Во время этого безмолвного праздника я занимался йогой каждый день, пока не увидел кого-то в Instagram, делающего стойки на руках, и подумал также попробовать это.

«Это мне очень помогло, оно помогло мне сосредоточиться, потому что требуется большой баланс и концентрация».

После того, как мисс Дэвис подсела на похудение, когда стала вегетарианкой, она продолжала терять килограммы, пока не поживала напитки Starbucks, сырые овощи и диетическую колу.

Во время семейного отдыха на Кубе она начала есть еще меньше и тайно заниматься спортом, желая хорошо выглядеть в бикини.

И во время второго отпуска в Занте она выжила только за салат, сигареты и ледяной чай.

Мисс Дэвис сказала: «Я была вегетарианкой по выбору с 13 лет, и в 2010 году я отказалась от шоколада, чтобы одолжить.

‘Я начал терять вес, и мне это нравилось до Пасхального воскресенья, когда я ел со своим братом так много шоколада.

‘Нам стало так плохо, что мы решили попробовать вегетарианство в течение года, и в конце концов он забыл об этом, но я отнесся к этому очень серьезно.

Мисс Дэвис говорит, что занятия йогой и обучение стойке на руках успешно отвлекли ее внимание от еды и помогли ей оправиться от анорексии и булимии. и помогать другим людям переживать то же, что и она

«Мои друзья беспокоились обо мне. Я был в ужасе, я собирался набрать вес, я принимал слабительные, хотя я действительно похудел во время отпуска.

‘Все, что я помню, лежало на лежаке рядом с бассейном и чувствовало, что пластик причиняет мне боль. Мне пришлось положить полотенца под себя, но мне все еще было больно.

Проблема усугубилась через несколько недель, когда она впервые вырвала пищу после паники из-за того, что покончила с тарелкой супа и салата.

Ее семья особенно переживала за нее, посоветовав ей прекратить веганство и начать есть больше, прежде чем отправиться в университет в сентябре 2012 года.

Мисс Дэвис закончила тем, что ела как можно меньше и спустилась до опасно легких пяти камней (31 ,7кг).

В конце концов она ела всего три чайных ложки консервированной спаржи в день в качестве единственного источника питания, но менялось не только ее тело.

Трепет от ее потери веса стал ее навязчивой идеей, и если она не чувствует, что теряет вес, она просто делает какое-то упражнение или поощряет себя к тому, чтобы заболеть.

Она сказала: «Мне становилось все хуже и хуже, и мои соседи по дому отправляли электронные письма моим родителям, а мои родители писали мне по электронной почте.

Мисс Дэвис и ее брат решили отказаться от мяса и молочных продуктов после того, как в 2010 году почувствовали себя виноватыми за то, что съели так много пасхальных яиц, но она быстро пристрастилась к ощущению потери веса и перешла в опасную для жизни анорексию

Мисс Дэвис сказала, что ее взгляд изменился, когда она уехала в отпуск в прошлом году, и она «наконец приняла себя такой, какая я есть» (на фото недавно)

ЧТО ТАКОЕ АНОРЕКСИЯ?

Анорексия — это серьезное психическое заболевание, когда человек ограничивает потребление пищи, что часто приводит к серьезному снижению веса.

Многие также чрезмерно тренируются.

Некоторые пациенты могут испытывать периоды переедания с последующей продувкой.

Страдальцы часто имеют искаженное представление о себе и думают, что они больше, чем они есть на самом деле.

Без лечения пациенты могут страдать от потери мышечной и костной прочности, а также от депрессии, низкого либидо и прекращения менструации у женщин.

В тяжелых случаях у пациентов могут возникнуть проблемы с сердцем и повреждение органов.

К поведенческим признакам анорексии относятся люди, которые говорят, что они уже поели или будут есть позже, а также подсчитывают калории, пропускают прием пищи, прячут пищу и едят медленно.

Наряду с потерей веса, больные могут испытывать бессонницу, запоры, вздутие живота, ощущение холода, выпадение волос и отек рук, лица и ног.

Лечение сосредоточено на группах терапии и самопомощи для поощрения здорового питания и механизмов выживания.

Источник: Beat Eating Disorders

‘Университет также беспокоился обо мне, и меня направили в отделение по расстройствам пищевого поведения.

«Я был настолько отрицаем, что им пришлось нарушить договор и сообщить об этом моим родителям — в конце концов я вернулся с родителями и продолжил выздоровление амбулаторно.

«Мои медицинские риски были особенно высоки, даже во время моего первого визита мне сказали, что я умру, если продолжу идти.

«У меня был остеопороз, я терял волосы, мои мышцы истощались, мне нужно было еженедельно следить за сердцем и кровью, и мой период прекратился, чтобы было бесплодие».

Мисс Дэвис была полна решимости не есть, поэтому она тайно складывала еду в несколько корзин и не следовала никакому плану еды.

Она стала прикованной к дому, так как сжигание слишком большого количества калорий могло быть опасным, и поэтому ей не позволяли ходить или водить машину.

Она сказала: «Начала есть и набирать вес —

.

No related posts.