Фиш ролл в макдональдсе калории: Сэндвич Фиш Ролл — калорийность, полезные свойства, польза и вред, описание

Фиш ролл McDonalds (Макдоналдс) — калорийность, пищевая ценность ⋙ TablicaKalorijnosti.ru

Блюда

keyboard_arrow_right

Блюда

keyboard_arrow_right

Фастфуд

keyboard_arrow_right

Фиш ролл McDonalds (Макдоналдс)

(McDonald’s)

Количество x {{unitOption.title}} штука

Энергия 436 ккал

= 1 826 кДж

Белки 18 г

Углеводы 46 г

Жиры 19 г

Волокна —

Энергия {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж

= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж

Белки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-

Углеводы {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-

Жиры {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-

Волокна {{foodstuff. foodstuff.fiber}} г-

Энергия 436 ккал

Белки 18 г

Углеводы 46 г

Жиры 19 г

Волокна —

Пищевые ценности

foodstuff.gi != null»>

Белки	18 г
Углеводы	46 г
Сахар	—
Жиры	19 г
Насыщенные жирные кислоты	—
Транс-жирные кислоты	—
Моно-ненасыщенные	—
Полиненасыщенные	—
Холестерин	—
Волокна	—
Соль	—
Вода	—
Кальций	—
GI Гликемический индексhelp
PHE	900 мг

Состояние	не приготовлено с термической обработкой
Белки	{{foodstuff.foodstuff.protein}} г—
Углеводы	{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г—
Сахар	{{foodstuff.foodstuff.sugar}} г-
Жиры	{{foodstuff.foodstuff.fat}} г—
Насыщенные жирные кислоты	{{foodstuff. foodstuff.saturatedFattyAcid}} г-
Транс-жирные кислоты	{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г-
Моно-ненасыщенные	{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г-
Полиненасыщенные	{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г-
Холестерин	{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг-
Волокна	{{foodstuff.foodstuff.fiber}} г—
Соль	{{foodstuff.foodstuff.salt}} г-
Вода	{{foodstuff.foodstuff.water}} г-
Кальций	{{foodstuff. foodstuff.calcium}} мг-
GI Гликемический индексhelp	{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE	{{foodstuff.foodstuff.phe}} мг-
Aлкоголь	{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г

Состав пищевой ценности

fiber_manual_record Белки

fiber_manual_record Углеводы

fiber_manual_record Жиры

fiber_manual_record Белки

fiber_manual_record Углеводы

fiber_manual_record Сахар

fiber_manual_record Жиры

fiber_manual_record Насыщенные жирные кислоты

{{dataChartPercent[0] | number:0}} %

{{dataChartPercent[1] | number:0}} %

{{dataChartPercent[2] | number:0}} %

{{dataChartPercent[0] | number:0}} %

{{dataChartPercent[1] | number:0}} %

{{dataChartPercent[2] | number:0}} %

{{dataChartPercent[3] | number:0}} %

{{dataChartPercent[4] | number:0}} %

Фиш Ролл представляет собой обжаренную рыбную котлетку в панировке, кусочки свежего помидора и огурца, листья салата, ломтики плавленого сыра и фирменный соус в тонком лаваше.

В одном Фиш Ролле 440 калорий, это объясняется большим количеством соуса в составе. Поэтому если использовать ролл в качестве обеда, то нужно ограничиться только им одним, потому как его калорийность составляет треть от суточной калорийности рациона на диетическом питании.

Приготовленный ролл нужно употреблять сразу, не стоит его оставлять на хранение и тем более замораживать. Это сильно ухудшает вкусовые свойства продукта.

Название	Энергия (ккал)
Бутерброд с колбасой	248	add_circle Внести
Бутерброд (хлеб, колбаса, сыр)	262	add_circle Внести
пицца домашняя	271	add_circle Внести
Шаурма с курицей	174	add_circle Внести
бутерброд с маслом и сыром	310	add_circle Внести
мясо по флотски	136	add_circle Внести
Нагетсы фигурные Ситнi	244	add_circle Внести
Беляши с курицей Лосево	211	add_circle Внести
Батончик Joyfield Plum&Figs	352	add_circle Внести
Картофель с говядиной Э	130	add_circle Внести

{{feedback. text}}

Посмотреть все отзывы

{{(foodstuffCount | number : 0).split(‘,’).join(‘ ‘)}}

продуктов в нашей базе данных

{{(diaryCount | number : 0).split(‘,’).join(‘ ‘)}}

выполненный рацион за вчера

{{(userCount | number : 0).split(‘,’).join(‘ ‘)}}

зарегистрировано в Таблице калорийности

состав, калорийность, 2 рецепта приготовления в домашних условиях

Аппетитный и сытный «Фишролл» быстро готовится, при этом получается вкусным и удобным для того, чтобы брать угощение с собой в дорогу, на работу, на пикник. В начинке для такой закуски может использоваться самая разная рыба – даже слабосоленая или в виде наггетсов. Обязательное условие блюда – большое количество овощных ингредиентов.

Содержание материала:

• 1 Состав и калорийность «Фишролла»
• 2 Рецепты фастфуда в домашних условиях
  • 2.1 «Фишролл» как в Макдональдсе
  • 2.2 «Фишролл» со слабосоленым лососем
• 3 Польза и вред для организма

Состав и калорийность «Фишролла»

Обсуждаемое угощение представляет собой закуску, состоящую из рыбной части, ломтиков сыра, овощного ассорти, соуса и «оболочки». В качестве последней чаще всего используется тонкий армянский лаваш или пшеничная лепешка. Основу, в которую заворачивается начинка, можно приготовить самостоятельно из самых простых ингредиентов (мука, вода) или купить в магазине.

 

Состав «Фиш Ролла» может отличаться в зависимости от вкусов самого кулинара. По классическому рецепту в закуску входят рыбные котлеты или наггетсы, обжаренные в панировке. Также в начинку добавляются ломтики сыра Чеддер, огурца, помидора, салат «Айсберг», полуколечки красного сладкого лука. В качестве соуса используется пикантный соус песто. Ингредиенты начинки смешиваются и помещаются в пресную пшеничную лепешку. Именно у такого классического «Фиш Ролла» калорийность получается приблизительно 473 ккал на 100 г.

Чтобы сделать угощение более диетическим и легким, можно увеличить количество зелени и овощей в начинке, например, добавить в нее кудрявую петрушку, сладкий перец, брусочки отварного кабачка. Вместо жареных рыбных котлет в таком случае следует использовать слабосоленую или отварную красную рыбу. Получившейся закуской можно будет баловать себя даже во время диеты.

Рецепты фастфуда в домашних условиях

Есть сразу несколько удачных рецептов «Фиш Ролла». Все они простые и быстрые.

«Фишролл» как в Макдональдсе

По такому рецепту закуска получается ничем не хуже, чем в кафе.

Ингредиенты:

• рыбное филе – полкило;
• сухарная крошка для панировки – ½ ст.;
• яйца – 1 шт.;
• морковь, огурец – по 1 шт.;
• лаваш – 1 шт.;
• салатные листья – 2 шт.;
• майонез легкий – ¼ ст.;
• горчица сладкая/острая – 1 ч. л.;
• специи для рыбы, соль.

Приготовление:

1. Хлебную крошку смешать с солью и специями. Яйцо взбить.
2. Филе рыбы (например, минтая) порезать небольшими кусочками. Каждый обмакнуть во взбитое до пенки яйцо и обвалять в крошке. Далее обжарить до аппетитной корочки на разогретой сковородке.
3. Майонез смешать с горчицей. Посолить.
4. Лаваш разрезать пополам. Каждую часть промазать соусом. Покрыть салатными листьями.
5. Огурцы порезать полосками, морковь потереть. Можно взять и другие овощи по своему вкусу. Распределить их кусочки на лавашах с соусом.
6. Сверху уложить рыбу. Добавить оставшийся соус.
7. Плотно завернуть заготовки.

Подать угощение к столу в теплом или холодном виде.

«Фишролл» со слабосоленым лососем

По такому рецепту получается вкусное малокалорийное угощение.

Ингредиенты:

• тонкий армянский лаваш – 1 большой;
• слабосоленый лосось – 200-250 г;
• свежий огурец, томат – по 1 шт.;
• салатные листья – 2 шт.;
• авокадо – 1 шт.;
• йогурт – 2 ст. л.;
• соль.

Приготовление:

1. Для соуса очистить авокадо от кожицы, удалить косточку. Размять оставшуюся часть вилкой. Чтобы сделать это легко и просто, нужно взять очень спелое авокадо.
2. Добавить к зеленой кашице натуральный несладкий йогурт. Посолить массу.
3. Лаваш разрезать на две части. Каждую промазать получившимся соусом из авокадо. Сверху уложить салатные листья.
4. Все оставшиеся овощи и рыбу порезать крупными брусочками. Разложить начинку на лавашах. Плотно завернуть заготовки.

Получившиеся рулеты из лаваша с рыбой подать охлажденными.

Польза и вред для организма

Наиболее полезной закуска получается в том случае, если она готовится самостоятельно в домашних условиях с использованием самых свежих ингредиентов. Ведь в «Фишроллы», которые продаются в кафе быстрого питания, зачастую добавляются очень калорийные вредные соусы с красителями и ароматизаторами в составе.
В первую очередь закуска с рыбой полезна потому, что в ее состав входит множество витаминов – А, Е, РР, группы В. Также рыба обогащена многочисленными полезными микроэлементами – фосфором и кальцием. Поэтому угощения с ней положительно влияют на состояние зубов, костей, ногтей, волос.

В свежих овощах из начинки содержится большое количество клетчатки, которая способствует снижению веса и очищению ЖКТ. Они также укрепляют иммунную систему организма.

Если говорить о вреде «Фишролла», то в первую очередь нужно вспомнить о содержащихся в закуске веществах, способных вызвать аллергию. Это молоко и глютен. Нельзя употреблять угощение при склонности к ожирению и непереносимости рыбы. «Фишроллы» из кафе следует исключить из детского меню из-за содержания в них регуляторов кислотности, ароматизаторов, консервантов, красителей.

«Фишролл» – вкусное сытное угощение. Если приготовить его самостоятельно и правильно подобрать продукты для начинки, то такая закуска получится еще и полезной.

Filet-O-Fish®: бутерброд с рыбой | McDonald’s

Важное примечание:
В McDonald’s мы очень заботимся о том, чтобы каждый раз, когда они посещают наши рестораны, предлагать нашим клиентам качественные и вкусные блюда. Мы понимаем, что у каждого из наших клиентов есть индивидуальные потребности и соображения при выборе места, где можно поесть или выпить за пределами дома, особенно у клиентов с пищевой аллергией. В рамках наших обязательств перед вами мы предоставляем самую последнюю информацию об ингредиентах, доступную от наших поставщиков продуктов питания, для восьми наиболее распространенных аллергенов, определенных Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (яйца, молочные продукты, пшеница, соя, арахис, лесные орехи, рыба). и моллюски), чтобы наши гости с пищевой аллергией могли сделать осознанный выбор блюд. Тем не менее, мы также хотим, чтобы вы знали, что, несмотря на принятие мер предосторожности, обычные кухонные операции могут включать в себя некоторые общие зоны приготовления и приготовления пищи, оборудование и посуду, и существует вероятность того, что ваши продукты питания вступят в контакт с другими продуктами питания, включая аллергены. Мы рекомендуем нашим клиентам с пищевой аллергией или особыми диетическими потребностями посетить сайт www.mcdonalds.com для получения информации об ингредиентах и ​​проконсультироваться со своим врачом по вопросам, касающимся их диеты. Если у вас есть вопросы о нашей еде, свяжитесь с нами напрямую, используя наши формы обратной связи.

Процентные дневные значения (DV) и RDI основаны на неокругленных значениях.

**Процент дневной нормы (DV) основан на диете в 2000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Информация о питании на этом веб-сайте получена на основе испытаний, проведенных в аккредитованных лабораториях, опубликованных ресурсов или информации, предоставленной поставщиками McDonald’s. Информация о питании основана на стандартных составах продуктов и размерах порций. Калории для газированных напитков основаны на стандартном уровне наполнения плюс лед. Если вы пользуетесь фонтанчиком самообслуживания внутри ресторана для заказа напитков, см. табличку, размещенную у фонтанчика с напитками, чтобы узнать калорийность напитков без льда. Вся информация о питании основана на средних значениях ингредиентов и округлена в соответствии с действующими правилами NLEA FDA США. Различия в размерах порций, методах приготовления, тестировании продуктов и источниках поставок, а также региональные и сезонные различия могут повлиять на пищевую ценность каждого продукта. Кроме того, рецептуры продуктов периодически меняются. Вы должны ожидать некоторые различия в содержании питательных веществ в продуктах, приобретенных в наших ресторанах. Размеры напитков могут отличаться в зависимости от вашего рынка. McDonald’s USA не сертифицирует и не заявляет, что какие-либо блюда из меню в США являются халяльными, кошерными или соответствующими каким-либо другим религиозным требованиям. Мы не рекламируем какие-либо позиции нашего меню в США как вегетарианские, веганские или безглютеновые. Эта информация верна по состоянию на январь 2022 года, если не указано иное.

Важное примечание:
В McDonald’s мы уделяем большое внимание тому, чтобы каждый раз, когда они посещают наши рестораны, предлагать нашим клиентам качественные и вкусные блюда. Мы понимаем, что у каждого из наших клиентов есть индивидуальные потребности и соображения при выборе места, где можно поесть или выпить за пределами дома, особенно у клиентов с пищевой аллергией. В рамках наших обязательств перед вами мы предоставляем самую последнюю информацию об ингредиентах, доступную от наших поставщиков продуктов питания, для восьми наиболее распространенных аллергенов, определенных Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (яйца, молочные продукты, пшеница, соя, арахис, лесные орехи, рыба). и моллюски), чтобы наши гости с пищевой аллергией могли сделать осознанный выбор блюд. Тем не менее, мы также хотим, чтобы вы знали, что, несмотря на принятие мер предосторожности, обычные кухонные операции могут включать в себя некоторые общие зоны приготовления и приготовления пищи, оборудование и посуду, и существует вероятность того, что ваши продукты питания вступят в контакт с другими продуктами питания, включая аллергены. Мы рекомендуем нашим клиентам с пищевой аллергией или особыми диетическими потребностями посетить сайт www.mcdonalds.com для получения информации об ингредиентах и ​​проконсультироваться со своим врачом по вопросам, касающимся их диеты. Из-за индивидуального характера пищевых аллергий и пищевой чувствительности врачи клиентов могут лучше всего давать рекомендации клиентам с пищевой аллергией и особыми диетическими потребностями. Если у вас есть вопросы о наших продуктах питания, свяжитесь с нами напрямую по адресу mcdonalds.com/contact или по телефону 1-800-244-6227.

Калорийность McDonald’s Filet-O-Fish — Калорийность фаст-фуда

Изображение — McDonald’s

The Filet-O-Fish был первым сэндвичем с рыбой, когда-либо предлагаемым сетью быстрого питания. Он был в меню McDonald’s с 1962 года. И его ингредиенты практически не изменились с момента его создания.

Сэндвич с рыбой — одно из самых популярных блюд в меню сети, а также идеальный выбор для постного сезона. Давайте посмотрим на его пищевой профиль.

Рыбный бутерброд McDonald’s, более известный как Филе-О-Фиш (или Рыба-О-Филе), представляет собой пункт меню 390 калорий , который одновременно сытный и сытный, а также содержит приличное количество белка.

Бутерброд содержит 19 граммов жира, 38 граммов углеводов и 560 миллиграммов натрия. Эти пищевые показатели делают его одним из самых здоровых блюд в меню ресторана.

Ингредиенты сэндвича включают выловленного в дикой природе аляскинского минтая, панированного и обжаренного во фритюре на растительном масле, с расплавленным американским сыром и соусом тар-тар на теплой мягкой булочке.

На самом деле вы можете сделать его полезнее, внеся несколько простых изменений, таких как добавление сыра, соуса и, возможно, даже булочки, в зависимости от ваших потребностей. Ниже я обращусь к более подробной информации.

Сэндвич с рыбой Микки Ди содержит около 390 калорий на порцию. Из этих 390 калорий 170 калорий приходится на жир. Углеводы составляют 152 калории, а белки — 68 калорий.

Теперь давайте разобьем на проценты:

44 процента калорий приходится на жир, 39процентов из углеводов и 17 процентов из белков.

Вы можете просмотреть всю информацию о питании в таблице ниже:

Filet-O-Fish Nutrition
Калории	390
Калории из жира	170
Общий жир	19 г
Насыщенные жиры	4 г
Трансжиры	0 г
Холестерин	45 мг
Натрий	560 мг
Углеводы	38 г
Волокно	2 г
Сахар	5 г
Белок	17 г

Как упоминалось выше, есть определенные вещи, которые вы можете сделать, чтобы сделать его менее калорийным, что, в то же время, также поможет вам сделать его менее жирным и углеводным.