Цитаты о фитнесе: 50 цитат о фитнесе

Содержание

50 цитат о фитнесе

Подборка пафосных или забавных цитат для твоего статуса на «мамбе».

1. Настоящий бодибилдер должен сделать в жизни три вещи: построить дом, посадить дерево и вырастить сына. И все это за один подход!

2. Сохраняй веру в себя даже тогда, когда в тебя никто не верит.

3. Кто может, тот делает. Кто не может, тот критикует.

4. Не жди максимум, если делаешь минимум!

5. Вчера ты говорил, что сделаешь это завтра… Делай сегодня!

6. «Худшее, что может случиться — я стану обыкновенным. Ненавижу быть обыкновенным». Арнольд Шварценеггер

7. Генетика — это просто отговорка.

8. «Главное богатство — это здоровье». Р.В. Эмерсон

9. «Мы перестаем тренироваться не потому, что становимся старше — мы стареем потому, что перестаем тренироваться!» К.Купер

10. «Фитнес — не только один из ключей к здоровому телу, но и основа динамичности и творческой мысли». Джон Кеннеди

11. Разница между тем, кто ты есть, и тем, кем хочешь быть — это то, что ты делаешь.

12. «О здоровье мужчины можно судить по тому, что он делает дважды за раз — принимает пару пилюль или преодолевает два лестничных прохода». Джоан Уэлш

13. «Каждый вечер мы с мужем занимаемся йогой после того, как укладываем ребенка спать. Люди, которые тренируется вместе, остаются вместе по жизни». Беттани Франкель

14. «Единственное, что необходимо для победы злых сил над хорошим человеком, — его бездействие». Эдмунд Берк

15. «Если меня что-то двигает вперед, то только моя слабость, которую я ненавижу и превращаю в свою силу». Майкл Джордан

16. «Мой главный соперник — это я сама. Я всегда боролась только с самой собой». Елена Исинбаева

[include title=»adsense_intext_shortcode»]

17. «Мы являемся тем, чем мы занимаемся постоянно. Непревзойденное мастерство, таким образом, — это не действие, а привычка». Аристотель

18. «Жизнь — это борьба с нашим вечным стремлением спрятать голову в песок, успокоиться и сложить руки. Если ваша цель — минимум движений, то позвольте лени взять бразды правления в свои руки. Если же вы стремитесь к росту, к развитию, каждое утро будьте готовы встретить новый день, где нет места сну и лени». Генри Форд

19. «Ограничений не существует: чем больше ты стремишься к чему-то, тем дальше сумеешь продвинуться». Майкл Фелпс

20. «Болели такие мышцы, о которых я вообще не знал и даже не догадывался, что они есть в теле человеческом». Илья Первухин

21. «Если у тебя что-то болит, значит, это твое слабое место и его надо тренировать в 2 раза сильнее». Мас Ояма

22. «Одно действие важнее тысячи намерений». Джон Мэйсон

23. «Мужество сказать «нет» чему-то второстепенному даст тебе возможность сказать «да» серьезным вещам в твоей жизни». Робин Шарма

24. Ты можешь стать настолько хорош, насколько захочешь. Главное усердно работать и верить в себя». Скотт Эдкинс

25. «Футбол — это команда, коллектив, а не один-два-три звездных игрока». Пеле

26. «Если я буду слушать окружающих, то я перестану быть самим собой». Рой Джонс

27. «Если в 30, 40, 50 лет не занимаются физкультурой, то это предрассудок, унаследованный от былых времен, когда праздная жизнь считалась идеалом благополучия». В.В. Гориневский

28. «Посвяти своим огорчением полчаса ежедневно и используй эти полчаса, чтобы вздремнуть». Янина Ипохорская

29. «У женщины есть только одна возможность быть красивой, но быть привлекательной есть сто тысяч возможностей». Шарль Луи Монтескье

30. Порой за счастье нужно бороться даже с самим собой.

[include title=»adsense_intext_shortcode»]

31. Чтобы выглядеть как богиня, нужно двадцать минут с утра. Чтобы выглядеть естественно, нужно ухаживать за собой всю жизнь.

32. «Чтобы жить свободно и счастливо, ты должен пожертвовать скукой. Это не всегда легкая жертва». Ричард Бах

33. «Решительного человека невозможно не допустить до успеха. Поставьте на пути его камни преткновения, и он обратит их в ступени, по которым будет подниматься к вершине». Давид Вилья

34. Огонь в глазах человека, поверившего в себя, в сто тысяч раз ярче солнца.

35. «Подтянутая женщина всегда добивается того, чего не может добиться женщина в халате». Эвелина Хромченко

36. «Лучшее лекарство от всех недугов — соленая вода. Пот, слезы и море». Карен Бликсен

37. «Наиболее важные решения — это не то, что вы делаете, а то, что вы решили не делать». Стив Джобс

38. «Воля способна изменить даже линии на наших ладонях». Жан Кокто

39. «Время не любит, когда его тратят впустую». Генри Форд

40. Подруги смотрят на твое лицо, мужчина — на твои ноги.

41. «Величайшее чувственное наслаждение, которое не содержит в себе никакой примеси и отвращения, — это, в здоровом состоянии, отдых после работы». Иммануил Кант

42. Никогда не пользуйтесь советами людей, которые живут не так, как мечтаете жить вы.

43. Самый мудрый человек тот, кого раздражает потеря времени.

44. Когда-нибудь холодильник мне отомстит. Будет каждые полчаса открывать дверь в мою комнату, пялиться на меня, а потом уходить.

45. «Цель жизни — поиск совершенства, а задача каждого — максимально приблизить его проявление в самом себе». Ричард Бах

46. Мечты становятся реальностью, когда мысли превращаются в действия.

47. Сделайте хотя бы раз то, что, по словам окружающих, вам не по плечу. После этого вы уже никогда не будете обращать внимание на их правила и ограничения.

48. Захочешь — найдешь время, не захочешь — найдешь причину.

49. «Избегайте тех, кто пытается подорвать вашу веру в себя. Эта черта свойственна мелким людям. Великий человек, наоборот, внушает вам чувство, что и вы сможете стать великим». Марк Твен

50. Говорят, что идеальной женщины не существует. Подошла к зеркалу. Врут же, сволочи!

ЧИТАЙТЕ ДАЛЕЕ: Цитаты «ФИЗРУКА» о ЗОЖе →

Еще больше интересного на нашем канале в Telegram ➝

Автор:

В каждом книжном есть только две полки с бестселлерами: книги рецептов и книги о диетах. В книгах рецептов фудблогеры делятся советами, как приготовить множество вкусных вещей. А диетологи в книгах о диетах рассказывают, как никогда не съесть ничего из этого.

Каждый хочет быть в хорошей форме, но немногие имеют время на долгие тренировки в зале. Есть выход — короткие интервальные тренировки: быстрые, эффективные и очень результативные. В своей книге опытный тренер Бретт Клика объясняет основы 7-минутных интервальных тренировок и предлагает читателям 50 готовых интенсивных программ на 7 минут, для которых требуется только стул и секундомер.

Все программы и упражнения подробно иллюстрированы — можно выбрать любую по душе и начинать заниматься в любое время и в любом месте.
Реклама. www.mann-ivanov-ferber.ru
Текст:Анастасия ЗариповаИсточник фотографий:Unsplash
Новое на сайте
«Достаточно хороший брак»: как не разочароваться в супружестве
Личный опыт: я живу с биполярным расстройством II типа
Профилактика цистита: 10 основных правил
«Боюсь, что мама не перенесет последствия инсульта»
6 признаков человека, которого недолюбили в детстве
Хватит смотреть в прошлое: как сегодня работать с ценностями, а не травмами
Как прожить долгую и счастливую жизнь: 20 шагов к хорошему самочувствию — воспользуйтесь нашими советами

«Как принять тот факт, что у моего парня есть ребенок от другой?»
101 Мотивационные цитаты о фитнесе — Лучшие цитаты о тренировках
Вот это.
Попасть в спортзал и сделать упор на физическую форму нелегко — мы это знаем! Но оставаться на правильном пути и работать над достижением целей в отношении здоровья очень важно. Так что в те дни, когда вам нужна дополнительная мотивация, эти мотивирующие цитаты о фитнесе и тренировках могут помочь.
От воодушевляющих цитат из спортзала, которые вдохновят вас на тренировку, до мотивационных цитат о фитнесе, которые вдохновят вас встать и приступить к работе, думайте об этих вдохновляющих словах как о личном тренере по запросу, к которому вы можете обратиться в любое время. дополнительная поддержка и спортзал-вдохновение.
Нужна ли вам помощь в достижении ваших целей по снижению веса или небольшой толчок, чтобы накачать ягодицы в 2022 году, эти 101 лучшая цитата о фитнесе и забавные цитаты о фитнесе помогут вам сохранить мотивацию. Приготовьтесь записать их.
1. «Единственный человек, которым вам суждено стать, — это тот, кем вы решили быть», — Ральф Уолдо Эмерсон
2. «Как только вы научитесь бросать, это станет привычкой». — Винс Ломбарди-младший
3 ¨Через год вы можете пожалеть, что не начали сегодня¨ – Карен Лэмб
4. «Наша растущая мягкость, наша растущая нехватка физической формы представляют угрозу для нашей безопасности» — Джон Ф. Кеннеди
5. «Не отказывайтесь от своих мечтаний, иначе ваши мечты разочаруются. ¨ – Джон Вуден
6. «Последние три или четыре повторения заставляют мышцы расти. Эта область боли отделяет чемпиона от того, кто не является чемпионом». Арнольд Шварценеггер
Связано: Best Workout Apps
7. «Большинство людей терпят неудачу не из-за отсутствия желания, а из-за отсутствия обязательство.¨ – Винс Ломбарди
8. «Успех обычно приходит к тем, кто слишком занят, чтобы искать его». -Henry David Thoreau
9. «Упражнения — это работа без усталости». : 20 лучших приложений для тренировок
11. «Когда я впервые увижу улыбающегося бегуна, я подумаю об этом». — Джоан Риверс
12. «Весь прогресс происходит за пределами зоны комфорта». — Михал Джоан Бобак
13. ¨Посмотрите в зеркало. Это ваши конкуренты». — Джон Ассараф
14. «Трудные времена не длятся долго. Сильные люди поступают так» — Роберт Х. Шуллер
15. «Слабое тело ослабляет разум» — Жан-Жак Руссо
16. «Отложите все отговорки и помните: Вы способны». — Зиг Ziglar
17. «Бодибилдинг очень похож на любой другой вид спорта. Чтобы добиться успеха, вы должны на 100 % посвятить себя тренировкам, диете и ментальному подходу». — Арнольд Шварценеггер
18. ¨Если бы мы могли дать каждому человеку необходимое количество пищи и упражнений, не слишком мало и не слишком много, мы бы нашли самый безопасный путь к здоровью¨ — Гиппократ
19. ¨Плавание для меня нормально . Я расслаблен. Мне комфортно, и я знаю свое окружение. Это мой дом. — Майкл Фелпс
Типы диет
20. «Если вы думаете, что поднимать тяжести опасно, попробуйте проявить слабость. Быть слабым опасно». — Брет Контрерас
21. ¨Наступает момент, когда вы становитесь старше, когда ваш метаболизм замедляется, и вам больше не хочется тренироваться, поэтому вы больше не хотите поддерживать себя в форме, но это ваше решение. . Почему вас должны за это судить?¨ — Джанет Джексон
22. «Основой любого счастья является крепкое здоровье». – Ли Хант
23. «Единственное место, где успех предшествует работе, находится в словаре». – Видал Сассун
24. «Человеческое тело – это лучшая картина человеческой души». — Людвиг Витгенштейн
25. «Наши тела – это наши сады, наша воля – наши садовники». – Уильям Шекспир
26. «Часы тикают. Становишься ли ты тем, кем хочешь быть?» — Грег Плитт
27. «Чтение для ума то же, что упражнения для тела». — Джозеф Аддисон
28. Упражнения решают все. Питание — королева. Сложите их вместе, и у вас получится королевство.¨ – Джек ЛаЛанн
29. ¨Физическая подготовка – это не только один из важнейших ключей к здоровому телу, но и основа динамичной и творческой интеллектуальной деятельности.¨ – Джон Ф. Кеннеди
30. «Думаете ли вы, что можете, или думаете, что не можете, вы правы». — Генри Форд
Связанный: 125 лучших бесплатных стриминговых тренировок
31. «В этом мире есть много людей, которые тратят так много времени, следя за своим здоровьем, что у них не остается времени, чтобы наслаждаться этим». — Джош Биллингс
32. «Успех — это то, что приходит после того, как вы перестанете оправдываться». — Луис Галарса
33. «Успешный воин — это обычный человек с лазерной фокусировкой». — Брюс Ли
34. «Важно то, что привести себя в форму и не беспокоиться об этом. Я не хочу выходить на сцену и быть не в состоянии что-то сделать. Меня не устраивает плохая физическая форма», — Крис Корнелл,
,
, 35. «Дисциплина — это мост между целями и достижениями», — Джим Рон,
,
36. «Вот что я всем говорю, и вот во что я верю. Величайший дар, который у нас есть, — это дар жизни. Мы это понимаем. Это исходит от нашего Создателя. Нам дают тело. Теперь вам это может не нравиться, но вы можете максимизировать свое тело настолько, насколько оно может быть максимизировано». — Майк Дитка
37. «Вы должны ожидать от себя великих дел, прежде чем сможете это сделать». — Майкл Джордан
: Whole30 или Кето — какая диета лучше для похудения?
38. «Боль, которую вы чувствуете сегодня, станет силой, которую вы почувствуете завтра» — Арнольд Шварценеггер
39. ¨Я не беспризорница и никогда ею не буду. Я думаю, что это здорово, когда специалисты по фитнесу поощряют занятия фитнесом, а не получение определенной формы тела. ¨ – София Буш
40. ¨Я хотела быть в хорошей форме. Я хотел немного похудеть. Поэтому я занимаюсь пилатесом и йогой, пытаясь вытянуть свое тело, чтобы не быть громоздким ¨ — Серена Уильямс
41. «Действие — это ключ к успеху». — Пабло Пикассо
42. «Постановка целей — это первый шаг к тому, чтобы превратить невидимое в видимое». — Тони Роббинс
43. «Ваше тело — это церковь, в которой Природа просит поклоняться». — Маркиз де Сад
44. «Вещи могут прийти к тем, кто ждет, но только то, что останется от тех, кто суетится». — Авраам Линкольн
45. «Смиритесь с дискомфортом!» – Джиллиан Майклс
46. «Единственный способ для богатого человека быть здоровым – это заниматься спортом и воздерживаться, жить так, как если бы он был бедным». – Уильям Темпл
47 «Все наши мечты могут сбыться, если у нас хватит мужества осуществить их» — Уолт Дисней 9.0003
48. «Великие дела совершаются не силой, а упорством». — Сэмюэл Джонсон
49. «Чемпион — это тот, кто встает, когда не может». — Джек Демпси
50. «Если что-то стоит между вами и вашим успехом, сдвиньте его. Вам никогда не откажут». Дуэйн Джонсон
(прокрутите, чтобы продолжить чтение)
Связано: 75 идей тренировок дома
51. дух. ¨ — Морихей Уэсиба
52. «Номер один, как и ты сам. Во-вторых, вы должны есть здоровую пищу. И номер три, ты должен сжать свои булочки. Это моя формула. — Ричард Симмонс
53. «Настойчивость — это тяжелая работа, которую вы выполняете после того, как устанете от тяжелой работы, которую уже выполняли». — Ньют Гингрич
54. силы, пока не столкнетесь лицом к лицу со своей величайшей слабостью». – Сьюзен Гейл
55. «Сегодня я сделаю то, что другие не сделают, чтобы завтра я смогла сделать то, что другие не могут». — Джерри Райс
56. «Уверенность приходит от дисциплины и тренировок», — Роберт Кийосаки
57. «Вы должны подумать, прежде чем сможете это сделать. Все это возможно благодаря разуму», — Кай Грин,
,
, 58. «Мы — это то, что мы постоянно делаем. Таким образом, совершенство — это не действие, а привычка». — Аристотель
59. «Нет боли, нет выгоды». — Неизвестно
Связано: Я похудел на 195 фунтов и отказался от эмоционального питания: история успеха WW
60. «Вы промахиваетесь в 100% случаев, когда не делаете бросков». — Уэйн Гретцки
61 ¨ Вы должны делать то, что, по вашему мнению, вы не можете сделать ¨ – Элеонора Рузвельт
62. «На тренировке вы слушаете свое тело. На соревнованиях вы говорите своему телу заткнуться». — Rich Froning Jr.
63. «Разница между невозможным и возможным заключается в решимости человека». — Томми Ласорда
64. «Если вы хотите чего-то, чего у вас никогда не было, вы должны быть готовы сделать то, чего никогда не делали». — Томас Джефферсон
65. «Не обязательно рождаются с мужеством, но рождаются с потенциалом» — Майя Энджелоу
66. «Вы выиграете, но заплатите потом, кровью и рвотой». — Павел Цацулин
67. «Дарить меньше, чем самое лучшее, значит жертвовать даром». — Стив Префонтейн
68. «Лучший способ обрести уверенность в себе — делать то, что вы боитесь делать». — Свати Шарма
69. «Нет секретной формулы. Я поднимаю тяжести, много работаю и стремлюсь быть лучшим». — Ронни Коулман
70. «Ничто не сработает, если вы не сделаете этого сами». — Майя Энджелоу
Связанный: Лучшие кроссовки для женщин
71. «В жизни наступает определенный момент, когда вы должны перестать обвинять других людей в том, что вы чувствуете, или в несчастьях в вашей жизни. Вы не можете прожить жизнь, зациклившись на том, что могло бы быть». — Хью Джекман
72. «За свою карьеру я промазал более 9000 бросков. Я проиграл почти 300 игр. Двадцать шесть раз мне доверяли сделать решающий бросок, и я промахивался. Я терпел неудачу снова и снова в своей жизни. И именно поэтому я преуспеваю». —Майкл Джордан
73. «Наша величайшая слава не в том, чтобы никогда не падать, а в том, чтобы подниматься каждый раз, когда мы падаем». – Конфуций
74. «Сила не исходит из физических возможностей. Это исходит от неукротимой воли». — Махатма Ганди
75. «Способность — это то, на что вы способны. Мотивация определяет то, что вы делаете. Отношение определяет, насколько хорошо вы это делаете». – Лу Хольц
76. «Повышенная физическая активность увеличивает положительную энергию». — Лайла Гифти Акита
77. «Верьте в себя. Вы смелее, чем вы думаете, талантливее, чем вы думаете, и способны на большее, чем вы себе представляете». — Рой Т. Беннетт
78. «Не считай дни, считай дни». — Мухаммад Али
79. «Тот, кто думает, что у него нет времени на физические упражнения, рано или поздно должен будет найти время для болезни». — Эдвард Стэнли
80. «Делай то, что должен, пока не сможешь хочу сделать.» — Опра Уинфри
81. «Ничто не сработает, если вы не сделаете этого». — Джон Вуден
82. «Это будет путешествие. Это не спринт, чтобы привести себя в форму». — Керри Уолш Дженнингс
83. «Боль временна. Отказ от курения длится вечно¨ – Лэнс Армстронг
84. «Независимо от того, сколько ошибок вы делаете или как медленно вы прогрессируете, вы все равно намного впереди всех, кто не пытается». — Тони Роббинс
85. ¨Важно, чтобы быть в форме, важнее разума, чем материи. Я не против, так что это не имеет значения. ¨ — Адам Харгривз
86. «Просто верь в себя. Даже если ты не притворяешься, что делаешь, и в какой-то момент ты это сделаешь». — Винус Уильямс
87. «Чем больше вы потеете на тренировке, тем меньше крови у вас в бою». — Ричард Марсинко
88. «Все великие достижения требуют времени». — Майя Энджелоу
89. «Мы не можем начать сначала. Но мы можем начать сейчас и сделать новый конец». — Зиг Зиглар
90. «Не тренируйтесь, чтобы быть худым. Тренируйся, чтобы быть крутой задницей. — Деми Ловато
Связано с этим: Best Stationary Bikes
91. «Я тренируюсь, чтобы стать лучшей в мире в самый худший день». — Ронда Роузи
92. также служит способом тренировки ума для выполнения трудных задач». — Марк Риппето
93. ¨Чтобы насладиться сиянием хорошего здоровья, вы должны заниматься спортом. — Джин Танни
94. «Каждый чемпион когда-то был соперником, который отказывался сдаваться», — Сильвестр Сталлоне
95. «Ваше нынешнее тело — единственное тело, которое может привести вас к новому телу — так что будьте добры к нему». .¨ — Элейн Моран
96. ¨Фитнес не в том, чтобы быть лучше кого-то другого. Речь идет о том, чтобы стать лучше, чем раньше. ¨ — Хлоя Кардашьян
97. ¨Кровь, пот и уважение. Первые два вы даете. Последний, который вы заработаете ¨ – The Rock
98. ¨Упражнения решают все. Питание — королева. Соедините их вместе, и вы получите королевство». — Джек ЛаЛанн
99. «Мышцы и разум должны стать одним целым. Одно без другого равно нулю¨ – Ли Хейни
100. ¨Если это не бросает вам вызов, оно не изменит вас.¨ — Фред Девито
101. ¨Здоровый образ жизни только лишит вас бедных здоровье, вялость и жир. ¨ – Джилл Джонсон
Проверить…
100 Не сдаваться Цитаты
101 Цитата доверия
100 Вдохновляющие цитаты
100 Трудные времена Цитаты
100 СТАВИТЕЛЬНЫЕ ЦИТАТЫ
50 Лучшие фитнес У меня есть цитаты, чтобы зажечь огонь под этой добычей. Вот 50 лучших цитат о фитнесе и тренировках, чтобы получить мотивацию прямо сейчас.
Бонус — они также отлично подходят для обоев для телефона или историй в Instagram, так что не забудьте сохранить избранное!
МОЯ ЦИТАТА ДЛЯ ПОДЪЕМА НАСТРОЕНИЯ
Я обнаружил, что просмотр цитат мгновенно поднимает настроение. Я буду использовать Pinterest или Google, чтобы вводить все, что я чувствую. Я прокручиваю, читаю цитаты, повторяю вслух те, которые мне нравятся, и обычно делюсь своими любимыми историями в Instagram. Это занимает всего несколько минут, и я всегда ухожу, чувствуя себя лучше. Я хотел предоставить вам то, что я считаю одними из лучших позитивных цитат для вдохновения, чтобы сделать все возможное сегодня.
СОХРАНИТЬ ИЗОБРАЖЕНИЯ
наведите курсор на изображение и нажмите кнопку «Закрепить», чтобы закрепить на Pinterest
щелкните изображение и нажмите «Сохранить на телефон» (вы можете сделать его фоновым изображением или поделиться им в Instagram)

Отказ от ответственности: эти цитаты, высказывания и фразы неизвестны, если не указано иное, и взяты из Google, Pinterest, Instagram и различных поисковых запросов. Ни одна из этих цитат не принадлежит мне. Я просто создал эти красивые узоры вокруг них.
«Весь прогресс происходит за пределами зоны комфорта». «Возможно, вы еще не там, но вы ближе, чем были вчера» «Боль, которую вы чувствуете сегодня, станет силой, которую вы почувствуете завтра». «Небольшой прогресс». каждый день приносит большие результаты». «Когда вам захочется бросить, подумайте, почему вы начали». «Часовая тренировка — это 4 % вашего дня. Никаких оправданий». «Ваш успех зависит от вашей повседневной жизни». «Вы в одной тренировке от хорошего настроения» «Лучшая инвестиция, которую вы делаете, — это ваше собственное здоровье». — Еда имеет значение «Через три месяца вы будете благодарить себя» «Помните, Рим не за один день строился. Работайте усердно, хорошие результаты придут». «Заботьтесь о своем теле, это единственное место, где вы должны жить» — Джим Рон «Как только вы видите результаты, это становится зависимостью» «Не сдавайтесь, потому что у вас было день. Прости себя и поступай лучше завтра». «Вы должны подумать, прежде чем сможете это сделать. Разум — это то, что делает все это возможным». «Хорошо питайтесь. Чувствуйте себя хорошо».
«Хорошее питание — это форма самоуважения». -Еда имеет значениеЗавтра вы пожалеете, что не начали сегодня». «Мотивация — это то, что заставляет вас начинать. Привычка — это то, что держит вас на плаву». «Заставляйте себя, потому что никто другой не сделает это за вас». «Ничто не сработает, если вы не сделаете этого сами». — Майя Энджелоу «Если вы хотите чего-то, чего у вас никогда не было, вы должны быть готовы сделать то, чего никогда не делали». – Томас Джефферсон «Разница между невозможным и возможным заключается в решимости человека». – Томми Ласорда «Делайте то, что должны делать, пока не сможете делать то, что хотите». – Опра Уинфри. Стремитесь к прогрессу, а не к совершенству». «Вы не можете ожидать, что почувствуете себя на миллион долларов, если будете есть из долларового меню». «Создавайте здоровые привычки, а не ограничения». «Вы не должны быть экстремальными, просто последовательно». «Если вы устали начинать все сначала, перестаньте сдаваться». «Мы не можем начать все сначала. Но мы можем начать сейчас и сделать новый конец». — Зиг Зиглар «Поторопитесь с этой мышцей» «Здоровье — это не вес, который вы теряете, а жизнь, которую вы приобретаете». -Доктор Джош Акс «Ты должен питаться, чтобы процветать». «Преврати боль в силу». «Твое тело может выдержать почти все. Это ваш разум, который вы должны убедить». «То, что сегодня кажется невозможным, однажды станет вашей разминкой». «Боль. Самая приятная боль». «Не считай дни, сделай так, чтобы дни считались». — Мухаммед Али «Продолжай, ты достигнешь цели» «Желание ничего не изменит. Иди и сделай это». «Упражнения решают все. Питание — королева. Соедините их вместе, и у вас получится королевство». «Каждый день вы должны выбирать: боль дисциплины или боль сожаления». «Плохое питание — это нормально». «Влюбитесь в процесс, и результаты придут». «Ешьте так, как будто вы любите свое тело». — Лайла Гифти Акита «Я не могу контролировать все в своей жизни, но я могу контролировать то, что я вкладываю в свое тело». «Сложнее всего не привести свое тело в форму.