Чай с полынью польза и вред: лечебные свойства, польза и вред

Полынь – полезные свойства, мифы и легенды, сорняк или полезное растение

Все знают, как пахнет полынь и как она выглядит. В России она растет везде и считается не больше чем сорняком. Тем не менее вам полезно будет знать, что полынь – это не только горький сорняк, но еще и полезное растение, которое пользуется популярностью у современных врачей. Делимся подробностями.

Где, кроме России, растет полынь и как ее еще называют

Полынь – многолетнее растение многочисленного и разнообразного семейства астровых. Она, например, приходится близкой родственницей чертополоху, одуванчику, астре и подсолнечнику. Стебель у полыни с характерным серебристым опушением по всей высоте (а она может достигать двух метров), цветки очень маленькие, обычно желтого или красноватого цвета, собраны в кисти-метелки.

В песнях и стихах упоминается о горечи полыни – и не зря. Это действительно самое горькое из всех растений, растущих вдоль дорог и в лесах. Оно быстро заполняет собой пустыри, за что его очень не любят садоводы: бороться с сорняком довольно сложно.

Полынь растет по всему миру: во всех климатических зонах Европы, Азии, обеих Америк и в Африке можно обнаружить более 400 видов этого неприхотливого растения. В одном только русском языке для него есть множество названий: чернобыльник, змеевик, ведьмина трава, цитварник, дикий перец, быльник, божье дерево, царская трава.

Такое многообразие названий, конечно, напрямую указывает на широкую область применения полыни: столетия назад девушки-славянки делали с ее помощью привороты (достаточно было хлестнуть прутиком понравившегося парня в ночь на Ивана Купалу), кроме того, чудо-трава исцеляла женские недуги, болезни желудка и помогала избавляться от паразитов.

Из полыни получают эфирные масла, настойки и экстракты, ее втирают в кожу в виде порошка и развешивают в помещениях вениками в сухом виде, чтобы отпугивать вредных насекомых и злых духов. Тархун (он же эстрагон) – это один из видов полыни, из него принято готовить напитки, но можно есть его и в свежем виде (например, в салате).

Мифологические корни полыни

Латинское название растения Artemisia дает отсылку к греческой богине охоты и женских ремесел Артемиде (в римской мифологии она известна как Диана). По легенде, Артемида использовала отвар полыни, когда принимала роды у жительниц Олимпа. Врачи Древней Греции прописывали отвар из полыни от множества недугов, а победителю гонки на колесницах обязательно вручали кубок с полынным зельем, чтобы он всегда помнил: сладость триумфа непременно связана с горечью.

Гиппократ восторженно писал о поистине магических по своей силе целебных свойствах полыни после своего путешествия по Причерноморью, а через полторы тысячи лет другой известный врачеватель – Авиценна классифицировал все характеристики полезных свойств растения в своем трактате «Канон врачебной науки».

Венки из полыни носили на голове жрицы любвеобильной и мудрой Изиды, богини плодородия, материнства и разведения скота. Римляне добавляли порошок растения в вино, чтобы усилить его дурманящие качества, даосы пили отвар из полыни, когда хотели увидеть загадочные острова бессмертия с прекрасными девами, куда в трезвом рассудке попасть было невозможно (известно, что полынь может вызывать галлюцинации).

В русском языке слово «полынь», по мнению исследователей, происходит от славянского «полети», то есть гореть, дымиться. Считается, что такое название растение получило за свой характерный аромат – горький, терпкий и напоминающий запах гари.

Считалось, что магическая сила полыни настолько мощная, что для защиты от русалок, например, необязательно даже носить листики растения в кармане или руке – достаточно было просто произнести слово «полынь» вслух, чтобы нечисть испугалась и разбежалась. Для защиты от сглаза и потусторонней силы полынь жгли в кострах, вплетали в косы, вшивали в подол рубахи или платья. По венкам из полыни славянские девушки гадали о суженом и о здоровье.

Доказанные полезные свойства полыни

Официальная медицина вслед за народной охотно признает полынь полезным растением с ярко выраженными свойствами:

• успокаивающими,
• антисептическими,
• противопаразитарными,
• обезболивающими.

В составе растения содержится множество активных веществ:

• эфирные масла,
• дубильные вещества,
• фитонциды,
• алкалоиды,
• аскорбиновая кислота,
• янтарная кислота,
• яблочная и салициловая кислоты,
• каротин.

Польза для иммунитета

Абсинтин в составе листьев растения является природным мощным иммуномодулятором, а также обладает противовоспалительными и обеззараживающими свойствами. Очень полезно вдыхать эфирное масло полыни при простудных заболеваниях или в качестве профилактики в сезон вирусов и простуд.

Польза для пищеварительной системы

Эфирные масла в составе полыни обладают мощными желчегонными свойствами, способствуя работе печени и ее очищению. В свою очередь, это помогает работе других органов: например, нормализуется уровень кислотности желудка, а синтез пищеварительного сока стимулируется. Полынь также улучшает аппетит.

В корнях полыни обнаружен пребиотик инулин, который эффективно помогает решить проблемы пищеварения, обогащает состав микрофлоры кишечника и усиливает выведение токсинов из организма.

Польза для женского здоровья

Препараты на основе полыни помогают установлению регулярного менструального цикла, снимают болевой синдром и спазмы во время менструации, облегчают симптомы пременопаузы и ПМС. Порой полынь применяется в акушерской практике и при послеродовом восстановлении.

Польза при повышенной температуре и инфекциях

Полынь эффективно борется с инфекциями (особенно воспалениями верхних дыхательных путей), помогает сбить высокую температуру. Препараты на ее основе используют в качестве отхаркивающего и обеззараживающего средства при застарелом кашле с затрудненным выведением мокроты.

Польза для нервной системы

Полынь издревле было принято класть под подушку (или набивать ей вместе с другими ароматическими травами маленькие подушки-думки): так дети и взрослые быстрее засыпали и крепче спали. Некоторые исследователи творчества Джеймса Барри полагают, что именно порошок полыни использовали Питер Пэн и фея Динь-Динь, чтобы помочь детям улететь в страну Нетинебудет (Neverland).

Известно, что аромат полыни успокаивает больных во время приступов эпилепсии, помогает расслаблению при судорогах, стрессе и облегчает самочувствие при острых депрессивных состояниях.

Польза для кожи и волос

Отваром полыни промывают раны (в том числе застарелые), после чего они быстро подсыхают и перестают нагнаиваться. Растение полезно при экземах, дерматитах, аллергических высыпаниях. Эфирное масло и сухой порошок полыни входят в состав мазей, растирок и успокаивающих средств для кожи.

Это свойство растения используют в косметологии: отваром полыни протирают кожу лица и тела, чтобы она стала более гладкой и нежной. Таким образом можно слегка осветлить пигментные пятна и придать коже восхитительный золотистый оттенок (это возможно благодаря каротину в составе полыни).

Полынь вместе с морской солью, вербеной и лавандой можно добавлять в ванну, тогда водная процедура будет еще более расслабляющей и приятной. Считается, что эфирное масло полыни придает уверенность в своих чарах мужчинам и женщинам, действуя как сильный афродизиак. Такую ванну следует принимать после душа, а использовать мыло после нее уже не нужно, достаточно просто ополоснуться прохладной чистой водой.

С помощью ополаскивания волос отваром полыни можно усилить их рост, избавиться от перхоти и придать им более теплый оттенок (лучше всего заметен на светлых волосах или средне-русых). Хорошо сочетать настой растения (две столовых ложки на стакан кипятка) с настоем или отваром крапивы и лопуха – это испытанное старинное средство для улучшения здоровья волос и кожи головы.

Полынь как глистогонное средство

Эфирное масло, отвары полыни, сухую траву в виде порошка принято принимать внутрь для изгнания из организма паразитов: глистов, круглых и ленточных червей.

Полынь как инсектицид и репеллент

Спрей с эфирным маслом полыни – очень простой и безопасный для человека и домашних животных способ избавиться от вредных насекомых (комаров, мух, моли, муравьев, тараканов, блох и клещей). Составом можно брызгать на одежду, кожу, мебель.

Почему порошок полыни нельзя принимать без показания врача

В эфирном масле растения есть туйон – ядовитое вещество и сильный галлюциноген. Поэтому любое применение сухой полыни внутрь запрещено, только врач может рекомендовать точную дозировку и срок приема препаратов при различных заболеваниях внутренних органов. Нарушать рекомендации нельзя.

Полынь противопоказана при беременности и во время кормления грудью, при аллергии на активные компоненты растения. Всем остальным можно без опасений пить чай из полыни, купленный у проверенных производителей.

Полынь и абсент

Разумеется, некоторые испытанные веками и одобренные поколениями предков свойства полыни нашли применение у производителей алкоголя. Полынь – это один из базовых ингредиентов абсента и вермута (кстати, absinthe – это еще одно из названий полыни в английском языке). Без упоминания о них эта статья была бы неполной.

Страдающие художники и поэты эпохи декаданса, терзающиеся душевными муками буржуа и легкомысленные студенты – многие из них искали вдохновение и утешение в рюмке с абсентом. Его называли волшебным эликсиром (чуть ли не официальным напитком богемы) и сводящим с ума страшным ядом: например, считается, что Ван Гог отрезал свое ухо именно из-за того, что слишком долго искал потерянную музу, распивая пахнущий полынью и анисом напиток. Однако в наше время абсент перестал быть культовым напитком: у него остались свои ценители и почитатели, но и только.

В аптеке или интернет-магазине полынь можно найти в виде порошка, экстракта или эфирного масла. Существуют травяные сборы и мази с добавлением полыни: внимательно читайте инструкцию по применению на упаковке и строго следуйте рекомендациям.

В чем польза полыни? | Щотижневик АПТЕКА

Целебные свойства полыни горькой издавна использовались в народной медицине для нормализации работы желудочно-кишечного тракта, особенно при гастритах с пониженной кислотностью, для повышения аппетита, при лечении бронхиальной астмы, ревматизма, экзем и др.

Специалисты утверждают, что эфирное масло полыни по возбуждающему действию на центральную нервную систему сходно с камфорой. Среди активных веществ травы — гликозиды, органические кислоты (янтарная, яблочная), дубильные вещества, флавоноиды, аскорбиновая кислота, каротин.

Полынь горькая входит в состав желудочных капель, аппетитного и желчегонного сборов. Эфирное масло используется как желчегонное, улучшающее пищеварительную функцию, жаропонижающее, инсектицидное, глистогонное и тонизирующее средство.

Прежде чем указать целебные свойства полыни горькой, важно отметить, что эфирное масло из нее следует использовать осторожно ввиду высокой концентрации туйона, который обладает нейротоксическим действием. Высокие дозы эфирного масла полыни могут вызвать нарушение работы центральной нервной системы, судороги, беспокойство, импульсивное поведение и даже смерть. Длительное использование может привести к необратимому повреждению мозга и нервной системы. Также оно может вызывать сильное привыкание. Таким образом, перед началом использования полыни в лечебных целях и при длительном применении следует обязательно проконсультироваться с врачом.

Кроме того, полынь для некоторых является аллергеном. Зачастую в сезон цветения (июль–сентябрь) выявляют случаи аллергии, которые проявляются такими симптомами: головная боль, слабость всего тела, астматические приступы, зуд кожи и др.

Пищеварительная система. Эфирное масло полыни обладает желчегонным свойством и способствует выделению желчи из печени, что, в свою очередь, нормализует процессы пищеварения и помогает нейтрализовать избыток кислоты в желудке. Кроме того, масло стимулирует производство и секрецию не только желчи, но и других пищеварительных соков в желудке, что также улучшает пищеварение.

Менструальный цикл. Эфирное масло полыни способно стимулировать менструальные выделения или нормализовать цикл. Его можно использовать женщинам с нарушенным циклом или отсутствием менструации. Стоит отметить, что такие нарушения могут привести к различным проблемам со здоровьем, в том числе онкопатологии матки. Кроме того, эфирное масло полыни помогает женщинам уменьшить выраженность некоторых симптомов, таких как головная боль, спазмы в животе, тошнота, усталость, отсутствие аппетита.

Жаропонижающее средство. Благодаря содержанию туйона в полыни, эфирное масло помогает бороться с инфекциями, нормализовать температуру тела, что объясняет его использование как жаропонижающего, отхаркивающего средства при простуде, лихорадке, воспалении верхних дыхательных путей, кашле.

Инсектицид. Полынь своим запахом способна отпугивать самых разных насекомых — мух, муравьев, тараканов, моль и др. Поэтому эфирное масло из нее используют в спреях, фумигантах или растворах в качестве инсектицида и репеллента.

Нервная система. Активные вещества полыни обладают успокоительным действием. Так, пациентам с бессонницей специалисты советуют класть траву под подушку. Также она способна облегчить выраженность эпилептических приступов, судорог, стресса, напряжения и других психических нарушений.

Глистогонное средство. Эфирное масло или измельченную в порошок траву полыни используют для выведения из организма человека паразитических червей, таких как круглые, ленточные черви и глисты.

Тонизирующее средство. Эфирное масло полыни обладает тонизирующим действием, укрепляет организм, нормализует крово­обращение, работу гормональной и иммунной систем, помогает равномерно распределить питательные вещества по всему организму, а также нормализует выведение токсинов.

Другие преимущества полыни. Трава полыни также может быть использована при лечении анорексии, бессонницы, анемии, отсутствия аппетита, метеоризме, расстройстве желудка и др.

Стоит отметить, что заготавливают в качестве лекарственного сырья цветущие верхушки длиной не более 25 см и листья. Траву срезают во время цветения, листья и молодые побеги собирают до цветения. Цветоносные верхушки рекомендуют срезать во время полного цветения. Сушат сырье на чердаках, под навесами или на воздухе в тени, раскладывая тонким слоем 5—7 см на ткани или бумаге. Срок хранения травы составляет 2 года.

По материалам www.organicfacts.net

Полынь: использование, польза и риски

Полынь — это трава и основной ингредиент алкогольного напитка абсент. Может иметь лечебные свойства. Однако его активный ингредиент, туйон, токсичен и может представлять опасность для здоровья, если люди принимают его в течение длительного времени или имеют проблемы со здоровьем.

В этой статье мы рассмотрим полынь и ее химические свойства. Мы также рассмотрим преимущества и риски употребления полыни и соответствующую дозировку.

Полынь полынная L., широко известный как полынь, представляет собой многолетний кустарник из семейства сложноцветных растений. У него глубокие лопастные серовато-зеленые листья и маленькие желтые цветы, которые распускаются в июле и августе. Это ароматное растение с сильным запахом шалфея и горьким вкусом.

Травники и производители используют листья полыни и более мелкие стебли для изготовления лекарств. Существует много видов полыни, но в лечебных целях часто используют Artemisia absinthium L. и Artemisia annua L., или полынь сладкую.

Исторически люди использовали полынь для лечения широкого спектра заболеваний. Согласно статье 2020 года, подтвержденная биологическая деятельность Wormwood включает в себя:

• , стимулирующие расщепление и аппетит
• , являющийся антипаразитовым
• , ингибируя рост инфекции протозой
• , обладающие антибэйкционными свойствами
• . для печени
• противовоспалительное
• Имея антиоксиданты
• , стимулируя иммунную систему
• , способность повредить раковые клетки
• — обезболивающая обезболивающая. Полынь содержит многочисленные соединения, отвечающие за ее биологическую активность, в том числе:
  • эфирные масла
  • горькие сесквитерпеновые лактоны
  • изомеры абсентина
  • горькие соединения, такие как артемизинин
  • фенольные кислоты
  • флавоноиды
  • кумарины

  Наиболее известным активным ингредиентом полыни является туйон. Полынь содержит два типа туйона, называемых альфа-туйоном и бета-туйоном. Альфа-форма более токсична, чем бета-форма.

  Исследования на животных, изучающие нейротоксичность полыни, показывают, что альфа-туйон может вызывать судороги и смерть в более высоких дозах.

  Полынь имеет следующие потенциальные применения и преимущества:

  Абсент

  Полынь является активным компонентом алкогольного напитка абсент. Правительство США запретило абсент в 1912 году, потому что считало его галлюциногенным.

  С 2007 года розничные продавцы могут продавать напиток при условии, что уровень туйона в нем ниже 10 частей на миллион, что они маркируют как не содержащий туйон. Кроме того, Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) разрешает производителям использовать полынь в качестве пищевой добавки при условии, что в ней нет туйона.

  Лечение паразитов и расстройств пищеварения

  Люди в Азии и Европе традиционно использовали полынь для лечения желудочно-кишечных расстройств и изгнания глистов и паразитов. Сегодня травники используют полынь для улучшения пищеварения и пониженной кислотности или отсутствия аппетита.

  Обзор 2018 года объясняет, что горькие соединения полыни могут стимулировать желудочный сок и желчь и улучшать кровоток в пищеварительной системе. Это также предполагает, что трава может вытеснять паразитические организмы и действовать против нескольких патогенов.

  Лечение воспалительных состояний и иммунных нарушений

  Исследование 2017 года показывает, что местное лечение полынью сравнимо с гелем пироксикама при остеоартрите коленного сустава. У участников исследования не было болей после 2 недель лечения мазью полыни.

  Другое исследование на животных показало, что полынь обладает значительным болеутоляющим и противовоспалительным действием благодаря содержащимся в ней флавоноидам.

  Согласно обзору 2017 года, исследования показывают, что полынь горькая также может быть полезна для лечения воспалений, связанных с болезнью Крона. Кроме того, полынь может ингибировать рост клеток рака молочной железы человека.

  Ученые также изучили влияние полыни на иммунную систему и клетки и предположили, что она может быть эффективна при лечении иммунных нарушений, внутриклеточных вирусов и бактериальных инфекций.

  Лечение туберкулеза

  В 2019 году исследователи исследовали влияние полыни на туберкулез (ТБ) у животных. Авторы обнаружили, что экстракты могут быть эффективны против микобактериальных инфекций, вызывающих туберкулез, и не токсичны для животных.

  Предлагает антидепрессивное и мозгозащитное действие

  Обзор 2020 года показывает, что полынь поддерживает образование в организме антиоксиданта глутатиона и защищает мозг. В нем отмечается, что исследования на животных показывают, что полынь обладает антидепрессивным эффектом и может повышать уровень серотонина.

  Другой обзор предполагает, что полынь может принести пользу людям с неврологическими заболеваниями, такими как болезнь Альцгеймера или Паркинсона, и может обладать свойствами, уменьшающими спутанность сознания, делирий и дезориентацию.

  Тем не менее, исследователям необходимо провести больше исследований на людях, чтобы подтвердить эти эффекты.

  Балансировка уровня сахара в крови

  Исследования показывают, что полынь может быть полезной для балансировки уровня сахара в крови и инсулина.

  Кроме того, некоторые исследования показывают, что полынь может предотвращать накопление липидов в крови и снижать уровень сахара в крови у людей с диабетом 2 типа и гиперлипидемией.

  Исследования показывают, что туйон в полыни может преодолевать гематоэнцефалический барьер и воздействовать на нервную систему. В экспериментах на животных туйон вызывает судороги и влияет на фертильность. Исследования предупреждают, что людям следует избегать его во время беременности.

  Согласно обзору 2021 года, полынь может вызывать аллергические реакции, в том числе ринит и дерматит, при контакте с кожей, пищеварении в чае или пыльце.

  Тем не менее, другой обзор предполагает, что полынь токсична только при длительном применении, а краткосрочное использование показывает низкую токсичность.

  Если у человека есть проблемы со здоровьем или он принимает лекарства, ему следует поговорить с врачом, прежде чем употреблять продукты из полыни. Люди не должны принимать полынь во время беременности.

  Экспертных рекомендаций относительно дозировок полыни нет, а FDA запрещает ее активный ингредиент туйон.

  Полынь можно принимать в виде жидкой настойки, таблеток или сушеных трав. Он также доступен в виде чая и ингредиента абсента.

  Перед приемом полыни следует проконсультироваться с врачом, особенно если у него есть проблемы со здоровьем или он принимает лекарства.

  Полынь имеет долгую историю традиционного использования, и сегодня ученые заинтересованы в изучении ее потенциала. Его травяные свойства разнообразны, а его потенциальные клинические преимущества включают поддержку пищеварения и изгнание паразитов. Это также может быть полезно при воспалительных или иммунных состояниях.

  Однако его активный ингредиент, туйон, токсичен, и нет указаний относительно того, сколько безопасно использовать. Кроме того, FDA запрещает туйон в продуктах питания и напитках, поэтому люди должны обратиться к врачу, прежде чем принимать полынь.

  Польза, дозировка и побочные эффекты

  Мы включили продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

  Полынь горькая ( Artemisia absinthium ) — это трава, которая ценится за характерный аромат, травянистый вкус и предполагаемую пользу для здоровья (1).

  Хотя он произрастает в Европе, он легко растет в различных климатических условиях, включая части Азии, Африки, Южной Америки и Соединенных Штатов.

  У него бархатисто-белые или зеленовато-серебристые стебли, желто-зеленые листья и ярко- или бледно-желтые луковичные цветы. Все части растения использовались в традиционной медицинской практике на протяжении сотен лет (1).

  Он получил известность благодаря использованию в абсенте, французском ликере, любимом многими художниками 19-го века, в том числе голландским художником Винсентом Ван Гогом, и вызывавшим многочисленные побочные эффекты (2).

  Полынь, долгое время считавшаяся галлюциногеном и потенциальным ядом, была запрещена в США почти столетие, с 1912 по 2007 год. Теперь она легально доступна в США (2, 3).

  В этой статье дается подробный обзор полыни, обзор ее преимуществ и способов применения, информации о дозировке и потенциальных недостатках.

  Полынь обычно принимают в виде экстракта или чая. Его масло производится из стеблей и листьев растения, тогда как экстракт или настойка могут использовать все растение (4).

  В этих препаратах не хватает калорий, витаминов или минералов, но они содержат многочисленные растительные соединения, наиболее известным из которых является туйон (4, 5, 6, 7).

  Это соединение встречается в двух формах — альфа- и бета-туйон, различающихся на молекулярном уровне. Хотя эти различия небольшие, они имеют значение, поскольку альфа-туйон считается более токсичным. Это также основной активный ингредиент полыни (4).

  Считается, что туйон возбуждает мозг, блокируя гамма-аминомасляную кислоту (ГАМК), нейротрансмиттер, оказывающий успокаивающее действие на центральную нервную систему.

  Хотя это соединение может иметь несколько преимуществ, потребление туйона в избытке токсично и связано с судорогами и даже смертью (4).

  резюме

  Самым известным растительным соединением полыни является туйон, который имеет некоторые преимущества, но может быть токсичным в избытке.

  Помимо использования в абсенте и других спиртных напитках, полынь широко применяется в незападной медицинской практике, включая традиционную китайскую медицину.

  Несмотря на то, что абсент вызывает галлюцинации, бессонницу и конвульсии, полынь не считается галлюциногеном (8).

  Хотя высокое содержание алкоголя и туйона в напитке может играть незначительную роль в этих эффектах, это не было подтверждено формальными исследованиями. Таким образом, его историческая связь с этими психическими и физическими состояниями изучена недостаточно (8).

  Может облегчить боль

  Полынь долго искали благодаря ее болеутоляющим и противовоспалительным свойствам (4, 9, 10).

  Например, это растение может помочь облегчить остеоартрит, болезненное состояние, возникающее в результате воспаления суставов.

  В ходе 4-недельного исследования с участием 90 взрослых с остеоартрозом коленного сустава нанесение 3%-ной мази на кожу из полыни 3 раза в день помогло улучшить как уровень боли, так и физическую функцию. Тем не менее, это не уменьшило жесткость (10).

  Следует отметить, что само растение никогда нельзя наносить непосредственно на кожу, так как его соединения слишком концентрированы и могут вызвать болезненные ожоги (11).

  В настоящее время недостаточно исследований, чтобы определить, уменьшают ли чаи или экстракты полыни боль.

  Может бороться с паразитарными инфекциями.

  Полынь применялась для лечения кишечных глистов еще в Древнем Египте. Это свойство борьбы с паразитами приписывается туйону (4, 7).

  Тем не менее, доказательства этого конкретного применения в значительной степени анекдотичны.

  Примечательно, что исследования на животных и в пробирках показывают, что это растение может бороться с ленточными червями и другими паразитами, хотя это исследование может быть неприменимо к людям (12, 13).

  Таким образом, необходимы более всесторонние исследования.

  Обладает антиоксидантными свойствами

  Помимо туйона, другим известным соединением полыни является хамазулен. Он действует как антиоксидант и наиболее сконцентрирован в эфирных маслах растения перед цветением (14).

  Антиоксиданты, такие как хамазулен, могут бороться с окислительным стрессом в организме, который связан с раком, сердечными заболеваниями, болезнью Альцгеймера и другими заболеваниями (14, 15, 16, 17).

  Тем не менее, необходимы дополнительные исследования свойств этого соединения.

  Может бороться с воспалением

  Артемизинин, еще одно растительное соединение, содержащееся в полыни, может помочь в борьбе с воспалением в организме. Длительное воспаление связано с несколькими хроническими заболеваниями (18).

  Считается, что артемизинин ингибирует цитокины, которые представляют собой белки, секретируемые вашей иммунной системой и способствующие воспалению (18).

  Исследования показывают, что полынь может помочь облегчить болезнь Крона, которая характеризуется воспалением слизистой оболочки пищеварительного тракта. Его симптомы могут включать диарею, усталость, спазмы в животе и другие проблемы с пищеварением.

  В одном исследовании с участием 40 взрослых с этим заболеванием у тех, кто принимал 500 мг добавки полыни 3 раза в день, было меньше симптомов и снижена потребность в стероидах через 8 недель по сравнению с группой плацебо (19, 20).

  Имейте в виду, что необходимы дальнейшие исследования.

  резюме

  Полынь обладает многими полезными свойствами, такими как облегчение боли и воспаления, борьба с окислительным стрессом и паразитарными инфекциями. Однако необходимы дополнительные научные исследования.

  Из-за отсутствия исследований не существует конкретных рекомендаций по дозировке полыни.

  В то же время различные государственные учреждения наложили ограничения на продукты из полыни, так как ее соединения могут оказывать токсическое действие.

  Например, Европейский союз (ЕС) ограничивает продукты, приготовленные с использованием полыни, до 0,23 мг туйона на фунт (0,5 мг/кг), а пороговое значение для алкогольных напитков, таких как абсент, составляет 16 мг на фунт (35 мг/кг) ( 3, 21).

  В Соединенных Штатах Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) ограничивает любой коммерческий продукт, содержащий туйон, до 10 частей на миллион (ppm) или менее. Это количество считается незначительным и, следовательно, безопасным для большинства населения (3, 21, 22).

  Имейте в виду, что чай и экстракты полыни не регулируются FDA. Таким образом, они не подпадают под эти правила и содержат значительно больше туйона.

  Если вы не знаете, сколько принимать, лучше проконсультироваться со своим лечащим врачом.

  Меры предосторожности и возможные побочные эффекты

  Уязвимые группы населения и люди с определенными заболеваниями могут отказаться от полыни. Эти состояния включают:

  • Беременность. Не следует принимать полынь беременным, так как это может вызвать выкидыш (23).
  • Грудное вскармливание и раннее детство. Кормящим женщинам и детям следует избегать этого растения из-за отсутствия информации о безопасности.
  • Эпилепсия. Туйон стимулирует мозг и, как известно, вызывает судороги. Полынь также может снижать эффективность обычных противосудорожных препаратов, таких как габапентин и примидон (4, 24).
  • Болезнь сердца. Прием этой травы вместе с варфарином, лекарством от сердечно-сосудистых заболеваний, может вызвать кишечное кровотечение (25).
  • Проблемы с почками. Полынь токсична для почек и может увеличить риск почечной недостаточности (26, 27).
  • Некоторые аллергии. Если у вас аллергия на представителей семейства сложноцветных , таких как амброзия и бархатцы, вы также можете реагировать на полынь, которая принадлежит к тому же ботаническому семейству (1).

  Высокие дозы полыни могут вызвать расстройство пищеварения, почечную недостаточность, тошноту, рвоту и судороги. Однако вы вряд ли столкнетесь с этими побочными эффектами, если будете принимать его в малых дозах, например, в чае (26, 27).

  Очень большие количества этого растения и других продуктов, содержащих туйон, могут быть смертельными, хотя его смертельная доза для человека не установлена ​​(28).

  Кроме того, при непосредственном нанесении на кожу он может вызвать ожоги. Если вы используете его местно, обязательно используйте его только в виде мази или лосьона (29).

  Наконец, вы не должны регулярно принимать полынь в любой форме в течение более 4 недель. Эта продолжительность считается долгосрочной, а долгосрочная безопасность и побочные эффекты травы неизвестны.

  резюме

  Вам следует избегать приема полыни, если вы беременны, кормите грудью или принимаете определенные лекарства. Кроме того, его нельзя принимать людям с эпилепсией и проблемами с почками. Его долгосрочная безопасность неизвестна.

  Стебли, листья и цветки полыни обычно сушат для заваривания чая. Кроме того, траву иногда можно найти в виде добавок и травяных смесей.

  Для нанесения на кожу его экстрагируют в эфирное масло и разбавляют в виде лосьонов или мазей.

  Полынь сушеную, а также капсулы, экстракты и настойки из нее можно приобрести в Интернете.

  Имейте в виду, что эти продукты не регулируются Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов, поэтому вам следует искать на этикетке стороннюю проверку. Это означает, что добавка была протестирована и не содержит загрязняющих веществ и скрытых ингредиентов.

  К доверенным испытательным лабораториям относятся NSF International, ConsumerLab.com и USP.

  Вы также можете приобрести растение или его семена для выращивания в своем саду.

  резюме

  Полынь доступна в различных формах, таких как травяной чай, настойка, экстракт, мазь и лосьон.

  Полынь — горькое растение, известное как компонент абсента.

  Хотя он не является галлюциногенным, его растительное соединение туйон может быть токсичным и даже смертельным в больших количествах.

  Тем не менее, полынь горькая может принести много пользы, если употреблять ее в умеренных количествах.