Бифидум слим: Bifido Slim для похудения, купить средство Бифидо Слим в аптеке в Москве

Содержание

Бактерии для похудения Bifido Slim

Добрый день, сегодня поговорим об одной из самых актуальных тем для 99% женщин – это лишние килограммы. Практически каждая из нас приходила к этой теме по разным причинам: кто-то банально влюбился и думал, что мои формы не совершенны и не смогут очаровать мужчину моей мечты; кто-то набрал вес, как я после родов, и никак не мог избавиться от него при помощи всевозможных диет и аптечных препаратов; кто-то просто склонен к полноте и поправляется даже от вида еды……вообщем нас много, а проблема одна – лишний вес.

Я могу отнести себя к тем, кто в борьбе с лишними килограммами испробовал всё. Было в моей жизни и увлечение спортом, но из-за интенсивной нагрузке на работе пришлось отказать от регулярных посещений фитнес-зала. Диеты и раздельное питание тоже были применены мной, кстати дали результат, но только первый сдвиг пошел только через 6 месяцев, а результат держался до очередного «продуктового срыва». Но вот уж почему я истинный чемпион мира, так это по всевозможным биологическим добавкам и таблеткам для похудения. Смело с уверенностью скажу, что для меня это оказалось самым действенным и эффективным средством, потому как употребление в пищу добавок не ограничивает твой рацион, для этого нет необходимости менять свой стиль и образ жизни.

Поэтому когда я искала для себя современное эффективное средство, то обращалась в поиске именно к добавкам, витаминам или таблеткам.

Помог мне случай, точнее случайная встреча с одноклассницей. Сколько помню Верунчика (так мы называли ее в школе за формы, которые походили на булочку) она с детства была кругленько, с огромными розовыми щечками и пухленькими ручками. Но каково же было мое удивление, когда в обычный летний полдень в одном из сетевых супермаркетов мне встретилась высокая, стройная, стильная Вера (Верунчиком ее назвать больше язык не повернулся). За разговорами о мамах, интитутах, нынешнем положении дел я осмелилась и спросила про это….ну уж слишком очевиным было преображение.

Вера протянула мне коробочку, похожую на зубную пасту. Я прочитала: «Bifido Slim».

Внешний вид упаковки Bifido Slim

В голове закрутилось сразу – что это? Что с этим делать? Как применять?

Уже и не помню как мы простились, но уже через час я сидела в Интернете и изучала чудо-средство.

ПРЕПАРАТ Bifido Slim

Скажу сразу чего мне удалось достичь, так это то, что буквально за 14 дней мне удалось похудеть на 15 килограмм.

Моему удивлению и восхищению не было предела. Ведь я не меняла ни привычки, не корректировала питание.

Средство Bifido Slim будет эффективно для тех, кто мечтает уменьшить аппетит, ускорить метаболизм, восстановить обмен веществ, «растворить» лишний жир и просто избавиться от лишнего веса.

В состав Bifido Slim входят 3 инновационных компонента, которые в сочетании дают уникальный результат. Уверенна, что при всем желании вы не сможете найти аналогичного средства. При своей эффективности Bifido Slim достаточно экономически доступен, а результаты будут заметны уже через неделю.

Видео-обзор на Бифидобактерии Bifido Slim

УНИКАЛЬНЫЙ СОСТАВ Bifido Slim

Итак состав имеет уникальную структуру, состаящую из более 10 видов бактерии. Действие живых бактерий активирует работу здоровой микрофлоры организама, а если имеются различные нарушения, то сначала происходит процесс восстановления, а затем нормализация работы. Самое главное, что продукт на 100% НАТУРНАЛЬНЫЙ!!! Никаких примесей, добавок, химических препаратов и т.п.

В состав сходят:

  • Lactobacillus gasseri, которая препятствует росту клеток жира, а также является самым эффективным средством и входит в состав дорогостоящих препаратов по лечению дисбактериоза.
  • Rhamnosus, данный вид бактерий способствует росту мышечной массы, стимулирует метаболизм, преобразует жировые отложения в энергию, способствует их эффективному ращиплению.
  • Lactobacillus acidophilus и Lactobacillus casei subsp, способствуют снижению уровеня холестерина и вредных липопротеинов.

Отмечу, что совершенно без вреда для здоровья мне удалось избавиться от 18 кг. Бактерии за счет своей натуральности абсолютно безопасны. После завершения приема полностью выводятся из организма через 7 дней.

Бифидобактерии не только помогуть похудеть, но и помогут вывести из организма токсины, шлаки и другие болезнетворные вирусы и бактерии.

Свой Bifido Slim я заказала здесь.

Применять Bifido Slim очень легко. Существует 2 способа приемы, для себя вы можете выбрать имнно тот, что подходит вам.

1 способ: В чистом виде за 20 минут до обычного приема пищи.

2 способ: В растворенном в чистой питьевой воде виде за 30-40 минут до еды.

Отмечу, что оба способа применения достаточно эффективны.

Применение Bifido Slim

Следует помнить, что согласно инструкции за счет высокой концентрации бифидобактерий нельзя применять больше 2 порций препарата. Также средство Bifido Slim обладает очень сильным жиросжигающим эффектом, что доказано в ходе клинических исследований, поэтому достаточно часто даже врачи стали рекомендовать препарат как мужчинам, так и женщинам имеющим проблемы с обменом веществ.

Бифидобактерии Bifido Slim являются очень популярным средством по снижению веса, которое поможет не только улучшить внеший вид за счет потери лишних килограмм, но и поможет избавиться от таких поблеем как изжога, дисбактериоз и расстройства ЖКТ.

Bifido Slim (Бифидо слим) — отзывы. Негативные, нейтральные и положительные отзывы

http://myotzyv.net/bifido-slim/

Shilana20

Bifido Slim — это молочные бактерии в чистом виде. Средство натуральное, вкусное, особенно в виде закваски. Препарат идет в небольших емкостях, таких же, как и обычные йогурты. В упаковке содержится по 3 штуки. Чисто от одного препарата вряд ли вес сильно уйдет, я совмещала его прием с походами в зал. Иногда просто делала дома обычные упражнения или крутила педали на велосипеде. От такого комплекса килограммы теряются хорошо. У меня была поставлена цель скинуть 5 килограмм, и я ее осуществила за 20 дней. Если говорить о вкусовых качествах йогурта, то он достаточно вкусный, мне больше напоминает кефир, только в густом состоянии.


http://www.imho24.ru/recommendation/81710/#review98519

(19_Darina_88) Дарина

Возвращает утраченную форму

Достоинства:

натуральный;

эффективный;

нормализует пищеварение;

улучшает самочувствие.

Недостатки:

дороговато, но качественно

Отзыв:

Я никогда не была слишком худой, скорее всего мое телосложение можно отнести к среднему. Да и покушать всегда любила, особенно моя слабость проявляется к сладкому и мучному. Но раньше подобные вкусовые пристрастия как-то не сильно сказывались на фигуре. Точнее, если у меня прибавлялось пару килограмм после праздника или какого-то застолья, то я их могла с лёгкостью сбросить. Стоило лишь пару дней ограничить себя немного в питании и я снова возвращалась в привычный вес. Но вот после 30 лет произошла перестройка организма, и теперь я набирала вес, даже при полном отказе от сладкого. Как объяснила мне знакомая, с возрастом замедляется обмен веществ и процесс метаболизма происходит сложнее. Вследствие этого, накопленные жиры практически не сжигаются, а откладываются в проблемных местах (животе, бедрах).

Существует много способов ускорить метаболизм и нормализовать работу пищеварительной системы. Я для себя выбрала Bifido Slim — это препарат, содержащий бифидобактерии. Он полностью натуральный и помогает избавиться от лишних килограмм благодаря нормализации обменных процессов. Таким образом метаболизм улучшается, килограммы уходят, а Вы ничего не делаете при этом. Конечно рассказывать можно много, но я не поверила в его эффективность, пока лично не проверила на себе. Принимала растворив в стакане воды за 30-40 минут до еды. Сразу заметила уменьшение аппетита и улучшение работы пищеварения. Перестали беспокоить тяжесть и вздутие, полностью нормализовался стул. А главное чувствовать себя начала намного лучше и комфортнее, а на весах начали таять злополучные килограммы. За неделю мне удалось похудеть на 3 килограмма и это без всяких диет и физических нагрузок. Препарат очень хорошо переносится организмом, улучшает самочувствие и позволяет быстро сжигать жиры. Я нашла то, что искала.


http://www.imho24.ru/recommendation/81710/#review98482

Мария Москва

Отличное средство

Достоинства:

помогает похудеть, удобно применять

Недостатки:

не нашла

Отзыв:

Для меня проблема лишнего веса вообще была полной катастрофой, даже стыдно было перед знакомыми, что так растолстела. Времени приводить себя в порядок попросту не было, ходить в спортзал не успевала, так как дом и работа всё время занимали. Диеты разные помогают только временно, я заметила. Стоит только сорваться — вес возвращается моментально и потом только прибавляется, а отказываться от пищи, к которой привыкла, как-то не особо хотелось. Понимаю, что сама виновата, любила мучное, жирное, сладкое употреблять, не гнушалась и фастфудом. Однако, начала всерьёз искать то, что мне помогло бы похудеть раз и навсегда.

Подруги советовали своеобразные сжигатели жира, но я как-то побаиваюсь такое пить, мало ли, одному на пользу, другому на вред. Узнала случайно про эти бифидобактерии. Как я поняла сразу, это нечто пищевое, что помогает с проблемой избыточного веса. Прочитала состав, опасений не возникло, решила заказать, так как реально надо было собой заниматься. Прислали вовремя, начала принимать как по инструкции. Спустя пару недель заметила, что вес немного убавился, спустя месяц уже результат минус 5 кг. Для меня это победа над собой. Так что думаю, нашла то самое средство.


http://krasotka.life/krasota/pohudenie/bifido-slim/

Анна

Все мы знаем о различных кефирных диетах. Самый главный эффект от них — это правильная настройка пищеварения и всего метаболизма нашего организма. В этом средстве для похудения используются натуральные бифидобактерии, которые содержаться в молочных продуктах. Принимая его, я избавилась от лишнего веса и наладила обмен веществ, который до этого был нарушен.


https://tovary-otzyvy.ru/krasota/bifido-slim/#comment-811

Алеся:

У меня помимо проблем с лишним весов еще часто появлялист проблемы с пищеварением, поэтому садиться на какую то строгую диету я просто не могла, а то могло стать совсем плохо. ЧТо то не натуральное я тоже принимать опасалась. В итоге после поисков наткнулась на этот сайт с этими бифидобактериями для похудения. Почитала статью и честно сказать не очень поверила в это все. Но как то вот отзывы меня убедили. В итоге заказала, приехало это все ко мне где то через неделю. Начала принимать. Процесс приема это отдельная история.. Как будто шоты пьешь. В общем пропила я его недели 2 на данный момент. Очень порадовало, что за время приема с желудком никаких проблем не было. Не знаю средство ли так подействовало, или просто желудок себя решил хорошо вести. Но как минимум Бифидо Слим негативно на пищеварительной системе точно не

сказался. Теперь про похудения — за время приема я сбросила 2.8 кг. Считают что результат очень не плохой, при учете что я виду довольно малоподвижный образ жизни. Так что мне пока препарат нравится, пропью курс потом еще напишу о результатах.


https://tovary-otzyvy.ru/krasota/bifido-slim/#comment-769

Ольга:

С наступлением каждой весны начинаю борьбу с лишним весом, который всегда набираю зимой. В этот раз решила не изнурять себя диетами, а купить Bifido Slim. Он мне очень понравился. Во-первых, он вкусный. Во-вторых, за месяц мне удалось скинуть 9 кг. Я счастлива!


https://slimin.ru/bifido-slim/#comment-6034

Кристи

Пожалуй лучшее решение для похудения. Я до этого 3 месяца ходила в спортзал, платила еще и за тренера, потратила больше 15 тысяч (и это еще считается нормальным, обычно больше тратят) и похудела аж на 2 кг. 2 кг. за 3 месяца! Больше я в спортзал не хожу. Еще сидела на диетах — результат был, но стоит тебе оступиться, хотя бы день покушать как обычно, и вся неделя диеты на свалку. Месяц назад заказала бифидо слим, как раз как забила на спортзал. Решила попробовать, хуже не будет, а по деньгам это намного так дешевле. И все пошло как по маслу. Хоть мне и очень тяжело сбрасывать вес, уходит он по-тихому, но за 2 первые недели я похудела с 75 до 70 кг. 5 кг. за две недели, вместо 2 кг. за 3 месяца спортзала.

Мой выбор был очевиден. В голове появилась мысль, прийти в тот зал, к девочкам, что ходят к тому тренеру и сказать вот мол смотрите, я без тренировок похудею быстрее чем вы с тренировками и диетами. Чтоб утереть там всем нос. А то тот тренер все на меня сваливал, мол нет результата по моей вине, что я не придерживаюсь диеты. А чего ж теперь я худею и без тренировок? В общем, накипело. Сейчас, в принципе, довольна динамикой моего похудения. Все все еще стабильно уходит, до конца курса приема бифидобактерий еще неделя. Потом может даже повторю.


https://slimin.ru/bifido-slim/#comment-6040

Ирина Михайловна

По началу долго не решалась заказать, так как был неудачный опыт со всякими таблетками и средствами. Но как оказалось одно другому рознь. Заказала так сказать потому что уже было нечего терять, и что скидку предложили. После 10 дня приема в зеркале уже отчетливо было видно изменения, да и муж подметил, что похудела. Жалко не взвешивалась до, и точно не ясно сколько сбросила. Но сбросила прилично так, ведь лишнего веса было много и еще есть над чем работать. И что еще стоит отметить, что уже после пары дней приема почувствовала легкость

в животе, ЖКТ стал работать как часы. Я так понимаю что эти бифидобактерии играют важную роль в пищеварении и от них много зависит. А недавно вообще узнала, что в организме человека чуть ли не 5 кг. различных бактерий и микроорганизмов живет. Короче, очень рада, что решилась попробовать бифидо слим. Пока на него скидка, закажу еще, на будущее.


(samochina) Екатерина

Достоинства:

  • гармоничное снижение веса при разладе метаболизма
  • нет противопоказаний

Недостатки:

  • исследуя состав, я их не нашла

Отзыв:

Я не раз в своей практике сталкивалась с тем, как пациенты жаловались на то, что практически ничего не едят, много двигаются и при этом сетуют на лишний вес. В народе это явление называют «широкая кость», но кряжистое телосложение на самом деле не причина полноты, так как есть достаточное количество людей приземистого строения, которые при этом лишний вес не имеют. Проблема в метаболизме, причиной нарушения которого могут стать как гормональные сбои связанные с отдельными факторами, так и все тот же преславутый метаболизм. Если со сбоями борются методом приема гормональных препаратов и отладкой жизненного цикла, то метаболизм помогают наладить бифидобактерии. А еще они помогают наладить пищеварение и заставить работать кишечник как часы.

Однажды ко мне обратилась женщина, достаточно молодая женщина и довольно тучная. Она пожаловалась, что постоянно испытывает проблемы с опорожнением и, взяв во внимание ее вес, нездоровый внешний вид кожи и вот тот самый упомянуты фактор, я отправила ее на анализы. Конечно, я порекомендовала подкорректировать питание и так же новый препарат Bifido Slim. Почему именно его? Ее проблемой был вес, а в Бифидо Слим как раз имеются те бактерии, которые помогают его устранить — способствуют усвоению белка и в то же время трансформации углеводов в энергию, тем самым препятствуют их отложению в виде жира.

Я не буду писать, что пациентке помог мой метод так как на самом деле я этого не знаю. После моих рекомендаций она ко мне более не обращалась с этой проблемой, а это уже показатель, если учесть, что на данном участке я единственный участковый терапевт и обращаться ей было больше не к кому. Да и практики у меня хоть отбавляй — я более 30 лет работаю в медицине. Бифидобактерии — основа питания, правильное питание — основа гармоничного похудения, а Bifido Slim — источник тех самых необходимых бактерий.


http://www.mod.kz/catalog/view/8258/#review9960

(Happy_day) Happy_day

Моя мама — диетолог, но как говорится, сапожник без сапог. Я у нее с детства пухленькой была. В детстве это конечно забавным кажется, но вот уже будучи взрослой девушкой, меня это стало жутко напрягать, так скажем. Мама ничего плохого не видела, считала меня миловидной и вполне притягательной девушкой, но ведь я чувствую, что весит 65 кило это не совсем норма

для студентки, еще и с ростом 154 см! Ни о каких таблетках и речи быть не могло, мне родители категорически запретили все эти химикаты, но Бифидо слим показался единственным безопасным методом снижения веса, поэтому добро на приобретение дали. Сейчас я уже можно сказать завершаю курс приема, могу отметить явные улучшения: минус 6 кило за время использования.


http://www.mod.kz/catalog/view/8258/#review9961

(alina_86) Alina

Действенное средство от жира

Отзыв:

Моя надежда на обретение вновь изящной фигуры практически была потеряна, и благодаря Bifido Slim я еще верю, что в наше время существуют действенные методы снижения веса без изнурительных диет. Спасибо данному официальному сайту, что доставили так быстро мой заказ. Спешу поделиться своим небольшим начальным результатом всего за неделю — это минус 2 килограмма и 300 грамм, именно такая разница была отмечена мною за этот короткий промежуток времени. Самое главное — тщательно выбирать магазин, чтобы не наткнуться на подделку. Я рада, что моя покупка через интернет прошла успешно.


http://kypit-s-dostavkoy.ru/Krasota/Kupit-Bifido-Slim-dlia-pokhudeniia-Original-Ofitcialnyi-sait#comment-438

Анастасия

Сразу скажу, препарат Bifido Slim (Бифидо слим) заказывала на сайте, чтобы получить натуральный продукт. Действие препарата ощутимо и заметно уже на второй неделе применения. Пропала вечная изжога, началось улучшение самочувствия, а главное — заявленный эффект похудения пошел. Минус пять килограммов почти за три недели — доказательство на весах!


4oKoLatka

Достоинства

  • Реально помогают похудеть
  • Помогают желудку и кишечнику

Недостатки

Не нашла

Последние пять лет безуспешно пыталась избавиться от лишнего веса, пыталась сидеть на диетах, пару раз сходила на аэробику, но с моим графиком, пришлось отказаться от спортзала, к сожалению. В общем, достичь желанной цели, сбросить 12 килограмм, мне так и не удалось.

Конечно, некоторые попытки приносили результат, но это не более трех сброшенных кило, которые уже спустя месяц возвращались ко мне. Сложнее всего было сидеть на диете, постоянное чувство голода и раздражение очень сильно сказываются на жизни в целом, на работу, отношения с парнем, мы в эти периоды постоянно с ним ругались. Знаю, что все женщины, которые пытались похудеть на диете, меня сейчас отлично понимают.

Но я открыла для себя секрет похудения и хочу поделиться своим отзывом с теми, кто еще не знает и не слышал про Bifido Slim.

Узнала я про Бифидо Слим на одном из сайтов по похудению, отзывов было много. Но, если честно, меня смутил тот факт, что производители обещали, что

можно избавиться от 15 кг всего за две недели, согласитесь, что звучит это неправдоподобно, хоть и очень привлекательно.

Не буду создавать интригу, это действительно так, жировой слой на теле просто испаряется, а препарат очень хороший. Несмотря на кричащую рекламу, меня заинтересовал именно состав, а это бифидобактерии. Это вообще очень полезная вещь, особенно, если имеются проблемы с желудком.

У моей сестры в детстве часто были сбои в работе кишечника и ей назначали помимо прочих лекарств именно бифидобактерии. Это такие бактерии, которые нормализуют микрофлору в кишечнике, стабилизируя его работу.

В состав входят несколько разных видов бактерий, которые в целом и способствуют похудению, восстанавливают обменный процесс, сжигают уже имеющиеся жировые клетки и при этом блокируют появление новых. Противопоказаний к препарату нет в принципе, поскольку, это не химия, бактерии влияют только позитивно на организм.

Худеть одно удовольствие, нужно с утра пить один раз эти бифидобактерии до еды, где-то за 20-30 минут. Можно принимать в таком виде, как они есть или в воде развести, если кому-то вкус не нравится.

Кроме того, что Бифидо Слим эффективный в снижении веса, так и еще и полезный для желудка. Это очень важно, ведь многие диеты садят желудок, некоторые и до гастрита довести могут, так что с выбором диет вообще нужно быть очень осторожными.

Покупать нужно только на официальном сайте, потому что очень много подделок. Я лично не рискую в других местах его брать, хотя видела как-то даже в обычном магазине в отделе с косметикой, очень удивилась. Уверена, что это стопроцентная подделка, я даже в обычных аптеках не беру, только на сайте заказываю.

Еще раз хочу сказать о результате, свои ненавистные 12 кило я сбросила, уже обновила гардероб. Кстати, да, удовольствие не дешевое, поскольку результат гарантирован, а значит, на обновление гардероба уйдет много денег))

Сам препарат по вполне доступной цене. И не забывайте, что бифидобактерии помогают не только худеть, но и оздоравливают, в отличие от большинства препаратов для похудения.

 


https://web-otzyvy. ru/item/bifido-slim-bifido-slim-dla-pohudenia-879/review-1759/

Елена

Достоинства: Помогает безболезненно сбросить лишние килограммы

Недостатки: Не купить в свободной продаже

Любая женщина хочет выглядеть идеально, ловить на себе восторженные взгляды противоположного пола. Хорошая фигура повышает самооценку. Но не у всех получается выглядеть неотразимо. Хотя сидят на строгих диетах и изнуряют себя физическими нагрузками. Могу их успокоить. От нас мало что зависит. Уже давным давно ученые выявили ген ожирения. Так что это обычная наследственность. Посмотрите на свою маму, бабушку, и вы все поймете.

Но буквально недавно на рынке появилось средство, которое поможет вам подкорректировать фигуру без вреда для здоровья и всевозможных лишений. Это Bifido Slim с бифидобактериями. Кто не знает, бифидобактерии, это такие организмы, которые появляются в нашем организме с рождения, участвуют в синтезе витаминов и в формировании иммунитета. Без них человек обойтись не сможет.

Кому подойдет средство

Тем, кто уже пытался худеть, но безрезультатно, срываясь от голода. К кому вес неизменно возвращается, прихватив парочку лишних килограмм. Кто пробовал обращаться к гадалкам и экстрасенсам, испытывая на себе действие настоек и заговоров. Тем, кто ложился на операционный стол для болезненной липосакции. В общем тем, кто уже потерял веру в нормальное существование.

В составе имеются три вещества, которые не дают разрастаться жировым клеткам, запускают метаболизм, стимулируют мышечный рост и избавляют нас от вредного холестерина.

Способ применения

Содержимое одной емкости нужно растворить в стакане жидкости и выпить утром натощак. Можно просто добавить его в пищу. Производитель предупреждает, что использование средства более одного раза в день не целесообразно. Потому что такого мощного товара для похудению еще не было.

За курс, который длится три недели, вы похудеете минимум на 15 килограмм. Будете чувствовать легкость в теле. Приведете в норму микрофлору, не будете испытывать чувство голода и усталости. Возвратите себе стройность и размер, который был у вас в молодости.

Bifido Slim (Бифидо слим) / krasota2017.okis.ru

Bifido Slim (Бифидо слим) – ваш маленький секрет идеальной фигуры! Так хочется сексуально выглядеть в любое время года? Кушать сладкое и не поправляться. Носить джинсы 40 размера и наслаждаться восторженными взглядами мужчин. Вы можете быть привлекательной! Вы можете сводить с ума мужчин, зажигать мужские сердца!

Вы можете каждое утро просыпаться с улыбкой на лице, с чувством легкости. Теперь рутинная работа и высокие нагрузки не станут причиной лишнего веса! Вам стоит использовать комплекс, если:

  • Вы уже пробовали строгие диеты, но каждый раз срывались.
  • Пытались похудеть, но вес все равно возвращался.
  • Вы ходили в зал пару месяцев. Но вместо красивой фигуры получили счета за абонемент.
  • Пробовали заговоры, средства народной медицины, но так и не вышло.
  • Готовы были идти под нож пластического хирурга, только бы избавиться от животика, бедер и целлюлита.
  • Пили таблетки и чаи, которые оказывали мочегонный эффект. Но не уничтожали жир.

Состав Bifido Slim для похудения

Все компоненты подобраны таким образом, что вы худеете быстро. Все происходит естественным образом. Нет стрессов, раздражительности, болезненных ощущений.

  • Lactobacillus gasseri. Используется для улучшения баланса в ЖКТ, помогает спастись от дисбактериоза. Доказано, что Lactobacillus gasseri сдерживает рост жировых клеток.
  • Rhamnosus. Запускает процессы обмена веществ. Жир больше не откладывается на талии, бедрах и животе. Он мгновенно перерабатывается и превращается в энергию. Rhamnosus стимулирует рост мышц. Пресс появляется гораздо быстрее. Попа становится как орех (и это без изнурительных занятий и тренировок).
  • Lactobacillus acidophilus, а также Lactobacillus casei subsp. Понижают уровень холестерина. Помогают привести в порядок обмен веществ, избавиться от опасных липопротеинов.

Как действует?

  1. Вы принимаете состав по инструкции.
  2. Активные бактерии и вещества попадают внутрь, начинают сжигать лишний жир.
  3. Процесс сопровождается высвобождением колоссального количества энергии. Вы чувствуете, что можете и успеваете больше.
  4. Через 1 неделю вы замечаете, что похудели на 2-5 кг.
  5. На 2-3 неделе вы видите, что тело подтянулось. Кожа на попе, животе, бедрах перестала «обвисать».
  6. К 3-й неделе вы чувствуете, что тело как будто бы приобрело легкость. Привычные и рутинные задачи выполняются гораздо быстрее. У вас больше времени, чтобы отдыхать с родными.
  7. Иммунитет укрепляется, болезни уходят. Головные боли больше вас не беспокоят.

Как использовать?

Взять состав, растворить в стакане воды.

Перемешать все до образования однородного раствора. Принять внутрь за 40 минут до еды.

Взять средство, выпить с утра в чистом виде. Делать это необходимо за 20 минут до завтрака.

Что делает?

Возвращает вам стройность.

Активизирует процессы сжигания жира.

Способствует высвобождению колоссального количества энергии.

Улучшает обмен веществ.

Расщепляет подкожный жир, который «лежит» не первый год.

Снимает чувство усталости, устраняет злость и раздражение.

Создает ощущение легкости.

Приводит в норму микрофлору кишечника.

Стабилизирует стул, делает его регулярным.

Наполняет клетки и ткани необходимыми питательными веществами.

Позволяет похудеть на 15-20 кг за 1 курс.

Возвращает вам размер, который был еще в молодости.

Дарит прилив сил и энергии.

Улучшает выносливость при занятиях в тренажерном зале.

Обладает мягким слабительным эффектом, выводит вредные бактерии.

Где купить Бифидо Слим?

На Бифидо слим цена низкая. Это средство гораздо доступнее, чем походы в фитнес-центр, консультации диетолога, личные занятия с тренером. Состав более безопасный, чем хирургическое вмешательство (к примеру, операция по уменьшению желудка). Вещество гораздо более приятное, чем боль в мышцах после тренировок; чем постоянное чувство голода из-за строгой диеты; чем раздражительность, агрессия, злость из-за нехватки полезных веществ. Позвольте себе снова стать стройной. Удивите родных и близких! Сделайте так, чтобы они вами восхищались. А не в очередной раз упрекали в лишнем весе…

Заказать здесь

Бифидо Слим бифидобактерии для похудения

Похудение – не всегда трудный и неприятный процесс. Людям, у которых нарушена микрофлора, и, как следствие, обмен веществ, не помогают ни диеты, ни спорт.

Но сдаваться нельзя, просто нужно понимать механизм работы организма. Значит, проблема в кишечнике. От него зависит практически все: от гормонов до состояния нервной системы и внешнего вида.

Bifido Slim для похудения – это не просто лактобактерии, а комплексное средство для организма, которое очищает его, а затем снабжает полезными бактериями, которые обеспечивают нормальную жизнедеятельность.

что такое Бифидо Слим?

Препарат в виде порошка Bifido Slim – это средство для похудения, которое включает в себя 4 вида лактобактерий.

Они должны быть в нормальном количестве в каждом здоровом теле, однако, вследствие вредных воздействий, уничтожаются, отчего нарушается кислотность, процесс переваривания пищи, обмен веществ.

Вскоре человек замечает изменения в состоянии кожи, лишние отложения, которые появляются на животе, боках, руках, бедрах, ягодицах.

Как работает Bifido Slim для похудения?

Заселив кишечник полезными бактериями, деятельность ЖКТ налаживается, с него снимается часть работы, которая касается переваривания пищи и усвоения полезных веществ.

Рассмотрим, как действует препарат:

  • активизируется жиросжигательный процесс;
  • нормализует состояние нервной системы, устраняя апатию, стрессы, неврозы, раздражительность;
  • нормализует обменные процессы;
  • устраняет жировые клетки;
  • повышает эффективность тренировок;
  • очищает ЖКТ и налаживает его работу;
  • приводит в норму стул, больше никаких диарей или запоров;
  • убирает лишние килограммы.

Натуральный состав средства для похудения Bifido Slim

В составе продукта только лактобактерии, которые являются пробиотиками:

  • Lactobacillus acidophilus – это те бактерии, которые первыми населяют человеческий организм, начиная с первых его дней. Являются основной флорой. Поддеживают работу кишечника и иммунитет.
  • Rhamnosus – пробиотик, который важен для нормализации стула и выведения вредных веществ из тела. Препятствуют кожным заболеваниям.
  • Lactobacillus casei subsp – лактобактерии, присутствующие в ЖКТ. Они поддерживают нормальный уровень кислотности в пределах 5,5 рН, влияют на защитные функции, нормализуют процесс регенерации, производство антител к патогенным бактериям, запускают фагоцитоз.
  • Lactobacillus gasseri налаживают пищеварительные процессы, обмен веществ.

Как принимать Bifido Slim — инструкция к применению

Порошок принимают согласно инструкции не более 2 р. в сутки. Он расфасован по баночкам, также присутствует мерная ложка, чтобы выбрать верную дозировку.

Не следует пить чаще 2 р., поскольку концентрация лактобактерий велика. Их количество в организме должно быть достаточным, но не слишком большим.

Противопоказания и вред

Продукт Bifido Slim не может нанести вреда организму, если принимать его согласно инструкции. Он хорош не только для похудения, но и с целью нормализации работы кишечника и обменных процессов.

Тот, кто принимает препарат, заметит улучшения в работе всего организма, потому что от кишечника зависит практически все, включая состояние мозга.

Польза и преимущества

Преимущества порошка пробиотиков:

  • возможность скинуть за месяц от 5 до 15 килограммов;
  • нормализация работы кишечника, стула, обмена веществ;
  • очищение организма;
  • простое применение;
  • улучшение иммунитета и общего тонуса.

Польза порошка в том, что он нормализует работу всех органов и систем, начиная с кишечника, восстанавливает нормальную кислотность, что предотвращает грибковые заболевания, проблемы с кожей, а также рак.

Бифидо Слим (Bifido Slim) средство для похудения. Отзывы покупателей, цена

Когда человек садится на диету, то перед ним встает множество проблем. Это связано с тем, что в современном мире существует большое количество видов диет, которые не всегда приводят к оздоровлению организма и сбросу лишних килограммов. Нередко они могут провоцировать различные недомогания, новые проблемы со здоровьем, а в худших случаях и летальный исход. Можно ходить в спортзалы и заниматься там сбрасыванием лишнего веса. Однако на это человек тратит свои силы, свое время и, естественно, свое здоровье. Ведь неизбежны же спортивные травмы.

Другое дело препарат под названием Bifido Slim. Это один из уникальных препаратов, устраняющих образование жира в организме, способствует выведению из организма множества различных вредных веществ.

Заказать Bifido Slim оригинал со скидкой %

Особенности Bifido Slim

Большинство людей, зачастую сомневаются в правильности выбора данного препарата. Они задаются вопросом – предназначен ли Bifido Slim для похудения? Ведь на современном рынке товаров и услуг есть множество самых различных препаратов, которые якобы «служат средством похудения». Но на самом деле, эти препараты таковыми не являются.

Другое дело Bifido Slim – это препарат, компоненты которого, при совместном взаимодействии, усиливают действие друг друга.

В составе данного компонента лежит целый ряд различных бактерий, улучшающих микрофлору кишечника и вычищающих вредные вещества из организма. Данный продукт натурален и не содержит консервантов и ГМО, естественно, принимать его надо именно во время процесса похудения.

С помощью данного препарата человек раз и навсегда забудет об излишнем весе и о множестве различных вредных веществ, скапливающихся в его организме.

Главным же секретом данного препарата  для похудения является взаимодействие двух компонентов – лактобактерий и бифидобактерий. Они усиливаются при взаимовлиянии друг на друга. Первые вычищают из организма все вредные вещества и восстанавливают работу кишечника. Вторые же способствуют снижению веса, за счёт выведения не только различных отходов из организма, но и выведения жиров, более того, они способствуют ускоренному процессу обмена веществ, что также является немаловажным для организма человека. Благодаря данному сочетанию этих микроэлементов человек как будто «обновляется». Организм усиленно сбрасывает все лишнее, делая человека здоровым и крепким, а его внешность привлекательной.

Но не только этим славится препарат Бифидо Слим.

Положительные стороны средства

У любого препарата есть то, чего нет у других. Этим он делает себя первым среди конкурентов. То же самое, можно сказать, и о данном препарате, в состав которого входит множество таких составляющих, как бифидобактерии.

Bifido Slim во многом отличается от различных препаратов, таких как таблетки для похудения, различные чаи и стимуляторы:

  1. Препарат не содержит вредных веществ, которые могут навредить печени или желудку. Этим он и отличается, к примеру, от стимуляторов или же анальгетиков. В них есть огромное количество компонентов, которые зачастую просто вредят организму. Этот момент необходимо учитывать.
  2. Не подвергает организм никаким стрессовым воздействиям или же другим различным побочным эффектам. Этим он отличается от, опять же, таблеток. У них есть огромная сеть самых различных эффектов, которые приводят зачастую к расстройству нервной системы или же доводят организм до истощения. Так что, выбирая между таблетками и данным препаратом, лучше выбирать бифидо слим.
  3. Бифидо Слим укрепляет организм и поддерживает его в хорошей форме. Он не выводит различные полезные вещества, витамины или микроэлементы, как это делает чай для похудения. Данный напиток также нарушает микрофлору кишечника, чего не делает это уникальное средство. На этот момент также стоит обратить пристальное внимание.
  4. Еще одним положительным фактором является ускоренный сброс лишнего веса. Большинство людей даже не задумываются об этом, обращаясь то к специальным чайным церемониям, то употребляя сомнительного вида лекарственного средства. А ведь они не факт, что помогут.

Эти факторы делают Бифидо Слим лучшим в списке для похудения. С помощью него можно легко, быстро и без проблем, только после первых дней приема сбросить от семи до десяти килограмм без малейшего напряжения. Это не создаст никаких проблем, не вызовет различных неприятных побочных эффектов. В то время как кто-то просто берет и пьет чай, чтобы сбросить лишний вес, в это самое время один человек, приняв Бифидо Слим, сразу же замечает положительные изменения. А связано это, опять же, с особенностями приема данного препарата. Ведь он выводит из организма все вредные вещества, улучшает и восстанавливает микрофлору кишечника, в то время как самая обычная таблетка для похудения, наоборот, засоряет его. Об этом стоит также подумать при выборе данного препарата.

Все эти и другие моменты дают этому средству только положительную оценку. В отличие от своих конкурентов он не обладает никакими вредными свойствами, которые могут каким-то образом создать проблемы для здоровья человека, не выводит полезные вещества из организма и, вообще, направлен только на его укрепление и улучшение. В этом, можно сказать, и состоит его главная суть.

Большинство людей задается вопросом – а стоит ли, вообще, употреблять такой препарат, как Бифидо Слим? Может ли он служить для похудения? Можно с уверенностью ответить, что да это так. Конечно, другие похожие препараты обладают не менее полезными свойствами, однако, все перекрывает тот факт, что они способны причинить вред, а вот Bifido Slim нет. Все эти и другие моменты также необходимо учитывать при приеме и употреблении данного препарата. Так что ответ на вопрос «зачем» кроется на поверхности.

Способы применения Бифидо Слим

Следующий вопрос как можно применять данный препарат? Здесь опять же кроется положительная сторона. К примеру, обычный чай необходимо заваривать, кипятить, таблетки можно измельчать, делать с ними все возможное. Но инструкция Бифидо Слим гораздо проще.

Употреблять его можно в двух видах:

  1. Измельчить препарат и принимать его в таком виде за тридцать-сорок минут перед приемом пищи. Для этого даже не стоит излишне напрягаться. Достаточно взять препарат, измельчить его до полной заквашенности, а затем употребить его в определенное время. Эффект от приема человек почувствует сразу же. Без всяких проблем измельченные частички препарата выведут из его организма все вредные и ненужные вещества, восстановят работу организма в лучшем виде и даже ускорят процесс обмена веществ, за счет чего человек достаточно быстро похудеет, при этом не почувствовав различные побочные эффекты на себе.
  2. Употреблять препарат можно и в готовом виде. Для этого даже не стоит проводить различные процессы. Необходимо просто взять и принять препарат за двадцать минут до приема пищи. Эффект от этого будет даже намного лучше, чем применять его в измельченном виде. Небольшое количество данного препарата не сможет дать эффект быстро, а вот при употреблении его целиком возможен положительный результат сразу после первого приема.

Это два основных способа, с помощью которых можно просто, быстро и эффектно сбросить лишний вес. Как уже было сказано, Bifido Slim без излишних побочных эффектов, так что никаких проблем или же неблагоприятных моментов человек на себе не почувствует. Зато положительные стороны он может заметить практически сразу. Даже возможно, после первого приема. Но это все зависит от способа и от особенностей организма. Если он сильно и серьезно запущен, то лишний вес с первого раза сбросить будет тяжело, если же нет, то проблема зачастую решается быстро. Еще один момент, который говорит также в пользу препарата.

Как видно, у этого средства огромное количество положительных сторон. Он даже обгоняет те препараты, которые хоть и являются средством для похудения, но приносят огромный вред организму. Этот же препарат не только выводит вредные вещества из организма, но и восстанавливает его работу, улучшает микрофлору, делает организм чище, позволяет сбросить лишний вес и даже сохранить внешнюю привлекательность или же улучшить фигуру человека.

Как заказать?

Стоит задаться еще одним вопросом – как заказать и где можно купить данный препарат? В век информационных технологий это сделать можно достаточно просто через поисковый запрос в интернете. Достаточно набрать «купить препарат бифидо слим» и человек сразу же увидит различные способы заказа этого препарата.

Рекомендуем покупать только у официальных продавцов!

ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ купить Bifido Slim со скидкой %

Отзывы покупателей

☀ Реальные отзывы Бифидо Слим можете почитать ниже ⇊

Bifido Slim — отзывы реальных покупателей

Отзывы

Смиряет аппетит

Стакан бифидо-слима с утра помогает мне умерить свой аппетит на целый день. Теперь я могу сдержать себя при виде вкусных вредностей. Теперь мой вес упал с 75 кг до 62 где-то через 3 месяца.

2017.05.06 в 12:50 написал: Jelly -5 кг за 20 дней

Bifido Slim — это молочные бактерии в чистом виде. Средство натуральное, вкусное, особенно в виде закваски.
Препарат идет в небольших емкостях, таких же, как и обычные йогурты. В упаковке содержится по 3 штуки. Чисто от одного препарата вряд ли вес сильно уйдет, я совмещала его прием с походами в зал. Иногда просто делала дома обычные упражнения или крутила педали на велосипеде. От такого комплекса килограммы теряются хорошо.
У меня была поставлена цель скинуть 5 килограмм, и я ее осуществила за 20 дней.
Если говорить о вкусовых качествах йогурта, то он достаточно вкусный, мне больше напоминает кефир, только в густом состоянии. 

2017.03.11 в 14:53 написал: Shilana20 Съедобно

За полтора месяца на Бифидо слиме я смога сбросить 7,3 кг. Жаль, что йогурт можно принимать только по 1 порции в день, а то моя талия стала бы еще стройнее. Средство я принимала всегда в одно время перед завтраком. Порошок выпивала в чистом виде, а точнее съедала и запивала водой. Кушать потом можно только через 20 минут. Я как раз за это время успевала приготовить кашу или яичницу.
В течение дня аппетита практически нет, а вот по ночам приходилось терпеть, чтоб не опустошить холодильник. Тут меня выручает стакан обычной воды, но лучше бы я еще порцию йогурта съела. Стоимость средства дорогая, тут говорю, как есть. На 1,5-2 месяца выходит приличная сумма. 

Хорошее разгрузочное питание

Йогурт «Bifido Slim» покупаю в качестве разгрузочного продукта. У меня частенько бывают проблемы с пищеварением, в животе стоит тяжесть, а Бифидо-порошок способствует быстрому перевариванию пищи.
После то, как я поем кисломолочный йогурт, наступает легкость, проблемы со стулом уходят, пища усваивается отлично. Практикую я такие процедуры несколько раз в год. Набираю препарата на 10-15 дней и питаюсь им. Больше он мне нравится в заквашенном виде.

На диете не сижу, но стараюсь следить за питанием: больше фруктов, овощей, салатов, от булок и жирного отказываюсь.
Средство на вкус вполне съедобное. На обычный йогурт не совсем похоже, оно более кисленькое, мне напоминает привкус творожной массы. Готовится продукт быстро, разводится обычной водой и все готово. Я всегда беру только кипяченую воду, боюсь, что от сырой могут начаться проблемы со стулом 🙂
После недели такого здорового питание просто хочется летать. Эмоции только положительные, приступов голода нет. За такой короткий срок я сильно не худею, это стабильно 1-2 килограмма, не больше. Да я и не успеваю набирать. Настроение только позитивное, организм полностью очищается. 

Восстановил работу ЖКТ

Изначально брала Бифидо слим для нормализации работы желудочно-кишечного тракта. Мне делали операцию на желудке после которой врач сказал использовать качественный бифидо комплекс. Послеоперационное восстановление давалось нелегко и хотелось приобрести хороший препарат, поэтому остановила свой выбор на Бифидо слиме.
Средство представлено в виде йогурта, который содержит лактобактерии и бифидобактерии. Для восстановления кишечника они незаменимы. Дополнительным преимуществом приема продукта является похудение. У меня лишний вес был небольшой, — около 5-6 кг.
Купила комплекс на курс 2 недели. Одна пачка содержит 3 ванночки с продуктом. Мне понадобилось 4 пачки. Я заказывала на официальном сайте. Там цена дешевле, чем у распространителей и в качестве я точно уверена.
За курс приема я смогла наладить работу кишечника и бонусом сбросила 5 кг. Врач сказал повторить прием через пару недель, чтобы полностью привести ЖКТ в порядок. Я так и сделаю. 

Снижение веса без вреда организму

Принимала Bifido Slim для снижения лишнего веса после беременности. Целью было согнать около 10 кг в ограниченный срок, чему, собственно, данный препарат и поспособствовал. Заказала 7 упаковок (по 3 порции в каждой), с расчетом на 3 недели приема. В дозировке указано, что можно принимать 1-2раза, но так как у меня не слишком большой лишний вес, решила пить по одной в день. Хотя в инструкции написано о возможности приема в изначальном виде, все-таки я разводила содержимое в стакане воды и выпивала за полчаса до завтрака.

Теперь о результатах. В первые несколько дней работа ЖКТ перестраивалась, постепенно уменьшалось ощущение тяжести. При том, что ни на какую специальную диету я не садилась, рацион находился на прежнем уровне. Дискомфорта от приема препарата не ощущала. Вес измеряла 1 раз в неделю. Итого после первых 7 дней я с 66 килограммов похудела до 63. На второй неделе мой вес уже составлял 60 килограмм. И это без голодания и изнурительных тренировок! Пробежку, конечно, я по утрам совершала, однако считаю это чисто символическим жестом. На 3й неделе добила еще 1 кг. В сумме получилось примерно 7.
Вот уже 2 месяца я не принимаю Bifido Slim, вес не возвращается, как это бывает после лечение другими средствами. Так что смело могу рекомендовать этот йогурт всем новоиспеченным мамам, которые хотят привести в норму свою фигуру. 

Помощник в похудении

У меня было 50 кг лишнего веса, 21 кг из них мне удалось сбросить за полгода при помощи правильного питания и спорта. На этом вес встал. Решила, что нужно пить специальные препараты, которые помогут разогнать метаболизм и подтолкнуть снижение веса. Купила Bifido Slim.
Это средство идет в коробке с 3 отдельными порциями. На один прием идет 1 порция. В день нужно принимать 1-2 порции. Я решила начать с одной. Упаковки мне хватало на 3 дня.
Употребляла порцию утром, перед завтраком. Дополнительно бегала и умеренно питалась. За 2 недели ушло 5,4 кг. Результат намного лучше, чем был до его использования. Пока сделаю перерыв, но думаю, что через пару недель повторю курс, так как фигура еще далека до идеала. 

Живые бактерии работают

Действенный и абсолютно безопасный способ похудения получился. Даже лучше, чем ожидала! И микрофлору кишечника восстановила, и похудела, прямо 2-в-1. У меня явный подкожный жир был только в зоне пупка, так вот за 3 недели приёма объём живота значительно снизился и кожа там стала более упругой. На себе проверила, что бифидобактерии — настоящая основа для здорового похудения. Организм чистится, желудок не болит и кушать практически не просит, а сил и энергии при этом хоть отбавляй.

Похудение на Бифидо-Слиме у меня не было «чистым», параллельно был ещё спорт. Но при условии двойного удара по жирам, за курс приёма я стала легче на 6 кг и в объемах потеряла в среднем по 5 см. Для меня невероятный результат. Чувствовала себя комфортно что во время приёма, что сейчас. Одно «но» — порошок приходилось жевать побыстрее, он не очень вкусный, с молочной кислинкой. А в воде мне не понравилось его разводить, берётся комками. Работой бактерий довольна, такой препарат оказался достойной заменой вредным химическим таблеткам для похудения, которые, ко всему, ещё и не всегда действуют. 

Дорого, но действенно

Бифидо слим я покупала специально для того, чтобы наладить работу ЖКТ, так как в последнее время появились проблемы в этой области, но и как бонусом сбросить хотя бы несколько лишних килограммов. Прекрасно понимала, что похудеть получится только за счет налаженной работы желудка.
В принципе так и получилось, постепенно нормализовался стул, появилась легкость, но ко всему прочему, я сразу заметила, что йогурт снижает аппетит. Во-первых, я завтракала только им и на мое удивление до обеда чувства голода я не испытывала вообще. В течение дня тоже не было желания много есть. Конечно я не отказывалась ни от обеда, ни от ужина, но вот порции мои изменились, точнее их размер. Я начала съедать примерно на четверть меньше и это конечно тоже повлияло на мой отвес. На вечер я старалась не есть тяжелую пищу, не то, чтобы я себя специально ограничивала, но и желания такого у меня не было. В итоге общий отвес за месяц питья йогурта — 5 кг.
Что касается самого йогурта, то он приятен на вкус, немного сладковат, конечно не такой, как обычный магазинный йогурт, но тоже ничего. Мне больше понравилось разводить его в воде, даже показалось, что в таком виде он лучше отбивает аппетит по утрам, поэтому только так и пила. 

Супер эффект

Купила такой натуральный препарат для похудения из-за состава, воздействует он не столько на сжигание жира, сколько на процессы пищеварения, стало легче употреблять в пищу много белка (сижу на Дюкане), раньше и запоры были, теперь проблема с пищеварением решена.
Принимаю препарат 3 раза в день, просто беру небольшое количество из миниатюрной баночки и проглатываю, смешиваясь со слюной порошок тает, проблем с глотанием нет. Вкус есть, но очень слабый. Побочек не увидела, да их и не может быть. Продукт 100% полезный, как кефир или натуральный йогурт, только без калорий. 

2017.01.11 в 11:22 написал: lisaart88 Отличная добавка при диете

Диетолог посоветовала пить бифидобактерии при диете, чтоб поддержать организм. Конкретно какие покупать не сказало, выбирала сама. Мне просто понравился формат бифидо слима, принимаю 1 раз в день, обычно в обед, с самым плотным приемом пищи.
За 2 недели на фоне диеты я скинула 3,8 кг, результат неплохой, если учесть, что лишнего у меня совсем чуточку осталось.
Принимаю в растворенном виде, как жевать смесь в чистом виде, как рекомендует производитель совершенно не представляю. Выпить мне проще, вкус как у всех пробиотиков, нейтральный, с некоторой сладостью. 

Похудение с пользой для желудка

Агрессивные чаи и таблетки мне противопоказаны, так что когда увидела Бифидослим, поняла — нужно брать. Тут целый комплекс полезных бактерий, они спасли меня от дисбактериоза, плюс, наладили работу жкт. Лично у меня никаких побочек. Но я всю жизнь страдаю запором, так что на меня в плане слабительного эффекта средство подействовало очень мягко, просто наладился стул, выработался ежедневный режим. Организм чистится активно. А вот тем, у кого и так всё гуд с походами в туалет, думаю, придётся туда здорово побегать 😀
В целом, удивлена, как от «добрых» бактерий можно так хорошо сбросить на весах. Порошок разводила в воде, выпивала залпом, для меня он не очень вкусный. По ощущениям — в желудке легко, кушать не просит, аппетита почти нет. Хорошо придаёт энергии, хватало даже затащить своё тельце в зал потрениться:))
Больше 1 раза в день препарат не принимала, даже не представляю, как бы тогда энергия из меня пёрла! По факту за 2 недели похудела на 4,5 кг, просто мега-результат. Хорошо ушли объёмы в талии и бёдрах. Кожа подтянулась, особенно в районе живота, который, после родов, дряблый как тряпочка был. Сейчас же хороший рельеф, кожа упругая — обзавидуешься) 

Два в одном

Довольно необычные бифидобактерии. Обычно я принимала их в капсулах (между прочим, это самый удобный способ), но тут прислали просто порошок в баночках. В упаковке 3 баночки и в каждой по 20 гр белого порошочка. На вкус как кисло-молочный продукт (вроде кефира или снежка). Сначала принимала по половине баночки, но в дальнейшем снизила дозировку до трети. И экономно, и организм чувствует себя замечательно. Мне кажется, производитель изначально завышает дозировку (которая в инструкции), чтобы препарат быстрее закончился и мы купили новый. Ну это одно из самых логичных объяснений)))

Бифидо Слим я пила не только ради похудения, но и для того, чтобы избежать дисбактериоза после приема сильнейших антибиотиков. Он мне очень помог! Никакой диареи и болей в животе у меня не возникло. Зато я худела! Да так, что просто не верилось своим глазам. Через 10 дней я скинула уже 4,8 кг. Бока поубавились, талия стала более выраженной. Я была довольна собой, довольна жизнью! Такое случается довольно редко! Бифидо Слим сделал мое настроение на 2 недели вперед. Сейчас я уже закончила принимать бактерии, а вес по прежнему сохраняю. Нет даже намеков на то, что лишние килограммы снова вернутся. 

2016.12.11 в 23:50 написал: salexndra Худеем правильно

Никогда бы не подумала, что с помощью бифидобактерий можно похудеть. Попробовала сама и убедилась в обратном! Бифидо Слим очень продуманный комплекс, включающий в себя полезные лакто-бифидо бактерии в сухом виде. Храним упаковку нужно только в холодильнике, чтобы активные вещества не погибли.

Способ применения можно подстроить под себя: принимать в чистом виде (с небольшим добавлением воды), либо полностью растворить бактерии в воде и выпить получившийся напиток И в том, и в другом случаях следует принимать Бифидо Слим перед едой!
За раз я принимаю только половинку мини-баночки, поскольку содержимых в ней бактерий более чем достаточно (если выпить полностью, то все равно половина из них не усвоится). Одной упаковки хватает на неделю. И за такой короткий промежуток времени реально скинуть до 3 кг веса!
Уже на 2-й день чувствуется, как активно бактерии работают, а именно: очищается кишечник, нормализуется стул, нет никакой тяжести в желудке. Когда такая легкость в организме, то и кушать совсем не хочется! Бифидо Слим — это правильный подход к похудению. Не экстремальный сброс, зато и организм не страдает! 

Медленно действует

Купила я всего 1 упаковку Bifido Slim. Хватило ее на 5 дней. Для приема я делала закваску. Кисломолочные продукты я люблю, так что есть сухой порошок — это не для меня. Получается йогурт достаточно съедобный. На вкус что-то похожее на кефинар. Консистенция у меня выходит не жидкая, я ем средство прям ложечкой. За неделю скинула всего 800 грамм. Ожидала от препарата чего-то большего. Дополнительно я ничего не делала, режим не меняла. Ела как обычно. По сути у меня только появился дополнительный завтрак в виде йогурта. Пока в раздумьях пробовать полный курс или нет. За 3-4 недели сбросить килограмма 3 все-таки не так уж и плохо. 

Есть выбор приема

Худею в тренажерном зале и параллельно питаюсь йогуртом Bifido Slim, чтобы побыстрее сбросить килограммы. Препарат удобен в применении и абсолютно безвреден. Я предпочитаю принимать его в сухом виде. Средство выглядит как белый порошок, по вкусу напоминает сухие сливки. Ем их исключительно натощак, как только просыпаюсь. В целом, чувствую себя замечательно, успеваю за день переделать все, активность 100%-ная. Вес уходит плавно, за месячный курс потеряла 4,7 кг. Живот и бока подтянулись, эффект гусеничных складок ушел. Усваивается препарат хорошо, изжоги не вызывает. 

Классные пробиотики

Наконец-то моя мечта сбылась и производитель выпустил порошок с бактериями в удобном формате. Такие ванночки позволяют делить прием как хочешь, принимать можно по чуть-чуть после каждого приема пищи, либо всю порцию за раз. Штаммов всего 3-4, но это не мешает добавке помогать снижать вес.
Похудение идет побочкой, основное, конечно, улучшение работы ЖКТ и укрепление иммунитета. Но я сейчас чувствую, что сдуваться начала, ем меньше. Процесс похудения медленный, но зато за счет жира, мышцы все на месте. Отличный препарат, отличная форма приема, придраться не к чему. 

Есть небольшой результат

Хорошо помогает держать дефицит калорий. Напиток сытный, вкусный, и низкокалорийный при этом, что дает контроль над аппетитом. Все это дало мне может и незначительный, но отвес — 3 кг за 2 недели.

2016.10.15 в 19:23 написал: Alegria Никаких голодовок

Лишний вес мой бич. Тахикардия, проблемы со сном, частые перепады давления все из-за него. На диетах никогда не получается сидеть правильно. От них больше вреда, чем пользы. Только желудок себе портить.
С Бифидо слим не нужно менять свое привычное меню. Заказывала препарат через интернет. В своем городе я его не нашла. Доставили за 5 дней, оплата по факту получения. Поэтому я не переживала за свои деньги. Средство разделено на порции. В одной коробке находится 3 порции. Ежедневно нужно употреблять 1-2 порции. Курс похудения с этим средством — 2 недели.
Я решила, что нужно четко следовать инструкции и заказала сразу 5 упаковок. Продукт я употребляла в чистой виде за 20 минут до еды, утром и вечером. Еще можно разбавлять средство с водой (мне так не понравилось). Меню я не меняла, спортом не занималась. Все было как обычно. После нескольких дней приема я заметила, что аппетит стал пропадать. Ела очень мало и наедалась. Голода не было. Чувствовала себя прекрасно, кишечник работал отлично. Килограммы начали уходить. Также нормализовалось давление и сон. В итоге, за 2 недели я сбросила 5 кг. Не 15, конечно, как заявлено на сайте, но этот результат, даже лучше чем я ожидала. И потом все очень индивидуально.

2016.10.15 в 09:54 написал: ZazazzZ «Нет» ночным зажорам

Заменяю этим чудо-йогуртом весь ужин. Пить приятно, готовить просто, надо только растворить в воде. За счет того, что у меня такой «ужин», и я не наедаюсь на ночь, как обычно, и похудела на 7 кг за 2 месяца.

Bifido Slim для похудения | Эротические рассказы для взрослых

Больше всего претензий к своему телу возникает у прекрасных особ, которые желают иметь идеальную и совершенную фигуру, вызывающую восхищение у противоположного пола. Но не каждая девушка в реальной жизни может похвастаться такими внешними данными. Как показывает статистика, каждая вторая имеет лишние килограммы и отчаянно старается от них избавиться. Чаще всего единственным выходом для женщин становится строгая диета. Они готовы морить себя голодом, только чтобы влезть в маленькое платьице. А когда они снова возвращаются к прежнему питанию, то им приходится сталкиваться с новой проблемой – вес начинает возвращаться. И это еще больше вгоняет в состояние депрессии и внутренней неудовлетворенности собой. Единственным выходом из такой ситуации становится очередная диета. Но так измываться над собственным организмом бесконечно нельзя. Лучше воспользоваться эффективным и совершенно безопасным методом, который подарит фигуру мечты. И таким способом является употребление необычного йогурта Bifido Slim, который помогает худеть.

Bifido Slim – развод или нет?

Йогурт «Бифидо Слим» является инновационной разработкой итальянских специалистов. Он состоит из бифидобактерий, которые не только налаживают работу желудка и кишечника, но при этом положительно влияют на нарушенный метаболизм. Поступающая внутрь пища начинает быстрее перевариваться, организм очищается от токсинов и шлаков, жир постепенно уменьшается в объемах. И это не просто слова.

Полученное средство было досконально проверено в лабораторных условиях и показало удивительные результаты во время одного клинического испытания. Обычным людям, имеющим лишний вес, было предложено в течение некоторого времени ежедневно пить Bifido Slim, не меняя при этом своих вкусовых пищевых привычек. Это удивительно, но килограммы стали уходить быстро и без вреда для всего здоровья.

Каждый участник эксперимента смог сбросить вес и обрести ту фигуру, которая раньше ему казалось какой-то недостижимой целью. И все эти данные говорят только об одном – представленное средство на самом деле работает и не является разводом, как это может показаться. Поэтому не стоит сомневаться в эффективности данного йогурта, а следует попробовать его действие на себе.

Цена

Стоимость представленного йогурта достаточно приемлемая и она приятно удивит тех, кто уже сталкивался с приобретением вспомогательных средств для похудения. Положительным моментом является и то, что Bifido Slim можно купить, не выходя из дома, сделав заказ через интернет. При этом предоплаты делать не надо, а вся сумма выплачивается только после получения товара.

Преимущества

«Бифидо Слим» обладает многими преимуществами, которые выгодно выделяют его среди существующих аналогов. Это:

  • натуральность и безопасность состава, в котором каждый компонент приносит лишь определенную пользу для всего организма;
  • жировая масса начинает уменьшаться естественным путем без стресса и гормональных всплесков;
  • органы пищеварения восстанавливают свою нарушенную работу;
  • устраняются все имеющиеся проблемы, связанные с ЖКТ;
  • улучшается ферментация желудка и пища, даже если она слишком жирная, перерабатывается быстро и с легкостью;
  • организм насыщается необходимыми витаминами и минералами, благодаря которым человек начинает выглядеть и чувствовать себя лучше;
  • выводятся шлаки, соли и токсины, которые тормозят процесс сжигания жиров и удерживают большой вес;
  • йогурт не содержит синтетических компонентов и красящих веществ, которые бы смогли спровоцировать появление аллергических реакций.

Такой метод похудения подходит и для женщин, и для мужчин разного возраста. Многих людей, имеющих некоторые хронические заболевания со стороны пищеварительного тракта, также может заинтересовать это средство. Ведь с помощью него они не только смогут избавиться от избыточного веса, но и забудут обо всех своих недугах. Йогурт Bifido Slim поможет уменьшить проявление гастрита и язвы. Достоинством является и то, что его полезнейшие бактерии будут активно воздействовать и после того, как человек обретет фигуру своей мечты. А это значит, что больше не надо будет беспокоиться о повторном наборе веса. Можно будет перестать считать калории и начать наслаждаться всеми существующими гастрономическими изысками. Ведь они не будут отлаживаться в виде жировой прослойки на теле.

Состав

Йогурт Bifido Slim состоит только из натуральных и полезных компонентов, положительно воздействующих на весь организм человека, в том числе на процесс пищеварения и на обмен веществ. К главным ингредиентам можно отнести:

  • лактобактерии Гассери и Rhamnosus. Они ускоряют метаболизм, излишки жира перерабатывают в энергию, активизируют рост мышечной ткани, за счет чего тело становится красивым и подтянутым.
  • Комплекс молочных бифидобактерий. Улучшает работу кишечника, избавляет от хронических запоров.
  • Бактерии Асидофилус. Снижают уровень вредного холестерина, предотвращают образование сосудистых бляшек.
  • Лактобактерии. Противостоят развитию дисбактериоза, восстанавливают работу желудка и кишечного тракта, дарят ощущение долгой сытости, борются с чувством подступающего голода.

Все эти компоненты также усиливают защитные свойства иммунной системы, улучшают настроение и общее самочувствие. Получается, что человек худеет легко и без стресса.

Принцип действия Bifido Slim

Свое потрясающее воздействие представленное средство начинает сразу с той минуты, как только его полезные ингредиенты оказываются внутри организма человека. Блокируется распространение вредных бактерий, которые заселяют желудок и кишечник, микрофлора начинает заселяться полезными бидифобактериями. За счет этого улучшается процесс пищеварения. Съеденные вредные калории не откладываются в жировые клетки, как это могло быть раньше, а сразу направляются на переработку в энергию. Выводятся шлаки и токсины, налаживается стул, и исчезают все возникающие с ним проблемы. Начинают сжигаться имеющиеся жировые накопления, тело худеет, и лишние килограммы еще долго не возвращаются.

Инструкция по правильному применению

Обретать стройность с помощью йогурта Bifido Slim в домашних условиях очень просто и достаточно легко. Можно просто каждое утро на голодный желудок (за 20 минут до завтрака) принимать молочные бактерии в чистом виде. А можно их заквасить и также употреблять внутрь в утреннее время, но уже за 40 минут до еды. Также производитель рекомендует перед использованием такого средства ознакомиться с его инструкцией. Это поможет понять систему правильного приема, который и гарантирует положительный результат в похудении.

Эффективность йогурта одинаковая, какой бы метод применения человек не выбрал. Поэтому здесь уже можно отталкиваться от личных предпочтений. Длительность всего курса будет зависеть от того, сколько лишних килограммов вы хотите скинуть. В последующем это средство можно использовать раз в год, чтобы очищать свой организм и помогать ему поддерживать великолепный достигнутый результат.

Существующие противопоказания

Состав йогурта Bifido Slim отличается абсолютной натуральностью и безопасностью. Он содержит только самые полезные бактерии, которые быстро заселяют внутреннюю микрофлору человека и начинают оказывать свое положительное и оздоровительное воздействие. Никаких аллергических реакций и побочных эффектов во время употребления средства не возникает. Оно не имеет противопоказаний и отлично переносится организмом. Поэтому худеть с помощью такого йогурта могут все желающие, чей вес значительно превышает норму.

Результат и вывод

Каждый третий человек хоть раз в жизни пробовал сидеть на диете или устраивал себе разгрузочные дни. Чаще всего к таким способам похудения прибегают представительницы прекрасного пола, желающие иметь красивую и сногсшибательную фигуру. Но если изначально вес человека сильно превышает норму, то с помощью обычного питания очень сложно привести свое тело в надлежащий вид. Потребуется приложить немало усилий и потратить много времени, чтобы добиться хоть какого-нибудь заметного результата.

А можно пойти более быстрым и легким способом и приобрести йогурт «Бифидо Слим», который очистит организм от шлаков, нормализует работу пищеварительного тракта, улучшит основные обменные процессы. Не меняя своего питания и обычного образа жизни, человек начнет постепенно худеть, приобретая красивые и стройные изгибы тела. При этом общее самочувствие будет улучшаться, а настроение оставаться приподнятым. И сбрасывать килограммы с помощью такого метода могут все желающие. Даже если человек страдает ожирением в запущенной стадии, он все равно может прибегнуть к помощи йогурта Bifido Slim, так как никаких противопоказаний он не имеет. И если поторопиться, то приобрести такое средство можно по очень привлекательной и доступной цене.

Отзывы про йогурт для похудения Бифидо Слим

Наталья Дмитриевна, врач-диетолог, Санкт-Петербург, Россия.
«О йогурте Bifido Slim я узнала не так давно, но изучив все его свойства и состав, могу сделать заключение, что он действительно работает в нужном направлении и помогает сбросить лишние килограммы абсолютно любому человеку. Его эффективность обеспечивается тем, что он положительно влияет на обмен веществ и на процесс пищеварения, от которых и зависит состояние организма и стройность тела».

Диана, 36 лет, Хабаровск, Россия.
«Про йогурт Бифидо Слим мне рассказала подруга. С помощью него она смогла похудеть на 7 килограммов за 2 недели, продолжая питаться жирными и калорийными блюдами. После таких результатов мне тоже захотелось попробовать такое средство на себе, и я его заказала через интернет. А спустя неделю употребления весы показали минус 4 килограмма и для меня это большое достижение!»

Нина, 27 лет, Москва, Россия.
«Никогда не была худышкой, и меня это раньше не сильно волновало. Но мне предложили хорошую должность в одном модном журнале, где все девушки, даже менеджеры, очень стройные и красивые. И тогда я поняла, что пришло время меняться и худеть. А так как сесть на диету так и не смогла, то решила попробовать йогурт Бифидо Слим. Теперь, благодаря этому уникальному средству я тоже выгляжу хорошо, а моя фигура наконец-то стала стройной».


Официальный сайт Bifido Slim для похудения

Россия, Беларусь, Казахстан, Киргизия, Молдова, Узбекистан, Украина, Эстония, Латвия, Литва, Болгария, Венгрия, Германия, Греция, Испания, Италия, Кипр, Португалия, Румыния, Франция, Хорватия, Чехия, Швейцария, Азербайджан , Армения ,Турция, Австрия, Сербия, Словакия, Словения, Польша


лечит ли простатит
немецкие препараты при простатите
причины симптомы простатита у мужчин
как на руси лечили простатит
женщина может заразится простатитом от мужчины
лечение простатита физиотерапия
простатит лечение.народная медицина
уромин таблетки инструкция
виферон свечи при лечении простатита
простатита у мужчин и его лечение свечи

пробиотиков для похудения: работают ли они?

Пробиотики — это живые организмы, которые естественным образом встречаются в кишечнике. Многие добавки и ферментированные продукты также содержат пробиотики. Некоторые люди задаются вопросом, могут ли пробиотики помочь им похудеть.

Прием пробиотических добавок может помочь сохранить баланс кишечной флоры и укрепить здоровье тела, укрепляя пищеварительную и иммунную системы.

Хотя исследование все еще находится на предварительной стадии, некоторая информация предполагает, что пробиотики могут помочь человеку похудеть или что плохое состояние кишечника связано с ожирением.

Из этой статьи вы узнаете о пробиотиках и потере веса, в том числе о том, работают ли они и как их использовать.

В организме человека и на нем существует множество различных микроорганизмов, в основном в форме дружественных бактерий. Исследователи считают, что некоторые из этих бактерий могут играть роль в похудании и наборе веса.

В кишечнике полезные бактерии помогают расщеплять и переваривать пищу. Они также помогают вырабатывать питательные вещества и витамины для использования в организме. Пробиотические бактерии питаются волокнами и превращают их в полезные соединения.

Нездоровая пищеварительная система может привести к дисбактериозу, который относится к дисбалансу кишечных микробов.

Когда растет слишком много вредных микроорганизмов, может не хватить полезных бактерий, чтобы держать эти вредные организмы под контролем. Это также обычно означает, что разнообразие бактерий в кишечнике меньше.

Исследования 2013 года показывают, что дисбактериоз кишечника способствует развитию ожирения, хотя, возможно, не является его основной причиной.

Как отмечает автор исследования 2015 года, люди со здоровым весом и люди с ожирением демонстрируют заметные различия в кишечной флоре.

Их исследование показало, что изменение кишечной флоры у животных заставляло их соответственно терять или набирать вес. Однако у людей изменение кишечной флоры не привело к потере или увеличению веса.

Тем не менее, это свидетельство свидетельствует о сдвиге кишечной флоры человека, когда он набирает вес. Хотя изменения связаны с ожирением, они не кажутся основной причиной.

Исследователь выявил следующие факторы, которые могут изменить микрофлору кишечника человека с тонкой на ожирение:

  • диета с высоким содержанием жиров
  • высококалорийная диета
  • использование искусственных подсластителей
  • нарушенная дневная ритм

Существует небольшое количество доказательств того, что некоторые пробиотики могут помочь людям похудеть.

Исследование в Британский журнал питания изучал влияние одного типа пробиотика, Lactobacillus rhamnosus , на людей с ожирением.

Женщины, принимавшие пробиотические добавки, потеряли больше веса во время исследования, чем женщины, принимавшие плацебо. Кроме того, группа, принимавшая пробиотические добавки, продолжала терять больше веса на этапе поддержания веса после того, как они закончили диету. Однако у мужчин таких эффектов не наблюдалось.

В другом исследовании 2013 года изучалось влияние Lactobacillus fermentum и Lactobacillus amylovorus .

В ходе исследования люди с избыточным весом, но в остальном здоровые, ели йогурт, содержащий эти штаммы Lactobacillus , в течение 6 недель. В конце этого периода участники потеряли в среднем 3–4% жира.

Исследователи также изучили влияние Lactobacillus gasseri на потерю жира. В этом исследовании люди с лишним жиром на животе, которые пили кисломолочные продукты, содержащие полезные бактерии, теряли 8,2–8,5% жира на животе за 12 недель.

Однако, когда они перестали пить молоко, весь жир с живота вернулся. Это говорит о том, что в некоторых случаях пробиотики могут помочь людям похудеть, но исследователям все еще необходимо провести дополнительные исследования, чтобы подтвердить это утверждение.

Низкое бактериальное разнообразие также может влиять на ожирение. Например, автор обзора 2015 года обнаружил, что существует связь между низким разнообразием кишечной флоры и воспалением в организме.

Низкое микробное разнообразие также может быть фактором риска возникновения проблем, связанных с ожирением, таких как метаболический синдром и диабет 2 типа.

Учитывая эти факты, прием пробиотиков может принести пользу не только человеку, стремящемуся к снижению веса, но и его здоровью в целом.

Наиболее распространены пробиотики из групп Lactobacillus и Bifidobacterium . Каждый из них содержит множество разных бактерий.

Пробиотики могут также содержать другие бактерии наряду с другими организмами, такие как дрожжи Saccharomyces boulardii .

Наиболее популярные бактерии на рынке и наиболее изученные с точки зрения их пользы для здоровья включают:

  • Lactobacillus acidophilus
  • Lactobacillus bulgaricus
  • Lactobacillus fermentum
  • Lactobacillus
  • rilovorous
  • Lactobacillus rhamnosus
  • Bifidobacterium longum
  • Bifidobacterium bifidum

Однако кишечник содержит сотни различных типов микроорганизмов, общее количество которых превышает 100 триллионов микробов.

Нет никаких доказательств того, что один тип пробиотика может помочь человеку похудеть более эффективно, чем любой другой.

Есть два разных способа добавить полезные пробиотики в свой обычный рацион:

Добавки

Доступно множество пробиотических добавок. Эти продукты обычно включают штаммы бактерий Lactobacillus или Bifidobacterium . Иногда они содержат и то, и другое.

Добавки с пробиотиками можно приобрести в магазинах здорового питания, аптеках и в Интернете.

Ферментированные продукты

Многие продукты также содержат эти полезные организмы. Йогурт может быть самым известным диетическим источником пробиотиков. Йогурт — это молоко, которое ферментируется определенными штаммами Lactobacillus или Bifidobacterium .

Другие ферментированные продукты, которые часто содержат полезные бактерии, включают:

  • кефир
  • квашеная капуста
  • чайный гриб
  • ферментированные сырые сыры
  • сырой яблочный уксус
  • кимчи
  • натто, мисо или темпе

The National Центр дополнительного и интегративного здоровья заявляет, что разные пробиотики могут работать по-разному, выполняя широкий спектр функций, в том числе:

  • побеждать вредные бактерии для поддержания баланса кишечника
  • поддерживать здоровый баланс полезных микроорганизмов
  • стимулировать иммунитет ответ системы
  • защита барьера пищеварительного тракта от вредных микроорганизмов

Помимо содействия здоровому пищеварению, пробиотики могут иметь много других эффектов.Исследования 2015 года показывают, что здоровая кишечная колония важна для многих функций организма, таких как:

  • общее питание
  • рост
  • регулирование иммунной системы
  • поддержание баланса гормонов
  • регулирование настроения
  • содействие правильному росту нервная система

Исследования пробиотиков все еще относительно новы и продолжают расти. Ученые считают, что существует связь между уменьшением бактериального разнообразия кишечника и ожирением.

Кроме того, некоторые данные о людях показывают, что некоторые пробиотики, такие как штаммы Lactobacillus , могут помочь людям похудеть или похудеть.

Однако пробиотики не являются гарантированной стратегией снижения веса. Эксперты считают, что они могут стать частью комплексной программы похудания. Они не заменят диету и физические нагрузки.

Лучший способ использовать пробиотики для общего здоровья и похудания — это включить их в питательную, разнообразную диету, богатую овощами, фруктами и другими цельными продуктами.

Пробиотики для похудания: работают ли они?

Пробиотики — это живые организмы, которые естественным образом встречаются в кишечнике. Многие добавки и ферментированные продукты также содержат пробиотики. Некоторые люди задаются вопросом, могут ли пробиотики помочь им похудеть.

Прием пробиотических добавок может помочь сохранить баланс кишечной флоры и укрепить здоровье тела, укрепляя пищеварительную и иммунную системы.

Хотя исследование все еще находится на предварительной стадии, некоторая информация предполагает, что пробиотики могут помочь человеку похудеть или что плохое состояние кишечника связано с ожирением.

Из этой статьи вы узнаете о пробиотиках и потере веса, в том числе о том, работают ли они и как их использовать.

В организме человека и на нем существует множество различных микроорганизмов, в основном в форме дружественных бактерий. Исследователи считают, что некоторые из этих бактерий могут играть роль в похудании и наборе веса.

В кишечнике полезные бактерии помогают расщеплять и переваривать пищу. Они также помогают вырабатывать питательные вещества и витамины для использования в организме. Пробиотические бактерии питаются волокнами и превращают их в полезные соединения.

Нездоровая пищеварительная система может привести к дисбактериозу, который относится к дисбалансу кишечных микробов.

Когда растет слишком много вредных микроорганизмов, может не хватить полезных бактерий, чтобы держать эти вредные организмы под контролем. Это также обычно означает, что разнообразие бактерий в кишечнике меньше.

Исследования 2013 года показывают, что дисбактериоз кишечника способствует развитию ожирения, хотя, возможно, не является его основной причиной.

Как отмечает автор исследования 2015 года, люди со здоровым весом и люди с ожирением демонстрируют заметные различия в кишечной флоре.

Их исследование показало, что изменение кишечной флоры у животных заставляло их соответственно терять или набирать вес. Однако у людей изменение кишечной флоры не привело к потере или увеличению веса.

Тем не менее, это свидетельство свидетельствует о сдвиге кишечной флоры человека, когда он набирает вес. Хотя изменения связаны с ожирением, они не кажутся основной причиной.

Исследователь выявил следующие факторы, которые могут изменить микрофлору кишечника человека с тонкой на ожирение:

  • диета с высоким содержанием жиров
  • высококалорийная диета
  • использование искусственных подсластителей
  • нарушенная дневная ритм

Существует небольшое количество доказательств того, что некоторые пробиотики могут помочь людям похудеть.

Исследование в Британский журнал питания изучал влияние одного типа пробиотика, Lactobacillus rhamnosus , на людей с ожирением.

Женщины, принимавшие пробиотические добавки, потеряли больше веса во время исследования, чем женщины, принимавшие плацебо. Кроме того, группа, принимавшая пробиотические добавки, продолжала терять больше веса на этапе поддержания веса после того, как они закончили диету. Однако у мужчин таких эффектов не наблюдалось.

В другом исследовании 2013 года изучалось влияние Lactobacillus fermentum и Lactobacillus amylovorus .

В ходе исследования люди с избыточным весом, но в остальном здоровые, ели йогурт, содержащий эти штаммы Lactobacillus , в течение 6 недель. В конце этого периода участники потеряли в среднем 3–4% жира.

Исследователи также изучили влияние Lactobacillus gasseri на потерю жира. В этом исследовании люди с лишним жиром на животе, которые пили кисломолочные продукты, содержащие полезные бактерии, теряли 8,2–8,5% жира на животе за 12 недель.

Однако, когда они перестали пить молоко, весь жир с живота вернулся. Это говорит о том, что в некоторых случаях пробиотики могут помочь людям похудеть, но исследователям все еще необходимо провести дополнительные исследования, чтобы подтвердить это утверждение.

Низкое бактериальное разнообразие также может влиять на ожирение. Например, автор обзора 2015 года обнаружил, что существует связь между низким разнообразием кишечной флоры и воспалением в организме.

Низкое микробное разнообразие также может быть фактором риска возникновения проблем, связанных с ожирением, таких как метаболический синдром и диабет 2 типа.

Учитывая эти факты, прием пробиотиков может принести пользу не только человеку, стремящемуся к снижению веса, но и его здоровью в целом.

Наиболее распространены пробиотики из групп Lactobacillus и Bifidobacterium . Каждый из них содержит множество разных бактерий.

Пробиотики могут также содержать другие бактерии наряду с другими организмами, такие как дрожжи Saccharomyces boulardii .

Наиболее популярные бактерии на рынке и наиболее изученные с точки зрения их пользы для здоровья включают:

  • Lactobacillus acidophilus
  • Lactobacillus bulgaricus
  • Lactobacillus fermentum
  • Lactobacillus
  • rilovorous
  • Lactobacillus rhamnosus
  • Bifidobacterium longum
  • Bifidobacterium bifidum

Однако кишечник содержит сотни различных типов микроорганизмов, общее количество которых превышает 100 триллионов микробов.

Нет никаких доказательств того, что один тип пробиотика может помочь человеку похудеть более эффективно, чем любой другой.

Есть два разных способа добавить полезные пробиотики в свой обычный рацион:

Добавки

Доступно множество пробиотических добавок. Эти продукты обычно включают штаммы бактерий Lactobacillus или Bifidobacterium . Иногда они содержат и то, и другое.

Добавки с пробиотиками можно приобрести в магазинах здорового питания, аптеках и в Интернете.

Ферментированные продукты

Многие продукты также содержат эти полезные организмы. Йогурт может быть самым известным диетическим источником пробиотиков. Йогурт — это молоко, которое ферментируется определенными штаммами Lactobacillus или Bifidobacterium .

Другие ферментированные продукты, которые часто содержат полезные бактерии, включают:

  • кефир
  • квашеная капуста
  • чайный гриб
  • ферментированные сырые сыры
  • сырой яблочный уксус
  • кимчи
  • натто, мисо или темпе

The National Центр дополнительного и интегративного здоровья заявляет, что разные пробиотики могут работать по-разному, выполняя широкий спектр функций, в том числе:

  • побеждать вредные бактерии для поддержания баланса кишечника
  • поддерживать здоровый баланс полезных микроорганизмов
  • стимулировать иммунитет ответ системы
  • защита барьера пищеварительного тракта от вредных микроорганизмов

Помимо содействия здоровому пищеварению, пробиотики могут иметь много других эффектов.Исследования 2015 года показывают, что здоровая кишечная колония важна для многих функций организма, таких как:

  • общее питание
  • рост
  • регулирование иммунной системы
  • поддержание баланса гормонов
  • регулирование настроения
  • содействие правильному росту нервная система

Исследования пробиотиков все еще относительно новы и продолжают расти. Ученые считают, что существует связь между уменьшением бактериального разнообразия кишечника и ожирением.

Кроме того, некоторые данные о людях показывают, что некоторые пробиотики, такие как штаммы Lactobacillus , могут помочь людям похудеть или похудеть.

Однако пробиотики не являются гарантированной стратегией снижения веса. Эксперты считают, что они могут стать частью комплексной программы похудания. Они не заменят диету и физические нагрузки.

Лучший способ использовать пробиотики для общего здоровья и похудания — это включить их в питательную, разнообразную диету, богатую овощами, фруктами и другими цельными продуктами.

Пробиотики для похудания: работают ли они?

Пробиотики — это живые организмы, которые естественным образом встречаются в кишечнике. Многие добавки и ферментированные продукты также содержат пробиотики. Некоторые люди задаются вопросом, могут ли пробиотики помочь им похудеть.

Прием пробиотических добавок может помочь сохранить баланс кишечной флоры и укрепить здоровье тела, укрепляя пищеварительную и иммунную системы.

Хотя исследование все еще находится на предварительной стадии, некоторая информация предполагает, что пробиотики могут помочь человеку похудеть или что плохое состояние кишечника связано с ожирением.

Из этой статьи вы узнаете о пробиотиках и потере веса, в том числе о том, работают ли они и как их использовать.

В организме человека и на нем существует множество различных микроорганизмов, в основном в форме дружественных бактерий. Исследователи считают, что некоторые из этих бактерий могут играть роль в похудании и наборе веса.

В кишечнике полезные бактерии помогают расщеплять и переваривать пищу. Они также помогают вырабатывать питательные вещества и витамины для использования в организме. Пробиотические бактерии питаются волокнами и превращают их в полезные соединения.

Нездоровая пищеварительная система может привести к дисбактериозу, который относится к дисбалансу кишечных микробов.

Когда растет слишком много вредных микроорганизмов, может не хватить полезных бактерий, чтобы держать эти вредные организмы под контролем. Это также обычно означает, что разнообразие бактерий в кишечнике меньше.

Исследования 2013 года показывают, что дисбактериоз кишечника способствует развитию ожирения, хотя, возможно, не является его основной причиной.

Как отмечает автор исследования 2015 года, люди со здоровым весом и люди с ожирением демонстрируют заметные различия в кишечной флоре.

Их исследование показало, что изменение кишечной флоры у животных заставляло их соответственно терять или набирать вес. Однако у людей изменение кишечной флоры не привело к потере или увеличению веса.

Тем не менее, это свидетельство свидетельствует о сдвиге кишечной флоры человека, когда он набирает вес. Хотя изменения связаны с ожирением, они не кажутся основной причиной.

Исследователь выявил следующие факторы, которые могут изменить микрофлору кишечника человека с тонкой на ожирение:

  • диета с высоким содержанием жиров
  • высококалорийная диета
  • использование искусственных подсластителей
  • нарушенная дневная ритм

Существует небольшое количество доказательств того, что некоторые пробиотики могут помочь людям похудеть.

Исследование в Британский журнал питания изучал влияние одного типа пробиотика, Lactobacillus rhamnosus , на людей с ожирением.

Женщины, принимавшие пробиотические добавки, потеряли больше веса во время исследования, чем женщины, принимавшие плацебо. Кроме того, группа, принимавшая пробиотические добавки, продолжала терять больше веса на этапе поддержания веса после того, как они закончили диету. Однако у мужчин таких эффектов не наблюдалось.

В другом исследовании 2013 года изучалось влияние Lactobacillus fermentum и Lactobacillus amylovorus .

В ходе исследования люди с избыточным весом, но в остальном здоровые, ели йогурт, содержащий эти штаммы Lactobacillus , в течение 6 недель. В конце этого периода участники потеряли в среднем 3–4% жира.

Исследователи также изучили влияние Lactobacillus gasseri на потерю жира. В этом исследовании люди с лишним жиром на животе, которые пили кисломолочные продукты, содержащие полезные бактерии, теряли 8,2–8,5% жира на животе за 12 недель.

Однако, когда они перестали пить молоко, весь жир с живота вернулся. Это говорит о том, что в некоторых случаях пробиотики могут помочь людям похудеть, но исследователям все еще необходимо провести дополнительные исследования, чтобы подтвердить это утверждение.

Низкое бактериальное разнообразие также может влиять на ожирение. Например, автор обзора 2015 года обнаружил, что существует связь между низким разнообразием кишечной флоры и воспалением в организме.

Низкое микробное разнообразие также может быть фактором риска возникновения проблем, связанных с ожирением, таких как метаболический синдром и диабет 2 типа.

Учитывая эти факты, прием пробиотиков может принести пользу не только человеку, стремящемуся к снижению веса, но и его здоровью в целом.

Наиболее распространены пробиотики из групп Lactobacillus и Bifidobacterium . Каждый из них содержит множество разных бактерий.

Пробиотики могут также содержать другие бактерии наряду с другими организмами, такие как дрожжи Saccharomyces boulardii .

Наиболее популярные бактерии на рынке и наиболее изученные с точки зрения их пользы для здоровья включают:

  • Lactobacillus acidophilus
  • Lactobacillus bulgaricus
  • Lactobacillus fermentum
  • Lactobacillus
  • rilovorous
  • Lactobacillus rhamnosus
  • Bifidobacterium longum
  • Bifidobacterium bifidum

Однако кишечник содержит сотни различных типов микроорганизмов, общее количество которых превышает 100 триллионов микробов.

Нет никаких доказательств того, что один тип пробиотика может помочь человеку похудеть более эффективно, чем любой другой.

Есть два разных способа добавить полезные пробиотики в свой обычный рацион:

Добавки

Доступно множество пробиотических добавок. Эти продукты обычно включают штаммы бактерий Lactobacillus или Bifidobacterium . Иногда они содержат и то, и другое.

Добавки с пробиотиками можно приобрести в магазинах здорового питания, аптеках и в Интернете.

Ферментированные продукты

Многие продукты также содержат эти полезные организмы. Йогурт может быть самым известным диетическим источником пробиотиков. Йогурт — это молоко, которое ферментируется определенными штаммами Lactobacillus или Bifidobacterium .

Другие ферментированные продукты, которые часто содержат полезные бактерии, включают:

  • кефир
  • квашеная капуста
  • чайный гриб
  • ферментированные сырые сыры
  • сырой яблочный уксус
  • кимчи
  • натто, мисо или темпе

The National Центр дополнительного и интегративного здоровья заявляет, что разные пробиотики могут работать по-разному, выполняя широкий спектр функций, в том числе:

  • побеждать вредные бактерии для поддержания баланса кишечника
  • поддерживать здоровый баланс полезных микроорганизмов
  • стимулировать иммунитет ответ системы
  • защита барьера пищеварительного тракта от вредных микроорганизмов

Помимо содействия здоровому пищеварению, пробиотики могут иметь много других эффектов.Исследования 2015 года показывают, что здоровая кишечная колония важна для многих функций организма, таких как:

  • общее питание
  • рост
  • регулирование иммунной системы
  • поддержание баланса гормонов
  • регулирование настроения
  • содействие правильному росту нервная система

Исследования пробиотиков все еще относительно новы и продолжают расти. Ученые считают, что существует связь между уменьшением бактериального разнообразия кишечника и ожирением.

Кроме того, некоторые данные о людях показывают, что некоторые пробиотики, такие как штаммы Lactobacillus , могут помочь людям похудеть или похудеть.

Однако пробиотики не являются гарантированной стратегией снижения веса. Эксперты считают, что они могут стать частью комплексной программы похудания. Они не заменят диету и физические нагрузки.

Лучший способ использовать пробиотики для общего здоровья и похудания — это включить их в питательную, разнообразную диету, богатую овощами, фруктами и другими цельными продуктами.

Пробиотики для похудания: работают ли они?

Пробиотики — это живые организмы, которые естественным образом встречаются в кишечнике. Многие добавки и ферментированные продукты также содержат пробиотики. Некоторые люди задаются вопросом, могут ли пробиотики помочь им похудеть.

Прием пробиотических добавок может помочь сохранить баланс кишечной флоры и укрепить здоровье тела, укрепляя пищеварительную и иммунную системы.

Хотя исследование все еще находится на предварительной стадии, некоторая информация предполагает, что пробиотики могут помочь человеку похудеть или что плохое состояние кишечника связано с ожирением.

Из этой статьи вы узнаете о пробиотиках и потере веса, в том числе о том, работают ли они и как их использовать.

В организме человека и на нем существует множество различных микроорганизмов, в основном в форме дружественных бактерий. Исследователи считают, что некоторые из этих бактерий могут играть роль в похудании и наборе веса.

В кишечнике полезные бактерии помогают расщеплять и переваривать пищу. Они также помогают вырабатывать питательные вещества и витамины для использования в организме. Пробиотические бактерии питаются волокнами и превращают их в полезные соединения.

Нездоровая пищеварительная система может привести к дисбактериозу, который относится к дисбалансу кишечных микробов.

Когда растет слишком много вредных микроорганизмов, может не хватить полезных бактерий, чтобы держать эти вредные организмы под контролем. Это также обычно означает, что разнообразие бактерий в кишечнике меньше.

Исследования 2013 года показывают, что дисбактериоз кишечника способствует развитию ожирения, хотя, возможно, не является его основной причиной.

Как отмечает автор исследования 2015 года, люди со здоровым весом и люди с ожирением демонстрируют заметные различия в кишечной флоре.

Их исследование показало, что изменение кишечной флоры у животных заставляло их соответственно терять или набирать вес. Однако у людей изменение кишечной флоры не привело к потере или увеличению веса.

Тем не менее, это свидетельство свидетельствует о сдвиге кишечной флоры человека, когда он набирает вес. Хотя изменения связаны с ожирением, они не кажутся основной причиной.

Исследователь выявил следующие факторы, которые могут изменить микрофлору кишечника человека с тонкой на ожирение:

  • диета с высоким содержанием жиров
  • высококалорийная диета
  • использование искусственных подсластителей
  • нарушенная дневная ритм

Существует небольшое количество доказательств того, что некоторые пробиотики могут помочь людям похудеть.

Исследование в Британский журнал питания изучал влияние одного типа пробиотика, Lactobacillus rhamnosus , на людей с ожирением.

Женщины, принимавшие пробиотические добавки, потеряли больше веса во время исследования, чем женщины, принимавшие плацебо. Кроме того, группа, принимавшая пробиотические добавки, продолжала терять больше веса на этапе поддержания веса после того, как они закончили диету. Однако у мужчин таких эффектов не наблюдалось.

В другом исследовании 2013 года изучалось влияние Lactobacillus fermentum и Lactobacillus amylovorus .

В ходе исследования люди с избыточным весом, но в остальном здоровые, ели йогурт, содержащий эти штаммы Lactobacillus , в течение 6 недель. В конце этого периода участники потеряли в среднем 3–4% жира.

Исследователи также изучили влияние Lactobacillus gasseri на потерю жира. В этом исследовании люди с лишним жиром на животе, которые пили кисломолочные продукты, содержащие полезные бактерии, теряли 8,2–8,5% жира на животе за 12 недель.

Однако, когда они перестали пить молоко, весь жир с живота вернулся. Это говорит о том, что в некоторых случаях пробиотики могут помочь людям похудеть, но исследователям все еще необходимо провести дополнительные исследования, чтобы подтвердить это утверждение.

Низкое бактериальное разнообразие также может влиять на ожирение. Например, автор обзора 2015 года обнаружил, что существует связь между низким разнообразием кишечной флоры и воспалением в организме.

Низкое микробное разнообразие также может быть фактором риска возникновения проблем, связанных с ожирением, таких как метаболический синдром и диабет 2 типа.

Учитывая эти факты, прием пробиотиков может принести пользу не только человеку, стремящемуся к снижению веса, но и его здоровью в целом.

Наиболее распространены пробиотики из групп Lactobacillus и Bifidobacterium . Каждый из них содержит множество разных бактерий.

Пробиотики могут также содержать другие бактерии наряду с другими организмами, такие как дрожжи Saccharomyces boulardii .

Наиболее популярные бактерии на рынке и наиболее изученные с точки зрения их пользы для здоровья включают:

  • Lactobacillus acidophilus
  • Lactobacillus bulgaricus
  • Lactobacillus fermentum
  • Lactobacillus
  • rilovorous
  • Lactobacillus rhamnosus
  • Bifidobacterium longum
  • Bifidobacterium bifidum

Однако кишечник содержит сотни различных типов микроорганизмов, общее количество которых превышает 100 триллионов микробов.

Нет никаких доказательств того, что один тип пробиотика может помочь человеку похудеть более эффективно, чем любой другой.

Есть два разных способа добавить полезные пробиотики в свой обычный рацион:

Добавки

Доступно множество пробиотических добавок. Эти продукты обычно включают штаммы бактерий Lactobacillus или Bifidobacterium . Иногда они содержат и то, и другое.

Добавки с пробиотиками можно приобрести в магазинах здорового питания, аптеках и в Интернете.

Ферментированные продукты

Многие продукты также содержат эти полезные организмы. Йогурт может быть самым известным диетическим источником пробиотиков. Йогурт — это молоко, которое ферментируется определенными штаммами Lactobacillus или Bifidobacterium .

Другие ферментированные продукты, которые часто содержат полезные бактерии, включают:

  • кефир
  • квашеная капуста
  • чайный гриб
  • ферментированные сырые сыры
  • сырой яблочный уксус
  • кимчи
  • натто, мисо или темпе

The National Центр дополнительного и интегративного здоровья заявляет, что разные пробиотики могут работать по-разному, выполняя широкий спектр функций, в том числе:

  • побеждать вредные бактерии для поддержания баланса кишечника
  • поддерживать здоровый баланс полезных микроорганизмов
  • стимулировать иммунитет ответ системы
  • защита барьера пищеварительного тракта от вредных микроорганизмов

Помимо содействия здоровому пищеварению, пробиотики могут иметь много других эффектов.Исследования 2015 года показывают, что здоровая кишечная колония важна для многих функций организма, таких как:

  • общее питание
  • рост
  • регулирование иммунной системы
  • поддержание баланса гормонов
  • регулирование настроения
  • содействие правильному росту нервная система

Исследования пробиотиков все еще относительно новы и продолжают расти. Ученые считают, что существует связь между уменьшением бактериального разнообразия кишечника и ожирением.

Кроме того, некоторые данные о людях показывают, что некоторые пробиотики, такие как штаммы Lactobacillus , могут помочь людям похудеть или похудеть.

Однако пробиотики не являются гарантированной стратегией снижения веса. Эксперты считают, что они могут стать частью комплексной программы похудания. Они не заменят диету и физические нагрузки.

Лучший способ использовать пробиотики для общего здоровья и похудания — это включить их в питательную, разнообразную диету, богатую овощами, фруктами и другими цельными продуктами.

Пробиотики — они вам действительно нужны?

У человека примерно в 10 раз больше бактерий, чем клеток человека! Бактерии могут быть плохими, а также хорошими. Всемирная организация здравоохранения описывает хорошие бактерии (пробиотики) как «живые микроорганизмы, которые при введении в адекватных количествах приносят пользу здоровью хозяина». Хорошие бактерии обитают в желудке и кишечнике, и их можно добавлять в некоторые натуральные йогурты, добавки (капсулы, таблетки, саше, которые продаются в магазинах здорового питания), а также их можно естественным образом найти в ферментированных продуктах.

Антибиотики, алкоголь, курение, стресс и монодиета (ограниченное разнообразие продуктов питания) могут снизить качество и количество полезных бактерий в пищеварительной системе. Пробиотики также были предложены для достижения здорового веса — у худых людей бактерии отличаются от людей с ожирением, но это может быть связано с диетой с высоким содержанием плохих жиров и низким содержанием клетчатки, ограничивающей разнообразие бактерий.

Вам действительно нужны пробиотики?

Пробиотики помогают стимулировать иммунную систему к борьбе с инфекциями и переваривать клетчатку, чтобы поддерживать здоровье пищеварительной системы.Вот несколько ситуаций, когда их включение в рацион может оказаться полезным:

  • Антибиотики — антибиотики следует принимать в соответствии с рекомендациями врача в течение указанного времени. Они отлично убивают вредные бактерии, но они неизбирательны, что означает, что они убивают и хорошие бактерии. Сразу после завершения курса антибиотиков рекомендуется принять пробиотики, чтобы восстановить часть утраченных бактерий. У некоторых людей может развиться диарея в результате приема антибиотиков, и пробиотики могут помочь уменьшить это.В рекомендациях NHS рекомендуется принимать пробиотики в течение как минимум одной недели после завершения курса антибиотиков, а диетологи реально рекомендуют как минимум две недели. Добавки часто продаются в упаковках по 30 штук, поэтому было бы нормально принимать их в течение месяца.
  • Животик для путешественников — если вы путешествуете в страну, где существует риск пищевого отравления, рекомендуется взять с собой пробиотики на случай, если у вас может быть эпизод диареи. Выберите одну марку, которая содержит хотя бы эти три штамма; Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium bifidum и Saccharomyces boulardii.
  • Запор — Bifidobacterium lactis может быть полезным для увеличения частоты дефекации, если дефекация не проводится хотя бы ежедневно.
  • Синдром раздраженного кишечника (СРК) — если у вас есть симптомы СРК, сначала проконсультируйтесь с вашим терапевтом для постановки диагноза. Обычно они предлагают серию простых тестов, чтобы исключить что-нибудь более зловещее. Распространенный симптом СРК — вздутие живота. Пробиотик с максимально возможным количеством штаммов помогает уменьшить вздутие живота. Выберите тот, который имеет более низкий уровень фруктоолигосахаридов (ФОС), поскольку иногда ФОС может быть слишком стимулирующим и приводить к большему вздутию живота.Попробуйте пробиотик в течение двух недель, чтобы увидеть, улучшатся ли симптомы вздутия живота.

Как следует принимать пробиотики?

Примите пробиотик, как указано на этикетке. Обычно это один раз в день, и большинство говорит с едой. Большинство диетологов рекомендуют убрать их из пищи, поскольку кислотность желудка может снизить эффективность некоторых штаммов. После открытия храните бутылку в холодильнике, чтобы продлить жизнь пробиотика.

Источники питания

Добавка в капсулах / таблетках / саше — это быстрый способ увеличить количество полезных бактерий в пищеварительной системе, особенно после приема антибиотиков или пищевого отравления.Есть некоторые пробиотические напитки, которые можно купить в супермаркете, которые уменьшают ощущение катания на лодке у некоторых людей, однако они часто дорогие, с высоким содержанием сахара и не содержат того количества и разнообразия штаммов, которые можно получить из добавок. Если вы хотите принимать пробиотики в среднесрочной и долгосрочной перспективе, лучшим источником будет еда. Вот список некоторых хороших источников пищи для бактерий;

  • Йогурт — выберите натуральный йогурт, на этикетке которого написано «живые культуры». Люди с непереносимостью лактозы также могут переносить этот тип йогурта, поскольку лактоза превратилась в молочную кислоту
  • Кефир — кефир пищевой кисломолочный, добавляемый в коровье или козье молоко.Он может быть немного кислее йогурта, но он содержит больше штаммов полезных бактерий, чем йогурт, поэтому добавление всего лишь ложки к натуральному йогурту повысит количество пробиотиков в вашем натуральном йогурте и сделает его безразличным
  • Квашеная капуста — нашинкованная капуста, ферментированная молочной кислотой. Добавляется в небольших количествах как гарнир к еде. Это не рекомендуется, если у вас недостаточная активность щитовидной железы, поскольку сырая капуста может снизить функцию щитовидной железы.
  • Темпе — ферментированный соевый продукт с орехово-землистым вкусом.Сами соевые бобы не рекомендуются, если у вас недостаточная активность щитовидной железы или низкий уровень железа, поскольку они содержат фитаты, но если соя ферментируется, фитиновая кислота уменьшается, а также может вырабатывать некоторое количество витамина B12, который обычно не содержится в растительных продуктах, поэтому добавляется выгода
  • Кимчи — капуста — обычный ингредиент, приправленный красным перцем чили, чесноком, имбирем и содержащий Lactobacillus kimchi
  • Мисо — это паста из ферментированных соевых бобов, которую обычно добавляют в суп.Вкус слегка соленый. Это хороший источник белка и клетчатки.
  • Комбуча — это ферментированный напиток из черного или зеленого чая
  • Соленья / корнишоны — это огурцы, маринованные в соленой воде для брожения. Соленья в уксусе — это не то же самое, потому что они не содержат живых бактерий

Что такое пребиотики?

Пребиотики помогают кормить пробиотиками, помогая им расти, и обычно их добавляют в добавки.Их часто называют фруктоолигосахаридами (ФОС), которые представляют собой тип неперевариваемых углеводов, в которых они содержатся; лук, артишок, чеснок, лук-порей, спаржа, банан и цикорий. Вы можете добавить некоторые из них в рецепт оздоровительного смузи — вот один из наших любимых с бананом.

Какой пробиотик правильный?

Штаммы пробиотиков действуют по-разному, поэтому не все пробиотики помогают при всех симптомах. Возможно, попробуйте другой штамм или спросите фармацевта / диетолога / диетолога за рекомендациями, касающимися вашего здоровья.

Пробиотики могут различаться по цене в зависимости от количества штаммов бактерий. Выберите тот, который имеет наибольшее количество сортов в рамках вашего бюджета. Самые основные будут включать Lactobacillus acidophilus и Bifidobacterium bifidum.

Пробиотики не взаимодействуют с лекарствами и считаются безопасными для всех возрастных групп.

Если вы хотите узнать больше о пробиотиках, вот ссылка на некоторую информацию от NHS.

Микробиота кишечника опосредует эффект ограничения калорий при ожирении у мышей

  • 1.

    Маккей, К. М., Кроуэлл, М. Ф. и Мейнард, Л. А. Влияние замедленного роста на продолжительность жизни и на конечный размер тела. J Nutr 10 , 63–79 (1935).

    Артикул CAS Google Scholar

  • 2.

    Лейн, М. А., Инграм, Д. К. и Рот, Г. С. За пределами модели грызунов: ограничение калорийности у макак-резусов. Возраст (Омаха) 20 , 45–56, https://doi.org/10.1007/s11357-997-0004-2 (1997).

    Артикул CAS Google Scholar

  • 3.

    Лаковски Б. и Хекими С. Генетика ограничения калорийности у Caenorhabditis elegans. Proc Natl Acad Sci USA 95 , 13091–13096 (1998).

    ADS Статья PubMed CAS Google Scholar

  • 4.

    Лин, С. Дж. и др. . Ограничение калорий увеличивает продолжительность жизни Saccharomyces cerevisiae за счет увеличения дыхания. Nature 418 , 344–348, https://doi.org/10.1038/nature00829 (2002).

    ADS Статья PubMed CAS Google Scholar

  • 5.

    Мэйр, В. и Диллин, А. Старение и выживание: генетика увеличения продолжительности жизни путем ограничения диеты. Annu Rev Biochem 77 , 727–754, https://doi.org/10.1146/annurev.biochem.77.061206.171059 (2008).

    Артикул PubMed CAS Google Scholar

  • 6.

    Колман, Р. Дж. и др. . Ограничение калорийности питания задерживает начало болезни и смертность макак-резусов. Наука 325 , 201–204, https://doi.org/10.1126/science.1173635 (2009).

    ADS Статья PubMed PubMed Central CAS Google Scholar

  • 7.

    Фонтана Л., Партридж Л. и Лонго В. Д. Увеличение продолжительности здоровой жизни — от дрожжей до человека. Наука 328 , 321–326, https: // doi.org / 10.1126 / science.1172539 (2010).

    ADS Статья PubMed PubMed Central CAS Google Scholar

  • 8.

    Lane, M. A. et al. . Ограничение диеты у макак-резусов снижает конечные точки глюкорегуляции, вызванные голоданием и глюкозой. Am J Physiol 268 , E941–948 (1995).

    PubMed CAS Google Scholar

  • 9.

    Херстинг, С. Д., Лавин, Дж. А., Берриган, Д., Перкинс, С. Н. и Барретт, Дж. С. Ограничение калорий, старение и профилактика рака: механизмы действия и применимость к людям. Annu Rev Med 54 , 131–152, https://doi.org/10.1146/annurev.med.54.101601.152156 (2003).

    Артикул PubMed CAS Google Scholar

  • 10.

    Fontana, L., Meyer, T. E., Klein, S. & Holloszy, J. O. Долгосрочное ограничение калорийности очень эффективно для снижения риска атеросклероза у людей. P Natl Acad Sci USA 101 , 6659–6663, https://doi.org/10.1073/pnas.03082

  • (2004).

    ADS Статья CAS Google Scholar

  • 11.

    Хайльбронн, Л. К. и др. . Влияние 6-месячного ограничения калорий на биомаркеры долголетия, метаболической адаптации и окислительного стресса у лиц с избыточным весом: рандомизированное контролируемое исследование. JAMA 295 , 1539–1548, https: // doi.org / 10.1001 / jama.295.13.1539 (2006).

    Артикул PubMed PubMed Central CAS Google Scholar

  • 12.

    Фонтана, Л. и Кляйн, С. Старение, ожирение и ограничение калорийности. JAMA 297 , 986–994, https://doi.org/10.1001/jama.297.9.986 (2007).

    Артикул PubMed CAS Google Scholar

  • 13.

    Лонго, В. Д. и Фонтана, Л.Ограничение калорийности и профилактика рака: метаболические и молекулярные механизмы. Trends Pharmacol Sci 31 , 89–98, https://doi.org/10.1016/j.tips.2009.11.004 (2010).

    Артикул PubMed PubMed Central CAS Google Scholar

  • 14.

    Лей, Р. Э. и др. . Эволюция млекопитающих и их кишечных микробов. Наука 320 , 1647–1651, https://doi.org/10.1126/science.1155725 (2008).

    ADS Статья PubMed PubMed Central CAS Google Scholar

  • 15.

    Де Филиппо, К. и др. . Влияние диеты на формирование микробиоты кишечника выявлено в сравнительном исследовании у детей из Европы и сельских районов Африки. Proc Natl Acad Sci USA 107 , 14691–14696, https://doi.org/10.1073/pnas.1005963107 (2010).

    ADS Статья PubMed Google Scholar

  • 16.

    Muegge, B.D. и др. . Диета способствует сближению функций микробиома кишечника в филогенезе млекопитающих и в организме человека. Наука 332 , 970–974, https://doi.org/10.1126/science.1198719 (2011).

    ADS Статья PubMed PubMed Central CAS Google Scholar

  • 17.

    Ву, Г. Д. и др. . Связывание долгосрочных диетических моделей с кишечными микробными энтеротипами. Наука 334 , 105–108, https: // doi.org / 10.1126 / science.1208344 (2011).

    ADS Статья PubMed PubMed Central CAS Google Scholar

  • 18.

    Уокер А. В. и др. . Доминирующие и зависимые от диеты группы бактерий в микробиоте толстой кишки человека. ISME J 5 , 220–230, https://doi.org/10.1038/ismej.2010.118 (2011).

    Артикул PubMed CAS Google Scholar

  • 19.

    Котийяр, А. и др. . Диетическое вмешательство влияет на богатство кишечных микробов. Nature 500 , 585–588, https://doi.org/10.1038/nature12480 (2013).

    Артикул PubMed CAS Google Scholar

  • 20.

    Дэвид Л. А. и др. . Диета быстро и воспроизводимо изменяет микробиом кишечника человека. Nature 505 , 559–563, https://doi.org/10.1038/nature12820 (2014).

    ADS Статья PubMed CAS Google Scholar

  • 21.

    Ковачева-Датчары, П. и др. . Улучшение метаболизма глюкозы, вызванное пищевыми волокнами, связано с увеличением количества Prevotella. Cell Metab 22 , 971–982, https://doi.org/10.1016/j.cmet.2015.10.001 (2015).

    Артикул PubMed CAS Google Scholar

  • 22.

    Зонненбург, Э. Д. и др. . Вымирание кишечной микробиоты, вызванное диетой, складывается из поколения в поколение. Nature 529 , 212–215, https://doi.org/10.1038/nature16504 (2016).

    ADS Статья PubMed PubMed Central CAS Google Scholar

  • 23.

    Backhed, F. и др. . Микробиота кишечника как фактор окружающей среды, регулирующий накопление жира. P Natl Acad Sci USA 101 , 15718–15723, https: // doi.org / 10.1073 / pnas.0407076101 (2004).

    ADS Статья CAS Google Scholar

  • 24.

    Корен, О. и др. . Ремоделирование кишечного микробиома и метаболические изменения хозяина во время беременности. Cell 150 , 470–480, https://doi.org/10.1016/j.cell.2012.07.008 (2012).

    Артикул PubMed PubMed Central CAS Google Scholar

  • 25.

    Sommer, F. и др. . Кишечная микробиота модулирует энергетический метаболизм у зимующего бурого медведя Ursus arctos. Cell Rep 14 , 1655–1661, https://doi.org/10.1016/j.celrep.2016.01.026 (2016).

    Артикул PubMed CAS Google Scholar

  • 26.

    Griffin, N. W. et al. . Предыдущие диетические практики и связи с кишечным микробным метасообществом человека изменяют реакцию на диетические вмешательства. Cell Host Microbe 21 , 84–96, https://doi.org/10.1016/j.chom.2016.12.006 (2017).

    Артикул PubMed CAS Google Scholar

  • 27.

    Zhang, C. et al. . Структурная модуляция кишечной микробиоты у мышей с ограничением калорий в течение всей жизни. Нац Коммуна 4 , 2163, https://doi.org/10.1038/ncomms3163 (2013).

    Артикул PubMed PubMed Central CAS Google Scholar

  • 28.

    Отт, Б. и др. . Влияние ограничения калорий на проницаемость кишечника, маркеры воспаления и фекальную микробиоту у женщин с ожирением. Sci Rep 7 , 11955, https://doi.org/10.1038/s41598-017-12109-9 (2017).

    ADS Статья PubMed PubMed Central CAS Google Scholar

  • 29.

    Равуссин Э. и др. . Снижение расхода энергии как фактор риска увеличения массы тела. N Engl J Med 318 , 467–472, https://doi.org/10.1056/NEJM198802253180802 (1988).

    Артикул PubMed CAS Google Scholar

  • 30.

    Роджерс, Н. Х., Перфилд, Дж. У. II., Стриссел, К. Дж., Обин, М. С. и Гринберг, А. С. Снижение расхода энергии и усиление воспаления являются ранними событиями в развитии ожирения, вызванного овариэктомией. Эндокринология 150 , 2161–2168, https: // doi.org / 10.1210 / en.2008-1405 (2009).

    Артикул PubMed PubMed Central CAS Google Scholar

  • 31.

    Бариш, Г. Д., Наркар, В. А. и Эванс, Р. М. Дельта PPAR: кинжал в сердце метаболического синдрома. J Clin Invest 116 , 590–597, https://doi.org/10.1172/JCI27955 (2006).

    Артикул PubMed PubMed Central CAS Google Scholar

  • 32.

    Кан, Р. и др. . Метаболический синдром: время для критической оценки: совместное заявление Американской диабетической ассоциации и Европейской ассоциации по изучению диабета. Уход за диабетом 28 , 2289–2304 (2005).

    Артикул PubMed Google Scholar

  • 33.

    Бауэр, П. В., Хамр, С. С. и Дука, Ф. А. Регулирование энергетического баланса по оси кишечник-мозг и участие кишечной микробиоты. Cell Mol Life Sci 73 , 737–755, https://doi.org/10.1007/s00018-015-2083-z (2016).

    Артикул PubMed CAS Google Scholar

  • 34.

    Вудс, С. К. и Д’Алессио, Д. А. Центральное управление массой тела и аппетитом. J Clin Endocrinol Metab 93 , S37-50, https://doi.org/10.1210/jc.2008-1630 (2008).

    Артикул PubMed PubMed Central CAS Google Scholar

  • 35.

    Фридман, Дж. М. и Халаас, Дж. Л. Лептин и регулирование массы тела у млекопитающих. Nature 395 , 763–770, https://doi.org/10.1038/27376 (1998).

    ADS Статья PubMed CAS Google Scholar

  • 36.

    Монтегю, К. Т. и др. . Врожденная недостаточность лептина связана с тяжелым ранним началом ожирения у людей. Nature 387 , 903–908, https: // doi.org / 10.1038 / 43185 (1997).

    ADS Статья PubMed CAS Google Scholar

  • 37.

    Вудс, С. К., Стейн, Л. Дж., Маккей, Л. Д. и Порт, Д. мл. Подавление приема пищи внутривенными питательными веществами и инсулином у бабуина. Am J Physiol 247 , R393–401 (1984).

    PubMed CAS Google Scholar

  • 38.

    Efendic, S. & Portwood, N.Обзор инкретиновых гормонов. Horm Metab Res 36 , 742–746, https://doi.org/10.1055/s-2004-826157 (2004).

    Артикул PubMed CAS Google Scholar

  • 39.

    Miyawaki, K. et al. . Ингибирование передачи сигналов желудочного ингибитора полипептида предотвращает ожирение. Nat Med 8 , 738–742, https://doi.org/10.1038/nm727 (2002).

    Артикул PubMed CAS Google Scholar

  • 40.

    Ямада Ю. и Сейно Ю. Физиология GIP — урок мышей с нокаутом рецептора GIP. Horm Metab Res 36 , 771–774, https://doi.org/10.1055/s-2004-826162 (2004).

    Артикул PubMed CAS Google Scholar

  • 41.

    Ле Ру, К. В. и Блум, С. Р. Пептид YY, аппетит и потребление пищи. Proc Nutr Soc 64 , 213–216 (2005).

    Артикул PubMed CAS Google Scholar

  • 42.

    Дельзенн, Н. М., Нейринк, А. М., Бакхед, Ф. и Кани, П. Д. Нацеливание на микробиоту кишечника при ожирении: эффекты пребиотиков и пробиотиков. Nat Rev Endocrinol 7 , 639–646, https://doi.org/10.1038/nrendo.2011.126 (2011).

    Артикул PubMed CAS Google Scholar

  • 43.

    Fukuda, S. et al. . Бифидобактерии могут защитить от энтеропатогенной инфекции за счет выработки ацетата. Nature 469 , 543–547, https://doi.org/10.1038/nature09646 (2011).

    ADS Статья PubMed CAS Google Scholar

  • 44.

    Фукуда, С., Тох, Х., Тейлор, Т. Д., Оно, Х. и Хаттори, М. Производящие ацетат бифидобактерии защищают хозяина от энтеропатогенной инфекции через переносчики углеводов. Кишечные микробы 3 , 449–454, https://doi.org/10.4161/gmic.21214 (2012).

    Артикул PubMed Google Scholar

  • 45.

    Хуа, Дж. С., Чжэн, П. Ю. и Боу, Х. Дифференциация и идентификация видов в роде Helicobacter. World J Gastroenterol 5 , 7–9 (1999).

    Артикул PubMed PubMed Central Google Scholar

  • 46.

    Лоуэлл Б. Б. и Шпигельман Б. М. К молекулярному пониманию адаптивного термогенеза. Nature 404 , 652–660, https://doi.org/10.1038/35007527 (2000).

    Артикул PubMed CAS Google Scholar

  • 47.

    Розенбаум, М., Хирш, Дж., Галлахер, Д. А. и Лейбель, Р. Л. Длительное сохранение адаптивного термогенеза у субъектов, которые сохранили пониженную массу тела. Am J Clin Nutr 88 , 906–912 (2008).

    Артикул PubMed CAS Google Scholar

  • 48.

    Розенбаум М. и Лейбель Р. Л. Адаптивный термогенез у человека. Int J Obes (Lond) 34 (1), S47–55, https://doi.org/10.1038/ijo.2010.184 (2010).

    Артикул Google Scholar

  • 49.

    Кэмпс, С. Г., Верхоф, С. П. и Вестертерп, К. Р. Потеря веса, поддержание веса и адаптивный термогенез. Am J Clin Nutr 97 , 990–994, https://doi.org/10.3945/ajcn.112.050310 (2013).

    Артикул PubMed CAS Google Scholar

  • 50.

    Hambly, C. & Speakman, J. R. Вклад различных механизмов в компенсацию ограничения энергии у мыши. Исследование ожирения 13 , 1548–1557, https://doi.org/10.1038/oby.2005.190 (2005).

    Артикул PubMed Google Scholar

  • 51.

    Jumpertz, R. et al. .Исследования энергетического баланса показывают связь между кишечными микробами, калорийностью и усвоением питательных веществ у людей. Am J Clin Nutr 94 , 58–65, https://doi.org/10.3945/ajcn.110.010132 (2011).

    Артикул PubMed PubMed Central CAS Google Scholar

  • 52.

    Yilmaz, O.H. et al. . mTORC1 в нише клеток Панета связывает функцию кишечных стволовых клеток с потреблением калорий. Природа 486 , 490–495, https: // doi.org / 10.1038 / nature11163 (2012).

    ADS Статья PubMed PubMed Central CAS Google Scholar

  • 53.

    Clarke, G. et al. . Мини-обзор: Микробиота кишечника: запущенный эндокринный орган. Mol Endocrinol 28 , 1221–1238, https://doi.org/10.1210/me.2014-1108 (2014).

    Артикул PubMed PubMed Central CAS Google Scholar

  • 54.

    Эванс, Дж. М., Моррис, Л. С. и Марчези, Дж. Р. Микробиом кишечника: роль виртуального органа в эндокринологии хозяина. J Endocrinol 218 , R37–47, https://doi.org/10.1530/JOE-13-0131 (2013).

    Артикул PubMed CAS Google Scholar

  • 55.

    Крайан, Дж. Ф. и Динан, Т. Г. Микроорганизмы, изменяющие сознание: влияние кишечной микробиоты на мозг и поведение. Nat Rev Neurosci 13 , 701–712, https: // doi.org / 10.1038 / nrn3346 (2012).

    Артикул PubMed CAS Google Scholar

  • 56.

    Цавкелова Е.А., Ботвинко И.В., Кудрин В.С., Олескин А.В. Обнаружение аминов нейромедиаторов в микроорганизмах с помощью высокоэффективной жидкостной хроматографии. Докл Биохимия 372 , 115–117 (2000).

    PubMed CAS Google Scholar

  • 57.

    Докрей, Г. Дж. Желудочно-кишечные гормоны и диалог между кишечником и мозгом. J Physiol 592 , 2927–2941, https://doi.org/10.1113/jphysiol.2014.270850 (2014).

    Артикул PubMed PubMed Central CAS Google Scholar

  • 58.

    Чжоу Д. и др. . Тотальная трансплантация фекальной микробиоты облегчает стеатогепатит, вызванный диетой с высоким содержанием жиров, у мышей за счет полезной регуляции микробиоты кишечника. Sci Rep 7 , 1529, https://doi.org/10.1038/s41598-017-01751-y (2017).

    ADS Статья PubMed PubMed Central CAS Google Scholar

  • 59.

    Чанг, Д. Х. и др. . Faecalibaculum rodentium gen. nov., sp. nov., выделенный из фекалий лабораторной мыши. Антони Ван Левенгук 108 , 1309–1318, https://doi.org/10.1007/s10482-015-0583-3 (2015).

    Артикул PubMed CAS Google Scholar

  • 60.

    Tsai, Y. T., Cheng, P. C. и Pan, T. M. Эффекты кишечной микробиоты против ожирения связаны с молочнокислыми бактериями. Appl Microbiol Biotechnol 98 , 1–10, https://doi.org/10.1007/s00253-013-5346-3 (2014).

    Артикул PubMed CAS Google Scholar

  • 61.

    Кусс, С.К. и др. . Кишечная микробиота способствует репликации кишечного вируса и системному патогенезу. Наука 334 , 249–252, https://doi.org/10.1126/science.1211057 (2011).

    ADS Статья PubMed PubMed Central CAS Google Scholar

  • 62.

    Xu, D. et al. . PAQR3 модулирует гомеостаз холестерина, прикрепляя комплекс Scap / SREBP к аппарату Гольджи. Nat Commun 6 , 8100, https: // doi.org / 10.1038 / ncomms9100 (2015).

    Артикул PubMed PubMed Central CAS Google Scholar

  • 63.

    Bolger, A. M., Lohse, M. & Usadel, B. Trimmomatic: гибкий триммер для данных последовательности Illumina. Биоинформатика 30 , 2114–2120, https://doi.org/10.1093/bioinformatics/btu170 (2014).

    Артикул PubMed PubMed Central CAS Google Scholar

  • 64.

    Magoc, T. & Salzberg, S. L. FLASH: быстрая корректировка длины коротких считываний для улучшения сборки генома. Биоинформатика 27 , 2957–2963, https://doi.org/10.1093/bioinformatics/btr507 (2011).

    Артикул PubMed PubMed Central CAS Google Scholar

  • 65.

    Caporaso, J. G. et al. . QIIME позволяет анализировать данные секвенирования сообщества с высокой пропускной способностью. Nat Methods 7 , 335–336, https: // doi.org / 10.1038 / nmeth.f.303 (2010).

    Артикул PubMed PubMed Central CAS Google Scholar

  • Пробиотики для похудания и метаболизма

    Когда-то мы думали, что потеря веса зависит от количества потребляемых калорий или просто диеты и упражнений. Или, возможно, дело в ваших генах или гормонах, таких как лептин. Однако кишечные бактерии могут иметь большее отношение к вашему весу, чем вы думаете. Прочтите этот пост, чтобы узнать, как пробиотики могут помочь вам похудеть и улучшить метаболизм.

    Как пробиотики помогают при похудании?

    1) Уменьшение калорийности пищи

    У мышей и крыс микробы, связанные с ожирением, могут собирать больше энергии из пищи, чем микробы, обнаруженные у тощих животных [1].

    По сравнению с тощими мышами с нормальными генами кишечные бактерии мышей с ожирением имеют больше генов, которые могут сжигать углеводы для получения энергии [2].

    2) Изменение метаболизма

    Как кишечные бактерии метаболизируют первичные желчные кислоты до вторичных желчных кислот, влияют на наш метаболизм, активируя рецептор фарнезоида X, который контролирует жир в печени и баланс сахара в крови [3].

    Также активация рецепторов желчных кислот может увеличить скорость метаболизма в коричневых жировых тканях (жир, сжигающий жир) [4, 5].

    Кишечная микробиота может влиять на накопление жира в организме хозяина [6].

    У мышей диета вызывает 57% изменений микробиома кишечника [5].

    3) Фекальные трансплантаты

    Кишечные бактерии из стула здоровых и худых людей, перенесенные тучным людям с диабетом 2 типа, повысили чувствительность к инсулину и разнообразие кишечных бактерий в клинических испытаниях с участием 18 человек.Однако в этом исследовании не наблюдалось значительных изменений индекса массы тела через 6 недель после перевода [7].

    В тематическом исследовании фекалии были пересажены от донора с избыточным весом худому пациенту для лечения инфекции C. difficile . После трансплантации у реципиента наблюдался повышенный аппетит и быстрое непреднамеренное увеличение веса, что нельзя было объяснить выздоровлением от инфекции C. difficile [8].

    Кормление тучных и инсулинорезистентных крыс антибиотиками или трансплантация им фекалий от здоровых крыс полностью изменила оба состояния [9].

    У однояйцевых крыс-близнецов с противоречивыми фенотипами (например, одна тучная, а другая худощавая, несмотря на идентичную генетику) кишечные бактерии, по-видимому, также контролируют их метаболизм. У мышей, лишенных зародышей (без кишечных бактерий), попавших с тучным близнецом, было больше жировых клеток и уменьшилось разнообразие кишечных бактерий по сравнению с мышами, которые были заселены фекалиями тощего близнеца [10].

    На людях необходимы дополнительные клинические исследования, чтобы определить, могут ли трансплантаты фекальной микробиоты оказывать долгосрочное влияние на чувствительность к инсулину или вес, даже если трансплантация фекальной микробиоты улучшила микробиом кишечника на срок до 24 недель в небольшом испытании с участием 10 человек. [11].

    В настоящее время проводится несколько фаз 2 и 3 клинических испытаний трансплантации фекальной микробиоты [12].

    Хотя результаты показали, что трансплантация фекальной микробиоты является многообещающим методом лечения метаболических проблем, она сопряжена с рисками, в том числе [12]:

    • Инфекции, переносимые с трансплантатом стула
    • Побочные эффекты, такие как диарея или лихорадка
    • Отрицательные черты характера или проблемы со здоровьем потенциально могут передаваться вместе с кишечными бактериями

    4) Контроль аппетита и сытости

    Пребиотическая ферментация кишечными бактериями может повышать уровень гормонов кишечника, которые способствуют аппетиту и реакции глюкозы (например, GLP -1 и пептид YY), как было показано в клиническом испытании на 10 здоровых людях и исследовании на крысах [13, 14].

    5) Снижение воспаления от «дырявого кишечника»

    Увеличение веса связано с «дырявым кишечником» (кишечной проницаемостью). Это может увеличить циркулирующие провоспалительные липополисахариды в кровотоке (эндотоксемия) [15].

    Метаболическая эндотоксемия может привести к хроническому воспалению слабой степени, а также к усилению окислительного повреждения, связанного с сердечно-сосудистыми заболеваниями [16].

    У мышей с метаболическим синдромом лечение пробиотиком привело к значительному уменьшению воспаления тканей и «повышенной кишечной проницаемости» из-за диеты с высоким содержанием жиров (метаболическая эндотоксемия) [17].

    Bacteroidetes vs Firmicutes — Связь ожирения и бережливого производства?

    Bacteroidetes и Firmicutes филы (группы) составляют ~ 90% кишечных бактерий человека [18].

    В одном небольшом исследовании с участием 12 человек с ожирением высокие уровни Bacteroidetes коррелировали с потерей веса [19].

    Более крупное исследование на людях показало, что ожирение действительно было связано с [2]:

    • Пониженные уровни Bacteroidetes
    • Пониженная плотность бактерий
    • Больше генов бактерий, которые метаболизируют углеводы и жиры для получения энергии

    Исследования на мышах и крысах также подтвердила связь между Bacteroidetes и худощавостью. Bacteroidetes также более многочисленны у худых животных, тогда как Firmicutes более многочисленны у их собратьев с ожирением [20, 21, 22].

    Однако в этих исследованиях было неясно, вызывает ли вызывающая ожирение диета с высоким содержанием жиров преобладание бактерий или бактерии вызывают ожирение.

    Интересно, что у мышей, у которых есть 2 копии гена лептина, также наблюдается 50% -ное снижение содержания Bacteroidetes , что позволяет предположить, что ожирение также может изменить состав кишечных бактерий [23].

    Примечание: Lactobacilli , Streptococci и Staphylococci — это Firmicutes , тогда как Bifidobacteria являются актинобактериями, которые не являются ни Firmicutes , ни Firmicutes .

    Хотя высокое количество Firmicutes (например, Lactobacilli ) в кишечнике, кажется, коррелирует с ожирением, добавление Lactobacilli помогло во многих случаях похудеть.

    Штаммы пробиотиков для похудания и метаболического здоровья

    Употребление пробиотиков может снизить массу тела и ИМТ . Больший эффект может быть достигнут у субъектов с избыточным весом, когда несколько видов пробиотиков употребляются в комбинации или когда они принимаются более 8 недель [24].

    Перед приемом пробиотических бактерий проконсультируйтесь с врачом. Никогда не употребляйте пробиотики и не вносите какие-либо другие изменения в образ жизни и диету вместо того, что рекомендует или предписывает ваш врач

    Смешанные смеси пробиотиков

    L.acidophilus , B. animalis ssp . lactis и L. casei снизил ИМТ , процент жира, , и уровни лептина в клинических испытаниях с участием 75 лиц с избыточным весом [25].

    Пероральное введение B. longum , B. bifidum , B. infantis и B. animalis снижает уровень глюкозы, улучшает инсулинорезистентность и снижает экспрессию воспалительных адипоцитокинов у тучных мышей [26] .

    В двух клинических испытаниях с участием почти 150 детей с ожирением прием синбиотиков (пробиотики + пребиотики) привел к значительному снижению ИМТ на , окружности талии , и некоторых кардиометаболических факторов риска , таких как общий холестерин, ЛПНП -холестерин и триглицериды [27, 28].

    Несколько исследований показали, что отдельные штаммы пробиотических бактерий могут помочь при похудании. Однако многие из них носят наблюдательный характер, в то время как другие проводились на животных.

    Пробиотик и потеря веса

    Bifidobacterium animalis

    У людей с более B. animalis ИМТ ниже, а у людей с меньшим количеством этих бактерий ИМТ выше [29, 30].

    Ежедневный прием молока, содержащего B. animalis ssp. lactis значительно снизил ИМТ , общий холестерин , липопротеины низкой плотности , и воспалительные маркеры в клинических испытаниях с участием 51 человека с метаболическим синдромом [31].

    Bifidobacterium breve (B-3)

    B. breve снижение жировой массы и улучшение GGT и hs-CRP у 52 взрослых с тенденцией к ожирению [32].

    B. breve снижение веса и жира на животе дозозависимым образом. Он также снизил общий холестерин , натощак, , , глюкозу, , и , инсулин, на мышиной модели ожирения, вызванного диетой [33].

    Lactobacillus gasseri BNR17 (BNR17 и SBT2055)

    В 2 клинических испытаниях на 272 взрослых с избыточной массой тела эти штаммы пробиотиков [34, 35]:

    • Снижение массы тела
    • и Снижение массы тела окружность бедра
    • Уменьшение количества жира на животе и жира под кожей

    Однако для поддержания этого эффекта может потребоваться их постоянное потребление [35].

    Оба л.rhamnosus и L. gasseri значительно снижали вес у мышей [36, 37, 38], в то время как L. gasseri также снижали вес тела у крыс [39].

    Lactobacillus paracasei

    L paracasei снижение потребления энергии / корма в небольшом испытании на 21 человеке и исследовании на поросятах [40].

    Водный экстракт L. paracasei снижает массу тела у тучных крыс. Он уменьшал образование липидных бляшек в аорте, уменьшал размер жировых клеток и подавлял абсорбцию жира, тем самым уменьшая производство жира (липогенез) [41].

    Lactobacillus Plantarum (PL60 и PL62)

    L. Plantarum PL60 и PL62 производят жирную кислоту, называемую конъюгированной линолевой кислотой (CLA), которая может помочь увеличить сжигание жира у мышей с ожирением. Через 8 недель употребление L. rhamnosus PL60 снизило массу тела и белую жировую ткань без снижения потребления калорий [42, 43].

    Низкокалорийная диета с добавлением L. plantarum снизила ИМТ в небольшом исследовании с участием 25 взрослых с ожирением и высоким кровяным давлением [44].

    Lactobacillus rhamnosus (CGMCC1.3724)

    В клинических испытаниях на 125 взрослых с ожирением этот пробиотический штамм [45]:

    • Индуцированная потеря веса
    • Уменьшение массы тела в крови Концентрация лептина

    Кроме того, L. rhamnosus CGMCC1.3724 улучшили параметры печени в небольшом испытании с участием 20 детей с ожирением и дисфункцией печени, не соблюдающих меры по изменению образа жизни [46].

    Lactobacillus salivarius Ls-33

    В клиническом исследовании с участием 50 подростков с ожирением введение L. salivarius Ls-33 увеличило количество определенных групп бактерий. Важно отметить, что он увеличил соотношение Bacteroidetes до Firmicutes , связанное с худобой [47].

    Clostridium butyricum (CGMCC0313.1)

    C. butyricum снижает накопление жира в печени и крови, снижает уровень инсулина, чувствительность, и 61 улучшает толерантность к инсулину и 61 толерантность к глюкозе и 61 ожирение мышей.Кроме того, введение C. butyricum уменьшило воспаление желудочно-кишечного тракта и жировой ткани [48].

    Поскольку этот пробиотик был протестирован только на людях, нет никаких доказательств того, что его эффекты снижения веса и противодиабетические эффекты будут такими же у людей.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.