Жить здорово с Еленой Малышевой сегодняшний выпуск смотреть онлайн Бесплатно
Выпуск передачи от 10.06.2019. Смотреть онлайн бесплатно последний выпуск за сегодня
Про жизнь
О каких заболеваниях сигнализирует измененный цвет стула?
Ни для кого не секрет, что цвет каловых масс может зависит от большого количества факторов. Врачи относят сюда не только рацион питания человека, но и проблемы с желудочно-кишечным трактом. Прием лекарственных препаратов также может отразиться на цвете вашего стула. Нормой считается, если фекалии имеют коричневый цвет. Итак, когда же нужно обращаться к врачу? И о чем может Узнать больше »
Выпуск передачи от 11.06.2019. Смотреть онлайн бесплатно последний выпуск за сегодня
Для того чтобы прожить дольше и чувствовать себя бодрым каждый день, необходимо следить за своим здоровьем. Сейчас медицина шагнула вперед, и каждый новый день появляются методики лечения различных заболеваний. Именно в нашей передаче лучшие врачи страны делятся своими знаниями о том, как нужно бороться со всеми недугами. Посмотреть новый выпуск программы
Выпуск передачи от 09.06.2019. Смотреть онлайн бесплатно последний выпуск за сегодня
Про жизнь
Сегодня в студии программы основной темой был иммунитет. Как его защитить? Как сделать его активным? В гостях у программы Роман Будников – телеведущий, сам он называет себя музыкантом в душе. Мужчина приехал из Саратова и прошел серьезную школу испытаний, после чего попал на первый канал. По словам Романа, у него не очень сильный иммунитет, так как в зимнее время он часто болеет. Узнать больше »
Выпуск передачи от 07.06.2019. Смотреть онлайн бесплатно последний выпуск за сегодня
Про жизнь
Целый цикл программ имеет свое название «Я не хочу стареть». Это огромная проблема во всем мире, люди стали жить дольше и к людям старшего возраста относятся не всегда с одобрением, например, после пятидесяти пяти лет человека не хотят брать на работу. Елена Малышева рассказала, что в Москве открылось три клиники памяти, и человек, который стоял в начале этого движения приглашен в студию. Узнать больше »
Выпуск передачи от 06.06.2019. Смотреть онлайн бесплатно последний выпуск за сегодня
Про жизнь
Взрослым нужны детские прививки? Государство с детства бесплатно прививает нас на всю жизнь, так было лет пятьдесят назад. Сейчас, когда люди стали жить намного дольше, в каком-то возрасте они становятся не защищены. Вакцинация ставит в организме человекf барьер для многих болезней. Елена Малышева решила остановиться на пневмонии. Гостем программы сегодня является знаменитый актер – Анатолий Журавлев. Узнать больше »
Выпуск передачи от 05.06.2019. Смотреть онлайн бесплатно последний выпуск за сегодня
Про жизнь
Елена Малышева поделилась мнением о том, что все мы хотим оставить своим детям что-либо в наследство. Каждый мечтает о своем – дом, машина, деньги. Но никто даже не задумывается о том, что может оставить детям в наследство – болезни и проблемы. В студии сегодня произойдет разговор о больных суставах, как не оставить эту проблему своим детям? Узнать больше »
Выпуск передачи от 04.06.2019. Смотреть онлайн бесплатно последний выпуск за сегодня
Про жизнь
Сегодня в студии медицинский саммит по протезированию. Елена Малышева рассказала, что за последнее время эту операцию стали делать намного чаще и при этом, они являются такими качественными, что даже позволяют спортсменам становиться олимпийскими чемпионами. В студию был приглашен некогда кандидат медицинских наук, а сейчас уже директор клиники по эндопротезированию. Узнать больше »
Выпуск передачи от 03.06.2019. Смотреть онлайн бесплатно последний выпуск за сегодня
Про жизнь
Сегодня программа началась с истории о мальчике-подростке. Елена Малышева поделилась мнением о том, что многие перестали быть внимательными на дорогах и даже перестали обращать внимание на аварии, которые случаются на дорогах, возможно, из-за того, что они случаются очень часто. Или же из-за того, что аварии на дорогах не такие масштабные, как авиакатастрофы. История, которая была рассказана в студии, произошла не в Москве. Узнать больше »
Выпуск передачи от 02.06.2019. Смотреть онлайн бесплатно последний выпуск за сегодня
Про жизнь
Сегодня в программе Елена Малышева сообщила сенсационную новость. Рак – эта болезнь сейчас очень беспокоит многих людей, так как она почти неизлечима. Ведущая рассказала, что одному ученому присвоили нобелевскую премию за то, что он сделал сенсационное заявление. По его мнению, для того чтобы лечить рак – не нужно воздействовать на раковые клетки, необходимо изменить организм. В студии было показана технология, как это работает. По словам ведущей, раковые клетки в организме образуются ежедневно, а белым клеткам крови под силу их разрушать. Узнать больше »
Выпуск передачи от 31.05.2019. Смотреть онлайн бесплатно последний выпуск за сегодня
Про солнце
Как влияет солнце на человека?
Героиней программы сегодня является Яна Чурикова. Яна популярная телеведущая и вела самые знаменитые телепередачи. Елену Малышеву заинтересовал вопрос о том, были ли у Яны когда-либо проблемы с солнцем, может ведущая получала когда-либо солнечные удары? Яна как никто другой должна знать о пользе и вреде солнца, так как у нее растет дочь, с которой они часто путешествуют, в том числе и в теплые страны.
Про еду
Чем полезен шпинат?
В студии ведущие сообщили, что шпинат является ближайшим родственником свеклы, в нем содержится огромное количество витамина К, а также две суточные дозы витамина А. По словам Дмитрия Шубина, шпинат принимает активное участие в процессе зрения, а также активизирует регенерацию кожи, то есть поддерживает ее молодость. В магазине шпинат можно увидеть, как замороженным, так сушенным и свежим. Эти три формы шпината отличаются количеством содержащихся витаминов.
Совет за минуту
Влияет ли аспирин на артериальное давление?
Зрителей интересует вопрос о том, если аспирин относится к противовоспалительным препаратам, он может повышать давление? Герман Гандельман подтвердил, что аспирин относится к противовоспалительным препаратам и если его использовать для лечения суставов, а также употреблять в количестве до 2-3 грамм, то он окажет влияние на давление, а вот если же употреблять его в количестве до 100 мг, то никакого существенного вреда не будет.
zdorovtv.ru
худеем вместе» Елены Малышевой – краткий обзор
В поисках эффективной и главное – безопасной методики снижения веса женщины не только просматривают тематические форумы и сайты. Многим нравится популярная программа «Здоровье» с проектами «Худеем вместе» и «Сбрось лишнее» на НТВ. Каждый выпуск ведет доктор медицинских наук, автор уникальной методики борьбы с лишними килограммами Елена Малышева. Ее рекомендации пользуются большой популярностью, так как не вредят организму и дают возможность быстро получить отличный результат. Эффективность разработанной ведущей системы питания можно оценить, взглянув на ее внешность. Несмотря на то, что Елена склонна к полноте генетически, ей удается сохранять стройность и подтянутость.
Рассмотрим, в чем заключается суть авторской методики похудения Елены Малышевой, и каким образом снижают свой вес участники проектов под ее руководством.
Содержание статьи:
Проект «Худеем вместе»
Не секрет, что тема борьбы с лишним весом очень близка и интересна большому количеству людей. Поэтому ведущая познавательной программы «Здоровье» Елена Малышева решила создать несколько отдельных проектов, посвященных данной теме. Один из них называется «Худеем вместе». Каждый новый его выпуск можно смотреть на НТВ. Участвуют в нем совершенно обычные люди (как говорится, «с улицы»), которые захотели попрощаться с избыточными килограммами. Причем сделать это вместе с Еленой Малышевой, не навредив собственному организму.
Кому-то может не понравиться продолжительность курса – она составляет как минимум 2-3 месяца. Но ведь особенность авторской методики заключается в том, что вес после ее применения остается стабильным в течение 3-4 лет. Согласитесь, ради этого можно потерпеть.
Сама Елена подчеркивает, что позитивная динамика возможна только при условии упорного стремления к желаемому результату и неукоснительного соблюдения всех ее рекомендаций.
Правила
Итак, вы точно решили – я худею с Малышевой. С чего начать? Прежде всего, потребуется придерживаться ряда правил. Они простые и легко выполнимые. Именно благодаря им организм постепенно избавляется от излишков. Происходит это в щадящем режиме, без нарушений функционирования внутренних органов.
- Никаких голоданий! Малышева убеждена в том, что серьезные пищевые ограничения неблагоприятно воздействуют на органы и их системы. Ведь прекращение поступления в организм пищи – огромный стресс для него. Поэтому после завершения строгой диеты человек в ускоренном темпе возвращает все сброшенное и даже выходит в плюс. То есть, толстеет еще больше.
- Делите рацион на маленькие порции. Стремитесь к тому, чтобы вы принимали пищу 5 раз в день. Среди них 3 приема должны быть основными (общепринятые завтрак, обед и ужин) и еще 2 – дополнительными (2-й завтрак и полдник). Так как в организм будут регулярно поставляться калории, вы забудете о том, что такое голод. Преимущество выполнения данного правила – контроль над аппетитом.
- Узнайте свой индивидуальный нормальный вес. На сайте «Диета Елены Малышевой» можно найти калькулятор, который просчитает вашу личную норму массы тела. Кроме того, он выдаст подсказку об оптимальном в вашем случае варианте питания. Не пользуйтесь общими нормами, разработанными для всех.
- Тщательное пережевывание пищи. Каждый выпуск передачи «Худеем вместе» содержит напоминание о том, что любой прием пищи должен быть неспешным. Еду следует прожевывать как можно тщательнее. В процессе перетирания зубами пищи расщепляются ненужные углеводы, которые обычно откладываются внутри в виде жира.
Особенности диеты
Перед тем как приступать к диете, произведите расчет своего суточного калоража. Для удобства можно воспользоваться одним из многочисленных калькуляторов. Затем набросайте себе меню на неделю. Лучше сразу с рецептами.
Чтобы упростить задачу создания недельного рациона, Елена Малышева предлагает список продуктов, которые можно в него включать. А также уточняет, какие использовать нежелательно и совсем нельзя.
Кроме того, вам потребуется обзавестись кухонными весами и табличкой калорийности продуктов. Они будут нужны вам буквально под рукой в течение всей диеты.
| Категории продуктов | Обязательны | Нежелательны | Исключить |
|---|---|---|---|
| Овощи/фрукты | Любые (кроме нежелательных). Свежие. Можно в составе салатов. Идеальный рецепт для худеющих – «Щетка» («Метелка»). | Картофель. | Консервированные овощи и фрукты. |
| Мясо | Нежирные виды и части. Для приготовления блюд следует использовать грудки курицы и филе индейки. | — | Жирные виды (баранина, свинина). Паштеты, колбасные изделия и копчености. |
| Рыба и морепродукты | Нежирные виды (треска, хек, минтай). Любые морепродукты. | — | Жирные виды (палтус, семга, сельдь). |
| Крупы | Цельнозерновые и злаковые каши. | Белый очищенный рис. | Манная. |
| Кисломолочные изделия | Любая кисломолочка с самым низким процентом жирности. | — | Йогурты и творог со средним и высоким процентом жирности. |
| Яйца | Куриные и перепелиные. | — | — |
| Кондитерские и мучные изделия | — | — | Любая выпечка, сладости, хлеб, макароны, шоколад. |
| Напитки | Вода. | — | Алкоголь и любые напитки с газом (даже минеральная вода). |
Важный момент. Если вы действительно хотите сбросить вес, придется полностью исключить из рациона соль. Она задерживает жидкость в организме, способствует появлению отеков и мешает терять лишние килограммы.
Проект «Сбрось лишнее»
В 2009 году в рамках программы «Здоровье с Еленой Малышевой» на НТВ появился новый проект под названием «Сбрось лишнее». Его разработчики дали возможность каждому человеку похудеть на глазах практически всей страны. В основу легла авторская методика Елены Малышевой, предполагающая дробное питание низкокалорийными натуральными продуктами.
В качестве консультанта на «Сбрось лишнее» одной из первых была приглашена известный диетолог Маргарита Королева. За все время существования данного проекта под чутким руководством Еленой Малышевой десяткам людей удалось похудеть и оздоровиться. Прямо в режиме онлайн их внешность менялась до приятной неузнаваемости.
Как стать участником
Участвовать в проекте Малышевой можно любому человеку, страдающему от избыточного веса. Нужно всего лишь:
- зайти на официальный сайт телепередачи «Здоровье» и оформить там заявку;
- написать краткий рассказ о себе;
- ответить на вопрос, зачем вам понадобилось сбросить вес.
Но это еще не все. Ведь желающих очень много.
За каждого отправившего заявку на участие голосуют интернет-пользователи. Согласно результатам этого голосования определяется 12 претендентов. Их и приглашают на съемки программы «Здоровье с Еленой Малышевой» на НТВ.
Тем же, кто не вошел в эту дюжину счастливчиков, не стоит расстраиваться. Им дадут не менее замечательную возможность участвовать в проекте «Сбрось лишнее» – только в Интернете. «Сетевикам» потребуется регулярно вести личный дневник похудения и персональный блог, общаться с такими же участниками на форуме. И без поддержки специалистов они не останутся. Интернет-участникам будут предоставлены все необходимые рекомендации для достижения желаемого результата.
Как проходит процесс
Проект «Сбрось лишнее» не относится к категории развлекательных шоу-программ. Поэтому его разработчики подходят к вопросу снижения веса каждого участника очень серьезно и щепетильно. Перед тем как приступить к борьбе с избыточными килограммами, все претенденты обязаны тщательно обследоваться. Их направляют на:
- УЗИ внутренних органов;
- анализы крови;
- консультацию к кардиологу, эндокринологу и психологу;
Напоследок, если все в порядке, выполняется компьютерная диагностика – определяется соотношение массы мышц и жира.
Те, кого по результатам обследования допустили к участию, делятся на группы. Теперь на протяжении нескольких месяцев им предстоит выполнять все рекомендации специалистов-консультантов проекта.
Полученные ими промежуточные результаты освещает каждый выпуск передачи «Здоровье с Еленой Малышевой». Кроме того, в эфире проходит подробное обсуждение проблем, возникших в процессе снижения веса. Если появляется необходимость, участников лечат и корректируют их систему питания.
В разных сезонах проекта рассматриваются и практикуются различные методы уменьшения массы тела. Без изменений всегда остается только одно – фиксация всех результатов на камеру. Это нужно для того, чтобы зрители смогли на живых примерах увидеть преимущества и недостатки каждого метода.
«Как я худею, увидит вся страна», – если вы готовы к этому, можете смело заполнять заявку на участие в проекте.
Берегитесь аферистов
Если задать поисковый запрос «худеем с Еленой Малышевой», получим почти 1 миллион 800 тысяч ссылок. А вот при введении фразы «недостатки программы питания Елены Малышевой» видим, что количество ссылок больше – 2 миллиона 280 тысяч. Согласитесь, это кажется странным. Откуда могло взяться столько недовольных авторской программой?
Небезразличные интернет-пользователи провели свое расследование и обнаружили, что все дело в недобросовестных гражданах. Оказывается, есть достаточно большое количество сайтов, которые предлагают приобрести (разумеется, за деньги) «самый легкий способ похудеть», а также «специальные диеты, разработанные Еленой Малышевой». Чтобы усыпить бдительность, там размещены восторженные отзывы – например, «я похудела по этой методике до неузнаваемости – сбросила пару десятков килограммов». На самом деле к известной телеведущей, врачу и доктору наук Малышевой данный «бизнес» не имеет ни малейшего отношения.
Сама Елена узнала об этом мошенничестве только после того, как начали жаловаться те, кто попался на уловки аферистов. Предлагаемая обманщиками платная система питания очень далека от диетической. Но самое страшное – она способна нанести вред здоровью, если человек страдает некоторыми заболеваниями.
Разумеется, ни о каком индивидуальном подходе не может быть и речи. Мошенники высылали каждому одинаковый комплект «липовых» рекомендаций.
Помните, что все советы ведущая Елена Малышева дает совершенно бесплатно. Чтобы получить их, смотрите каждый свежий выпуск программы «Здоровье» на канале НТВ и на интернет-сайте.
Подытожим
Специальные проекты Елены Малышевой «Сбрось лишнее» и «Худеем вместе» помогают многим людям обрести стройную фигуру и сохранять стабильный вес довольно долго.
Крайне важен тот факт, что ведущая имеет медицинское образование, а значит – действительно разбирается в теме правильного питания и нормализации массы тела.
Учтите, что некорректные диеты, разработанные далекими от медицины и здорового образа жизни людьми, могут не только не помочь, но и навредить здоровью. Поэтому очень тщательно выбирайте систему питания для снижения веса. Обращайте внимание на ее автора. А еще лучше – пользуйтесь проверенными источниками. Программы Елены Малышевой – один из них. Следуйте ее рекомендациям и худейте на здоровье.
Автор: Юлия Заблоцкая
С этим читают
Отзывы и комментарии
abgym.ru
Как задать вопрос Елене Малышевой 🚩 здоровье с еленой малышевой диета 🚩 Здоровье и медицина 🚩 Другое
Сегодня передача Елены Малышевой с говорящим названием «Жить здорово» имеет огромную популярность. Россияне узнают из нее об особенностях человеческого организма, правильном уходе за собой и множестве других важных фактов о своем теле. В программе подается максимально доступная и адекватная информация, которая благодаря игровой форме подачи легко воспринимается не только взрослыми, но и детьми.
Для консультации на свои программы Малышева приглашает выдающихся профессиональных врачей, что делает «Жить здорово» настоящей онлайн-клиникой.
Сегодня на российском телевидении передача Елены Малышевой «Жить здорово» является одной из самых популярных телепрограмм, которая рассматривает широкий спектр вопросов на тему здоровья, правильного питания, соблюдения гигиены и профилактики различных заболеваний. Во время четырех блоков передачи, рассказывающих о доме, еде, жизни и медицине, зрители из студии получают эксклюзивную возможность бесплатно обследоваться на самом современном оборудовании и получить полезный совет от квалифицированных российских специалистов.
Поскольку передача «Жить здорово» в каждом выпуске рассматривает конкретные вопросы, многие зрители не могут получить нужную информацию по тому или иному диагнозу. У Елены Малышевой также есть официальный сайт, однако все материалы, выложенные на нем, носят, скорее, ознакомительный характер, поэтому идеальным решением является личное письмо самой телеведущей.
Для многих людей общение по электронной почте является более комфортным – ведь анонимность позволяет озвучивать свои проблемы, не утаивая интимных подробностей.
Для того чтобы задать Елене Малышевой вопрос на тему здоровья, нужно заполнить специальную форму на сайте передачи «Жить здорово», где предлагается описать свою проблему в виде текстового сообщения. Для получения профессиональной консультации лично от Малышевой, письмо нужно отправить по адресу [email protected]. После получения письма Елена Малышева либо лично рассмотрит проблему либо перенаправит пациента к опытному врачу, который специализируется на заданном вопросе. Если ответ не придет мгновенно, не стоит расстраиваться – Елене Малышевой пишут тысячи людей, ответить на все вопросы быстро она физически не в состоянии.
Также возможна отправка письма по адресу: 127427, Россия, Москва, Академика Королева ул., д. 12, с указанием — «Елене Малышевой» или «На программу «Жить здорово».
Вопросы медицины занимают многих. Молодежь живо интересуется возможностями повысить выносливость, улучшить внешний вид, похудеть. Обзаведясь малышами, во главу угла ставят темы, связанные с уходом за детьми. Те, кому за тридцать, к сожалению, почти неминуемо приобретают целый букет офисных недугов. От проблем со зрением и нервами, виной которым долгое сидение за компьютером и сложная эмоциональная обстановка на работе, до гиподинамии и ожирения. Людей постарше беспокоят, порой, хронические болезни. Они могут обостряться в зависимости от сезонности или нарушения рекомендованного образа жизни, как результат – усложняют существование. Во всех этих случаях нам свойственно просить у кого-то совета. Самым авторитетным доктором страны большинство считает Елену Малышеву, соответственно, стремится получить совет от нее.
Вам понадобится
- — Компьютер,
- — интернет,
- — старые медицинские карты,
- — выписки,
- — история болезни.
Инструкция
Перед тем как приступить к письму Елене Малышевой в передачу «Жить здорово», правильно сформулируйте вопрос, который хотите задать. Если не испытываете желания получить шаблонную отписку со словами о том, что для медицинских рекомендаций в вашем случае врачам не хватает данных анамнеза, постарайтесь предварительно собрать их, сгруппировав в лаконичный список. Избегайте прилагать к письму целые «тома» медицинских карт, выписок из стационаров, перечислений, чем лечили вас врачи районной поликлиники. Поверьте, читать все это никто не будет, тем более – анализировать информацию, вникая в ее суть. Поэтому сами найдите то главное, что способно пролить свет на ваш недуг, в частности – историю его появления, раннюю симптоматику. Если хотите спросить ведущую популярной программы о чем-либо, касающимся общих рекомендаций по здоровому образу жизни (как похудеть, уменьшить целлюлит, правильно питаться, заставить себя заниматься спортом), лучше проведите пару часов на сайте Малышевой. С большой долей вероятности вы найдете ответы и на эти вопросы, и на многие другие, непосредственно относящиеся к теме. То же можно посоветовать тем, кто обеспокоен облысением (как варианты – избыточным оволосением, ломкостью ногтей и прочими внешними проявлениями внутреннего состояния). О них, действительно, сказано уже очень много. Несмотря на то, что эти проблемы находят самый живой отклик у тысяч телезрителей, вряд ли врач станет заострять на них внимание еще раз.Другое дело, когда ваш недуг не относится к т.н. «косметическим», иначе говоря, за вашей клинической симптоматикой стоит серьезная угроза здоровью или даже жизни. Например, однозначно напишите Елене Малышевой при возникновении вопросов, связанных с тяжелыми изменениями в работе внутренних органов, опорно-двигательного аппарата, психики. Часто бывает, что при нарушении каких-то поведенческих реакций наших близких мы не спешим обращаться к врачу по месту жительства. Причины банальны и понятны: отчасти — хорошо знаем, что родственники нас не поддержат и визит к врачу-психиатру проигнорируют; отчасти — боимся «клейма», которое могут поставить на них. Вот в этом случае, вместо того, чтобы искать консультаций на никому не известных сайтах-однодневках, лучше написать письмо Малышевой.
Еще одна тема, с которой смело обращайтесь к ней – декомпенсация хронических заболеваний. Не исключено, что вы соблюдаете рекомендованную врачами терапию, но организм через какое-то время привыкает к ней и перестает реагировать адекватным образом. Вы – к врачу, а тот только разводит руками, объясняя, что «мы делаем все, что в наших силах». В таком случае дополнительная консультация известного и уважаемого врача, тем более – ведущего программы о здоровье, будет очень кстати.
Напишите Елене Малышевой, если замечаете возникновение каких-либо синдромов, являющихся явными осложнениями вялотекущего хронического недуга. К примеру, у вас диабет. Вы следите за собой: ведете здоровый образ жизни, по мере сил занимаетесь спортом, существенно сократили простые углеводы, — короче, всеми силами держите сахар в норме. Но в какой-то момент вдруг начинаете ощущать сухость слизистых оболочек, быструю утомляемость глаз, подергивание и как бы пульсацию в одном из них. Возможно, это первые признаки ретинопатии – одного из осложнений диабета. Составив грамотное письмо, вполне уместно обратиться с ним к Малышевой за консультацией.
Задайте вопрос компетентному доктору и в том случае, если ваша проблема настолько деликатна, что пойти с ней к врачу своей поликлиники вам не позволит врожденное чувство стыдливости. Дело может касаться заболеваний кишечника или мочеполовой сферы. Иногда люди с высокой мнительностью «приписывают» себе самые страшные недуги. В частности, был случай, когда мужчина несколько месяцев жил, уверенный в раке прямой кишки. По его словам, он и предположить не мог, что безусловно неприятный, но отнюдь не смертельный геморрой может давать такие сильные кровотечения. Если бы он вовремя написал письмо в передачу «Жить здорово», Елена Малышева, выслушав описание клинической картины, почти наверняка избавила бы его от недель, проведенных на грани нервного срыва.Обращайтесь к ней и вот по какой причине. В большинстве регионов нашей страны получить направление к специалисту стало возможным лишь от участковых врачей. А они, в свою очередь, выдают весьма и весьма дозировано, у них квоты. Получается, что Малышева осталась чуть ли не единственной, кто может подсказать, какие сдать анализы для первичной самодиагностики проблемных состояний. Изучив симптоматику, телеведущая определит, в какой сфере, скорее всего, произошел сбой. Сообразно этому составит план обследования, которое можно пройти в любой платной клинике, где есть лаборатория. Скептики спросят, почему нельзя с этим же вопросом обратиться к лечащему врачу того медучреждения, зачем непременно спрашивать совета на телевидении. Все тривиально: потому что Малышева никак не заинтересована в том, чтобы заставить вас заказать самые дорогие услуги. Чего, к сожалению, нельзя сказать о докторах большинства платных клиник.
Обратите внимание
Старайтесь не задавать вопросы, ответы на которые есть на сайте программы «Жить здорово».
Полезный совет
Чем точнее вы обрисуете ситуацию, тем с большей долей вероятности ответ Малышевой будет вам полезен.
www.kakprosto.ru
Жить Здорово! Здоровье с Еленой Малышевой
Вы – не единственная, кто слышал и знает о Елене Малышевой. О ее программе вы наслышаны не меньше.
Кстати, первый выпуск передачи «Здоровье» вышел в эфир в 1997 году третьего октября. Именно благодаря этой передаче люди стали верить в то, что медицина может быть и бескровной, и достаточно эстетичной.
Как всегда быть здоровой женщиной и здоровым мужчиной? Мы подготовили ответы на эти вопросы.
Программа для Здоровья с Еленой Малышевой
Можно с уверенностью сказать, что в этой передаче, которая превращалась и в теле журнал, и в ток – шоу, есть очень много полезного. Программа «Здоровье» нашла ответ на вопрос: «как всегда быть (оставаться) здоровой?». Сейчас вы увидите этот ответ. Он пригодится всем без любого исключения. Готовы к прочтению? Тогда – вперед:
Все говорят, что диеты – это очень вредные «друзья». Отнюдь! Иногда они бывают и безвредными. Даже с пользой для тела.
Диетические правила от Елены Малышевой
Не голодание
Голодать не просто нельзя, но очень даже нельзя! Голод – это своеобразное стрессовое состояние для человеческого организма. Зачем подвергать стрессу себя любимую, если есть шансы этого избежать? Дело в том, что чем больше вы голодаете – тем больше жиров откладывается на вашем теле. Некрасиво, правда? Избегайте «некрасивости». Это вы точно сможете сделать.
Влюбленность в маленькие порции еды
В маленькие! Чем они меньше – тем лучше. Если сложно будет привыкнуть к размерам сразу – привыкайте постепенно. Купите даже тарелочку специальную для таких целей, чтобы не соблазняться на другую «пищевую размеренность».
Частые перекуса — (приемы пищи)
Кушать нужно не плотно, не однажды, а «меленько», и раз пять в день. Не обязательно считать. Достаточно понимать, что вы кушаете больше, чем завтракаете, обедаете или ужинаете. Несколько «промежуточных» приемов пищи еще никому не помешали. В особенности тем, кто бережет и фигуру, и здоровье собственного тела.
Начало завтрака в восемь утра
Привыкайте к такому времени, как к чашечке утреннего кофе. Пусть восемь утра станет для вас заветным временем. Можете даже «вбить» его в органайзер, чтобы не забыть о нем. Малышева, кстати, на завтрак готовит себе овсянку в кипятке.
Начало ужина в семь вечера
Меню ужина – кефирчик и легкий салатик. Если покажется мало еды – можно скушать одно вареное яйцо. Можно пить воду в любых количествах и в любом виде.
Общение с собственным организмом
Вы говорили когда-нибудь со своим желудком, когда кушали? А делать это несложно и полезно. Даже если и странновато. Необычно, конечно, звучит фраза такого рода: «сейчас мы с тобой кушать будем». Похоже на коммуникативный процесс (монолог) молодой мамы и ребеночка в животике.
Нужно радоваться жизни!
Любите танцевать – это и делайте. Главное то, что вы забудете слово «тренировки». Оно испортит все ваше желание заниматься состоянием своего тела. Поэтому «сочините» план типа «нельзя – называть – это – тренировками». Красоту можно «наращивать» и иными способами. К примеру, бегать, лепить снеговичков, кататься на лыжах (коньках), мыть машину, пылесосить комнату (танцуя при этом), прошагайте каждую ступеньку лестницы торгового центра, в который вы частенько привыкли заходить…. Определились, как вы хотите здоровьечко укрепить? Осталось его укреплять!
Дружите с низкокалорийным напитком! Берите его с собой и на вечеринки, и на улицу, и в гости, и в поездки, и в командировки, и на работу. В общем, туда, куда вы направляетесь. Не хотите каких-либо напитков – остановите выбор на водичке. Ее можно пить много, сколько организм выпить захочет.
Что говорят о Малышевой и о ее передаче на форумах?
Отзывы
- Светлана Поведайло:
Светлана Поведайло:Смотрела все выпуски данной передачи. Естественно, искала информацию о том, как похудеть. Ничего не нашла того, чего бы не знала. Но было интересно прослушать и просмотреть. Мне понравилась диета. Принцип ее, точнее. Классно же, когда можно кушать часто, хоть и понемногу.
- Елена Печерская:
А мне не нравится, что столько перекусов. Я пойму еще идею по поводу завтрака плотного. В принципе, и на него у меня часто не хватает времени. Я работаю на нескольких работах сразу. Так только и успеваю, что проснуться, накраситься, умыться, и до лифта добежать. Когда была в отпуске – лифтом не пользовалась. Мне нравилось по лестнице бегать.
- Евгения Василевская:
Меня любят и такую. Ну, а всегда быть здоровой никак нельзя. Никто не учитывает те варианты, что можно еще и простудиться. Кстати, не все об этом помнят. И не считают простуду каким-то «особенным» заболеванием. Не знаю, что и лучше, если честно. Подруга у меня есть, так она, как только заболит что-то, летит к врачу. Ее все врачи в лицо уже знают. И понимать ее начали неправильно. Некоторые даже готовы были бы жалобу на такую частую посещаемость написать, но права такого не имеют.
- Ксения Путина:
Не курите и не погубите здоровье! А Малышева – молодчинка! Помогла, в свое время, советами моему папочке. Он просил никому не рассказывать этот случай, поэтому извините, что промолчу и не напишу. Спорт! Вот такой вот залог здоровья. Но лень его очень стремительно перечеркивает, увы.
- Полина Ланская:
Любимый человек так следит за моим здоровьем, что я злюсь до потери сознания. Ненавижу гиперопеку, и никогда ее не принимала. И родители в курсе, что мое отношение к такой «заботе» — крайне негативное. Мой молодой человечек не хочет свыкаться с этим. Но я не пью витамины, которые он просит пить. Я хочу быть инициатором во всем. Привыкла так. И привычку быстро я не смогу изменить. И я не верю в вечное или в идеальное здоровье. Ничто не вечно на свете. И каждый понял уже это. Не каждый признается себе в этом. Хозяин – барин.
- Оксана Малиновская:
Бабушка моя – лучше любой Малышевой! Она знает намного больше, чем эта женщина с экрана. Все детство меня лечила своими способами. И ни один из них, кстати, не посмел подвести. Я горжусь тем, что у меня есть такая превосходная бабуля. И я набираюсь у нее опыта, чтобы потом, в будущем, внучек своих лечить так же. Правда, она сразу не раскрывает мне все тайны, чтобы интереснее было. Не заставляю: ее личное дело. Спасибо, что она у меня есть! Остальное – не так и важно. Дай Боженька ей здоровья!
ladyeve.ru