Препарат для похудения от елены малышевой – Три эффективных лекарства для похудения от Еленой Малышевой

ЖИТЬ ЗДОРОВО!

Спецвыпуск «Жить здорово!» от с Еленой Малышевой

Е. Малышева: Здравствуйте, дорогие мои. Сегодня пойдет речь о похудении и о самых эффективных средствах, которыми это похудение достигается. Вы знаете, что мы много внимания уделяем теме похудения, и наверняка видели наши выпуски на эту тему.

В последнее время очень популярны на рынке таблетки для похудения, порошки и капли. И я даже назову их – EcoPills, Chokolate Slim и еще несколько подобных препаратов. К сожалению, я сама не раз рассказывала о чудесном похудении с помощью этих средств, но вынуждена опровергнуть все, что я до этого говорила. После того, как Дмитрий Билан чуть не лишился рассудка и здоровья на одном из этих препаратов, была проведена экспертиза, которая показала: в каждом из этих препаратов есть ПСЕВДОЭФЕДРИН или по-народному АМФЕТАМИН, так эффективно дающий долгожданный эффект снижения веса.

Д. Шубин: Псевдоэфедрин – это алкалоид, который при приеме свыше трех дней вызывает стойкое привыкание. Он снижает аппетит, позволяя организму находиться в возбужденном состоянии и приподнятом настроении. Возможно поэтому мы слышали такие позитивные отзывы о данных препаратах от пациентов, ведь после трех дней употребления препаратов с псевдоэфедрином у человека возникает зависимость, улучшается настроение, пропадает депрессия и наблюдается общее возбуждение. Человек думает, что он просто лучше себя чувствует, но на самом деле в этот момент подсаживается на смертельно опасный наркотик .

Е. Малышева:

К нам в редакцию поступили фотографии людей, похудевших до полусмертельного состояния с препаратами, в составе которых наркотик. Только взгляните:

Д. Шубин: И к сожалению, на эту удочку попадаются не только простые и доверчивые люди. Дмитрий Билан в погоне за модой и стройностью охудел до состояния анорексии.

Д. Шубин: Однако после того, как его родные и близкие забили тревогу, певец признался, что пытался сбросить вес, а затем не понял, как

подсел на эти таблетки. И стал пить их по 4-5 раз в день!

Е. Малышева: Казалось бы, безобидный препарат, но такие последствия. И ведь многие все равно будут принимать вредные таблетки, пока их не запретят.

Неожиданные результаты экспертизы препаратов для похудения

Е. Малышева: Однако в ходе экспертизы было протестировано еще одно популярное средство для похудения – американский препарат TALIA, который работает с обменом веществ.

Д. Шубин: Удивительно, но этот препарат показывал такие же результаты по динамике снижения веса, но при этом в его составе не нашли даже близко ни псевдоэфедринов, ни эфедринов, ни других наркотических веществ группы амфетаминов. Это удивительно, но факт. Заинтересовавшись этим препаратом мы решили подробнее исследовать состав TALIA, и вот что обнаружили.

Состав Talia

* И вспомогательные вещества для усвоения всех элементов в нужном порядке.
И самое главное в препарате TALIA – в нем НЕТ НАРКОТИЧЕСКИХ ВЕЩЕСТВ

, которые вызывают зависимость. А каждый из компонентов работает точечно, налаживая обмен веществ в организме и обеспечивая естественное похудение.

Е. Малышева: Мы начали искать тех людей, которые уже пили TALIA, и собирать их отзывы. И действительно, многие пили его по несколько месяцев, а когда достигали нужных параметров фигуры, прекращали пить без синдрома отмены.

Состав Talia

Е. Малышева: К сожалению, мы не можем брать на себя ответственность за действие людей, чьи препараты доводят бедных худеющих до наркозависимости. Однако сейчас, после химической экспертизы, мы можем заявить смело: в TALIA нет наркотиков в TALIA нет наркотиков. А эффективность ничем не отличается от других популярных препаратов для похудения.

Д. Шубин: К сожалению, мы нашли несколько поставщиков препарата TALIA в России. Родина этих шипучих таблеток — Америка. Но сертификацию прошел только единственный официальный интернет-магазин в России. Поэтому если вы планируете худеть, и хотите сделать это естественным и здоровым методом, то не ошибитесь с сайтом. ТОЛЬКО ПО ЭТОЙ ССЫЛКЕ вы сможете найти оригинальный препарат. Причем узнав о том, что мы проводим расследование, компания – поставщик TALIA выделила нам промо-код, по которому наши зрители смогут приобрести самый здоровый препарат для похудения.

novosty-blog.ru

Лучшие таблетки для похудения: как их правильно выбрать

Таблетки для похудения — самый заманчивый способ чтобы сбросить лишний вес. Если верить упаковке и рекламе, то принимая таблетки, вы в течение нескольких дней получите ошеломляющий результат без вреда собственному здоровью. Рекламщики не зря едят свой хлеб, ведь после таких лозунгов хочется пойти и незамедлительно купить эти заветные таблетки, чтобы наконец-то избавиться от надоевшего за многие годы лишнего веса.

Казалось бы, зачем какие-то нелепые: ограничения в еде, диеты, голодания, а ещё хуже изнурительные повседневные тренировки в спортзале, когда есть заветная таблетка, ведь 2 грамма загадочного порошка заменят весь этот комплекс действий. Но так ли всё просто на самом деле?

Отступив немного от нашей реальности давайте вернёмся на землю и проанализируем таблетки для похудения, а в частности узнаем об их принципе действия, видах, составе, негативных последствиях и, конечно же, ответим на главный вопрос: существуют ли лучшие таблетки для похудения или они все одинаковы.

Начнём с того что каждые таблетки для похудения имеют свой принцип действия и наивно полагать, что они будут естественным образом способствовать избавлению от лишнего веса. Давайте проанализируем принцип действия популярных на сегодняшний день таблеток.

Современные популярные таблетки

Первым коснёмся нашумевшего Редуксина, он активно рекламируется на телевидении и который пропагандировала небезызвестная всем нам Елена Малышева в своей передаче. Таблетки для похудения Редуксин основываются на мочегонном средстве, вес теряется за счёт выведения жидкости из организма. Не хотим оспаривать профессионализм Елены, но всё-таки стоит задуматься, для чего нам необходимо выводить жидкость из организма, если наша главная задача избавиться от жира!? Жидкость полезно выводить — лишнюю, но при чём тут жир? Результат приёма этих таблеток будет заключаться в выводе жидкости из организма, которая позволит скинуть всего лишь пару килограмм, но не больше. Особо вредными для здоровья таблетки не являются, ровно и как их эффективность.

Таблетки для похудения Ксеникал также имеют большую популярность у женщин. Ксеникал довольно дорогой препарат, а что касается его действия, то оно повергло нас в шок. Главная задача данных таблеток — не дать остаться жиру в организме, в результате чего вы чаще и дольше проводите время в туалете, (в чём некоторые в этом видят большую эффективность). По большому счёту таблетки действуют по принципу слабительного, что очень вредно для организма. Более того, не усваиваемый жир не растворяет потребляемые с продуктами витамины, в результате это может сказаться на сухости и старении кожи, выпадающих волосах и ломкости ногтей. Но это ещё не самое страшное, некоторые девушки принимавшие данные таблетки испытывали непроизвольное опорожнение, в небольших количествах правда, но факт имеет место быть. В итоге после Ксеникала вы можете получить испорченную пищеварительную систему, неприятные конфузы с опорожнением, но скинете несколько килограмм.

Рекламируемые на просторах интернета таблетки для похудения Лида способствуют замораживанию желудка, тем самым не давая возможности работать ему и переваривать пищу. Кроме того у людей принимающих данный препарат в крови были найдены токсины, употребляя их человек становиться нервным, раздражительным и ещё хуже — неадекватным. Опять же, если эти таблетки и помогли кому-то скинуть пару килограмм, то подумайте, как будет работать ваш желудок на приём курса этих таблеток. Восстановить нормальное функционирование пищеварения очень сложно, а испортить такими таблетками – недельное дело.

Таблетки знаменитого с давних времён семейства средств для похудения Herbalife отнюдь не остались в 90-х, а активно выпускаются и по сей день. Употребляя эти таблетки, у вас появляется огромная энергия действовать: прилив сил, желание двигаться и что-то делать, повышается внутри вас заряд бодрости, и нет чувства голода – чудо! Некоторые утверждают, что оные таблетки действуют как наркотик и вызывают привыкание. Как и все другие таблетки Herbalife не уничтожает жир, а всего лишь помогает комфортно пережить период ограничения в еде. Результат Гербалайфа довольно хорош, благодаря его использованию в паре с диетой можно потерять много лишних килограмм, но через год, если вы не будете постоянно принимать его, вес вернётся ещё в большем количестве.

Существуют в продаже таблетки, суть которых заполнить желудок и избавиться от чувства голода, тем самым создавая ложное ощущение сытости. Вроде бы тут не всё так плохо как у вышеназванных производителей, но вариант не является идеальным. Как вы думаете, как будет реагировать организм на отсутствие полноценного питания? Да, есть вы будете меньше, но жир то необходимо сгонять, поэтому к приёму таблеток необходима спортивная диета.

Женские гормональные таблетки для похудения основываются на мужских гормонах, благодаря этому повышается физическая активность и происходит рост мышечной массы. Внося в свой организм гормональный дисбаланс, вы должны понимать, что это чревато очень негативными последствиями, в первую очередь на детородную функцию и на здоровье в целом. Повышенная активность и рост мышц не сжигают жир, а превратят вас из женщины в подобие мужчины. С гормонами шутки плохи, если вы хотите в будущем рожать, то эти таблетки принимать, вовсе не стоит.

Ознакомьтесь с составом

Перед тем как употреблять те или иные таблетки рекомендуется ознакомиться с аннотацией к ним. Важным пунктом инструкции является пункт о побочных эффектах данного препарата, а он у большинства средств довольно содрагающий и не стоит халатно полагать, что вас это не коснётся. Учтите, что ни один производитель таблеток для похудения не раскроет полный состав средства, а то, что указано — вы никак не проверите. Если на упаковке говорится, что таблетки полностью безопасны — данный препарат либо не эффективен, либо это неправда, так как похудеть безопасным способом принимая одни лишь таблетки, ещё раз повторим, невозможно. Таблетки, не вредящие здоровью, лишь способствуют лёгкому прохождению диеты и стимулируют к спортивным упражнениям, снижая аппетит и давая заряд сил для спортивных занятий. Помните, если таблетки для похудения продаются в аптеках, то это ещё не означает, что они полезны, безопасны и гарантируют результат. Возможно стоит найти просто хороший стимул для похудения!

Результаты не впечатляют

Значительное количество девушек принимающих такого рода препараты, жалеют, что употребляли их вообще. Независимые эксперты, провели исследование, благодаря которому было установлено, что 75% девушек в возрасте от 25 до 45 лет, принимающие таблетки для похудения, не добились результатов которые обещали производители этих таблеток, при том, что соблюдали все указанные рекомендации в инструкции. Отсутствие эффекта таблеток это ещё не так плохо, так как есть случаи когда после приёма такого рода препаратов появлялись большие проблемы со здоровьем, начиная от проблем с желудком и перевариванием пищи, до психических расстройств.

Что касается того, существуют ли лучшие таблетки для похудения, то каждый из названных выше препаратов даёт свой эффект, но лучших таблеток нам найти не удалось, потому что ни одни таблетки не будут давать желаемого результата без комплексного подхода к похудению, а некоторые наносят катастрофический вред здоровью. Итог: вы не будете худеть до тех пор, пока не откажетесь от вредной пищи и не начнёте здоровый образ жизни и таблетки этому не панацея. Помните, все таблетки для похудения имеют лишь временный эффект, большинство людей после окончания курса приёма таблеток набирали вес, причём интенсивнее и в большем количестве.
Если вы внимательно читали статью, то уже поняли, что все таблетки, для достижения эффекта, влияют на эндокринную систему, поэтому может всё-таки стоит взять себя в руки и самостоятельно, естественным способом похудеть?

Каким должен быть подход к таблеткам

Таблетки должны быть последним способом для похудения и использованы в самом крайнем случае, если иные способы не дали положительных результатов. Самостоятельно принимать решение о приёме таких таблеток категорически запрещается без предварительной консультации с врачом и сдачи соответствующих анализов.

Чтобы сбросить лишний вес необходимо в первую очередь:

• установить здоровое и правильное питание;
• исключить жирную и калорийную пищу из рациона;
• заниматься спортивными упражнениями.

Важным является и психологическое состояние, вы должны быть уверены в своём похудении и исключить стрессы, лишь только после этого вы сможете добиться значительных результатов, а таблетка или капсула этого не заменит.

diets-10.ru

Диета Елены Малышевой в домашних условиях для похудения |

В интернете, в последние годы, становится популярной диета Елены Малышевой и этому есть объяснение. Диета Малышевой показала свою эффективность на практике. Знаменитая ведущая первого канала не раз в своих передачах затрагивала тему похудения.

Ведь зачастую, избыточная полнота является источником хронических болезней и лишний вес это избыточная нагрузка на внутренние органы, суставы и организм в целом. Как считает сама Елена, 80% успеха в похудении это правильное питание.

 

Супер мотивация для похудения от Елены Малышевой

Часто у людей которые хотят похудеть есть проблемы с мотивацией. Они вроде хотят похудеть, но никак не могут себя заставить это делать. Какие способом можно себя мотивировать:

• Главная мотивация заключается в том, что лишний вес это показатель плохого здоровья. А хорошее здоровье нужно всем.
• Ремень, это самый простой способ увидеть набираете вы вес или худеете. Вы должны стремится застегивать его потуже. Когда вы худеете, ремень покажет вам, что у вас есть прогресс и вы тем самым получите еще большую мотивацию.Ссылка на ремень сантиметр>>
• Составьте свой личный график похудения. И каждый день отмечайте в нем свой реальный вес. Данный график должен быть у вас на виду. Можно поместить график на холодильник и тогда, подойдя к холодильнику за очередной порцией “перекуса”, Вас будет это останавливать. Важный нюанс, который необходимо обязательно учитывать во время заполнения графика, когда человек худеет его вес уменьшается не по прямой, а зигзагообразно. Поэтому не паникуйте увидев скачки веса на графике, главное чтобы усредненное значение веса снижалось. Есть специальные приложения для смартфонов где можно следить за динамикой веса.

Принцип и правила диеты Елены Малышевой

• Один из главных принципов этой диеты, это не изнурительная голодовка, а правильное питание. Голодание, это сильный удар по печени. В этой диете нужно есть, но при этом вы будете худеть.
• Количество приемов пищи должно быть не менее 5-6 раз в день. Такое количество помогает регулировать размер порций и облегчает подсчет калорий.
• Прием пищи должен проходить в строго отведенное время, да и вообще распорядок дня необходимо правильно выстроить и он не должен нарушаться. В идеале вы должны есть не тогда когда проголодались, а каждые 2-3 часа.
• Последний прием пищи с учетом 5 разового питания в 20:00 (за три часа до сна).
• Для достижения результатов необходимо исключить из своего рациона кондитерские изделия, сахар, сладкие напитки, полуфабрикаты. Одна молекула сахара может породить две молекулы жира. Заменить сахар можно на “стивию” – это растительный аналог сахара с нулевой калорийностью (не использовать другие сахарозаменители).
• Не утолять жажду газированными напитками Lite версией, в них сахар заменен на весьма “сомнительные” сахарозаменители и в итоге они стимулируют аппетит. Так же в газировках используются усилители вкуса которые стимулируют Ваш аппетит.
• Для того чтобы в крови уровень сахара был в норме необходимо употреблять больше свежей зелени и “несладких” фруктов,  таких как яблоки, груши, цитрусовые и вишня. Для диабетиков нужно включить в рацион свежие салаты.
• В течении дня необходимо выпивать не меньше двух литров простой питьевой воды. Организм часто путает жажду с голодом. Поэтому если Вам захотелось перекусить, для начала выпейте стакан воды.
  Порция пищи должна умещаться в обычный стакан ( еще можно сравнить порцию со сжатым кулаком). Если Вы будете питаться подобным образом, размер желудка значительно уменьшится и чувство насыщение будет настигать Вас даже от маленькой порции.
• Исключить из рациона соль и соленые продукты, такие как сыры, соленые и маринованные огурцы, консервированные продукты, переработанное мясо в виде сосисок, колбас, кореек. Дело в том, что соль задерживает в организме воду и мешает водообмену, что в свою очередь ухудшает обмен веществ.
• Еще один немаловажный принцип – это ежедневные физические нагрузки. Для этого не обязательно  ходить в спорт зал, можно просто совершать пешие прогулки, но делать это нужно ежедневно. Физические нагрузки увеличивают количество митохондрий в организме человека, а они в свою очередь являются своеобразной фабрикой по сжиганию жира.
• Подсчитывайте калории которые вы потребляете в течении дня. Количество калорий во время диеты должно составлять не менее 1200 ккал. Точное количество калорий необходимое Вашему организму, нужно рассчитывать исходя из роста, веса, возраста и пола.
• Тщательно пережевывайте пищу. Чем дольше жуете пищу, тем быстрее придет чувство сытости.

Как преодолеть чувство голода

• Красный перец подавляет чувство голода, он содержит капсаицин который активизирует кровоток увеличивая метаболизм, снижает количество инсулина в крови.
• Один из способов снизить чувство голода, это жевать жвачку без сахара. При совершении жевательных движений мозг начинает думать, что он получает пищу и чувство голода снижается.
• Второй способ, это выпить воды. Важное правило “Вода – важнее чем еда!”
• Употребляйте в пищу отруби, они долго поддерживают чувство сытости и уровень глюкозы в крови на одном уровне. В день можно употреблять 30 грамм отрубей.
• Чтобы погасить чувство голода начинайте двигаться. В этот момент в печени вырабатывается глюкоза и чувство голода уменьшается. При этом вы будете тратить калории и соответственно худеть. Чтобы уменьшить вес ходите или бегайте в день по 40 минут.

Разгрузочные дни по советам Елены Малышевой

Разгрузочные дни Малышева рекомендует проводить не часто, только после больших праздников таких как Новый Год, день Рождения или свадьба.

1 день – белковый день.

В этот день вы будете есть курицу. Нужно сварить одну целую курицу, отделить от нее кости, снять кожу и мясо разделить на 6 равных частей. В такой разгрузочный день можно потерять 500-800 грамм.

2 день – салат “Щетка”

В этот день Вы можете есть только этот салат, он содержит в себе большое количество нерастворимых пищевых волокон. В состав салата входят морковь (500 грамм), свекла (500 грамм) и корень сельдерея (500 грамм), все овощи используются в сыром виде, можно заправить лимонным соком. В такой день можно потерять до 1 килограмма.

3 день – горький день

Меню такого дня состоит из 5 грейпфрутов и зеленого чая. Грейпфрут благодаря своей горечи подавляет чувство голода и содержит большой объем грубого волокна. Предостережение: грейпфрут может повышать или понижать эффект некоторых лекарств и он противопоказан лицам, имеющим проблемы с ЖКТ. За один день теряется до 1 килограмма лишнего веса.

 

Как есть спагетти и худеть, рецепт от Елены Малышевой

Казалось бы, как это возможно, есть спагетти и при этом еще и худеть. Оказывается это действительно возможно, есть Итальянский секрет

• Для приготовления, нужно выбирать спагетти из муки низких сортов. В таких спагетти содержание пищевых волокон очень большое.
• Спагетти нужно недоваривать, как делают это в Италии, доводятся до состояния «аль денте» (дословно – «на зубок»).
• Не нужно спагетти солить.
• Не нужно добавлять масло в спагетти.
• Для усиления вкуса можно добавить сок лимона или бальзамический уксус.
• Добавьте к спагетти томаты, базилик, укроп.
• Важно соблюдать размер порции, она должна помещаться в стакан или быть размером с кулак.

Что говорит Елена Малышева о лекарствах для похудения

Если вы не соблюдаете диету и не придерживаетесь правильного питания, Вам ни какие таблетки не помогут. Можно применять лекарства, блокирующие чувство повышенного аппетита, но они нужны лишь на начальном этапе.

 

Продолжительность диеты

Продолжительность курса этой диеты составляет около 4 месяцев. За это время Вы не только сбросите свой вес до нормы, но и впоследствии научитесь держать свое тело стройным  в течении всей жизни.

Советы по продуктам питания входящим в Ваш ежедневный рацион.

• Фрукты и овощи, обязательны к употреблению в салатах и просто так.
• Употребляйте мясо и рыбу с низким содержанием жиров, хорошо подходят куриные грудки, филе индейки и треска.
• Обязательны к употреблению яйца, они являются уникальным продуктом богатым витаминами и микроэлементами.
• Употребляйте в пищу каши из злаков.
• Так же в Вашем рационе должны быть кисломолочные продукты, но с маленьким процентом жирности.
  Помидоры можно есть без ограничений по количеству, но только не солить и без масла. Особенно полезны помидоры для мужского здоровья.
• Шампиньоны можно также есть без ограничений. Они богаты белком, а белок перерабатывается в жиры организмом в последнюю очередь.
• Зеленая стручковая фасоль, содержит большое количество нерастворимых пищевых волокон и белка, полезна для пищеварения так как впитывает избыточный холестерин.
• Бальзамический уксус хорош как приправа для салатов. Он замедляет усвоение углеводов и приглушает чувство голода, в день можно употреблять до 10 грамм (столовая ложка).
• Дефицит витамина D в организме провоцирует чувство голода, поэтому употребляйте  его вместе с рыбьим жиром в капсулах.
• Продукты которые не рекомендуется употреблять
• Выпечку, любые мучные изделия (избавьтесь от хлеба и макарон). Количество хлеба в сутки не должно превышать 30-50 грамм.
• Потребление картофеля также стоит ограничить или полностью исключить. Если Вы часто употребляете картофельное пюре, его можно заменить на пюре из цветной капусты. По цвету и по вкусу они очень похожи, но в цветной капусте количество калорий гораздо меньше.
• Не рекомендуется – белый рис, из-за высокого гликемического индекса т.е. способности перерабатываться в жиры.
• Манная крупа, самая вредная из всех круп, много калорий и почти полное отсутствие пищевых волокон.
  Жирный творог и промышленные йогурты.
• Продукты, которые стоит полностью исключить из рациона
• Соль, так-как она задерживает воду в организме.
• Сладкое, кондитерские изделия, выпечка, шоколад и сам сахар непосредственно. Сахар разрушает коллаген, а это в свою очередь вызывает старение кожи и волос. Он также разрушает кровеносные сосуды.
• Жирные продукты (семга, свинина, масло, палтус, баранина и т. д.).
• Копчености и колбасы.
• Различные консервированные продукты и паштеты.
• Газированные и спиртные напитки.

Заключение

В заключении можно сказать, что придерживаясь правил которые советует Елена Малышева можно действительно похудеть и оставаться при этом здоровым на долгие годы.

Читайте также:

pohudeyka24.ru

елена малышева, программа жить здорово, фото

Ожирение приносит человеку много бед и неприятностей, но надо понимать, что от ожирения до анорексии один шаг, если худеть бездумно. Располневшего человека ожидает много трудностей: ощущение себя некрасивым, неуклюжим, проблемы со здоровьем. Поэтому от лишнего веса избавляться обязательно надо. Но делать это надо грамотно после консультации со специалистами.

При похудении понадобится помощь диетолога, фитнес-тренера, имеющего опыт работы с полными людьми, психологом, врачами узкого профиля, если уже есть хронические заболевания.

Как правильно худеть

В программе жить здорово Елена Малышева рассказывает, как худеть правильно, чтобы не прокладывать путь от ожирения до анорексии. Вместе с ведущей дает рекомендации диетолог, делятся отзывами и впечатлениями те, кому проект «Сбрось лишнее» помог похудеть и начать новую жизнь.

Существует три пути похудения:

• Сократить калорийность дневного рациона;
• Увеличить нагрузку и дневной расход энергии;
• Принимать таблетки для похудения.

Избыточный вес появляется, когда организм с продуктами питания получает больше энергии, чем расходует. Эта разница откладывается в виде жира. Чтобы похудеть, корректируют свой распорядок дня и режим приема пищи так, чтобы калорийность питания была меньше потраченных ккал. Тогда для покрытия недостающей энергии организм расщепляет отложенный жир. Скорость похудения зависит также от скорости обмена веществ. С возрастом он снижается.

Если человек долго имеет лишний вес, то обмен веществ нарушается. Пониженный обмен веществ бывает при некоторых эндокринных заболеваниях.

Рациональное питание

80% успеха при похудении принадлежит правильному рациональному питанию. Ни в коем случае нельзя отказываться от еды, сокращая калорийность питания до минимума – это наносит человеческому организму непоправимый вред. От нерегулярного питания страдает пищеварительная система, замедляется обмен веществ, что дает обратный эффект. С продуктами питания человек получает питательные вещества, необходимые для жизни и эффективной деятельности.

Сокращать калорийность надо за счет употребления менее калорийных продуктов, сокращая продукты, содержащие быстрые углеводы.

Рацион питания должен содержать достаточно белков, нельзя полностью исключать жиры. Белки нужны для укрепления мышц. Жиры участвуют в обмене веществ, выработке гормонов. Когда человек отказывается от еды, обмен веществ замедляется еще больше. Исключить из рациона надо только высококалорийные продукты, не имеющие никакой питательной ценности, не содержащие витаминов, минералов, микроэлементов. К таким продуктам относятся сахар, сладости, сдобная выпечка. Они содержат пустые калории.

Елена Малышева в программе жить здорово называет принципы правильного похудения:

1. Чтобы стабильно худеть, нужно регулярно питаться 5–6 раз в сутки. Нельзя допускать чувства голода.
2. Порция, съеденная за раз, не превышает 200–250 мл для женщин и 300 мл для работающих мужчин. Маленькие порции приводят к сокращению желудка.
3. При похудении важен питьевой режим. Вода заполняет желудок, помогает обмануть аппетит. Минимальная дневная норма воды – 2 литра. Она – универсальный растворитель, выводит токсины, участвует во всех химических реакциях в человеческом организме.

Физическая нагрузка

Другой путь к похудению – увеличить дневную физическую нагрузку: ходьба, плавание, занятия на тренажерах, игровые виды спорта. Главное – увеличить расход энергии и натренировать мышцы. Когда мышцы активно работают, ускоряется обмен веществ. Тренироваться можно самостоятельно или под наблюдением опытного тренера. Последнее предпочтительнее.

Проще всего организовать прогулки быстрым шагом. При ходьбе участвуют все мышцы, тренируются дыхательная и сердечно-сосудистая системы. Поступающий в организм кислород помогает эффективному окислению жира. Людям с большим избыточным весом ходьба предпочтительнее по сравнению с бегом. При ходьбе нагрузка на суставы меньше. Худеющему человеку в среднем надо проходить не меньше 10 тысяч шагов за день.

Физическая нагрузка поддерживает тонус ослабевших мышц, поднимает настроение, помогает отвлечься от еды.

При похудении провисает кожа. Справиться с этим поможет укрепление мышц. Чтобы не было насилия над собой, выбирают тот вид нагрузки, который нравится. Худеть можно с удовольствием, получая при этом физический и эмоциональный заряд.

Танцы под любимую музыку, плавание в реке, озере или бассейне, игра в волейбол, теннис, футбол, пробежки, прогулки быстрым шагом по красивому парку или городским улицам. Выбор есть. Главное в физических нагрузках регулярность и достаточность. Лучше тренироваться каждый день по полчаса, чем один раз до упаду, а потом забросить.

Елена Малышева объясняет, как физкультура помогает сжигать накопившийся жир. Такая нагрузка увеличивает количество митохондрий в мышцах, фабрик по сжиганию жира.

Лекарственные препараты

Таблетки для похудения выпускают нескольких направлений:

• Уменьшают всасывание жиров;
• Уменьшают аппетит, блокируют рецепторы мозга.

Важно понимать, что без правильного питания лекарства не помогают, подчеркивает Елена Малышева в своей программе.

Почему возникает анорексия

Нарушение принципов правильного похудения наносят вред здоровью худеющего: нарушаются пищеварительная, сердечно-сосудистая системы, возникают психологические проблемы. У людей, отказывающихся от еды, бесконтрольно употребляющих лекарства для стремительного похудения, иногда возникает анорексия.

Анорексия – заболевание, при котором отсутствует аппетит, хотя объективно потребность в энергии и питательных веществах у человека присутствует.

В результате наступает белково-энергетическая недостаточность. Этим синдромом страдают чаще молодые девушки, неспособные объективно оценить свое тело. В группу риска попадают профессиональные модели, для которых поправиться, означает крах карьеры. При малейших признаках набора веса начинается применение экстремальных мер, а потом человек уже не может остановиться, стремясь похудеть все больше.

Основные симптомы анорексии – уменьшение веса, потеря аппетита, нарушение сна, слабость, спазмы мышц.

Из-за недостатка минералов и витаминов возникает аритмия, обмороки, головокружение. 20% больных анорексией умирают от сердечной недостаточности. Диагностируют анорексию по индексу массы тела. При анорексии он указывает на недостаток массы тела. Лечение заключается в постепенном выравнивании рациона питания. Начинают с приучения организма к регулярному питанию легкими блюдами, затем постепенно добавляют калорийные и питательные. В тяжелых случаях питательные вещества вводят внутривенно.

При анорексии человек недоволен своим телом, он уверен, что у него лишний вес, хотя объективно вес уже может быть ниже нормы.

Анорексия лечится тяжело, в течение нескольких месяцев, всегда присутствует психологическая травма. Поэтому лечение должно происходить под присмотром психолога.

Чтобы не калечить жизнь и здоровье, не надо из лишнего веса делать трагедию. Сбрасывать избыточный вес надо постепенно, строго придерживаясь системы, не бросаясь в крайности.

Ваш отзыв на статью: Загрузка…

Ваш отзывы, комментарии, вопросы

bezpuza.ru

Гид по выбору лекарств от ожирения — ЗдоровьеИнфо

Можно ли бороться с ожирением при помощи лекарств? Какой препарат выбрать?

Ожирение – это избыточный вес человека, определяющим критерием которого является индекс массы тела (ИМТ). Он получается путем деления веса на квадрат роста, выраженный в метрах. Нормой является значение до 25, показатели 25-30 свидетельствуют о наличии избыточного веса, индекс выше 30 говорит о наличии ожирения, выше 35 – морбидное ожирение.
Ожирение опасно в первую очередь тем, что под давлением лишнего веса разрушаются суставы. Именно поэтому похудение – это обязательный процесс, от которого зависит не только эстетическая привлекательность, но и здоровье.
В похудении могут помочь таблетки. В России зарегистрировано три класса лекарств.

Лекарства центрального действия
Таким препаратом является Сибутрамин (Редуксин). Он действует на особые центры насыщения в глубинах нашего мозга, где располагается таламическая зона. Лекарства центрального действия обычно являются самыми ранними препаратами, используемыми в лечении ожирения, они способствуют более быстрому насыщению.
К сожалению, не смотря на свой положительный эффект в процессе похудения, препараты центрального действия обладают неприятным побочным эффектом: они повышают артериальное давление и повышают риск обострения сердечно-сосудистых заболеваний. Все люди с ожирением являются гипертониками, то есть имеют проблемы с повышенным давлением и болезни сердца.

Ингибитор липаз
Сначала поясним сложное название: ингибитор – это блокатор/подавитель, а липазы – это ферменты, которые призваны сделать жир, попадающий в нашу пищеварительную систему, мелкодисперсным, эмульгировать, а затем разложить на молекулы, чтобы сквозь стенку кишечника жир мог всосаться в кровяное русло. То есть, огромная молекула жира попадает в кишечник, и она не может всосаться до тех пор, пока ферменты (липазы) не начнут действовать так, что эта молекула распадается на мелкие части. Когда эмульгированный (расщепленный) жир всасывается в кровь, он разносится по всему организму, создает избыток калорийности, жир начинает откладываться, вес растет.
Ингибитор липаз блокирует эти ферменты и не дает молекуле жира распасться на мелкие кусочки, т.е. препятствует ее всасыванию. И тогда жир с калом выводится наружу.

Противодиабетические препараты
Генерическое название – Лираглутид. Лекарственные препараты данного класса обладают двумя свойствами:

• Действуют на бета-клетки поджелудочной железы и стимулируют выработку инсулина, тем самым снижая уровень глюкозы в крови.
• Действуют на зоны насыщения головного мозга, и человек перестает хотеть есть.

Помните, что какой бы класс препаратов вы не выбрали, следует сначала проконсультироваться с врачом, а также обязательно скорректировать свое пищевое поведение.

www.zdorovieinfo.ru

Е. Малышева о каплях OneTwoSlim

Среди людей, положительно отзывающихся о средстве для похудания OneTwoSlim, есть и известные и авторитетные люди. Например, Елена Малышева, в одной из своих передач, тема которой была посвящена избавлению от лишних килограммов, рассматривала действие OneTwoSlim. Малышева заострила внимание зрителя на том, что худеть с помощью любой диеты — опасно для здоровья, ведь каждая диета представляет собой ограничение в питании, что означает, что в организм не поступают определенные микроэлементы. При этом, чем диета жестче, тем более серьезные последствия она может вызывать, а значит, такой способ подходит далеко не каждому желающему избавиться от излишков веса.

Однако прекрасным выходом из данной ситуации может стать американское средство OneTwoSlim. Малышева рассмотрела его состав, являющийся полностью натуральным, указала на то, что средство с таким составом не может навредить или вызвать нежелательные реакции. Купить OneTwoSlim в аптеке очень сложно, так как средство не является лекарственным, в аптеках продается в исключительных случаях. Лучшим способом приобретения является заказ препарата через официальный сайт производителя.

В своей программе Елена Малышева подробно расспросила о действии средства специалистов, в том числе и доктора медицинских наук по части диетологии. Он привел результаты исследований, однозначно показывающие, что средство эффективно помогает всем добровольцам, испытавшим его в ходе эксперимента. OneTwoSlim учитывает особенности образа жизни и организма, его работа основывается днем на переработке жиров, поступающий с пищей, в энергию.

Ночью же происходит расщепление излишков жира и вывод их продуктов распада из организма. Таким образом, OneTwoSlim не только не накладывает на организм ограничений, связанных с приемом пищи, но и позволяет избежать отравления организма ядовитыми веществами, вырабатывающимися в результате обменных процессов.

Таким образом, эффективность препарата для похудения OneTwoSlim несомненна, это было доказано как результатами исследований, так и многочисленными людьми, предоставившими свои фотографии «до» и «после» использования этого средства.

onetwoslim24.ru

Сколько стоит Эко Слим — препарат для похудения (Малышева) :: HelsBaby.ru

Если вы хотите узнать сколько стоит Эко Слим для похудения либо количество таблеток в одной упаковке, тогда прочитайте историю Елены, которая поделилась с нами своим опытом. Так как в аптеках препарат не купишь, наша героиня расскажет, как перейти на официальный сайт, в котором будет разъяснено как отличить подделку от оригинала, сколько нужно на курс упаковок и вообще, как оно действует по отзывам врачей.

Всем привет! Меня зовут Елена, мне 28 лет. В этом отзыве хочется рассказать о препарате Эко Слим, с помощью которого я узнала, как можно похудеть без жестких диет и изнурительных занятий спортом.

Сколько себя помню, я всегда страдала от лишнего веса. Бороться с ним мне помогали диеты, голодовки, но они не давали нужного эффекта, а все сброшенное возвращалось ко мне снова. Разочаровавшись в диетах, я решила перейти на правильное питание. Однако даже тут меня ждало разочарование – похудение было слишком медленным, мне казалось, что всё просто стоит на месте. Тогда я приступила к поиску диетической добавки, запускающей процесс сжигания жира.

Что такое Эко Слим: правда или ложь

Признаюсь, я никогда не доверяла средствам, обещающим быстрый сброс веса без спорта, тем более диет, поэтому перед заказом изучила всю информацию о препарате.

В том, что это не развод, меня убедили правдивые отзывы девушек на форумах, плюс рекомендации врачей: все, кто покупал это средство, отмечали его эффективность и натуральность.

Как отличить подделку и оригинал

На сайтах было немало комментариев от тех, кто по ошибке купил подделку. К счастью, я была об этом предупреждена.

Могу дать вам несколько советов, как отличить настоящий товар от подделки:

• упаковка должна быть новая;
• оригинал продается только на официальном сайте;
• обратите внимание на то, как выглядит упаковка – она должна быть идентична той, что изображена на официальном сайте.

Сколько таблеток в одной упаковке

Узнавши, что в аптеках Эко Слим не купишь, сразу же нашла официальный сайт. Там есть вся необходимая информация для оформления заказа: сколько нужно на курс, какое количество таблеток в одной упаковке, сколько стоит принимать препарат.

Поскольку с моими пропорциями нужно было сбросить более 15 килограмм, консультант посоветовал взять три упаковки на месяц (по 20 таблеток в каждой). Учитывайте, что упаковки бывают разные в зависимости от вкуса и количества таблеток (по 10-20 в упаковке).

Елена Малышева про препарат

Уверенности в том, что Эко Слим работает, мне добавили рекомендации от Елены Малышевой, которая часто говорит о пользе продукта в своей передаче.

Часто пользуюсь её советами. Считаю, что в ихней команде работают профессионалы, знающие толк правильного, здорового образе жизни.

Сколько стоит Эко Слим для похудения

Цена на средство моего спасения меня очень порадовала – мне удалось не только сделать заказ с доставкой, но и получить значительную скидку (в то время на сайте была акционная цена на товар).

К слову, доставка почтой порадовала – посылку получила на второй день после оформления заказа. Как только заказ был доставлен в отделение, консультанты сайта прислали мне смс сообщение о доставке, и я сразу же отправилась на почту.

Мои результаты и советы

Получив товар, я ознакомилась с инструкцией, описывающей продукт. Первое, что меня порадовало – это абсолютно натуральный состав. Это было важным условиям для меня, ведь я с опаской отношусь к медицинским препаратам, стараюсь заботиться о своем здоровье.

Второй приятный бонус – огромное количество полезных веществ в составе, из-за чего Эко Слим вполне смог заменить мне прием поливитаминного комплекса.

Также очень порадовал приятный вкус и аромат. Вместо классического варианта я выбрала таблетки со вкусом лесные ягоды.

Итак, я приступила к приему: одну шипучую таблетку растворяла с 200 мл воды, выпивая во время приема пищи или после, дважды в день. Советую придерживаться этого правила – прием до употребления еды не желателен, поскольку это затрудняет усвоение.

К моему удивлению, результат не заставил себя ждать. В первый же день у меня отпало желание перекусить чем-то сладеньким, а к концу рабочего дня я почувствовала прилив бодрости и сил.

В первую неделю удалось сбросить четыре килограмма, а в последующие — еще по три. Приступы голода исчезли, пропала тяга к еде, появились силы для занятий спортом, даже улучшилось состояние кожи. Если честно, не ожидала на настолько быстрый результат. Можно признаться, даже не особо верила. Сбросив 14 килограмм — чувствую себя прекрасно!

Отзывы врачей

Горшкова Наталья Александровна, врач-диетолог в Екатеринбурге.

Процесс похудения невозможен без ограничений в еде, которые неизбежно ведут к усталости и истощению организма.
Это приводит к замедлению обмена веществ, стрессу, приостанавливающих снижение веса. Нехватка полезных веществ, витаминов и минералов в организме – главные причины, почему стоит заказать Эко Слим. Всего один курс приема не только восстановит организм улучшив самочувствие, но и поможет сбросить около 10 килограмм лишней массы без изнурительных голоданий.

Мясников Артем Игоревич, врач-нутриолог в Минске.

Этот препарат для похудения – настоящее спасение для тех, кто страдает от переедания, после чего появляется лишний вес. Тем, кто худеют вместе с этим средством, за счёт мощного жиро-сжигателя, им удается сбросить в несколько раз больше килограмм, чем тем, кто худеет при помощи только диеты и спорта. К тому же, добавка ЭкоСлим совершенно безопасна, она содержит огромное количество витаминов и минералов, необходимых для безболезненного функционирования организма и ведения активного образа жизни.

Отзывы людей

После рождения второго ребенка я набрала 20 кг лишнего веса, с которыми безуспешно боролась несколько лет, пока подруга не рассказала мне про Эко Слим. Сначала я скептически отнеслась к ее словам, долго не решалась купить средство себе, но стройная фигура подруги, плюс отзывы Малышевой убедили меня, что это не ложь. Всего одной таблетки раз в день хватило, чтобы за месяц мое тело приятно преобразилось – я скинула 11 кг, начала вновь носить облегающую одежду, забыв о своих комплексах!Татьяна, 34 года, СПБ

Недавно начала замечать, что с годами все сложнее держать фигуру в норме. Если раньше я могла себе позволить все, что хочу, то сейчас мне пришлось ограничивать себя. Естественно, это сказывалось на моем настроении, самочувствии в целом. Мне приходилось часто срываться, объедаясь вредными вкусностями. Ситуацию изменила передача «Здорово жить», которую ведет Елена Малышева. Там рассказали о препарате для похудения Eco Slim, прием которого снижает аппетит, нормализуя обмен веществ, а также объяснили, как отличить оригинал от подделки. Сейчас я принимаю по таблетке через день – 10 таблеток в одной упаковке хватает вполне на две недели, и совершенно ни в чем себе не отказываю, могу поесть хоть сладкую, хоть жирную пищу!Оксана, 52 года, Калуга

helsbaby.ru