Вода для похудения имбирь лимон: Напиток для похудения с имбирем и лимоном

Содержание

Напиток из имбиря и лимона для похудения, рецепт на 1 литр воды, как пить, отзывы

Помимо привычных диет, занятий спортом эффективно сбросить вес помогает напиток из имбиря и лимона для похудения. Сделать его проще простого, рецепт легкий и рассчитан на 1 литр воды. Испытайте волшебное действие средства на своей собственной фигуре, результат впечатлит вас уже через несколько дней.

Содержание:

  • Польза имбиря и лимона для похудения
  • Правда ли напиток помогает худеть?
  • Как приготовить напиток из имбиря и лимона
  • Как приготовить напиток из имбиря с медом и лимоном
  • Имбирный напиток с лимоном и мятой для похудения
  • Как правильно пить имбирный напиток, чтобы похудеть
  • Противопоказания к употреблению
  • Отзывы

Польза имбиря и лимона для похудения

О волшебных свойствах южноафриканского растения стало известно уже давно. Его используют широко в кулинарии, косметологии, и, конечно же, при борьбе с лишним весом. Вот несколько интересных фактов, почему растение помогает похудеть:

  • вызывает стимуляцию пищеварительной системы;
  • очищает желудочно-кишечный тракт;
  • улучшает обмен веществ;
  • способствует усиленному сжиганию жировой ткани;
  • снижает уровень холестерина в крови;
  • увеличивает выработку тепла организмом.

Кроме перечисленных особенностей растение повышает иммунные функции организма, а также стимулирует мозговую активность. Прилив сил ощущается мгновенно, поэтому появляется энергия, которую нужно расходовать.

Действие имбирного напитка усиливает лимон. Он выводит шлаки, свободные радикалы и токсины из организма, обладает мягким мочегонным эффектом, утоляет чувство голода.

Моряки всегда брали с собой корень имбиря, когда уходили в море. Растение способно подавить тошноту за кратчайший промежуток времени.

Правда ли напиток помогает худеть?

При употреблении чая и соблюдении правильного режима питания успехов в потере веса однозначно удается добиться. Килограммы будут уходить еще быстрее, если вы добавите помимо употребления напитка занятия в спортивном зале. Чтобы борьба с весом продолжалась быстро, нужно пить не менее 2 литров чистой воды в день. Соки, кофе, газированная вода не восполняют водный баланс, а, наоборот, только затормаживают процесс похудения.

Также возьмите на заметку статью о медовой воде для похудения

Некоторые полагают, что имбирный чай с лимоном поможет похудеть, даже если не придерживаться правильного питания, кушать на ночь и не давать физическую нагрузку организму. На самом деле это далеко не так. Видимые результаты появятся тогда, когда вы:

  • уберете из привычного рациона вредную пищу;
  • сделаете питание дробным, за весь день нужно кушать не менее 3-4 раз;
  • не будете есть за 4 часа до сна;
  • размер порции вашего ужина или обеда не должен превышать ваших 2 ладоней.

Если вы будете принимать напиток правильно, то чувство голода у вас не возникнет, вы не будете постоянно думать о еде. Фигура начнет стройнеть с каждым днем, а вы будете ощущать только легкость в теле.

Как приготовить напиток из имбиря и лимона

Какие продукты понадобятся:

  • имбирь (корень) – 1 штука;
  • лимон (крупный) – 1 штука;
  • вода – 1 литр.

Приготовление:

Для напитка не понадобится весь корень, достаточно будет отрезать от него кусок 4-5 сантиметров. Используйте только свежий продукт, в сухом виде доля активных компонентов невелика. Корень выбираем молодой. Узнать, насколько качественный продукт вы приобретаете, просто: нужно отломить  небольшой отросток корня, в месте излома должны появиться капельки сока, да и запах у молодого корня будет ощущаться очень явственно. Окраска корня может существенно разниться: если продукт привезен из восточных стран, он будет желтовато-золотистого цвета, африканский имбирь темнее и обладает большей горечью. Чем сильней разветвлен корень, тем больше в нем пользы, но при этом не должно быть свежих отростков и зеленоватых почек – силы в таком продукте будет мало.

Корень тщательно промываем и сушим, отрезаем нужное количество. Натираем имбирь на терке и выкладываем в миску.

Лимон также очень тщательно моем, желательно воспользоваться щеточкой с жесткой щетиной и режем на две равные части. Из одной части выдавливаем в емкость с корнем сок, вторую половину цитруса режем кубиками и пересыпаем их к остальным компонентам.

Ставим закипеть 1 литр воды. В кипяток выкладываем имбирь с лимоном.

Оставляем настояться на 15 минут, после этого аккуратно сцеживаем жидкость. Дольше настаивать не нужно, иначе имбирь даст слишком острый вкус напитку.

Такой настой нужно использовать в течение дня, разделяя на порции и выпивая небольшими глотками. Хранить настой в холодном месте. Будьте красивы и здоровы!

Как приготовить напиток из имбиря с медом и лимоном

Полезное средство можно приготовить буквально за несколько минут. Организм приходит в тонус, а жир начинает быстро расходоваться. Как итог, лишний вес уходит прямо на глазах. Если вы немного приболели, то такой чай поставит вас на ноги уже со второго раза, как вы его попьете.

Состав:

  • 3 ст.л. корня имбиря;
  • ст.л. меда;
  • лимон;
  • литр кипятка.

Как приготовить:

Имбирный корень очистите от верхнего слоя. Затем натрите на терке белую часть. Лимон помните в руках, чтобы он стал более сочным. Возьмите литр кипятка, перелейте его в заварочный чайник или любой термостойкий графин с закрывающейся крышкой. В кипяток положите имбирный корень, добавьте сок от всего лимона. Когда чай станет теплым, положите в нее столовую ложку меда и размешайте. Напитку необходимо дать настояться хотя бы 20-30 минут. Если вам не хватает сахара, то добавьте еще немного меда.

Имбирный напиток с лимоном и мятой для похудения

Если вы любите ароматные напитки, то тогда такой рецепт точно придется вам по вкусу. Пахучая мята делает чай освежающим. Имбирные свойства только улучшаются, следовательно, похудеть становится намного легче. Напиток можно принимать как в холодном виде, так и в горячем.

Состав:

  • имбирный корень длиной 7-10 см;
  • пара веточек свежей мяты;
  • литр горячей воды;
  • сок одного лимона.

Как приготовить:

Вскипятите воду и перелейте ее в заварник. Корень имбиря очистите, затем мелко порубите ножом на кусочки. Кусочки забросьте в заварник. Мяту порвите руками, добавьте к содержимому заварочного чайника, размешайте ложкой. Лимон разрежьте на 2 половинки. С каждой половинки выдавите сок и соберите его в ложку. Лимонный сок добавьте в заварник. Настаивать напиток нужно не меньше 20 минут. За это время по всей квартире будет доноситься такой потрясающий аромат, что чай так и не терпится попробовать. Наливайте себе полную кружку напитка и наслаждайтесь с пользой для фигуры и для здоровья.

Как правильно пить имбирный напиток, чтобы похудеть

Пить чай можно несколько раз в день, при этом эффект от него будет накопительным для организма. Чтобы польза от имбиря была максимальной, нужно придерживаться простых правил:

  • разрешается пить не более 2 литров чая в день;
  • во время еды пить напиток нежелательно, самым оптимальным временем для его принятия считается за 30 минут до употребления пищи;
  • нельзя пить имбирный напиток за 2-3 часа до сна;
  • чай нужно процедить через марлю перед питьем;
  • для изготовления берите только молодой и здоровый имбирный корень.

От употребления горячего напитка для похудения увеличивается потоотделение, клетки в тканях начинают работать быстрее, соответственно процесс жиросжигания происходит быстрее обычного. Поэтому более эффективным считается употребление горячего чая.

Действия имбиря усиливает не только лимон, но и другие цитрусовые, например, грейпфрут.

Противопоказания к употреблению

Полезное для здоровья и фигуры растение оказывает колоссальное влияние на человеческое тело. Помимо положительных качеств, противопоказания к употреблению имбирного чая все-таки есть.

Прежде всего, это:

  • повышенное давление. Гипертоникам нельзя принимать напиток, поскольку растение значительно повышает давление;
  • расстройства нервной системы;
  • сердечные заболевания;
  • гастриты, язвенные болезни желудка;
  • заболевания желчного пузыря.

Имбирь способствует разжижению крови, поэтому если у вас плохая свертываемость, то лучше воздержаться от экспериментов со здоровьем. Для беременных и кормящих материей растение представляет опасность, поскольку может спровоцировать аллергическую реакцию.

А вот как готовить и пить молокочай для похудения.

Отзывы

Наталья пишет: «Я пью имбирный напиток с лимоном, когда мне нужно срочно скинуть пару кг, средство действует на сто процентов. Пить его нужно не менее 5-6 дней подряд, по 1 литру в день: утром, днем и вечером примерно за полчаса до еды. За неделю вы гарантировано потеряете 2-3 кг, а если добавите физическую нагрузку, то может уйти 5-6 кг. Помимо лишних кг, целлюлит стал менее выраженным, а самочувствие находится на высоте».

Марина делится своими успехами: «За 4 месяца регулярного употребления чая мой вес уменьшился с 70 кг до 59 кг. Я не придерживалась жесткой диеты, просто ограничила употребление сладкого, мучного, не ем майонез и жирную пищу. В чай всегда добавляю немного лимона и меда, чтобы подсластить вкус. Пью медленно, маленькими глотками. Чай прекрасно подавляет чувство голода, кушать не хочется вообще. После него по телу как будто растекается тепло, а кишечник работает как часы».

Напиток для похудения имбирь огурец лимон мята рецепт с фото пошагово и видео

Напиток для похудения имбирь огурец лимон мята

К сожалению, у вас выключен или не работает Javascript. Для работы с большинством функций на нашем сайте это необходимый элемент. Обратитесь к своему администратору, чтобы решить эту проблему.

Состав / ингредиенты

6

Изменить состав

порций:

Пошаговое приготовление

Время приготовления: 15 мин PT15M
  1. Шаг 1:

    Как сделать напиток для похудения из имбиря, огурца, лимона и мяты? Очень просто и быстро. Для начала подготовьте необходимые ингредиенты по списку.

  2. Шаг 2:

    Лимон тщательно промойте, потрите щеткой. Затем нарежьте тонкими кружочками. Чтобы напиток не сильно горчил, выбирайте лимоны с тонкой кожицей, чтобы белая прослойка между желтой кожурой и мякотью была как можно тоньше — именно она дает горечь. Или можете совсем срезать всю кожуру до самой мякоти.

  3. Шаг 3:

    Огурец вымойте, обсушите и нарежьте тонкими кружочками. Кожицу, если она не грубая, не повреждена и не горькая, срезать не обязательно.

  4. Шаг 4:

    Мяту вымойте, обсушите. Обдерите листики с веточек. Выбирайте листики без черных точек.

  5. Шаг 5:

    Корень имбиря очистите от кожицы и натрите на мелкой терке. В натертом виде количество имбиря должно быть не более 1 ч. л., иначе напиток будет горчить.

  6. Шаг 6:

    В кувшин выложите кружочки лимона и огурца, тертый имбирь и листики мяты.

  7. Шаг 7:

    Залейте содержимое кувшина свежей чистой водой. Вода должна быть либо бутилированной, либо кипяченой и предварительно охлажденной до комнатной температуры. Оставьте напиток на ночь в холодильнике.

  8. Шаг 8:

    Употреблять напиток следует по полстакана за прием. Всего в день может быть от 4 до 6 приемов в сочетании с правильным питанием. При неограниченном употреблении калорийной жирной и углеводной пищи напиток вряд ли даст тот эффект, какой хотелось бы. Приятного аппетита!

Для приготовления лучше использовать нейтральную по вкусу фильтрованную или бутилированную воду. Если же вы используете воду из-под крана, имейте в виду, что она может придать блюду неприятный характерный привкус.

ВАЖНО! Диетологи не рекомендуют употреблять напиток людям, страдающим от аллергии на один или более компонентов, а также при почечной недостаточности, хронических заболеваний внутренних органов, гипертонии, сердечно-сосудистых заболеваниях и болезнях ЖКТ. К любой диете нужно подходить с умом.


Для чего нужен этот код?
Внимание! В телефоне/планшете должно быть установлено специальное приложение.

<a href=»/about-qr-code» target=»_blank»>Читать более подбробно об этом коде</a>.»>

Похожие рецепты

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Огурцы свежие — 15 ккал/100г
  • Лимон — 16 ккал/100г
  • Цедра лимонная — 47 ккал/100г
  • Имбирь — 80 ккал/100г
  • Имбирь сухой — 347 ккал/100г
  • Имбирь маринованный — 51 ккал/100г
  • Мята свежая — 49 ккал/100г
  • Мята сушеная — 285 ккал/100г
  • Мята — 49 ккал/100г
  • Вода — 0 ккал/100г
Калорийность продуктов: Вода, Лимоны, Огурцы, Мята, Имбирь

Мой любимый горячий лимонно-имбирный детокс-тоник

Перейти к рецепту·Распечатать рецепт

Употребление воды с лимоном первым делом с утра увеличивает гидратацию, в результате чего цвет лица становится более ярким, это способ естественной детоксикации организма и улучшения пищеварения. Получите рецепт моего любимого горячего детокс-тоника с лимоном и имбирем, чтобы начать утреннюю рутину, вдохновленную моей недавней поездкой в ​​Le Pain Quotidien в Нью-Йорке!

Не знаю, как вы, но чаще всего по утрам, когда я просыпаюсь, у меня во рту пересохло, а в теле нет воды. Что еще хуже, я часто тянусь к кофейнику прежде всего, что на самом деле не увлажняет вообще .

Несколько месяцев назад я начала пить горячую воду с лимоном, чтобы увлажнить свое тело первым делом с утра после того, как услышала и прочитала о многих преимуществах для здоровья, которые может предложить эта простая утренняя рутина.

Каковы преимущества для здоровья детокс-тоника с лимоном и имбирем?

  • Более чистая и сияющая кожа. Вы когда-нибудь замечали, что когда ваше тело правильно увлажнено, ваша кожа становится ярче и приобретает почти росистое (в хорошем смысле) сияние? Пока вы получаете рекомендуемые 7-9часов закрытых глаз каждую ночь, ваше тело все еще усердно работает, чтобы нормально функционировать и поддерживать оптимальное здоровье.

    Зная это, важно первым делом с утра пить воду, чтобы зарядить тело и разум энергией. Витамин С, содержащийся в лимонах, также способствует выработке коллагена, создавая тот молодой и сияющий вид, к которому мы все стремимся!

  • Улучшение пищеварения. Когда наши тела правильно гидратированы, это помогает вещам продолжать двигаться так, как должно быть (если вы понимаете, что я имею в виду!). Кислотность лимонного сока также стимулирует выработку желчи, что помогает пище плавно проходить через пищеварительную систему и позволяет питательным веществам легче усваиваться.

Связанный: Другие рецепты напитков и смузи

Итак, вы понимаете, почему употребление этого напитка с утра может изменить правила игры для вашего здоровья?

Мой утренний ритуал питья горячей воды с лимоном длился какое-то время, но недавно я отвыкла от рутины и, честно говоря, устала от нее (хотя знала массу причин, по которым мне следует ее пить).

То есть, пока я не посетил Le Pain Quotidien во время недавней поездки в Нью-Йорк и не попробовал их горячий чай с лимоном, имбирем и медом.

Боже мой.

У меня появилась новая любовь ко всему горячему и лимонному, и в нем даже были имбирь и мед, что добавило мне еще больше полезности в мою чашку! Каждый глоток был одинаково терпким от лимона, сладким от меда и пряным от имбиря. Это было восхитительно, и мне не терпелось попробовать повторить это дома.

Что ж, думаю, у меня получилось, и вот я делюсь этим со всеми вами! Независимо от того, является ли горячая вода с лимоном частью вашей рутины или нет, я настоятельно рекомендую добавлять ее в свое утро. Этот детокс-тоник с горячим лимоном и имбирем не только обладает удивительной пользой для здоровья, но и очень вкусный, успокаивающий и заряжающий энергией!

Related Post: Рецепты для укрепления иммунитета на зиму

Так что, может быть, завтра утром вместо того, чтобы сразу тянуться к кофейнику, попробуйте приготовить тонизирующее средство. Не волнуйтесь, после этого вы можете выпить кофе! Я даже делаю несколько порций одновременно, чтобы иметь под рукой, так что все, что мне нужно сделать, это разогреть его, когда я проснусь или когда я чувствую потребность в небольшом заряде энергии в течение дня.

Print

Горячий лимонно-имбирный детокс-тоник

★★★★★ 5 из 2 отзывов

  • Автор: Fitliving Eats by Carly Paige
  • Время приготовления: 5 минут
  • Время приготовления: 10 минут
  • Время: 15 минут
  • Доходность: 1 Серва 1x
  • Категория: Drink
  • . Метод: Stopetop
  • . Кухня: Американская
  • Диета: Вегетарианская

Описание

Начните утреннюю рутину, улучшите гидратацию и помогите своему телу естественным образом очиститься с помощью моего любимого горячего рецепта детоксикации с лимоном и имбирем.


  • 1 1/2 стакана фильтрованной воды
  • 2-дюймовый кусочек свежего имбиря, очищенного
  • 1/2 лимона, выжатого соком
  • 2 столовые ложки сырого меда (или до желаемой сладости)
  • 7

    С коробкой терке, натереть имбирь со стороны с наибольшими отверстиями.
  • В небольшую кастрюлю добавьте воду, тертый имбирь, лимонный сок и мед. Доведите до кипения около 5 минут.
  • Налейте лимонно-имбирный тоник в блендер и смешайте на низкой скорости до образования пены. Налейте в любимую кружку и наслаждайтесь!

  • Принадлежности

    Коробчатая терка

    Купить →

    Маленькая кастрюля

    Купить →
    Примечания
    • Для упрощения рецепта можно добавить в блендер кусочки имбиря, мед и лимон вместе с горячей водой. . Смешайте до образования пены.
    • Можно сделать большую партию и хранить в холодильнике пару дней. Разогревайте по одной порции на плите, когда будете готовы к подаче.

    Питание

    • Serving Size: 2 cups
    • Calories: 71
    • Sugar: 18g
    • Fat: 0g
    • Saturated Fat: 0g
    • Unsaturated Fat: 0G
    • Транс -жир: 0G
    • Углеводы: 19G
    • Клет.0007 Ключевые слова: очищение, детокс, польза для здоровья, горячая вода с лимоном, детокс-тоник с лимоном и имбирем, утренняя рутина

      Ищете другие рецепты, подобные этому? Получите копию самой продаваемой поваренной книги «Простая замена каждый день » на Amazon!

      Рецепт очищающей воды с лимоном и имбирем

      Начните свой день с очищающей воды с лимоном и имбирем! Простой, но мощный детокс поможет вам избавиться от токсинов и укрепить вашу иммунную систему!

      Стакан теплой или чуть теплой воды с лимоном по утрам сотворит чудеса с вашим телом! Особенно сейчас, после праздников, когда всем нам (или большинству из нас) было все равно, что мы едим, потому что зачем, верно? Трудно устоять перед всеми этими вкусными блюдами, закусками и угощениями, когда вы окружены ими! Не так ли?

      Лично я считаю, что Рождество и канун Нового года — достаточно веские причины, чтобы получить дополнительные угощения или секунды ваших любимых блюд! А вы?

      Кстати, до сих пор не верится, что уже 2020 год! Новый год!

      Новый год = новые решения, и многие из наших решений связаны с едой. Похудение, здоровое питание или очищение нашего тела — это одна из целей, к которым мы стремимся.

      Я считаю, что сбалансированное питание является ключом к сохранению здоровья. Это не означает, что мы не можем есть то, что нам нравится, но ключ в том, чтобы есть все в умеренных количествах, сводя к минимуму обработанные продукты (или вообще не есть, если это возможно).

      Итак, мой первый пост в этом году связан с очищением организма, или, если быть точным, подщелачиванием.

      Знаете ли вы?

      Как наша кожа имеет определенный уровень pH, так и наше тело. А чтобы организм был здоров, нам нужно поддерживать здоровый уровень pH, подщелачивая его. Если мы этого не делаем, в нашем организме накапливаются токсины, что может привести к различным проблемам со здоровьем.

      Некоторые продукты, такие как лимоны, хорошо подщелачивают наш организм.

      Итак, очистимся лимонами и укрепим иммунитет имбирем!

      Как подщелачивать наш организм лимонно-имбирной водой:

      Приготовление лимонного детокс-напитка занимает всего несколько минут, и вы можете наслаждаться им в течение дня. Я предпочитаю наполнить стеклянный кувшин или несколько банок водой накануне вечером и поставить в холодильник. Таким образом, имбирь успевает настояться в воде, поэтому мы получаем от него максимальную пользу.

      Не паникуйте, если вкус имбиря покажется вам слишком сильным. Просто добавьте больше воды или уменьшите количество имбиря в следующий раз. Тем не менее, иногда я добавляю больше имбиря, но едва ощущаю его вкус, так что это может зависеть и от корня.

      Что касается лимона, добавьте его прямо перед употреблением. Таким образом, вы получите максимальную отдачу от его оздоровительных свойств. Теперь то, сколько вы выжимаете в воду, также зависит от вашего вкуса. Обычно я использую ½ лимона на стакан воды.

      Однако, в прошлый раз лимоны были такими кислыми, что половина лимона была слишком много, поэтому я уменьшил количество до дольки (¼ лимона). Если вам кажется, что этого недостаточно, просто увеличьте количество. Здесь вы не ошибетесь. Важно попробовать лимон в воде.

      Что хорошего в этом рецепте очищающей воды с лимоном и имбирем?

      • Готовится менее чем за 5 минут
      • Лучше всего приготовить накануне вечером, что экономит ваше время утром
      • Наполните бутылку водой и возьмите ее с собой на работу (не забудьте лимонный сок)

      Лимонный имбирь Польза воды

      • Помогает вам оставаться здоровым
      • Выводит токсины из организма
      • Укрепляет вашу иммунную систему

      Полезно знать перед приготовлением детокс-напитка с лимоном и имбирем:

      • Перед завтраком лучше всего выпить стакан теплой (или теплой) лимонно-имбирной воды
      • Выдавить лимонный сок непосредственно перед употреблением вам это не нравится

      Другие полезные напитки, которые помогут вам оставаться здоровым:

      Если вы ищете другие полезные альтернативы напиткам, взгляните на эти рецепты!

      • Зимний витаминный сок
      • Иммуно -бустерный сок
      • Kiwi и Mint Infused Water
      • Светящаяся кожа зеленый сок
      • Pineapple Infused Water
      Print Pint

      4. 64 Из 11 0003

      Очистка тела Lemon Ginger Ginger Wabering 9001 3

      СТАТИЧЕСКИЕ С ВАШИМИ ДРУГОМ ГИДЫ СПАС вода. Простой, но мощный детокс поможет вам избавиться от токсинов и укрепить вашу иммунную систему!

      Время подготовки 5 минут

      Общее время 5 минут

      Порции: 4 чашки (каждая по 250 мл)

      Калорийность: 13

      Автор: Julia

      • 4 стакана воды (1 кварта/1 литр, фильтрованная или бутилированная)
      • 1-1,4 унции корня имбиря (30-40 граммов)
      • 1 лимон (средний-большой)
      • Вымойте, очистите и нарежьте имбирь. Бросьте его в кувшин, наполненный водой, и поставьте в холодильник на ночь.

      • На следующее утро налейте в стакан и подогрейте до теплого состояния. Выжмите дольку лимона и выпейте перед завтраком.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *