Содовая диета — как похудеть на соде. Отзывы и советы
14 января 2012, 14:50
Новая содовая диета просто взорвала Интернет. Дешево и сердито, а главное — очень быстро. Похудеть с помощью соды действительно можно. За 2 недели, пишут в отзывах, реально сбросить до 5 кг. Но что будет потом? Читай наш материал про диету на соде.
О содовой диете в статье:
- Что такое содовая диета
- Эффект от содовой диеты
- Как диета на соде влияет на организм
- Почему содовая диета — это опасно
- Отзывы о содовой диете
- Альтернативы содовой диете
shutterstock
Женщина, которая хочет похудеть, не остановится ни перед чем. Популярность содовой диеты тому прямое подтверждение.
Сотни сайтов советуют пить содовые коктейли для похудения, но мало кто в погоне за посетителями пишет честно, как такая диета влияет на организм. Мы решили разобраться, и вот наш экспертный вывод.
Что такое содовая диета
Рецепт диеты прост до невозможности: худеющим предлагается выпивать по 1 содовому коктейлю в день.
Натощак нужно выпивать 1 стакан (250 мл) теплой воды, в которой разведена 1 ч.л. пищевой соды.
Содовый коктейль можно «усилить» добавками — например, лимоном, соком ананаса, киви или медом.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Анита Луценко поделилась секретами, которые помогут похудеть
Через полчаса после этого можно завтракать. В период проведения курса, который составляет 14 дней, нужно отказаться от избытка жирного, жареного, острого и сладкого.
Эффект от содовой диеты
Эффект от диеты на соде будет быстрым и на первый взгляд впечатляющим: изо дня в день ты будешь отмечать приятные изменения на весах. Потерять на соде 5-7 кг всего за две недели — вполне реально.
Для лучшего эффекта советуют также дополнить содовые коктейли ваннами все с той же содой. Всего 15-20 минут в горячей воде по вечерам — и ты отметишь, что вес уходит еще быстрее.
shutterstock
Вот и вся диета. Кажется, совсем ничего сложного. Вот только волшебства не бывает, и плата за такое похудение будет высокой.
Как диета на соде влияет на организм
Теперь поговорим о самом важном. Что произойдет с твоим организмом на содовой диете.
Соду внутрь принимали еще наши прабабки, это — первый народный антацид, то есть, препарат от изжоги. В препараты последних 50 лет как минимум его не применяют — доказано, что от соды вреда больше, чем пользы.
Как сода способствует похудению? Да очень просто! Она гасит кислоту в желудке. По виду это выглядит как та самая реакция, которую ты наблюдаешь в ложке, залив соду уксусом.
Только последствия похуже: дальше тебя ждут не пышные пироги, а мелкие язвочки на слизистой желудка.
С резким падением кислотности уменьшается аппетит. Но главное не это — ведь без кислоты твой желудок не будет переваривать пищу.
Shutterstock
Жиры, конечно, не будут всасываться и откладываться на боках. Они, как и вся остальная пища, останутся недопереваренными. И — уж прости за подробности! — проскочив желудок, ускоренно продвинутся к выходу.
Так что расстройство стула на содовой диете — обычное дело.
Очевидно, что не получая практически ничего из ежедневного питания, ты быстро похудеешь. А если еще и откажешься от жирного, жареного и сладкого…с таким рационом и без соды эффект будет неплох.
Почему содовая диета — это опасно
Про желудок ты уже все, надеемся, поняла.
Кроме него, сода пагубно влияет на сосудистую систему — а точнее, на давление. Потому гипертоникам она строжайше запрещена.
Также содовые коктейли под запретом для беременных, кормящих мам, пожилых людей и всех тех, у кого в медицинской карте есть хоть одно упоминание о проблемах с ЖКТ (пониженная или повышенная кислотность, язвы, гастрит, СРК и т.д.)
Отзывы о содовой диете
Как ни странно, не смотря на бешеную популярность, реальных отзывов о диете на соде в Сети немного.
Сразу ясно, что те, кто ее советует, сами ею пользоваться не спешат.
Те, кто пробовал похудеть на соде, в своих вердиктах однозначны: лучшее не стоит.
Вот всего парочка историй:
Выдержала только неделю — по утрам начало мутить, не слазила с туалета. Кожа стала ужасная — вся пошла прыщиками и на лице, и на плечах. Не знаю, может, кому такое похудение и в кайф, а мне не подошло!
Аня Л.
Shutterstock
Сода — это для сильных не только духом, но и желудком)))) Реально, не каждый организм такое издевательство выдержит! Я за 2 недели сбросила 3 кг, но толку с этого в итоге ноль — за месяц все вернулось обратно. А постоянно есть эту соду нельзя — себе дороже
Катерина
Сидели на содовых коктейлях вместе с подругой, ощущения разные. У подруги вышло сбросить 4, 5 кг, но по-моему скорее из-за того, что на этой диете вообще не хочется есть. А я чуть не загремела в больницу — оказалось, сода снижает кислотность но оч короткий срок, а потом организм начинает вырабатывать в 2 раза больше кислоты, чтобы покрыть разницу — в итоге у меня начались страшные боли, оказалось начала образовываться язва.
Никому не советую такую диету!
Никому не советую такую диету!Инна
Альтернативы содовой диете
Из всего вышесказанного ты без труда догадаешься, что мы содовую диету не советуем. Конечно, и отговаривать тебя никто не будет! Ведь твое тело — это твое дело. Просто сопоставь, пожалуйста, возможные пользу и вред.
Раз ты ищешь метод похудения, советуем тебе узнать об альтернативных диетах. Да, они не действуют так быстро, как содовый коктейль. Но за них не придется платить здоровьем!
Shutterstock
Что мы советуем? Вот как минимум две отличные альтернативы:
1. Палеодиета. Основана на принципах питания наших предков. На этой диете в обязательном порядке сидят все ангелы Victoria’s Secret, пока длится их контракт.
2. Диета Дюкана. Пожалуй, самая популярная в мире система питания. Потому что она полна альтернатив, подходит всем и очень детализирована.
Эти способы помогут не просто сбросить вес, но и убрать причину его образования — то есть, оздоровить организм.
Помни: сбросить лишний килограмм не так важно, как удержать полученный результат на долгие годы!
Пользуешься другой диетой? Обязательно поделись в комментариях!
Понравилась статья? Поделись в социальных сетях!
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
Наталья Могилевская рассказала о диете, на которой сбросила 25 кг
Жиросжигающие и коктейли для плавного похудения
Статьи по теме
Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.
полный список рецептов с фото разделы сайта
| .
Похудение с помощью пищевой соды – информация об этом взбудоражила в свое время Интернет, ведь так приятно просто лежать в ванной или изготавливать простой и очень дешевый напиток и терять, терять, терять килограммы. Возможно ли похудение при помощи содыКак использовать соду для избавления от жира знает любая женщина: кто из нас ни разу не прибегал к ее помощи на кухне, когда нужно оттереть очередную кастрюлю или убрать пригоревший жир с плиты? Из уроков химии известно, что сода прекрасно растворяет жиры. Но не так давно разработчикам диет для снижения веса пришла в голову весьма оригинальная на первый взгляд мысль: а нельзя ли с помощью соды сжечь жир, расположенный в теле человека? Иными словами, окажется ли эффективной диета на соде? Сода для похудения: принцип действияВ основе этой более чем простой диеты лежит уникальное свойство соды бороться с жиром. Она сохраняет его и после попадания в желудок: вступая во взаимодействие с полученной пищей, щелочь блокирует всасывание жира и позволяет резко сократить количество калорий, что, безусловно, положительным образом сказывается на процессе снижения веса. Диета на соде для похудения уникальна тем, что не требует резкого отказа от привычной пищи: вы можете не сдерживать свою любовь к жирным блюдам, к которым привыкли, ведь сода нейтрализует все то вредное, что в них содержится, и вы можете смело наслаждаться любимой едой. Для того чтобы худеть, вам понадобиться только пить особый напиток на основе соды: именно он и является ключевым в этой диете. Содовая диета: рецепт чудесного напитка и правила его примененияДиета на соде позволяет избавиться от 4-5 килограммов за месяц без суровых ограничений и бесконечного изнуряющего подсчета калорий в каждом грамме съеденной пищи. Для того чтобы худеть, нужно каждое утро пить напиток, приготовленный из соды, воды и сока лимона. Его рецепт выглядит следующим образом: в стакане очищенной воды тщательно растворите 1/5 часть чайной ложки знакомой всем с детства щелочи, капните туда несколько капель сока лимона (можно заменить и лаймом) и все размешайте. Пейте этот напиток каждое утро натощак в течение семи дней. Через полчаса после приема позавтракайте любым привычным для вас блюдом. Если в течение недели вы не заметите никаких реакций со стороны желудочно-кишечного тракта, можете увеличить ежедневную дозу соды до половины чайной ложки. Продолжайте пить напиток в течение еще двух недель, а затем сделайте перерыв на 14 дней. Далее можете снова начать использовать соду для снижения веса. Диета с пищевой содой: насколько это безопасно?Несмотря на тот факт, что содовая диета для похудения, отзывы о которой все чаще можно встретить на форумах, посвященных снижению веса, считается простой и эффективной, назвать ее безопасной все же нельзя. Прежде всего, из-за того, что сода – это щелочь, которая обладает способностью нарушать тот уровень кислотности, который присущ желудку здорового человека. Нейтрализуя не только жиры, но и желудочный сок, сода может привести к крайне нежелательным последствиям со стороны ЖКТ. Самыми легкими реакциями могут стать вздутие, метеоризм и дискомфорт в желудке. В том же случае, если у человека имеются нарушения кислотности желудочного сока, прием соды для похудения может привести к развитию гастрита и даже язвы. Помимо этого, диета с пищевой содой может оказаться не такой уж и эффективной, если ее не совмещать с другими методиками снижения веса. Ведь если сода нейтрализует жир, поступающий с пищей, это может только привести к остановке веса, но никак не сжиганию уже имеющихся подкожных запасов. Но существует и еще одно свойство соды, которое не учли создатели диеты на соде. Она способствует задержке в организме жидкости, и если у вас есть склонность к отекам, плохо работают почки и выделительная система, то, скорее всего, содовая диета для похудения в вашем случае окажется неэффективной, и даже спровоцирует усиленный набор веса. *** Влияние соды на организм при приеме внутрь Сода имеет слабощелочную реакцию, ее традиционно используют для снижения кислотности желудка при изжоге. Сторонники похудения при помощи соды, утверждают, что она замедляет расщепление жиров, чем способствует снижению аппетита. Что говорят медики о диете на соде? С точки зрения медицины пытаться снизить вес с помощью столь оригинального способа – занятие бессмысленное и опасное. Врачи отмечают, что данный способ снижения веса чреват развитием целого ряда побочных эффектов, и к тому же имеет сомнительную эффективность. Клинические эксперименты показали, что содовая диета повышает эффект похудения за счет ускорения биохимических и энергетических процессов в организме. Одновременно щелочь связывает жидкость в организме, повышая артериальное давление.
Результат данного эффекта – появление отеков и повышение давления. Регулярное употребление соды в пищу изменяет кислотно-щелочное равновесие крови. Оно сдвигается в щелочную сторону (алкалоз). Риск задержки жидкости и минимальное влияние на уже имеющиеся подкожные запасы не позволяет отнести данную диету к результативным способам снижения массы тела. Таким образом, можно сделать вывод, что содовая диета для похудения является довольно рискованным и даже опасным способом борьбы с лишним весом, и для тех, кто заботиться о своем здоровье, гораздо более разумным решением будет выбор любой здоровой системы питания, позволяющей терять лишние килограммы без вреда для здоровья. здесь вы можете подобрать подходящие рецепты для содовой диеты Но, все-таки, у соды есть и более здоровое применение, тоже приводящее к некоторому снижению веса — Содовые ванны В чем же нам может помочь сода при похудении, в действительности? Однако ванна все равно может быть полезной. При наружном применении сода легко проникает в поры и улучшает кровообращение, чем опосредованно воздействует на жировые ткани. Рецепты ванн с содойПоэтому, принимая ванны для похудения, придерживайтесь следующих правил:
Рецепт №1 — Ванна с содой плюс соль Эта ванна может способствовать снижению веса, в любом случае — прекрасно тонизирует кожу. Рецепт №2 — Ванна с содой и эфирными маслами для похудения Эфирные масла цитрусовых – известные стимуляторы снижения веса. На стандартную ванну с содой (200 г) и морской солью (300 г) нужно добавить несколько капель любого цитрусового эфирного масла. Это может быть апельсин, лимон, мандарин, грейпфрут. Далее все стандартно: принимать ванну 15 минут, затем без ополаскивания укутаться, укрыться теплым одеялом и расслабиться, желательно делать ванну на ночь. Рецепт №3 — Ванна с содой и имбирем Имбирь известен отличными разогревающими свойствами. Для приготовления смеси в домашних условиях нужно взять 1 столовую ложку молотого имбиря, по чашке соли и соды. На одну ванну потребуется 200 г такого средства. Ванну принимать 20-25 минут через день в течение 20-25 дней. Похожее готовое средство есть у производителя Green Ginger – сода с имбирем и гарцинией. ПротивопоказанияВанны с содой противопоказаны при:
Эффект содовых ванн по отзывамОсобенно интересно, чего добились те, кто уже действительно пробовал содовые ванны. Результаты были такие:
Но немало отзывов и от тех, кто не увидел абсолютно никакого эффекта. Внимание: Во время применения ЛЮБОЙ диеты внимательно следите за своим самочувствием. При малейших признаках ухудшения вашего здоровья и общего состояния, при появлении
в начало содовой диеты для похудения |
|
.. / Бутерброды / Суши и роллы / Салаты и закуски / Первые блюда / Вторые блюда / Десерты и выпечка / Напитки / Заготовки
Безусловно, легкое снижение числа калорий вынудит организм постепенно начать их использовать в качестве источника энергии, но только в том случае, если дефицит калорий не будет перекрываться поступающими извне углеводами. 
Но даже поверхностное знакомство с физиологией ЖКТ опровергает эту выдумку. 
Только поэтому она действительно может способствовать похудению. 
На стандартную полную ванну нужно 300 г соды и 500 г морской соли. После15 минут лежания в солено-содовой воде следует промокнуть тело одеялом, завернуться в одеяло и лечь спать.
Большинство добившихся успеха сочетали содовые ванны с фитнесом, отказом от жареной картошки, мучного и т. д. Положительных отзывов (не считая явно заказные или рерайтинг) намного больше, чем разочарованных – но во всех этих отзывах говорится о правильном питании, упражнениях, ванны использовались только как вспомогательное средство, способствующее выводу излишка воды.
Скорее всего, просто прошел пик ее популярности и если кто-то еще пользуется этим способом похудения, то уже без особого восторга, и без желания поделиться своими результатами с окружающими.Домашняя ароматизированная диетическая газировка своими руками
Напитки 🥤 | Рецепт
Автор: Эми Роскелли
0-калорийные диетические газированные напитки, полные вкуса, приготовленные дома! Мы готовим диетическую газированную воду с малиновым кремом, диетическую газированную воду Coconut Lime и диетическую газированную Cherry Soda.
жира и 0 г белка. Однако добавление фруктов или взбитых сливок добавит к вашему напитку до 15-25 калорий. Все еще выгодная сделка с калориями для тех, кто сидит на диете!
Приготовление собственной диетической газировки
В УМЕРЕННОЙ попытке пить меньше диетической колы (не исключать ее, просто пить меньше!) я решил начать смешивать некоторые из моих собственных диетических напитков с содовой и ароматизатором! Мне нравятся результаты! Я придумал несколько действительно вкусных миксов и рад продолжать экспериментировать с новыми комбинациями. (*ОБНОВЛЕНИЕ!! Я отказался от диетической колы в феврале 2022 года. Прочитайте мою полную историю здесь)
Они отлично подходят для жаркого дня, семейного барбекю, дружеских посиделок, вечеринок по случаю дня рождения или просто послеобеденного подъема (заменяя напитки с кофеином). ). Я думаю, это устроит веселую вечеринку по случаю дня рождения подростка — посмотрите, какие комбинации могут придумать дети!
И эти ингредиенты легко держать под рукой, так что быстрая вечеринка может устроиться в любое время.
Вы также можете использовать смеси газированных напитков, чтобы оживить свой ужин. Вот мои любимые комбинации диетических газированных напитков:
Рецепт диетической газированной воды с малиновым кремом
- Клубная газированная вода — ваша основа. Я использую марку Shasta , потому что она самая дешевая, но подойдет любая марка. Я также люблю использовать торговые марки.
- Без сахара Малиновый сироп Убедитесь, что вы не содержите сахара, иначе вы добавите много нежелательных калорий.
- Взбитые сливки Добавьте всего одну столовую ложку, чтобы придать сливочную текстуру.
- Свежий Малина придает ему праздничный вид и впитывает ароматы. Я люблю есть их, когда напиток закончился!
Рецепт диетической содовой с кокосом и лаймом
- Газированная вода (если вам не нравится содовая, попробуйте рецепт с диетическим 7-up или диетическим спрайтом)
- Без сахара Кокосовый сироп (доступен в Skinny миксы) или на амазоне тоже есть хороший выбор
- Сок лайма Иногда я использую свежий лайм, но у меня всегда есть сок лайма на случай, если у меня закончится свежий.
- Мараскино Вишня — мой личный фаворит! Я добавляю их почти в любой напиток, даже в магазинный газированный напиток.
Рецепт диетической газировки «Вишневый шоколад»
- Клубная газировка
- Без сахара Вишневый сироп Этот напиток также хорош, если смешать половину вишневого и половину ванильного сиропа.
- Взбитые сливки так весело брызгать сверху!
- Вишня Мараскино да, пожалуйста!
- измельченный Шоколад Вы можете использовать плитку простого шоколада или несколько кусочков шоколада. Я ударяю дном чашки, чтобы раздавить, или можно порубить ножом.
Судя по фотографии моего шкафа, я люблю эти ароматизированные сиропы с нулевой калорийностью. Я так взволнован, чтобы попробовать больше из них. Как только вы создадите свой тайник, у вас будет мгновенная вечеринка!
На нашем последнем семейном барбекю я поставила содовую.
У меня были различные сиропы, взбитые сливки, нарезанные лаймы, нарезанные лимоны, вишня мараскино, свежие ягоды и свежая мята (из моего сада). Это был хит как у детей, так и у взрослых.
Веселые соломинки и аксессуары делают его еще более праздничным. Рецепты диетической газировки просты и увлекательны. Какие комбинации вы и ваша семья можете придумать?
Если вам нравится этот рецепт, вам также может понравиться
Малиновая диетическая крем-сода
- 8 ounces club soda
- 1 ounce sugar free raspberry syrup
- 1 tablespoon whipped cream
- 3 small raspberries
Cherry Diet Soda
- 8 ounces club soda
- 1 ounce sugar free cherry syrup
- 1 ложка взбитых сливок
- 2 маленькие вишенки Maraschino
- 1 щепотка измельченного шоколада
Coconut Lime Diet Soda
- 8 унций содовой
- 1 унция кокосового сиропа без сахара
- 1 столовая ложка сока лайма
- 2 маленькие вишни мараскино
Порция: 1 стакан | Калории: 5 кал | Углеводы: 0 г | Белок: 0 г | Жир: 0 г
Пробовали этот рецепт? Упомяните @healthbeet или отметьте #healthbeet!
Факты по питанию
DIY Домашняя ароматная диетическая сода
Размер порции
1 Стекло
Сумма на порцию
Калории
5
% Ежедневная стоимость*
углероды
%*
углероды
%*
углероды 9000
Белок
* Суточная норма в процентах основана на диете на 2000 калорий.
ПРИКРЕПИТЕ ЭТО НА ПОТОМ И СЛЕДУЙТЕ ЗА МНОЙ В Pinterest!
Другие рецепты, которые могут вам понравиться
Пособия по снижению веса
- Фейсбук
- Твиттер
Эми Роскелли
Эми Роскелли, Bsc. MBA, ACE, AFPA, IAP, IPE — специалист в области здоровья и фитнеса со степенью бакалавра наук в области общественного здравоохранения УБЯ. Магистр бизнеса (Университет Юты), сертифицированный персональный тренер (ACE), сертифицированный личный повар (IAP) и сертифицированный консультант по питанию и здоровому образу жизни (AFPA), сертифицированный тренер по разуму, телу, питанию. (ИПЭ)
Она автор многих низкокалорийных рецептов, автор книг по похудению. Мать троих детей, бегунья и участница NPC Fitness.
Преимущества газированной воды + 7 РЕЦЕПТОВ
Газированная вода — один из моих любимых секретов похудения.
Когда люди обращаются ко мне за помощью в похудении, они обычно готовы отказаться от всех вредных привычек, кроме одной: Кажется, они не могут избавиться от своих любимых сладких газированных или диетических газированных напитков.
Это эпидемия, эта одержимость газировкой. Поверь мне, я знаю. Я был учеником много лет.
Однако за неделю, когда я, наконец, отказался от диетических газированных напитков в пользу воды, я потерял 10 фунтов!
В конце концов, я обнаружил, что мне не хватало вкуса газировки или чего я жаждал, а были пузырьки.
Итак, вот моя коллекция самодельной газированной воды. Эти напитки помогут обуздать пристрастие к сладкому и побудят вас пить больше воды. Как и детокс-вода, это не сладкий напиток: ожидайте лишь намек на вкус.
Особый совет: У меня есть SodaStream, поэтому я могу делать газированную воду дома.
Для тех, у кого нет SodaStream, просто купите газированную воду в магазине.
Что такое газированная вода?
Газированная вода, также называемая газированной водой , представляет собой воду, в которую для образования пузырьков был добавлен углекислый газ под давлением.
Газированная вода — это термин, часто используемый для газированных напитков, содовой воды, сельтерской воды и газированной воды.
Сюда также входит газированная минеральная вода природного происхождения, такая как Perrier и Pellegrino.
Тонизирующая вода — это горькая форма газированной воды, которая содержит соединение под названием хинин вместе с подсластителем. Держитесь подальше от тоника и придерживайтесь газированной воды, если вы хотите похудеть.
Ключевой момент: Газированная вода имеет много названий, но в основном это вода, в которую под давлением добавляют углекислый газ для создания пузырьков и шипения.
Польза газированной воды
- Она помогает ускорить обмен веществ для более быстрого похудения.
- Помогает при запорах.
- Улучшает настроение.
- Помогает детоксикации печени.
- Наполняет вас, поэтому вы не едите столько вредной еды.
- Естественно помогает вашему телу высвобождать жировые клетки для потери веса.
- Обеспечивает движение пищи по вашему организму.
- Сохраняет здоровье ваших органов, пока вы потеете.
- Снижает мышечную усталость во время тренировки.
- Помогает быстрее восстановиться после тренировки.
- Избавляет вас от сонливости днем.
Как и обычная вода, газированная вода приносит много пользы для здоровья!
Ключевой момент: Питьевая вода, в том числе газированная, очень полезна для здоровья.
Вредна ли газированная вода?
Употребление большего количества воды, как правило, является хорошим способом улучшить свое здоровье и снизить вес, но некоторые беспокоятся о том, не повлияет ли это на здоровье зубов и костей.
Это опасение связано с тем, что при соединении двуокиси углерода и воды образуется угольная кислота, которая считается слабой кислотой. Он создает легкое жжение или покалывание во рту, похожее на горчицу. (1)
На эту тему проведено не так много исследований, но одно исследование показало, что газированная вода не вредна для зубов .
Исследование показало, что газирование воды повреждает зубную эмаль лишь немного больше, чем обычная вода (2).
Это также показало, что газированная вода в 100 раз менее вредна, чем безалкогольные напитки с сахаром.
Что касается проблем со здоровьем костей, исследование показало, что сладкие газированные напитки были единственным напитком, ответственным за значительное снижение плотности костей. Оказалось, что газированная вода не влияет на здоровье костей (3).
Ключевой момент: В то время как употребление сладких газированных напитков вредно для зубной эмали, доказано, что газированная вода полезна для здоровья и не вредит зубам.
Рецепты газированной воды
Вот некоторые из самых популярных рецептов газированной воды. Всегда смело экспериментируйте с новыми ингредиентами, и вода вам больше никогда не надоест.
№1. Газированная вода с огурцами и лаймом
Это классический рецепт газированной воды, который очень легко приготовить.
Ароматы лайма и огурца идеально сочетаются друг с другом, и это отличный напиток для жаркого летнего дня.
Газированная вода с огурцами и лаймом Ингредиенты:
- 1 огурец
- 1 лайм
- 4 литра газированной воды
Огурцы вымыть и нарезать длинными тонкими полосками. Налейте газированную воду в большую емкость и добавьте полоски огурца. Добавьте ломтики лайма для аромата.
Накройте крышкой и поставьте в холодильник на 1–3 часа перед подачей на стол.
#2. Strawberry Mint Soda
Несколько лет назад на семейной свадьбе я выпил немного клубнично-мятной воды и до сих пор думаю об этом!
Если вы хотите сделать это как обычную, плоскую воду, сделайте это во что бы то ни стало, это вкусно.
Ингредиенты с содовой клубничной мяты:
- ½ стакана свежих листьев мяты
- 1 стакана клубника, квартал
- 4 литры сельтерской воды
- 1 лочев льй. сельтерской воды, сжимая их, когда вы бросаете их, чтобы помочь высвободить масла. Разделите клубнику между 4 литрами.
Накройте крышкой и поставьте в холодильник на 1–3 часа перед подачей на стол.
№3. Малина Персик Поп
В этом рецепте используются замороженные фрукты. Не отказывайтесь от замороженных фруктов: их собирают и замораживают в разгар сезона, что обеспечивает максимально полный вкус.
Малиново-персиковый поп Ингредиенты:
- ½ чашки свежезамороженной или свежей малины
- 1 чашка замороженных персиков
- 4 литра газированной воды
Разделите горошины и малину на 4 литра.
Накройте крышкой и поставьте в холодильник на 1–3 часа перед подачей на стол.
№4. Citrus Mojito Soda
Сочетание лайма и мяты произвело на меня сильное впечатление и навсегда осталось со мной. Было неизбежно, что я приготовлю газированную воду Citrus Mojito Soda, наполненную этими прекрасными ароматами.
Помните, что на вкус он не будет похож на настоящий мохито (правда, было бы здорово?), но унесет вас от напряженного дня.
Citrus Mojito Soda Ингредиенты:
- 1 стакан листьев свежей мяты
- 2 лайма, тонко нарезанных кольцами
- 1 апельсин, тонко нарезанный кольцами
- 4 литра газированной воды
Распределите листья мяты по литрам газированной воды, сжимая их, когда бросаете в воду, чтобы помочь выпустить масла.
Разложите кольца лайма и апельсина по 4 литрам.
Накройте крышкой и поставьте в холодильник на 1–3 часа перед подачей на стол.
№5. Cherry Overflow Pop
В этом рецепте можно использовать свежие или замороженные вишни, но держитесь подальше от флуоресцентных красных ягод в банке.
Я люблю замороженную вишню, но вы также можете использовать замороженные зерна граната для этого лакомства в любое время.
В качестве дополнительного украшения добавьте стручок ванили.
Cherry Overflow Pop Ингредиенты:
- 20 замороженных темных вишен, разделенных пополам
- 1 столовая ложка зерен граната
- 4 л газированной воды
Накройте крышкой и поставьте в холодильник на 1–3 часа перед подачей на стол.
#6. Strawberry Vanilla Soda
Что я могу сказать? Я любитель всего клубничного! Это напоминает мне детство, клубничную газировку и запах сладкой ванили.
Ваниль — отличный способ добавить вкус без лишних калорий. Я предлагаю вам заказать бобы онлайн, потому что в магазине они могут быть немного дорогими.
Strawberry Vanilla Soda Ингредиенты:
- 1 стручок ванили
- 1 чашка клубники, разделенной на четвертинки
- 4 литра газированной воды
Разрежьте стручок ванили вдоль. Разрежьте 2 длинных куска на 4 маленьких, разрезав еще раз пополам. Не выскребайте семена: именно в них заключена большая часть аромата.
Добавьте по кусочку стручка ванили в каждый литр газированной воды, затем разделите клубнику на 4 литра.
Накройте и поставьте в холодильник на 1-3 часа перед подачей на стол.*Примечание о стручках ванили: как и в ванильном мороженом, в вашей воде будут маленькие черные стручки меньшего размера, чем семена клубники. Они безопасны и не пугают их. Они упаковывают тонну аромата!
#7. Персики и крем-содовая вода
Я храню замороженные персики в морозильной камере, чтобы иметь удовольствие готовить по этому рецепту в любое время.
Сделайте то же самое, и вы всегда сможете обуздать свое пристрастие к сладкому с помощью этой восхитительной газированной воды.
Персики и крем-содовая вода Ингредиенты:
- 1 стручок ванили
- 2 стакана замороженных персиков
- 4 литра газированной воды
Разрежьте стручок ванили вдоль. Разрежьте еще раз пополам, чтобы получилось 4 тонких палочки. Не выскребайте семена — именно в них заключена большая часть аромата.
Добавьте по кусочку стручка ванили в каждый литр газированной воды, затем разделите персики на 4 литра.
Накройте и поставьте в холодильник на 1-3 часа перед подачей на стол.*Примечание о стручках ванили: как и в ванильном мороженом, в вашей воде будут маленькие черные стручки меньшего размера, чем семена клубники. Они безопасны и не пугают их. Они упаковывают тонну аромата!
8. Газированная вода с клубникой и лаймом
Эта сладкая и терпкая домашняя газированная вода отлично подходит для лета или в любое время!
Мы любим использовать замороженную клубнику, когда нет свежей… на тот случай, если вы разморозите ее и не будете делить на четыре части.
Strawberry Lime Soda Ингредиенты:
- 1 лайм, тонко нарезанный кольцами
- 1 чашка клубники, разделенной на четвертинки
- 4 л газированной воды Разделите 90 литров клубники и лаймов.
- 1 чашка листьев свежей мяты
- 3 лайма, тонко нарезанных кольцами
- 4 литра газированной воды
- 2 мандарина, тонко нарезанных кольцами
- 1 чашка клубники, разделенной на четыре части
- 1 стручок ванили, разрезанная пополам, 9 литров 4
- 80038
- 1 вымытый и нарезанный огурец
- 1 Земная и нарезанная лайм
- 4 литры блестящей воды
- ½ стакана свежих мята
- 1 Cup Strawberries
- 4 Liters of Sparkling 9003 9005 9005 9005 9005 9005 9005 9005 9005 9005 9005 9005 9005 9005 9005 9005 9005 9005 9005 9005 9005 9005 9005 9005 9005 9005 9005 9005 9005. Вода:
- ½ чашки свежезамороженной или свежей малины
- 1 чашка замороженных персиков
- 4 литра газированной воды
Газированная вода Citrus Mojito:
- 1 чашка листьев свежей мяты
- 2 лайма, тонко нарезанных кольцами
- 1 апельсин, тонко нарезанный кольцами
- 4 литра газированной воды
Cherry Overflow Pop Fizzy Water:
- 1 1 замороженная столовая ложка 2 темных зерен 2090 черешни семян
- 4 литра газированной воды
Клубнично-ванильный газированный напиток Ингредиенты:
- 1 стручок ванили, разрезанный вдоль пополам
- 1 чашка клубники, разрезанной на четвертинки
- 4 литры блестящей воды
Персики и кремовая содовая ингредиенты воды:
- 1 Ванильная фасоль
- 2 чашки замороженных персиков
- 4 -литров или сильцевой воды
- 333333333333333933933333339.
Накройте крышкой и поставьте в холодильник на 1–3 часа перед подачей на стол.
9. Лайм Мохито Сода
Этот легкий коктейль из мохито с лаймом освежает и освежает!
Кроме того, эта домашняя газировка естественным образом ускоряет обмен веществ! Это отличный рецепт газировки для похудения.
Лайм Мохито Сода Ингредиенты:
1 900 ингредиенты.
Накройте крышкой и поставьте в холодильник на 1–3 часа перед подачей на стол.
10. Tangerine Strawberry Soda
Эта сладкая и вкусная домашняя газированная вода для похудения идеальна в любое время года.
Если вы не можете найти мандарины, используйте «Милости»… маленькие апельсины, которые так любят дети!
Tangerine Strawberry Soda Ингредиенты:
Разрежьте стручок ванили вдоль. Разрежьте еще раз пополам, чтобы получилось 4 тонких палочки. Не выскребайте семена — именно в них заключена большая часть аромата.
Добавьте по кусочку стручка ванили в каждый литр газированной воды, затем разделите мандарины и клубнику на 4 литра.
Накройте и поставьте в холодильник на 1-3 часа перед подачей на стол.*Примечание о стручках ванили: как и в ванильном мороженом, в вашей воде будут маленькие черные стручки меньшего размера, чем семена клубники. Они безопасны и не пугают их. Они упаковывают тонну аромата!
10 рецептов газированной (газированной) воды для похудения
Эти домашние рецепты газированной воды легко приготовить и так вкусно пить!
Проявите творческий подход и смешайте их вместе, используйте в качестве миксера для низкокалорийного коктейля или просто наслаждайтесь в жаркий день.
10 ЛУЧШИХ рецептов газированной воды (газированная вода)
Похудеть с помощью еды
Эти 7 рецептов газированной воды легко приготовить и вкусно пить!
Из них получаются отличные коктейли или безалкогольные коктейли. И так же вкусны в жаркий день, как и в холодный полдень.
Попробуйте эти рецепты газированной воды и не стесняйтесь смешивать ингредиенты, чтобы найти новый любимый вкус.
5 Из 29 голосов
Рецепт рецепта печатного рецептаВремя приготовления 5 мин
Время приготовления 0 мин
Время инфузии: 2 часа
Всего времени 2 часа 5 часов
Курсы.
Калорийность 7 ккал
Газированная вода с огурцом и лаймом:
Клубничная монетная вода содовой:
сельтерской воды, сжимая их, когда вы бросаете их, чтобы помочь высвободить масла. Разделите клубнику между 4 литрами.
Накройте и поставьте в холодильник на 1-3 часа перед подачей на стол.
Накройте и поставьте в холодильник на 1-3 часа перед подачей на стол.
Накройте и поставьте в холодильник на 1-3 часа перед подачей на стол.
