Протеиновый коктейль амвей для похудения: Amway Протеиновый коктейль с кальцием

Содержание

Протеин для похудения: какой лучше выбрать?

Сегодня протеиновые коктейли являются неотъемлемой частью рациона не только профессиональных спортсменов, но и многих приверженцев здорового образа жизни, а также людей, стремящихся избавиться от лишних килограмм.

Среди худеющих есть мнение, что протеин помогает в процессе избавления от избыточного веса. Так ли это, расскажем в этой статье.

Как происходит потеря веса?

Человек теряет вес, независимо от физической активности, если его рацион составлен с учетом дефицита калорий. Можно лежать на диване весь день и худеть, если при этом вы будете съедать меньше калорий, чем тратит ваш организм.

При дефиците калорий наше тело избавляется не только от жира, но и от мышц – главных потребителей энергии в организме. В результате такого похудения вы будете иметь худое, но дряблое тело и слабую мускулатуру.

Если же ваша цель – это красивое, стройное и подтянутое тело, то одной диеты мало.

Необходимо регулярно заниматься спортом, а в рацион включить больше белка. Тренировки и протеин помогут сохранить мышцы во время похудения, но при этом избавиться от жировых отложений.

Стоит ли пить протеин для похудения?

Сам по себе протеин не помогает худеть. То есть он не сжигает жир, и не заставляет организм избавляться от него. Однако большое количество белка в рационе приводит к потере лишних килограмм за счет того, что:

уменьшается аппетит, так как протеин надолго дает чувство сытости;
сохраняется мышечная масса, а похудение осуществляется в основном за счет потери жира;
увеличивается расход энергии на расщепление белка.

Употреблять протеин без спорта и тренировок можно, но в таком случае процесс похудения будет медленным и только при условии дефицита калорий. Если же к правильно подобранной диете добавить регулярные тренировки, результат не заставит себя долго ждать.

Какой протеин лучший для похудения?

Современный рынок спортивного питания предлагает большое количество протеиновых коктейлей, которые содержат разные виды белка.

В основном это:

Сывороточный протеин – белок, получаемый из молочной сыворотки. При попадании в желудок он расщепляется в течение 30-60 минут, поэтому его называют быстрым протеином. Коктейли на основе сывороточного белка обычно пьют сразу после тренировки, что позволяет быстро восполнить нехватку аминокислот в организме и восстановить мышцы.
Казеиновый протеин – сложный белок, образующийся при створаживании молока. По аминокислотному составу его можно сравнить с творогом. Расщепляется в организме в течение 4-6 часов, за счет чего происходит постепенное высвобождение аминокислот. Обеспечивает мышцы питательными веществами и дает чувство насыщения длительное время.
Яичный протеин – белок куриного яйца. Отличается оптимальным аминокислотным составом и высокой степенью усвояемости. Расщепляется чуть медленнее, чем сывороточный – 2-3 часа. Не содержит лактозы и других веществ, характерных для молочных белков (казеинового и сывороточного), поэтому подходит для людей с непереносимостью молочных продуктов.

Растительный протеин является хорошей заменой белка животного происхождения для людей с непереносимостью лактозы и вегетарианцев.

Гороховый протеин – быстрый белок растительного происхождения. Содержит большое количество аминокислот аргинина и глютамина, по сравнению с другими. Очищен от фитатов, поэтому не вызывает проблем с пищеварением, характерных для бобовых. Гипоаллергенен.
Конопляный протеин – растительный белок со средним сроком усвоения. По аминокислотному составу дополняет гороховый, потому их рекомендуется употреблять в виде смеси, чтобы получить полный набор аминокислот с высокой усвояемостью.
Соевый протеин – самый популярный из растительных. Относится к медленным белкам и расщепляется в организме в течение 4 часов, но по аминокислотному составу уступает сывороточному и казеиновому протеину. Кроме того, соевый белок может вызвать проблемы с набором массы у мужчин.

Исследования и опыт спортсменов показали, что наиболее эффективным для похудения является сывороточный, казеиновый и комплексный растительный протеин, например, смесь горохового с конопляным. При этом казеин лучше всего принимать на ночь или заменять им ужин, а сывороточный белок наибольшую пользу принесет после тренировки. Растительной смесью рекомендуется заменять один приём пищи или перекус, в зависимости от дневного КБЖУ.

Как принимать протеин для похудения?

Для того, чтобы понять, как правильно пить протеин для похудения, нужно рассчитать свою суточную потребность КБЖУ. Взрослому человеку, как девушке, так и мужчине, со средней физической активностью необходимо минимум 2 г белка на 1 кг веса. А людям, которые хотят не только похудеть, но и нарастить мышечную массу рекомендуется употреблять 3-4 г белка на 1 кг веса.

Например, человеку весом 80 кг необходимо 160 г белка в день. Посчитайте, сколько белка вы потребляете с обычной пищей. Обычно, это не более 100 г. Недостающую часть восполните при помощи нескольких порций протеинового коктейля.

Спортивные добавки можно пить не только на ночь и после тренировки, но и заменять или дополнять ими любой прием пищи.

Мнение экспертов

Стоит ли пить протеин для похудения? Наше мнение – да! Ведь это не только поможет сохранить мышцы, но и сделает ваш ежедневный рацион вкуснее, а также восполнит нехватку белка, а значит поможет избежать и переедания, часто возникающего при несбалансированном питании. Кроме того, большое количество вкусов в протеиновых коктейлях разнообразят меню и помогут не срываться на вредные сладости и десерты. А вечерняя порция казеина избавит вас от «ночного дожора».

Начните регулярно тренироваться и включите в рацион протеиновые коктейли WHEY или MICELLAR CASEIN, и уже через несколько недель вы заметите энергетический подъем, мышечный тонус и уменьшение объемов тела.

По промокоду BLOG в официальном интернет-магазине primekraft. ru скидка на весь ассортимент 10%! Доставка по всей России.

Успехов!

Протеиновый коктейль Nutrilite. В чем же фишка? |

Прошло уже полгода с того момента, как протеиновый коктейль Nutrilite запустили на российский рынок.

И все полгода мы с мужем принимаем его постоянно.

Поскольку мы и раньше (еще даже когда не были знакомы) принимали протеиновый коктейли других производителей, нам очень даже есть с чем сравнить.

Я покупала протеиновые коктейли компании «Аюрведа» с разными вкусами, а муж брал в розничных магазинах — тоже со вкусами клубники, шоколада.

Коктейль Nutrilite стоит не дешево. И, по логике, должен оправдывать свою цену. И сейчас я напишу, почему же он стоит своих денег.

Но прежде — сухие факты.

Итак: протеин. Или белок — другими словами.

Зачем он вообще нам нужен?

Белок — это строительный материал для нашего тела. Это наши мышцы, волосы, ногти, внутренние органы. Да, мышцы есть не только у спортсменов (они у них просто больше), а у всех людей. Поэтому и протеиновый коктейль, вопреки расхожему мнению, нужен не только спортсменам, а всем нам.

Белок отлично влияет на репродуктивную функцию (кто не может забеременеть — а достаточно ли вы принимаете белка?). Белок служит для защиты организма от раковых заболеваний.

Еще группы людей, которые особенно нуждаются в белке:

— беременные. Тут белок нужен на два организма.

— кормящие мамы. Белок нужен для хорошей выработки хорошего молока.

— люди с лишним весом. Тут с помошью протеинового коктейля можно похудеть, заменяя им например ужин.

— люди, находящиеся в экстремальных условиях или не имеющие возможности есть полноценную белковую пищу — это туристы, альпинисты, отбывающие срок в местах лишения свободы, полярники, исследователи.

Так, с необходимостью разобрались.

Теперь: дозировка. Врач-нутрициолог, являющаяся также партнером компании Amway, огласила нам такие данные: 1 г белка на 1 кг веса тела.

Ну и преимущества протеинового коктейля Nurtilite (кN) по сравнению с аналогами:

— кN содержит белок двух видов: растительный (из сои) и животный (из молока). Человеку важно потреблять кроме растительного белка еже белок животного происхождения. Особенно людям с первой группой крови — «мясоедам», которым прописывают мясо даже в самых строгих диетах;

— кN имеет очень мелкую, мукообразную структуру. Благодаря этому он легко растворяется не только в жидкостях (воде, соке), но и в кефире, ряженке, йогурте, кашах. Мои любимые рецепты с этим коктейлем можно посмотреть здесь;

— кN содержит жизненно важный кальций;

— кN не содержит вкусовых добавок. Знаете, я сначала очень радовалась, когда мои предыдущие коктейли имели вкусовые добавки. Но как же быстро они надоедали! В итоге я сама переходила на коктейли со сливочным вкусом. Все клубнички-вишенки приедались задолго до окончания банки. Здесь же вы сами можете добавить в коктейль варенье, ягоды, мед — все, что хотите!

— кN содержит удобную мерную ложку. Одна мерная ложка коктейля содержит 16-32% суточной потребности человека в белке, и при этом всего 36 ккал!

— кN изготавливается ТОЛЬКО из натуральных компонентов и не содержит химии, добавок и прочей гадости, которую можно встретить в других коктейлях.

С нашим ритмом жизни мы не всегда можем получать полноценное питание для нашего измученного организма.

Так что цена на банку протеинового коктейля — это цена вашего здоровья. Во сколько же вы оцените свое здоровье?

Если вы решили ввести в свой рацион Протеиновый коктейль Nutrilite, напишите мне здесь.

Понравилась статья? Подпишись на новые: ПОДПИСАТЬСЯ

На главную

Понравилось? Тогда расскажите друзьям!

Еще статьи:

Управление весом | Питание | Магазин

Загрузка …

Перейти к основному содержанию

Загрузка . ..

Сайт не может ответить. Пожалуйста, проверьте минимальные требования к браузеру. Если вы продолжаете видеть это сообщение, свяжитесь с Обслуживание клиентов .

Продукты для похудения Nutrilite™ помогут вам управлять своим весом удобным для вас способом, будь то коктейли и батончики, заменяющие приемы пищи, закуски с регулируемой порцией или добавки, которые помогут вам достичь своих целей.

Категория

Поиск по категориям

Бары (7)
качает (6)
Дополнения (6)
Закуски и многое другое (5)

Выбрать по торговой марке

Магазин по бренду

Выбрать по цене

Наличие продукта

Выбор по наличию товара

Выбирайте по наличию продукта

Сертификаты

Магазин по сертификатам

Предпочтения продукта

Поиск по предпочтениям продукта

Магазин по предпочтениям продукта

Без искусственных ароматизаторов, красителей, консервантов (21) Выбор элемента обновит страницу с новыми результатами.
Без искусственных ароматизаторов, красителей, консервантов (21)

шт. на странице {{каждый(i, элемент) itemsPerPage.desktop}} {{if item.pageSize === ‘все’}} Все {{еще}} {{= item. pageSize}} {{/если}} {{/каждый}}

Создано для {{= owner.name}}

Загрузка

Готовы стать Независимым Предпринимателем Amway? Зарегистрируйтесь сейчас, чтобы сделать следующие шаги на пути, наполненном возможностями.

Этот товар уже существует в списке. Попробуйте отсканировать другой продукт.

Загрузка

3 Преимущества использования заменителей пищи для снижения веса

24 сентября 2021 г. | Питание | 4 мин чтения

Мы все знаем, что не существует серебряной пули или волшебной кнопки, которые принесли бы мгновенный успех, когда речь идет о здоровой потере веса или сохранении веса после того, как нам удалось сбросить его с самого начала.

Необходимы изменения в нашем отношении, пищевых привычках и выборе образа жизни, которые обычно включают в себя ежедневные взвешивания, более разумный выбор продуктов, больше движения и ежедневный учет всего этого.

Но есть способы начать путь к здоровому образу жизни, которые могут облегчить эти изменения, в том числе использовать заменители пищи.

Зачем использовать заменитель пищи?

Общее правило похудения заключается в том, чтобы тратить больше энергии на повседневную деятельность и упражнения, чем ваше тело получает с едой и питьем. Дефицит заставляет ваше тело использовать свои существующие запасы для получения необходимой энергии. Но важно сократить количество калорий, чтобы ваш организм все еще получал необходимые ему питательные вещества.

Коктейли или батончики, заменяющие приемы пищи, обычно представляют собой простой низкокалорийный вариант замены одного или двух приемов пищи в день, помогая снизить общее количество потребляемых калорий. Клинические исследования показали, что это эффективный способ похудеть, если использовать его вместе с физическими упражнениями и здоровым питанием. Исследования показывают, что у них есть и другие важные преимущества.

Коктейли, заменяющие прием пищи, устраняют «усталость от принятия решений»

Иногда самое сложное в попытках питаться более здоровой пищей — это выбор, который встаёт перед вами в продуктовом магазине или во время еды. Реалистичные размеры порций, новые рецепты, планирование еды – это может быть ошеломляющим.

А когда вы перегружены, вы вряд ли примете правильное решение. Это одна из теорий, лежащих в основе успеха заменителей пищи: они устраняют «усталость от принятия решений», — говорит доктор Джиджи Квок-Хинсли, зарегистрированный врач-диетолог и клинический исследователь продуктов BodyKey от Nutrilite™.

«Одна из причин, по которой заменители пищи являются таким отличным инструментом, особенно когда вы начинаете программу по снижению веса, заключается в том, что они снимают стресс от мыслей о потере веса», — сказал Квок-Хинсли. «Они облегчают задачу, когда вы пытаетесь внедрить множество различных изменений в образ жизни».

Если вы планируете питаться на день из двух коктейлей или батончиков, заменяющих приемы пищи, остается только один прием пищи и один-два перекуса, которые вам нужно рассчитать. Все остальные решения уже приняты! А заменители еды, как правило, легко взять с собой, что сэкономит вам еще больше времени.

Коктейли-заменители пищи содержат основные питательные вещества

Как мы уже говорили, перед началом пути к здоровому похудению нужно многому научиться. Вы хотите убедиться, что делаете мудрый выбор при принятии решения о том, какие продукты есть меньше, чтобы не лишать свой организм ключевых питательных веществ.

Исследования показали, что традиционные низкокалорийные диеты часто вызывают у людей дефицит питательных веществ. Эксперты рекомендуют заменители пищи, потому что они часто предлагают варианты, богатые питательными веществами, пропорции которых позволяют поддерживать потерю веса, сохраняя при этом необходимое питание.

«Кто-то, кто пытается похудеть, с большей вероятностью будет есть меньше разнообразной пищи и, следовательно, с большей вероятностью дефицита питательных веществ, — сказал Квок-Хинсли. «Заменители пищи предлагают питательные вещества, которые вам нужны, при снижении калорий — лучшее из обоих миров».

Например, BodyKey от Nutrilite Коктейли-заменители еды разработаны с научной точки зрения, чтобы обеспечить вас необходимыми питательными веществами полноценного, сбалансированного питания, помогающего утолить голод для здорового и эффективного снижения веса. Каждый коктейль содержит 17 г растительного белка, 5 г клетчатки и 22 витамина и минерала, что составляет около 200 калорий. Заменители пищи могут улучшить качество вашей жизни и жизнеспособность.

«Существует множество различных программ по снижению веса, — сказал Квок-Хинсли. «Потеря веса с помощью заменителей пищи показала, что они постоянно способствуют снижению веса и поддержанию веса, а также улучшают общее качество жизни».

Возможно, все дело в том, что отсутствие беспокойства и принятия решений в сочетании с успешным похудением. Какой бы ни была причина, заменители пищи в сочетании с другими разумными вариантами питания и образа жизни, а также регулярными физическими упражнениями могут быть именно тем, что вам нужно, чтобы начать путь к снижению веса или изменить ваши усилия, если ваши ежедневные взвешивания идут в неправильном направлении.

Чтобы узнать больше о коктейлях-заменителях пищи BodyKey от Nutrilite и других продуктах BodyKey, посетите веб-сайт местного рынка.

Д-р Джиджи Квок-Хинсли – зарегистрированный врач-диетолог со степенью доктора общественного здравоохранения, специализирующийся на профилактическом лечении в Университете Лома Линда (LLU). До работы в Nutrilite д-р Квок-Хинсли проводила исследования, начиная от диет с высоким содержанием белка и заканчивая детским питанием.