Мультиварка для похудения рецепты: 5 рецептов для похудения – Диеты – Домашний

Содержание

5 рецептов для похудения – Диеты – Домашний

Минус 20 кг: самые эффективные диеты

Никак не можете похудеть и все чаще задумываетесь о том, что лучший способ сбросить лишние килограммы – просто перестать есть? 20 суперэффективных диет от Domashniy.ru помогут вам стать стройнее на 5–20 кг!

Мы всегда стремимся к идеальной фигуре и ненавидим лишние килограммы. Мы пробуем множество методик, отказываемся от каких-то конкретных продуктов, мало едим и ежеминутно боремся с изнуряющим чувством голода. И все зря.

Почему? Потому что все нужно делать с точностью до наоборот: ни в коем случае не насиловать себя, есть часто и обязательно вкусно. Но чтобы есть часто и вкусно, нужно готовить часто. Кто способен выдержать этот кулинарный марафон? Конечно же мультиварка. Это чудо техники будет готовить за вас самые разные блюда 24 часа в сутки, сохраняя в них все самое полезное.

Вам останется лишь запомнить наши диетические рецепты и настроиться на нужную волну!

Хворост из филе индейки с сельдереем

Что нужно:
(на 4 порции)
1 крупное филе индейки (400–500 г)
2 ст. ложки зерновой горчицы
2 ст. ложки соевого соуса
4 стебля сельдерея
2 ст. ложки оливкового масла
соль – по вкусу

Как приготовить хворост из филе индейки с сельдереем:

Нарезать филе индейки тонкими ломтиками.
Сделать на ломтиках мяса продольные сквозные надрезы.
Продеть один конец ломтика в разрез и потянуть. Получится хворост.
Смешать зерновую горчицу с соевым соусом.
Залить кусочки филе смесью из соуса и горчицы, оставить мариноваться на 10–15 мин.
Очистить стебли сельдерея от жестких волокон.
Нарезать небольшими брусочками.
Вставить брусочки сельдерея в разрез мяса.
Выложить хворост из индейки на решетку. Выбрать режим «Пар», готовить 20 мин.
Измельчить оставшиеся стебли сельдерея с помощью блендера, влить оливковое масло, посолить. Полить этой смесью готовое филе.

Множество вкусных диетических рецептов ищите в книге «Рецепты для похудения в мультиварке», вышедшей в Издательстве «Эксмо».

Фруктовый плов

Что нужно:
(на 4 порции)
200 г риса
50 г кураги
50 г изюма
50 г сушеного (или вяленого) чернослива без косточек
1 небольшое яблоко
1 апельсин
50 г очищенных грецких орехов
40 г меда
600 мл воды

Как приготовить фруктовый плов:

Замочить рис в воде на 10 мин.
Промыть сухофрукты, нарезать курагу и чернослив соломкой.
Очистить яблоко от кожицы и семян, нарезать небольшими кубиками.
Срезать у апельсина кожуру.
Аккуратно вырезать дольки, нарезать их небольшими кусочками.
Мелко порубить грецкие орехи.
Выложить в чашу мультиварки орехи, фрукты и сухофрукты.
Сверху выложить рис.
Прогреть мед в микроволновой печи или на водяной бане, вылить на рис.
Залить ингредиенты водой. Готовить в режиме «Плов» или «Рис» (30 мин).

Голубцы с курицей

Что нужно:
(на 8 порций)
3 куриных филе
1 яйцо
1 кочан пекинской капусты
2 зубчика чеснока
2 см корня имбиря
1/2 лимона
1 ст.

ложка соевого соуса
3 веточки кинзы
3 пера зеленого лука
соль – по вкусу

Как приготовить голубцы с курицей:

Измельчить куриное филе в блендере или пропустить через мясорубку.
Мелко порубить имбирь и чеснок. Натереть цедру лимона на мелкой терке.
Мелко нарезать кинзу и зеленый лук.
Добавить в куриный фарш яйцо, имбирь и чеснок.
Всыпать кинзу, зеленый лук и цедру лимона.
Выжать сок лимона, влить соевый соус. Посолить, перемешать.
Разделить кочан пекинской капусты на листья, промыть.

Слегка отбить молотком утолщенные стебли.
Вскипятить 2 л воды в режиме «Варка», «Суп» или «Кипение», добавить немного соли. Опустить каждый лист в кипящую воду примерно на 2 мин.
Выложить на каждый лист по 1 ст. ложка фарша, сформировать голубцы.
Уложить голубцы в чашу мультиварки. Залить водой, в которой отваривались капустные листья, на 2 см ниже поверхности голубцов.
Готовить в режиме «Тушение» 30 мин.

Оригинальные рецепты голубцов от шефа. Смотрите видео!

Творожная запеканка с консервированными персиками

Что нужно:
(на 4 порции)
500 г нежирного творога
4 яйца

Как приготовить творожную запеканку с консервированными персиками:

Протереть творог через сито.
Отделить желтки от белков. Тщательно размешать желтки с крахмалом.
Смешать творог со сметаной.
Добавить в творожную смесь желтки с крахмалом.
Взбить белки с сахаром и ванилином до образования пышной блестящей массы.

Нарезать персики тонкими ломтиками.
Просеять муку с разрыхлителем в творожную массу, добавить белки. Все перемешать.
Смазать форму мультиварки сливочным маслом, вылить половину творожной массы.
Выложить сверху нарезанные персики.
Вылить остатки творожной массы, выбрать режим «Выпечка».
Время приготовления оставить то, которое выставится автоматически.
Оставить на 20 мин для остывания.

Овощные шашлыки на пару

Что нужно:
(на 4 порции)
2 початка кукурузы
2 цукини

Маринад:
5 ст.л. оливкового масла
1 ч.л. молотой сушеной паприки
1 ч.л. прованских трав
2 зубчика чеснока
соль, перец – по вкусу

Как приготовить овощные шашлычки на пару:

Нарезать кукурузу круглыми ломтиками толщиной 2–2,5 см.
Очистить цукини от кожуры, нарезать круглыми ломтиками толщиной 1–3,5 см.
Луковицы разрезать на 4 дольки.
Нанизать на шпажки овощи, поместив между ними листочки розмарина.
Мелко порубить чеснок.
Смешать с оливковым маслом паприку и прованские травы.
Добавить в маринад чеснок, соль и перец.
Залить шашлычки маринадом и оставить их на 1 ч для маринования.
Налить в чашу мультиварки 3 мультистакана воды. Положить шашлычки в емкость для приготовления на пару. Выбрать режим «Пароварка». Готовить 20 мин.
Прогреть в сотейнике маринад, дать ему закипеть. Перед подачей полить шашлычки теплым маринадом.

Диетическое в мультиварке — рецепты с фото на Повар.ру (80 рецептов диеты в мультиварке)

Ежики из фарша и риса 4.8

Очень простое, сытное и вкусное блюдо! Отличная идея накормить мясом не только взрослых, но и детей. Надеюсь, что мой вариант ежиков вам понравится! …далее

Добавил: Оксана Ч. 22.10.2018

Куриный плов в мультиварке 3.6

Плов с курицей, приготовленный в мультиварке – необычайно вкусное и довольно простое блюдо. Вы не потратите на его приготовление уйму времени и сил, а результат наверняка Вас порадует! …далее

Добавил: Antares 30.09.2013

Цветная капуста тушеная в мультиварке 4.

Цветная капуста – очень ценный в плане питательности овощ. Из цветной капусты готовят много разных блюд, не только полезных, но и вкусных. Одно из таких блюд я предлагаю вам приготовить сегодня! …далее

Добавил: Antares 07.02.2014

Суфле из индейки в мультиварке 4.7

Аппетитное, воздушное и нежное суфле придется по вкусу всем. Для приготовления суфле конечно подойдет любое мясо, но особенно вкусно получается из индейки. …далее

Добавил: Оксана Ч. 02.09.2019

Капуста с рисом в мультиварке 4.5

Лето на подходе! Пора скидывать зимнюю одежду, а вместе с ней и лишний вес. Идеальное блюдо для тех, кто заботится о фигуре — капуста с рисом в мультиварке. …далее

Добавил: Glasha 19.04.2013

Диетическая курица в мультиварке 4.7

Диетическая курица в мультиварке — прекрасное блюдо для тех, кто предпочитает пищу, которая помогает соблюдать диету. Курица готовится с йогуртом и сладким перцем. Получается очень вкусно! …далее

Добавил: Алексей Марчук 08.10.2014

Курица с рисом и овощами в мультиварке 3.8

Простой вариант обеда или ужина для детей или для тех, кто сидит на диете. Получается именно рисовая каша с курицей, это не плов. Готовка в мультиварке позволяет совсем не использовать жиров. …далее

Добавил: Вика Василенко 13.08.2015

Рагу с фасолью 4.7

Прекрасное легкое блюдо для постящихся или худеющих. Подходит для детского питания. Можно приготовить как в мультиварке, так и в казане, или сковороде с высокими бортами. …далее

Добавил: Vikulia 26.02.2015

Курица с овощами и кабачками 4.1

Легкое блюдо для ужина. Овощной ассортимент может быть сезонным, любые свежие овощи подойдут. Кабачки можно использовать свежие или замороженные. …далее

Добавил: Вика Василенко 02.08.2015

Индейка в мультиварке 3.5

Попробуйте приготовить новое блюдо — индейку в мультиварке. Просто, быстро, вкусно — как раз то, что надо! Простой рецепт индейки в мультиварке не доставит проблем даже начинающему повару! …далее

Добавил: Glasha 02.04.2013

Овощное рагу со свеклой 4.

Приготовьте овощное рагу со свеклой, это очень интересное блюдо. Прекрасно подходит для постящихся, легкое для усвоения, богатое клетчаткой. Смотрим рецепт. …далее

Добавил: Vikulia 30.03.2015

Диетическая индейка в мультиварке 3.5

Мясо индейки широко известно своими свойствами, позволяющими включать его в диетическое меню. Мультиварка позволяет сохранить всю пользу этого мяса. …далее

Добавил: Bestpovar 09.04.2015

Плов с грибами в мультиварке 4.1

Отличнейший рецепт плова, который подойдет во время поста или в качестве вегетарианского. Попробуйте его, ведь он невероятно вкусный, отлично разнообразит ваше повседневное меню и понравится всем. …далее

Добавил: Dashuta 30.10.2013

Суп с говяжьим фаршем 4.0

Предлагаю вам приготовить такой простой суп с говяжьим фаршем в домашних условиях. Получается легкий, но питательный и полезный супчик, который будем делать в мультиварке, так что труд минимальный! …далее

Добавил: Даша Петрова 04.02.2015

Грудка индейки в мультиварке на пару 3.7

Предпочитаете легкие, полезные и низкокалорийные блюда? Тогда рецепт приготовления грудки индейки в мультиварке на пару именно то, что вам нужно. Для взрослых и детей, на обед или ужин. …далее

Добавил: Марина Золотцева 12.09.2015

Кабачки на пару 3.8

Для разнообразия и в виде диетического блюда, предлагаю классический рецепт кабачков на пару. Также его предпочитают употреблять в период разгрузочных дней. …далее

Добавил: Алиса 02.07.2014

Омлет на пару в мультиварке 4.3

Делюсь с вами оригинальным и простым рецептом омлета на пару в мультиварке. Получается нежнейшее суфле, очень вкусное, да еще и полезное, даже деткам можно давать! Попробуйте такой полезный завтрак! …далее

Добавил: Даша Петрова 23.01.2015

Индейка с брокколи в мультиварке 2.7

Соединив в одной тарелке два диетических продукта, получаем вкусное и полезное блюдо для всей семьи. Рецепт, как приготовить индейку с брокколи в мультиварке, очень простой, полезный и доступный. …далее

Добавил: Антон Сорока 01.11.2016

Омлет в мультиварке «Редмонд» 4.

Делюсь с вами полезным рецептом приготовления омлета в мультиварке “Редмонд”. Думаю, всем владельцам этой чудесной кухонной помощницы этот способ готовки чудного завтрака пригодится! Вкусно и полезно! …далее

Добавил: Даша Петрова 10.02.2015

Каша с тыквой в мультиварке 3.5

Каша с тыквой не только вкусна, но и полезна. Предлагаю вам пошаговую инструкцию, как приготовить кашу с тыквой в мультиварке — с этим рецептом разберется даже начинающий. …далее

Добавил: Povarioshka 18.06.2013

Сырная запеканка в мультиварке 4.3

Любите простые и вкусные блюда без лишних хлопот? Тогда вам обязательно нужно узнать, как приготовить сырную запеканку в мультиварке. Это сытное и аппетитное блюдо для всей семьи. …далее

Добавил: Марина Золотцева 15.04.2015

Каша на воде в мультиварке 4.3

Каша полезна и вкусна. Отличное решение для полезного и быстрого завтрака. Предлагаю вашему вниманию простой рецепт каши на воде в мультиварке — она особенно хороша для тех, у кого раздельное питание. …далее

Добавил: Povarioshka 19.06.2013

Тефтели на пару 3.8

Если вы любите не только вкусную, но и полезную еду, тогда на рецепт тефтелей на пару обязательно стоит обратить внимание. Оригинальные, аппетитные и очень сочные. …далее

Добавил: Марина Золотцева 23.08.2015

Борщ с фасолью в мультиварке 3.8

Предлагаю вам еще одну вариацию классического рецепта борща с фасолью в мультиварке. Такой борщ отличается насыщенным вкусом, быстротой готовки и диетичностью, так как готовится без мяса. Рекомендую! …далее

Добавил: Даша Петрова 25.12.2013

Омлет со щавелем в мультиварке 4.2

Если у вас уже появился свежий щавель и вам хочется приготовить из него что-нибудь эдакое, то простой рецепт омлета со щавелем в мультиварке вам обязательно понравится. Очень сытный и вкусный завтрак! …далее

Добавил: Даша Петрова 28.05.2013

Рис с кукурузой в мультиварке 3.9

Рис с кукурузой в мультиварке станет прекрасным гарниром к мясу или рыбе либо вполне самостоятельным блюдом на вашем повседневном столе. С мультиваркой готовить просто, а есть — приятно!;) …далее

Добавил: Kurzyupa 08.01.2014

Овощное пюре в мультиварке 3.5

Это овощное пюре в мультиварке в домашних условиях обычно готовят мамочки для своих маленьких чад. Но вы знаете, я и сама его с удовольствием ем — полезно, вкусно, отлично подходит в качестве гарнира. …далее

Добавил: Даша Петрова 21.11.2014

Суп из желудков индейки в мультиварке 4.0

Прекрасный рецепт диетического супчика сваренного на основе желудков индейки. Суп, к слову, насыщенный овощами — отлично подойдет для людей придерживающихся диеты, кормящих мам и детей. …далее

Добавил: Алексей Марчук 16.06.2014

Вареная курица в мультиварке 3.0

Казалось бы, что может быть проще, чем сварить курицу в мультиварке: положил мясо, залил водой и пусть себе кипит — но даже такое простое блюдо можно сделать вкуснее и интереснее, и я расскажу как. …далее

Добавил: Dashuta 29.09.2014

Печеный картофель в мультиварке 3.6

Рецепт приготовления печеного картофеля в мультиварке отличается своей удивительной мягкостью и сочностью, как будто из печи, да и тушится в своем соку, а значит, сохранит максимум пользы! Попробуйте! …далее

Добавил: Даша Петрова 08.11.2013

Курица в молоке в мультиварке 3.4

Моя бабушка готовила мне такую вкусную курицу, когда я была совсем маленькая, это было одно из моих любимых блюд, а теперь я и сама делаю ее, правда уже не в кастрюле, а при помощи мультиваки. …далее

Добавил: Dashuta 25.09.2014

Диетическая каша в мультиварке 4.0

Овсяную кашу рекомендуют употреблять при детском и диетическом питании. Эта молочная каша готовится из цельного овса. Для вкуса я добавляю изюм. Рекомендую готовить кашу на завтраки или полдники. …далее

Добавил: Алексей Марчук 19.06.2015

Индоутка в мультиварке 2.9

Мясо индоутки считается диетическим и низкокалорийным. Готовить его можно по-разному. Я предпочитаю тушить индоутку в мультиварке с яблоками и овощами. Блюдо вполне подойдет для праздничного ужина. …далее

Добавил: Алексей Марчук 28.08.2015

Треска на пару в мультиварке 3.6

Треска на пару в мультиварке готовится быстро и получается очень вкусной. Рыба просто тает во рту. Её сразу можно приготовить с гарниром. Получается так же экономия времени и сил. Вот вам мой рецепт. …далее

Добавил: Sauliute 02.07.2014

Брокколи в мультиварке на пару 4.2

Брокколи — это вкусно. Брокколи на пару — это вкусно и полезно. А брокколи на пару в мультиварке — это вкусно, полезно и да еще и очень просто! Делюсь этим элементарным рецептом. …далее

Добавил: Kurzyupa 02.07.2014

Плов с сухофруктами в мультиварке 4.2

Сытное, вкусное и полезное блюдо, которое подходит для диетического и вегетарианского питания. Из рецепта вы узнаете, как приготовить плов с сухофруктами в мультиварке быстро и без особых хлопот. …далее

Добавил: Kurzyupa 01.10.2013

Свекольник в мультиварке 3.2

Как известно, в мультиварке можно приготовить практически все. Недавно меня научили варить свекольник в мультиварке и мне очень понравилось. Я даже решила, что мультиварка должна быть у меня на даче. …далее

Добавил: Galate 23.04.2014

Пангасиус в мультиварке на пару 4.3

Приготовление рыбы на пару в мультиварке — очень удобный и простой процесс! К тому же, «паровые» блюда считаются гораздо полезнее, чем жареные. На гарнир можно сварить картофель или рис. Рекомендую! …далее

Добавил: Алексей Марчук 09.03.2015

Цветная капуста в мультиварке на пару 4.6

Как только мне подарили мультиварку, у меня сразу появилась куча новых блюд, которые раньше я не делала из-за кажущейся трудоемкости процесса. Одним из первых освоила рецепт цветной капусты на пару. …далее

Добавил: Galate 02.07.2014

Диетическое суфле из курицы 4.5

Хотите побаловать себя невероятно нежным, аппетитным и очень вкусным блюдом? Если вы еще не знаете, как сделать диетическое суфле из курицы, тогда обратите внимание на этот простой рецепт. …далее

Добавил: Марина Золотцева 06.04.2015

Каша для похудения в мультиварке: рецепт с фото

Калорийность: 155,9 ккал — Время приготовления: 40 мин

Всем известно, что каши довольно калорийны. Но диетологи основательно рекомендуют их кушать не только для правильной работы организма, но и с целью похудения. Как такое возможно, давайте разберемся.

Дело с кашами состоит в том, что не всегда всё сводится к количеству калорий. Большую роль в пользе и диетических свойствах круп играет состав каш. В них содержится много клетчатки. Эти ценные волокна не растворяются у нас в кишечнике, а выводят вместе с собой вредные вещества, играя важную роль в очищении организма человека. К примеру, овсяная каша отлично выводит жиры, перловая каша – токсины. Её особенно полезно кушать после приёма антибиотиков. Рисовая каша поможет Вам вывести различные аллергены из организма.

В составе круп содержатся медленные углеводы, бета-глюканы, витамины, минералы, аминокислоты. А вот чего Вы точно не найдете в крупах, так это животных жиров. Именно они приносят вред для организма, способствуют образованию холестериновых бляшек, которые затем плохо влияют на работу сосудов.

Есть также и бесполезные для организма крупы. Одной такой является манка. Клетчатки в ней Вы не найдете, так как она производится из переработанной пшеницы.

Также Вы должны знать, что каша для похудения обязательно должна готовиться на воде. Лучше всего, когда Вы не добавляете в неё соль и сахар. Если же кушать пресную кашу не очень хочется, можно добавить мед, сухофрукты или орехи. Поможет повысить полезные свойства каш, а именно клетчатки, которая в них содержится, вода. Она поможет быстрее и лучше выводить из организма вредные вещества.

Сегодня мы научим Вас готовить вкусную и полезную пшенную кашу в мультиварке. Вы сможете лично убедиться, что полезное питание, может быть вкусным. Также Вы сможете оздоровить и укрепить свой организм, используя самые доступные и простые продукты. Каши можно готовить из самых различных видов круп. Например, гречка, о которой мы ещё не упомянули относится к одним из самых низкокалорийных круп. И любителей этой каши не так уж и мало.

Ну а сейчас, мы готовим в мультиварке пшенную кашу.

Мультиварка для желающих похудеть (белковая диета)

Мультиварки отлично подходят для приготовления блюд из рациона белковой диеты. Белковая диета сейчас пользуется популярностью среди желающих похудеть. Суть этой диеты заключается в практически неограниченном употреблении белковых продуктов с низким содержанием жиров: постное мясо животных, птиц, яиц, творог, сыр. При этом из рациона стараются исключить углеводсодержащую пищу.

Овощи и фрукты принимают в пищу в ограниченных количествах, чтобы углеводы, содержащиеся в них, не «уравновесили» белки, поступающие в организм. Можно также употреблять немного орехов и кисломолочных продуктов.

Количество жиров диета не ограничивает, что делает ее привлекательной для людей, страдающих лишним весом и большим аппетитом. В результате данная диета является наиболее мягкой из всех существующих, так как практически не регламентирует количество съеденной пищи.

Адреналин и гормон роста, участвующий в регуляции обмена веществ, являются антидепрессантами, способствующими хорошему настроению человека. В результате диеты снижается потребность в еде и уменьшается аппетит. Исключаются из рациона кондитерские, хлебобулочные, макаронные изделия, крупы, картофель, сливочное масло, любые продукты, содержащие муку, сахар.

Белковая диета основана на том, что организм, лишенный углеводов, даже несмотря на то, что человек принимает белковую пищу, начинает страдать от «углеводного» голода и «уничтожает» оставшиеся запасы углеводов, при этом выводится и лишняя жидкость. В результате человек становится более стройным. Вторым этапом становится расход белкового запаса, а затем расщепляется жир. Эта диета была создана кардиологом Робертом Аткинсом на основе исследования, которое было опубликовано в журнале Американской медицинской ассоциации, а также в книгах: «Диетическая революция доктора Аткинса», «Новая диетическая революция доктора Аткинса».

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Диетические блюда в мультиварке: пп рецепты для похудения, правильное питание в домашних условиях, как готовится еда на пару

Найти мультиварку можно уже практически в каждом доме. Это удобное устройство позволяет быстро и вкусно приготовить пищу, сохраняя все полезные ее свойства. Диетические блюда в мультиварке получается разнообразной и полезной за счет уменьшения количества масла или полного его отсутствия. С помощью современной техники можно готовить каши, супы, вторые блюда, выпечку, омлеты, просто загрузив продукты и поставив нужный режим.

Основы правильного питания

В интернете можно найти ПП рецепты в мультиварке для похудения, которые сэкономят время и помогут разнообразить рацион. Однако при выборе продуктов и блюд нужно придерживаться основных правил похудения:

Важно учитывать калорийность блюд и просчитывать ее. Количество допустимых калорий определяется в зависимости от возраста, состояния здоровья, физической активности.
Продукты должны быть разнообразными. Диетологи давно доказали, что полезнее худеть постепенно, делая рацион сбалансированным, чем выбирать монодиеты на несколько дней. Таким образом можно дольше сохранить результат.
Порции должны быть маленькими, но питаться можно до 6 раз в сутки. Говорят, что количество еды за один прием не должно быть больше, чем может уместиться в ладони.
Желательно питаться каждый день в одно и то же время. Так организм быстрее адаптируется, не возникнет желание сорваться с диеты.
Нужно максимально ограничить употребление соли, которая приводит к отекам. Лучше заменять соль на пряные травы или лимонный сок.
Важно учитывать состояние своего здоровья. Желательно заранее пройти обследование и выявить возможные заболевания почек, печени, ЖКТ, чтобы подобрать подходящую и эффективную диету.

Лучше всего варить и тушить в мультиварке, но не обжаривать. В жареных продуктах практически не остается пользы, зато выделяются вредные канцерогены. Также можно найти рецепты диетических блюд в мультиварке на пару. Именно такая термическая обработка считается оптимальной для тех, кто следит за фигурой и здоровьем.

Диетическая еда в мультиварке: преимущества

ПП рецепты в мультиварке для похудения упростят жизнь всем, кто хочет быть здоровым стройным и готовить самостоятельно, а не покупать сомнительные полуфабрикаты. Готовить таким образом еду рекомендуют людям с гастритом и панкреатитом. Готовка в мультиварке имеет следующие преимущества:

Это удобно, поскольку чаша имеет антипригарное покрытие. Можно использовать меньше масла и жира, чтобы избежать пригорания пищи.
Сама процедура термической обработки позволяет сохранить витамины, полезные микроэлементы в пище.
Процедура готовки значительно упрощается. Достаточно лишь загрузить продукты и нажать пару кнопок. Техника отключается автоматически и поддерживает определенный температурный режим.
Можно готовить самые разнообразные блюда от простой каши до натурального йогурта благодаря большому выбору программ. Это позволяет максимально разнообразить рацион и сэкономить на покупки специальной посуды.
Можно экономить время, которое раньше проводилось на кухне, потратить его на прогулку, пробежку или другие дела. Благодаря современной техники контролировать процесс готовки и постоянно находиться на кухне не требуется. Машина подаст сигнал о готовности и выключится автоматически.

Приготовленные в домашних условиях в мультиварке домашние блюда для похудения, рецепты которых можно найти в сети, сохраняют все свои витамины.

Правильное питание в мультиварке: рецепты для похудения из мяса

При желании можно приготовить абсолютно любое блюдо с помощью этого кухонного гаджета. Рецепты диетиетических блюд в мультиварке часто содержат мясо, так как это ценный белок, необходимый для поддержания работы внутренних органов. Однако мясо нужно выбирать нежирное, например, курицу, индейку или постную говядину. Среди популярных диетических мясных рецептов можно найти следующие:

запеченная курица. Целую курицу маринуют в оливковом масле и лимонном соке. Можно добавить немного ароматных трав, смазать птицу чесноком. С каждой стороны нужно тушить курицу в режиме «Выпечка» по 20-30 минут до готовности;
грудка в сметане. Филе куриной грудки маринуют в сметане с травами, паприкой, небольшим количеством соли. На специальную решетку нужно положить маринованное мясо, включить режим «Пар» и оставить на час;
тушеная говядина. Мелкие кусочки постной говядины выкладывают на дно чаши, посыпают тонко нарезанным луком, чесноком, заливают томатной пастой с добавлением воды. В режиме «Тушения» блюдо готовят 1,5 часа;
индейка в йогурте. Блюдо легко готовится, но получается очень вкусным. Порезанное мясо выкладывают в чашу, посыпают тертой свежей морковью, добавляют немного соли, пряности, заливают натуральным йогуртом. Все это нужно тушить 30 минут.

Мясо хорошо протушивается, не подгорает, но худеющим лучше не допускать образования хрустящей корочки.

Диетические рецепты в мультиварке для похудения для первых блюд

Диетические рецепты в мультиварке позволяют даже готовить выпечку, но худеющие люди часто отказываются от мучного в пользу овощей и легких супов. Тем, кто хочет сбросить вес и не навредить своему здоровью, можно посоветовать следующие рецепты:

овощной. Полезный легкий супчик для обеда. Из овощей можно брать брокколи, цветную капусту, морковку, лук, в том числе зеленый, кукурузу. Овощи измельчаются, складываются на дно чаши. Нужно залить все водой, посолить, добавить сушеные травы и закрыть крышкой. Варить около 30 минут. Свежей зеленью посыпают блюдо после готовки.
гороховый. Горох тщательно промывают, заливают водой и оставляют на час. В это время нужно помыть и порезать филе куриной грудки, пару картофелин, лук и морковь. Затем все ингредиенты складывают в чашу и заливают водой. Варить нужно не менее 25 минут. Перед подачей можно посыпать свежим рубленым укропом.
тыквенный. Лук, морковь и чеснок немного обжаривают, добавляют кусочки тыквы, заливают водой или бульоном. Все это нужно посолить и варить 30 минут. После готовности можно перемолоть все блендером и получиться суп-пюре.
суп с курицей и сельдереем. Для приготовления нужно взять грудку, корень и корешки сельдерея, морковь, перец, томаты, белокочанную капусту. Сначала на дно чаши кладется курица, затем все овощи. Корень сельдерея нужно хорошо очистить от кожуры. Все заливается водой, закрывается крышкой и варится около получаса.

Супы являются основой диетического питания. Они позволяют избавиться от чувства голода и не переедать. При проблемах с органами ЖКТ или печенью лучше отказаться от зажарок. Можно есть суп с сухариками, зеленью. Не рекомендуется делать первые блюда на наваристом мясном бульоне. Не всегда можно уследить за качеством покупного мяса. При варке оно отдает все вредные вещества бульону. Мясо лучше варить отдельно. Тяжелыми для пищеварения могут оказаться костные бульоны, поэтому их тоже лучше избегать.

Диетические блюда в мультиварке для похудения: самые популярные рецепты

Чтобы получилась полезная диетическая еда в мультиварке, рецепты для похудения нужно искать в проверенных источниках, а также класть минимальное количество соли и масла. Часто худеющим приходится отказываться от сладкого, острого, мучного, сильно соленого и копченого. Из-за ограниченного употребления добавок и соли еда кажется безвкусной. Однако с помощью кухонной техники и различных режимов можно приготовить очень вкусные и полезные низкокалорийные блюда:

Рагу из овощей. В рагу можно класть томаты, кабачки, картофель (немного, так как в нем много калорий), баклажаны, белокочанную капусту, морковь, лук, болгарский перец. Овощи нарезают, кладут в чашу, солят, добавляют травы, заливают небольшим количеством воды и тушат полчаса. Можно добавить консервированный горошек в конце, свежую зелень.
Тушеные баклажаны. В чашу кладут сахар, соль, специи, чеснок, добавляют немного воды, масла, включают режим кипячения. В эту воду кладут баклажаны на 10 минут. После приготовления можно посыпать небольшим количеством несоленого сыра.
Фаршированный перец. Перцы получаются очень нежными и сытными. Сначала нужно приготовить смесь для фарширования, смешать фарш (говяжий или куриный) с нарезанными томатами, невареным белым рисом, посолить и поперчить. В очищенные от семян перцы складывают готовую смесь. В чаше перцы заливают соусом из сметаны, перетертых томатов, воды и соли. Овощи должны быть закрыты соусом наполовину. Сначала 20 минут готовят на режиме «Выпечка», а затем еще час тушат.
Омлет. Очень полезный и вкусный завтрак для всех. Чтобы приготовить омлет, нужно взбить венчиком или блендером яйца и молоко. Смесь подсаливают, перчат или добавляют сушеные травы. Затем ее нужно выпить в чашу и выпекать 20 минут. В омлет можно добавлять мелко порубленные овощи.
Морковно-овсяные маффины. Это отличный десерт для тех, кто следит за своей фигурой. Они готовятся на пару и имеют мало калорий. Сливочное масло нужно подогреть с медом, вбить туда яйцо. Положить сахар и соль, смешать с тертой морковкой, овсянкой и пшеничной мукой. Маффины выпекаются в чаше для приготовления на пару. Предварительно в основную чашу наливают 2-3 стакана воды. Время выпекания – полчаса.

Подобрать правильные диетические рецепты для мультиварки поможет врач-диетолог. Выбирать те или иные продукты нужно с учетом исходного веса, желаемого результата и состояния здоровья.

ВАЖНО! Статья носит информационный характер. Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.

Redmond – звездная экспресс-диета. Худеем с помощью… мультиварки

К этому купальному сезону многие российские звезды похудели благодаря «диете из мультиварки». Мультиварка позволяет с легкостью соблюдать эффективные диеты, такие как диета Дюкана. Она позволяет быстро готовить разнообразные диетические низкокалорийные блюда — без добавления масла. Каким образом быстро похудеть благодаря мультиварке Redmond? 6 экспресс-советов от российских звезд.

Готовим на пару

Блюда на пару помогают худеть. В них сохраняется максимум водорастворимых минералов и витаминов, а отсутствие масла делает их низкокалорийными. Кулинарный робот Redmond позволяет за 15 минут получить диетический обед – паровые рыбу и овощи — от вас требуется лишь положить все составляющие в мультиварку, закрыть крышку и включить режим «на пару». Рыбу можно завернуть в фольгу, чтобы она осталась сочной.

Готовим без масла

В мультиварке можно готовить вообще без масла – антипригарное покрытие керамической чаши позволяет нам эту роскошь: питаться вкусно и не калорийно. Многие рецепты в прилагаемой к каждой мультиварке Redmond книге из 120 рецептов на русском языке предлагают нам диетические варианты популярных блюд, такие как овощное рагу, жаркое, соте и так далее – без добавления масла.

Правильно завтракаем

Большинство диет настаивает на том, что утро нужно начинать с каши. Но варить кашу утром, когда вы мечетесь по квартире, собирая детей в школу, а мужа на работу, совершенно нет времени. Redmond решает эту проблему с помощью режима «отложенный старт». Загрузите продукты в мультиварку вечером, и на завтрак у вашей семьи будет свежая полезная каша – горячая, благодаря режиму «подогрев».

Или второй вариант: загрузите любую цельную (самую полезную, как известно) крупу в мультиварку, приготовьте в режиме «крупы» или «молочная каша» и оставьте на ночь в режиме «томление» — на утро вы получите горячую разварную кашу как «из русской печи».

Питаемся свежей домашней пищей

Питаться часто – 5-6 раз в день, свежей домашней низкокалорийной пищей, избегая перекусов фаст-фудом, – важнейшее условие любой диеты и самое сложно выполнимое ее условие. Выход – кулинарный робот Redmond, который готовит самостоятельно, без вашего участия: нужно только положить продукты, выбрать режим и нажать кнопку «старт». При этом мультиварки Redmond безопасны и надежны – они не требуют вашего присутствия в доме во время приготовления пищи. Берите с собой на работу диетические блюда, приготовленное для вас роботом Redmond, – так вы обезопасите себя от лишних калорий, съеденных в рабочий полдень в кафе.

Разнообразим овощное меню

Redmond позволяет готовить десятки диетических овощных супов, среди которых французские супы-пюре и японские супы-мисо. К тому же и любые щи и борщи в мультиварке можно готовить без предварительного поджаривания овощей: благодаря режиму 3D-нагрева борщ получится особенно вкусным — приготовленным будто в русской печи. То же самое происходит с овощными блюдами – такими, как рагу и запеканки: в Redmond они разнообразнее, вкуснее и не требуют добавления масла.

Диета из 1000 блюд

Существуют тысячи рецептов диетических блюд из мультиварки, которыми активно делятся обладатели мультиварок. Командой поваров Redmond разработана иллюстрированная книга на русском языке на 120 рецептов блюд, в том числе, и приготовленных на пару. Кроме того, для тех, кто приобрел мультиварку Redmond в Израиле, создана ежедневная горячая линия с шеф-поваром компании – 077-88-000-88. Можно создать любые вопросы по приготовлению блюд или использованию аппарата.

Новинка от Redmond: бюджетная мультиварка с простым функционалом для большой семьи по уникальной цене. Мультиварка REDMOND RMC-M20 оснащена 10 автоматическими программами приготовления блюд и необходимыми функциями. Для удобства использования прибора все программы ориентированы на определенный способ обработки пищи и вид продуктов.

Предварительный заказ новой модели мультиварки REDMOND RMC-M20 по специальной цене у официального представителя Redmond в Израиле на сайте Redmond-il.com, по телефону «Горячей линии» 077-88-000-88.

Важным аспектом является покупка мультиварки именно в Израиле, благодаря соответствию повышенным требованиям института стандартов, сертифицированные мультиварки Redmond являются гарантией безопасности на вашей кухне.

Мультиварки Redmond эксклюзивно представлены в Израиле компанией Redmond Israel только под торговой маркой Redmond. При заказе у официального представителя доставка по всему Израилю – бесплатно.

Отзывы о мультиварках Redmond можно увидеть на странице Фейсбук – Redmond Israel

ПП-рецепты на каждый день для похудения: с фото

Привет, девочки! С вами Фидан Амирбекова. Я давно обещала поделиться информацией про свой ПП-марафон и вот, наконец, нашла время, чтобы все подробно рассказать, а заодно и раздать вам свои волшебные ~~пендели~~ ПП-рецепты на каждый день для похудения, которыми я пользовалась в рамках марафона и которые остаются со мной по сей день.

Я никогда не увлекалась никакими диетами и не понимала людей, которые постоянно взвешиваются. Но, в какой-то момент, я вдруг решила, что с этими кустодиевскими формами уже надо что-то делать ) И, хотя окружающие ничего не замечали, мне в новом весе было не комфортно.

Мой фейсбучный ПП-марафон для похудения

И когда я задумалась о том, как же это сделать, провидение послало мне ПП-марафон в одной из групп на фб. Если честно, ПП — совсем не мое и я не была уверена, что смогу выдержать целый месяц, но командный дух, и, главное, вкусное и сбалансированное меню, разработанное профессиональным диетологом специально для этого марафона, сделали свое дело.

Итогом марафона стали минус 2.5 кило, а ещё я поняла, что ПП — это совсем необязательно овощи ведрами, и новый образ жизни мне так понравился, что я решила устроить уже свой личный марафон ещё на месяц. За это время еще минус 2 кг.

ПП-рецепты завтраков

Затрак при правильном питании всегда должен быть богатым полезными элементами, белками и сложными углеводами. Поэтому забудьте про кофе с печенькой.

Яичница с помидорами

Так мы готовим ее в Азербайджане и называем ее помидор юмурта. Подобные яичницы встречаются у итальянцев (фриттата), израильтян (шакшука), но каждая имеет свой способ приготовления и секреты, что делает её уникальной.

Базовые ингредиенты:

3 крупных, спелых, сочных помидора
6 яиц
растительное или сливочное масло для жарки
соль

По желанию можно добавить:

2 зубчика чеснока
1−2 болгарских перца
1 головку лука
любой белый сыр типа моцареллы или сулугуни
зелёный лук и тархун (эстрагон)
кинза — для подачи

Некоторые из этих добавок сочетаемы, а некоторые — взаимозаменяемы, как, например, чеснок и лук. Дальше я расскажу об этом подробней.

Пошаговый рецепт:

Для начала нужно очистить помидоры от кожицы. Для этого положите их в глубокую миску и залейте крутым кипятком. Через несколько минут их можно вынимать — кожица легко снимается.
Разогреваем масло на сковороде и добавляем наши помидоры, нарезанные кубиками среднего размера. Дальше ждём, пока они выпустят весь сок и размягчатся. На этом этапе можно добавлять мелко нарезанный чеснок либо лук полукольцами и болгарский перец (он сочетается и с тем, и с другим).
Пока наши овощи готовятся, взобьем в миске яйца, как для омлета. Посолить можно как сами помидоры, так и яйца в миске — выбирайте.
Когда сок выпарился наполовину, а кусочков помидоров уже не видно, добавляем яйца. Тут есть два способа приготовления: либо постоянно помешивать и тогда получится почти однородная яичница-болтунья, либо накрыть крышкой и тогда в омлете будут встречаться вкрапления помидоров. Выбор за вами.
На этом этапе можно посыпать яичницу сыром, натертым на крупной терке.
При подаче можно посыпать ароматной мелконарезанной зеленью кинзы.

Теперь поговорим о вариациях азербайджанской яичницы с помидорами.

Классическая помидор юмурта — это только яйца и помидоры, её и едят на завтрак.

Обогатить это блюда можно: добавлением чеснока, сочетанием чеснока и болгарского перца, добавлением лука, сочетанием лука и болгарского перца, также любая из этих вариаций прекрасно сочетается с нежирным сыром.

Омлет с зеленью

Очень распространенное у нас блюдо, называется «кюкю». Если быть точной, то это, скорее, не омлет с зеленью, а зелень с омлетом, потому что зелень в нем значительно преобладает.

Зелень используется самая разнообразная, чем разнообразней, тем лучше. У меня здесь по пучку укропа, петрушки, кинзы, зелёного лука и тархуна.

Тархун, он же эстрагон — секретный ингредиент, придающий потрясающий вкус и аромат моему омлету. Он очень вкусен в сыром виде и мне даже в голову не приходило, что он будет таким вкусным, если его приготовить.

Нам потребуется:

зелень — по пучку укропа, петрушки, кинзы, зелёного лука и тархуна
чеснок (зелёный или обычный) — по желанию и вкусу
яйца — 6 шт.
соль — по вкусу
растительное или сливочное масло — для жарки
мацони (йогурт или простокваша) — для подачи

Рецепт приготовления:

Зелень мелко порубить, собрать в глубокую миску, добавить яйца, все смешать и посолить по вкусу. Можно яйца взбить отдельно, а потом смешать их с зеленью. Так кюкю будет пышнее.
Когда будете резать зелень, обязательно отделите листики тархуна от стебельков — они очень жёсткие и нам не понадобятся.
Раскалить сковороду, разогреть масло, вылить туда яичную смесь и накрыть крышкой. Когда по квартире поползут вкусные запахи, а нижняя часть омлета подрумянится, переверните его на блюдо, а потом аккуратно переложите обратно в сковороду, непрожаренной стороной вниз. В общем, на все про все у вас уйдет минут 15.
Подаётся такой омлет, нарезанный ромбами с мацони, йогуртом или простоквашей, в качестве соуса.
В соус можно добавить давленый чеснок, если вы не положили его в омлет вместе с зеленью.

Салаты и закуски

Морковный пп-салат

Этот рецепт мой, авторский. Возможно где-то и существует подобный, но этот я придумала сама.

Нам понадобится:

сырая морковь — 3 шт. среднего размера
белый изюм — 50 гр.
грецкие орехи — 50 гр.
нежирная сметана — 100 гр.
немного соли по вкусу

Приготовление:

Морковь натереть на крупной тёрке, орехи измельчить до размера изюма, все смешать, присолить и заправить сметаной.

ПП-салат с капустой

А этот рецепт ПП-салатика достался мне от похудательного марафона. Он настолько меня удивил своей красотой и вкусом, что я решила его приготовить даже на Новый год!

Нам понадобится:

красная капуста — ½ кочана (они все примерно одного размера)
морковь, крупная — 1 шт.
огурец, среднего размера — 1 шт.
оливковое масло холодного отжима
сок ½ лимона
соль по вкусу и зелень (я пробовала с тархуном и зелёным луком)

Рецепт:

Красную капусту мелко нарубить, сразу посолить и немного помять руками, чтобы выделился сок- так она будет нежнее.
Морковь и огурец натереть на крупной тёрке. Огурец обязательно отжать от сока!
Все перемешать и заправить маслом и лимонным соком. Посыпать мелко нарубленной зеленью. С тархуном получается очень необычно, попробуйте!

На вкус капуста получается похожей на квашеную, но с более пикантным вкусом.

В украшении салатик не нуждается, потому что он и так очень яркий и красочный.

Вариация на тему гуакамоле

Если у вас случайно завалялся спелый авокадо, обязательно попробуйте этот рецепт!

Необходимые ингредиенты:

авокадо спелый — 1 шт.
помидор — 1 шт.
лук красный — ½ головки
лимонный сок
оливковое масло
соль и зелень по вкусу

Способ приготовления:

Мякоть авокадо извлечь и размять вилочкой.
Помидор и лук измельчить и смешать с авокадо, добавить рубленую зелень (у меня был душистый тархун).
Заправить соком лимона, парой капель масла и солью по вкусу.

Получается чудесная закуска или намазка на хлебцы.

Салат с редиской

Ещё один простой пп-салатик. Слишком простой даже я бы сказала. Но такой удивительно вкусный!

На 1 порцию берем:

редис — 4 шт.
зеленый лук — 1 щепотка
нежирная сметана 10-15% — 1 ст.л.
соль по вкусу

Приготовление:

Редиску нарезать кружочками, зелёный лук мелко порубить.
Заправить сметаной, посолить по вкусу, перемешать. Все!

Обязательно попробуйте!

Мангал-салат

На третий день моего пп-марафона я приготовила ещё один лёгкий и необычайно вкусный салатик.

Этот салат обычно готовят летом, на даче или на природе, потому что овощи для него запекаются на мангале и часто просто используется оставшийся овощной кябаб. Поэтому он так и называется: мангал салат.

Необходимые продукты:

баклажаны, средних размеров — 2 шт.
помидоры, небольшие — 2 шт.
болгарский перчик — 1 шт.
небольшая луковица — 1 шт. (или половинка)
соль, растительное масло и зелень по вкусу (У меня кинза, которая отлично сочетается с этими овощами. Можно ещё добавить фиолетовый базилик — для вкуса и красоты).

Рецепт:

Овощи нужно предварительно запечь. Если вы не на природе, то для этого можно воспользоваться духовкой или, как я, мультиваркой. Для удобства противень или кастрюлю мультиварки нужно выложить фольгой. Я запекала овощи на режиме «выпечка». В начале баклажаны, а через 20 минут добавила перчик и помидоры. У меня перчик красный — просто потому, что я его больше люблю, а вы можете взять любой.
Овощи очищаем от кожуры (чтобы она легко снималась, не вынимайте овощи сразу после готовки, а дайте им полежать несколько минут) и мелко рубим.
Также нужно будет порубить лук (у меня красный- он не такой горький) и зелень. Все смешиваем, добавляем соль и растительное масло (можно оливковое, но мне больше нравится подсолнечное, холодного отжима — семечками пахнет).
Подавать можно и теплым и холодным- он одинаково вкусен. При подаче украсить зеленью.

Салат из свежих овощей

Ингредиенты:

листья зелёного салата — 1 пучок
помидор — 3−4 средних
огурцы — 3 небольших
белый сыр — 100-150 гр.
консервированная кукуруза (без сахара) — 100 гр.
несколько веточек зелёного лука
оливковое масло — 3 ст. л.
бальзамический уксус — 2-3 ст. л.
мёд — 1 ст. л.
чеснок — 1 зубчик
соль

Рецепт:

Листья салата нарвать руками. Помидоры, огурцы и сыр нарезать небольшими кубиками, примерно по 2−3 см. Добавить консервированную кукурузу и мелко нарезанный зелёный лук.
Для соуса смешать все ингредиенты и чеснок, пропущенный через пресс.
Подаем салат и соус отдельно. Заправляем сразу перед тем, как съесть.

Получается абсолютно весенний лёгкий и яркий салат.

Супы

Грибной супчик ПП в мультиварке

Список продуктов:

шампиньоны, свежие — 200 гр.
морковь, крупная — 1 шт.
картошка, крупная — 1 шт.
луковица, средняя — 1 шт.
растительное масло для жарки и специи по вкусу
нежирная сметана для подачи

Способ приготовления:

Лук мелко нарезать и обжарить в мультиварке на режиме «Поджаривание» минут 5, добавить натёртую на крупной тёрке морковь.
Пока овощи тушатся, подготовим и нарежем пластинками грибы, и добавим их к овощам.
Продолжаем тушить овощи и добавляем картошку, нарезанную средними кубиками. На этом этапе я добавила еще свою любимую смесь прованских трав и залила все водой.
Теперь переводим мультиварку на режим «Тушение» и закрываем крышкой.
Через час наш волшебный супчик готов. Подсолить по вкусу и можно подавать.
При подаче добавить ложечку нежирной сметаны и свежую зелень.

Томатный суп

Для супчика нам понадобится:

луковица — 1 шт. среднего размера
чеснок — 2 зубчика
оливковое масло
картофель — 1 шт. среднего размера
томаты в собственном соку — 1 банка 500 гр. (в сезон можно взять килограмм свежих сочных помидоров)
томатная паста — 2 ст.л.
нежирные сливки 10% или молоко — 200 гр.
соль и специи по вкусу

ПП-рецепт:

Для начала лук и чеснок нужно мелко порубить и обжарить в масле до мягкости. Для обжарки я выбрала небольшую кастрюлю с тонкими стенками, в которой и будет готовиться наш томатный супчик.
Пока лук и чеснок обжариваются, мы порубим томаты, почистим и нарежем кубиком картошку.
Помидоры мы добавляем к луку и тоже немного обжариваем, а картошку в это время варим в отдельной кастрюле в небольшом количестве воды.
Кстати, о картошке. Это мое «введение»преследует две цели: во-первых, снижает кислотность томатного супа и его вредность для желудка за счёт содержащегося в картошке крахмала, а во-вторых, придает супу необходимую густоту.
Минут через пять в кастрюлю с томатами мы доливаем горячей воды (или бульона) и оставшийся сок, если у вас консервированные томаты.
В случае со свежими помидорами, они выпустят сок в процессе обжаривания.
Да, свежие нужно обжарить до мягкости и однородной структуры чуть дольше 5 минут.
Супчик почти готов. Теперь осталось его заправить томатной пастой — для насыщенности — и добавить специи и травки на ваш вкус. У меня, например, пакетик со смесью прованских трав, которые я добавляю почти везде.
Даём супчику закипеть и повариться минут 10, снимаем с плиты и превращаем его в суп пюре с помощью блендера, предварительно добавив отваренную картошку и сливки.

Готовый суп ещё раз доводим до кипения и можно подавать с сухариками и тёртым сыром пониженной жирности.

Тыквенный суп-пюре

Необходимые продукты:

тыква — 500 гр.
картофель — 2 крупные
морковь — 2 крупные
луковица — 1 крупная
мускатный орех (молотый) — 1 ч. ложка
молоко — 200 мл
соль, перец — по вкусу
сушеная зелень орегано (или любая душистая травка на ваш вкус) — для подачи

Рецепт:

Овощи очистить и нарезать крупными кубиками. Поставить овощи вариться на полчаса-час.
Воды можно налить полную кастрюлю или чтобы она на 5 см покрывала овощи. От количества воды будет зависеть густота нашего супчика.
Пока варятся овощи, лук мелко порубим и обжарим до золотистости. Я это делаю, как обычно, на топленом масле.
Готовые овощи отделяем от бульона (можно переложить их в глубокую миску) и пюрируем погружным блендером, предварительно добавив лук.
Наш крем-суп почти готов, осталось только добавить молоко, молотый мускатный орех — для пикантности и специи по вкусу. Все хорошо перемешиваем, ставим на огонь, доводим до кипения и выключаем.
При подаче можете посыпать тыквенный пп-суп любыми душистыми травками на ваш вкус. У меня это сушеная зелень орегано.

Вот так, обычный супчик из тыквы может зазвучать изысканно и достойно любого ресторана высокой кухни.

Борщ с фасолью и черносливом

Ингредиенты:

красная фасоль — 100-200 гр.
картофель — 3 средние
свекла среднего размера — 1 шт.
морковь — 2 крупные
кочан капусты — 1 небольшой (или половинка среднего)
лук — 1 средняя головка
лавровый лист — 3 маленьких
томатная паста — 1 ст. ложка
соль, перец
сушеная паприка — 1-2 ст.л. (или 1 свежий болгарский перчик)
чернослив — 100 гр.
чеснок — 2-3 зубчика
молотый красный перец — ½ ч.л. (тем, кто любит поострее)
растительное или топленое масло для жарки

Рецепт приготовления:

Фасоль лучше замочить заранее, за несколько часов и отварить отдельно (я варю её до состояния аль денте, как спагетти и довариваю уже с борщом — люблю, когда она чувствуется на зубах.
Нарезаем картошку мелким кубиком и бросаем в кастрюлю с водой.
Пока она варится быстренько натираем на крупной терке свеклу и тушим ее минут 10. Я это делаю на топленом масле, но любое растительное тоже подойдёт.
Чтобы свекла не потеряла свой прекрасный цвет, сбрызнем её уксусом немного, добавим чайную ложечку соли и пару ложечек сахара, а также лавровый лист.
Пока свекла тушится, натираем на крупной терке морковку и добавляем её к свекле. Тушим ещё минут 10 до мягкости. Если масла маловато, можете добавить бульон из кастрюли.
Теперь начинаем мелко шинковать капусту и добавляем её в кастрюлю с картошкой.
За это время приготовятся наши тушеные овощи, которые мы тоже кладем в кастрюлю.
Борщ почти готов и осталось дело за малым. Мелко нарезаем лук и обжариваем его до золотистого цвета.
Добавляем томатную пасту (в сезон можно добавить и свежие очищенные, мелко нарезанные помидоры, и болгарский перчик), он добавит нашему борщу цвета и вкуса.
Когда лук с томатом готов, добавляем его в кастрюлю с борщом, солим, перчим по вкусу.
На этом этапе добавляем (все вместе или в любом сочетании): сушеную паприку, чеснок, фасоль, чернослив, промытый и нарезанный ломтиками, и острый перец.
Даем ему повариться ещё минут 10-15 и наш пп-борщ с фасолью и черносливом готов.
Подаем борщ со сметанкой и мелко нарезанной зеленью петрушки.

Легкая пп-окрошка для похудения

Для окрошки нам понадобится:

огурцы — 2-3 крупных
мацони или йогурт — 1 литр
укроп — ½ пучка
зелёный лук — ½ пучка
свежая мята — ½ пучка
соль — по вкусу

Готовлю я свою окрошку так:

Нарезаю огурцы мелкими кубиками (если вы будете употреблять окрошку в качестве напитка, огурцы лучше натереть на крупной терке).
Рублю мелко укроп, зелёный лук и свежую мяту (старайтесь использовать только листики и веточки, потому что стебельки и палочки будут жестковаты).
Разбавляю мацони (я люблю кислый) водой в пропорции 1:1, смешиваю с огурцами и зеленью, и немного солю.
Наш летний лёгкий пп-супчик, он же огуречный смузи для похудения, готов!

Кстати, в нашу окрошку можно ещё добавлять мелко нарезанный редис и базилик. Вместе или по отдельности. Она тогда становится розовой. А вместо лука — зеленый чеснок. Тоже очень вкусно. Попробуйте, угостите гостей.

Основные блюда

Азербайджанский рецепт плова или как вкусно сварить рис

Для плова на 4 порции нам понадобится:

длиннозерный рис, типа Басмати — 2 стакана
топленое масло — примерно, 50-100 грамм (можно заменить обычным сливочным)
куркума или шафран — для цвета
соль — по вкусу

Необычный способ приготовления:

Рис нужно промыть и замочить в холодной воде минут на 30. Наполнить примерно 3-4-литровую кастрюлю водой и поставить закипать, не забыв хорошенько посолить.
Соли понадобится чуть больше, чем обычно, потому что воду мы потом сольем, а досолить рис уже не получится.
Когда вода закипит, добавляем туда рис и готовим до состояния аль-денте или чтобы он слегка не доварился и похрустывал на зубах. Это будет, примерно, минут 20, может полчаса.
Не забывайте иногда пробовать рис, чтобы не пропустить этот момент, а то ничего не получится!
За это время нам нужно приготовить большой дуршлаг с мелкими дырочками, топленое масло и куркуму. Если готового топленого масла нет, можете растопить немного сливочного.
Если найдете настоящий шафран (он или куркума нужны нам для красивого желтого цвета и аромата), вам понадобится несколько ниточек, которые нужно залить парой чайных ложек кипятка.
Этот настой (настаивать нужно 30 минут) потом нужно смешать с маслом для поливания плова.
Ну вот, рис уже почти готов и мы аккуратно сливаем его вместе с водой в подготовленный душлаг.
А дальше начинается колдовство! Дно кастрюли надо немного смазать маслом.
Туда можно выложить тесто для газмаха (я расскажу и о нем) или лаваши — для ленивого варианта, крупно нарезанную пластинами картошку или сладкую тыкву. Это все потом считается лакомством и подается вместе с пловом.
А можно ничего не класть, а начать аккуратно выкладывать рис, добавляя топленое масло и куркуму через каждый 3-5 сантиметровый слой.
Если вы хотите белый плов, то специи не добавляем.
Когда весь рис мы таким образом выложили, кастрюлю ставим на тихий огонь и прикрываем крышкой, предварительно обернутой кухонным полотенцем. Ткань впитает всю влагу и сделает наш плов рассыпчатым.
Варите еще примерно 30 минут и рис станет просто воздушным, рисинка к рисинке! И, само собой, невероятно вкусным!

А теперь об обещанных добавках к рису:

Можно подать к рису нарезанный ромбиками омлет из зелени, рецепт которого был выше.
Можно обжарить баклажаны ломтиками, а помидоры целиком, на растительном масле и подать плов с овощами — мой любимый вариант.
К такому плову очень вкусно добавить чечевицу. Коричневую или зеленую чечевицу нужно предварительно отварить и смешать зерна с готовым пловом.
Можно приготовить ширин-плов или плов с сухофруктами. Для этого нужно нарезать полукольцами 2-3 средних луковицы и потушить на тихом огне с большим количеством топленого масла. Из сухофруктов нам понадобится урюк или курага и кишмиш, можно белый, черный или сразу оба — будет выглядеть очень красиво.

Стручковая фасоль с яйцом

Для порции на 2 персоны нам понадобится:

зеленая стручковая фасоль — 300-500 гр.
луковица — 1 головка
помидор — 1 крупный
яйца — 4-5 шт.
масло топленое или растительное для жарки
куркума, соль, перец — по вкусу

Приготовление:

Стручковую фасоль нужно промыть, отрезать хвостики (желательно, чтобы отделились грубые волокна) и нарезать дольками, примерно, по 2−3 сантиметра. Удобней это делать как раз между фасолинами.
Отварить минут 25−30, до состояния аль-денте в подсоленной воде. Воду, в которой она варилась, не выливайте. Ее мы добавим чуть позже, для сочности.
Луковицу мелко нарезать и обжарить на масле до мягкости, добавить отваренную фасоль.
Помидор ошпарить кипятком и очистить от кожицы (я иногда нарезаю прямо так) и, нарезав кубиками среднего размера, добавить к фасоли с луком.
Когда помидор пустит сок и кухня утонет в ароматах, можно добавить куркуму и досолить немного. На этом этапе можете также подлить воды, в которой варилась фасоль.
Яйца разбить в миску, немного взбить и залить ими нашу фасоль. Дальше можно либо перемешивать до готовности, либо просто накрыть крышкой и подождать минут 5−10.

А рецепты диетических пп-завтраков вы найдете по ссылке: https://sladkiexroniki.ru/14-pp-zavtrakov-na-2-nedeli/.

Приятного аппетита!

Фидан Амирбекова

Соавтор блога Сладкие Хроники

Лучшие 8 рецептов мультиварки для похудения

Мы все знаем, что мультиварки отлично подходят для кормления семей, но знаете ли вы, что они также могут быть отличным инструментом для тех из нас, кто хочет сбросить несколько фунтов? На самом деле, с возможностью добавлять ингредиенты и позволять мультиварке делать всю работу, вы можете сэкономить время и избавиться от лишнего веса. Не слишком потрепанный! Сделайте эти ингредиенты полезными, и вы получите рецепты мультиварки для похудения, которые сделают вас стройными, подтянутыми и хорошо себя чувствуют.

Вот наши 8 лучших рецептов мультиварки для похудения, которые вы должны попробовать:

Овсяная каша с корицей и яблоком, приготовленная в медленноварке (199 калорий, 3 грамма жира на порцию). * Нет ничего лучше, чем миска теплой полезной овсянки. Просто бросьте ингредиенты в мультиварку перед сном и просыпайтесь на следующее утро, наслаждаясь вкусным угощением.

Тонкие спагетти (219 калорий, 9 граммов жира на порцию). * Со спагетти из цельнозерновой муки, рукколой, каперсами и жареными на огне помидорами этот рецепт похудения можно использовать в одиночку или с семьей.

Пикантный суп из суперпродуктов (157 калорий, 1 грамм жира на порцию). * Этот суп с начинкой полон суперпродуктов, таких как сладкий картофель, морковь, черная фасоль и чеснок. Этот суп, содержащий всего 157 калорий на порцию, является обязательной едой для похудения для тех, кто хочет сбросить несколько фунтов!

Соус с курицей и грибами (82 калории, 2 грамма жира). Этот рецепт берет домашнее любимое блюдо и делает его тонким без потери вкуса. Подавайте рецепт мультиварки с цельнозерновым коричневым рисом или макаронами, чтобы получить больше белка и клетчатки.

Строганов из индейки (235 калорий, 9 г жира на порцию). Наша версия тощего строганова требует более полезных для здоровья ингредиентов, чем традиционные рецепты, без ущерба для вкуса.

Пюре из сладкого картофеля с орехами пекан (111 калорий, 0 грамм жира на порцию). * Этот обезжиренный ароматный гарнир содержит много питательных веществ без лишних жиров и калорий в традиционных запеканках из сладкого картофеля.

Бальзамический цыпленок (190 калорий, 6 г жира на порцию). Это вкусное куриное блюдо удовлетворит вашу тягу к здоровой итальянской кухне.

Fudge (114 калорий, 8 граммов жира на кусок). * Да, вы прочитали правильно! Вы можете удовлетворить свое пристрастие к сладкому и при этом сбросить вес с помощью этого рецепта, который включает шоколадную стружку и кокосовое молоко.

* Подходит для вегетарианцев

Хотите еще рецепты мультиварки? Взгляните на наши 10 лучших здоровых рецептов в медленноварке.Все еще хотите большего? Ознакомьтесь с нашей Поваренной книгой Skinny Ms. Slow Cooker, доступной как в мягкой обложке, так и в издании Kindle!

Новичок в медленном приготовлении? Ознакомьтесь с нашими 12 правилами медленного приготовления.

Не забудьте поставить лайк на нашей странице в Facebook и подписаться на нас в Pinterest, чтобы получать вкусные рецепты, советы по правильному питанию и ресурсы по здоровому образу жизни.

Вы пробовали какой-нибудь из наших рецептов мультиварки? Мы будем рады услышать об этом. Расскажите нам, что вы думаете, в разделе комментариев ниже.

Паста с куриными фрикадельками в медленноварке

Паста с куриными фрикадельками в медленноварке — восхитительный рецепт нежных куриных фрикаделек в сочетании с пастой пенне, посыпанных рикоттой и сыром пармезан.

Немногие не любят хорошую выпечку из макарон. Как правило, семейное, то есть это блюдо, которое вы можете приготовить и которое, как вы знаете, одобрит вся семья.

С небольшим количеством постного куриного фарша (куриного фарша), который нужно было израсходовать, и зная, что у меня есть много дел по дому, я решил, что блюдо из макарон с фрикадельками, которое я могу бросить в мультиварку, будет идеальным еда на время обеда.

Обычно при приготовлении макаронных изделий я предпочитаю чеддер и моцареллу в качестве сырной начинки, но обнаружив в холодильнике кадку с рикоттой, я знаю, как все мы любим мои Ракушки для макарон с фаршированной рикоттой и шпинатом . Я подумал, что рикотта, выложенная сверху для запекания с курицей и фрикадельками в медленном темпе, будет восхитительной !!

Не волнуйтесь, если вы не можете получить дополнительный постный куриный фарш, фарш из индейки или даже дополнительный постный говяжий фарш, тоже отлично подойдет для этого рецепта. Я обязательно сделаю это снова с домашними фрикадельками из говядины, но иногда вам просто нужно использовать то, что у вас есть.

Я добавляю в фрикадельки панировочные сухари. У вас может возникнуть соблазн попробовать пропустить их, чтобы сохранить синсы, но поверьте мне, они действительно помогают сохранить фрикадельки красивыми и нежными. В противном случае постный фарш может быть немного подсушенным.

В соусе для запеканки с курицей и фрикадельками в медленном темпе также много скрытых овощей. Я добавляю в соус мелко натертую морковь и цуккини, дети даже не замечают, что они там есть, и смешиваю их с помидорами, получается восхитительный соус.

Я предпочитаю готовить макароны в мультиварке перед добавлением к ней, мне не нравится текстура пасты в мультиварке.

У вас нет мультиварки, и вы не знаете, какая из них лучше? Есть много отличных мультиварок. Но я рекомендую выбирать такие, как эта Andrew James Slow Cooker с отложенным временем запуска и внутренней кастрюлей, которую можно снять и поставить на плиту или в духовку, если вам нужно поджарить, если вы этого не сделаете. нужно использовать отдельную кастрюлю.

Эй, если вам нужна мультиварка, в которой есть все навороты. Выбирайте Instant Pot, , который на самом деле не является мультиваркой, это многофункциональная скороварка, но с опцией мультиварки она может делать практически все.

Хотите еще несколько вкусных рецептов приготовления в мультиварке? Посмотрите эти:

или зайдите в мой ПОЛНЫЙ ИНДЕКС РЕЦЕПТОВ с более чем 850+ вкусными рецептами для похудения, все с полным поиском по типу еды, ингредиентам, значению синхронизации и т. Д.

Как добавить & frac13; быстрые продукты к этой запеканке пасты с фрикадельками курицы в медленном приготовлении?

Просто смешанный салат идеально сочетается с этими тефтелями.Мне нравится использовать сочетание молодой зелени, огурца, помидоров и свеклы.

Какие кухонные принадлежности мне нужны для запекания макаронных изделий с куриными фрикадельками в медленноварке?

Найди меня НА FACEBOOK | INSTAGRAM | ПИНТЕРЕСТ | TWITTER | и YOUTUBE, приходите и следуйте за мной, ЧТОБЫ УБЕДИТЬСЯ, ЧТО ВЫ СОЗДАВАЕТЕ ВСЕ НОВЫЕ Рецепты.

Вы также можете подписаться на Slimming Eats, чтобы никогда не пропустить новые обновления.

ЕСЛИ ВЫ ПОПРОБУЙТЕ ЭТОТ РЕЦЕПТ, ДАЙТЕ НАМ УЗНАТЬ! ОСТАВЬТЕ КОММЕНТАРИЙ, оцените его и отметьте нас на своих фотографиях @SLIMMINGEATS НА INSTAGRAM

См. Удобное изображение Pinterest ниже, если вы хотите закрепить его на потом 🙂

Паста с куриными фрикадельками в медленном приготовлении

Доходность: СЕРВИСОВ 4

Время подготовки: 15 минут

Время приготовления: 6 часов 20 минут

Общее время: 6 часов 35 минут

Запеканка с куриными фрикадельками в медленном приготовлении — восхитительный рецепт легких нежных куриных фрикаделек, в сочетании с пастой пенне и посыпанных рикоттой и сыром пармезан.

Состав

Для фрикаделек

455 г (1 фунт) нежирного куриного фарша (можно также использовать индейку или говядину)
2 измельченных зубчика чеснока
горсть нарезанной свежей петрушки
½ чайной ложки мелкой морской соли
¼ стакана (30 г) итальянских панировочных сухарей (5,5 синса)
1 взбитое яйцо

Для соуса

1.5 чашек (320 мл) измельченных помидоров (или пассаты)
2 столовые ложки томатной пасты
½ стакана (120 мл) куриного бульона
1 небольшой цуккини (кабачок), натертый на терке
1 небольшая морковь, тертая
1 столовая ложка бальзамического уксуса
1 столовая ложка смешанных трав (сушеных)

Макаронные изделия для выпечки

270 г (9.5 унций) сыра рикотта
30 г тертого пармезана
1 яйцо
свежая нарезанная петрушка
соль и черный перец
200 г сырых макарон пенне

Инструкции

Добавьте все ингредиенты для соуса в мультиварку и перемешайте.
В миску добавьте куриный фарш, чеснок, соль, петрушку, яйцо и панировочные сухари, перемешайте, а затем сформируйте фрикадельки (примерно 16)
Добавьте их в соус
Установите медленноварку на слабую мощность на 6 часов
Когда фрикадельки почти закончились, добавьте пасту в кастрюлю с кипящей соленой водой и готовьте согласно инструкциям на упаковке.Слив
Добавьте пасту в фрикадельки и соус.
Смешайте рикотту с яйцом и выложите ложкой на верх.
Посыпьте тертым пармезаном, приправьте солью и черным перцем.
Установите высокую температуру в медленноварке и продолжайте варить в течение 20 минут, пока сыр не расплавится. Если вы предпочитаете сыр более золотистого цвета, вы можете пропустить этот шаг и поместить его под гриль / жарить, пока сыр не расплавится и не станет золотистым сверху.
Подавать с нарезанной свежей петрушкой.

Банкноты

Этот рецепт подходит для людей, следящих за фигурой, и для людей, следящих за фигурой

Extra Easy — 1,5 Syns и 1 HEa на порцию
WW Smart Points — 12 на порцию

* подходит для замораживания

чтобы поделиться этим рецептом, сделайте это с помощью имеющихся кнопок. Не делайте снимков экрана, не публикуйте рецепт или контент полностью.

Информация о пищевой ценности является приблизительной и должна использоваться только в информационных целях.Ингредиенты могут сильно отличаться от бренда к бренду, поэтому невозможно дать точную информацию.

Все изображения и контент на сайте Slimming Eats защищены авторским правом.

Ознакомьтесь с юридическим разделом, чтобы ознакомиться с полным отказом от ответственности, раскрытием информации и политикой конфиденциальности.

Информация о питании

Сумма на порцию

Вы приготовили этот рецепт?

Пожалуйста, оставьте комментарий в блоге или поделитесь фото в Instagram

Читатель обязан убедиться, что продукты или ингредиенты, которые они используют в любых рецептах от Slimming Eats, не содержат аллергенов (например, не содержат глютена, яиц и / или молочных продуктов) или подходят для вегетарианцев. Slimming Eats не несет ответственности за неточности или искажения о продуктах, мнениях или комментариях на этом сайте.

Информация о пищевой ценности является приблизительной и должна использоваться только в информационных целях

Ищете дополнительную поддержку на пути к снижению веса? Знаете ли вы, что у Slimming Eats есть дружелюбная группа поддержки Slimming World на Facebook , где вы можете получить ежедневные идеи еды и идеи рецептов? Приходите к нам, мы будем рады, если вы присоединитесь.

Ищете другие рецепты? Зайдите в мой ИНДЕКС РЕЦЕПТОВ , где вы найдете более 900 рецептов похудения World & Weight Watchers.

Все изображения и контент на Slimming Eats защищены авторским правом.

Если вы хотите поделиться этим рецептом, сделайте это с помощью имеющихся кнопок. Не делайте снимков экрана и не публикуйте рецепт или контент полностью.

* Раскрытие информации: этот пост может содержать партнерские ссылки. Как партнер Amazon и участник других партнерских программ, я зарабатываю на соответствующих покупках. Мы участвуем в партнерской программе Amazon Services LLC Associates Program, разработанной для того, чтобы мы могли получать вознаграждение за счет ссылок на Amazon.com и связанные с ним сайты ». Проверьте юридический раздел, чтобы узнать о полном отказе от ответственности, раскрытии информации и политике конфиденциальности.

Соус Болоньезе для медленного приготовления

Соус Болоньезе в медленноварке — легкий в приготовлении рецепт вкусного и насыщенного соуса болоньезе с нежирным говяжьим фаршем, овощами и помидорами. Идеальная семейная еда.

Мультиварка Спагетти Болоньезе

Есть что-то утешительное в миске спагетти-болоньезе, не правда ли? Это еда, которую моя семья никогда не устает.Я мог бы подавать его каждую неделю, и это было бы похоже на удивительную вещь, которую они никогда раньше не ели каждый раз.

Обычно я готовлю болоньезе на плите, но иногда, если у меня запланирован напряженный день, я люблю все это готовить утром, добавлять в мультиварку, и все готово, к обеду и все, что остается нужно приготовить макароны.

Почему вы не добавляете макароны и в мультиварку?

Некоторые рецепты приготовления болоньезе в мультиварке включают добавление пасты в мультиварку.Но мои дети не заботятся о текстуре, когда добавляют ее в мультиварку, и на самом деле макароны не требуют времени для приготовления на плите.

Приготовить такой соус сам по себе, это также означает, что я могу заморозить лишь часть соуса, если у нас останутся остатки. Я часто увеличиваю этот рецепт вдвое, чтобы немного заморозить.

Можно ли заморозить соус болоньезе в медленноварке?

Как и выше, конечно, может. Вы можете заморозить любые остатки в одной большой ванне или заморозить порциями в маленьких ваннах, как я предпочитаю замораживать.

Я просто вынимаю контейнер (-ы) накануне вечером и позволяю ему полностью разморозиться в холодильнике, а затем нагревать на сковороде на плите или в микроволновой печи до полного нагрева. Подойдет любой метод.

Разница между измельченными помидорами и пассатой

Вы заметите, что в этом рецепте я использую измельченные помидоры, и, возможно, вам интересно, что это такое, особенно если вы не живете в Северной Америке.

Измельченные помидоры похожи на пассату, за исключением того, что пассата является немного более тонкой версией, так как она просеивается, а измельченные помидоры включают все.

Вы можете использовать любой из них в этом рецепте, но я рекомендую добавить 1 или 2 дополнительные столовые ложки томатной пасты, если вы используете пассату.

Нарезка овощей

Вы когда-нибудь считали нарезать овощи кубиками для таких вещей, как болоньезе, скучным занятием? Иногда, когда вы торопитесь, я просто выкапываю свой Vegetable Chopper , как этот, на Amazon

(Как партнер Amazon и участник других партнерских программ, я зарабатываю на соответствующих покупках.)

Это намного быстрее и быстрее, и я могу легко получить одинаковые кусочки овощей, что только делает блюдо красивее, если они все одного размера, вам не кажется?

Иногда я заранее нарезаю вещи кубиками и замораживаю на удобные порции, когда хочу приготовить болоньезе или суп и т. Д., И все, что мне нужно сделать, это вывалить содержимое пакета в сумку и уйти. Вы действительно можете сделать это с любыми овощами, такими как лук, морковь, сельдерей, грибы, лук-порей, чеснок и т. Д., А также зелень.Как эти удобные мешки для овощей для морозильной камеры впереди.

Нужно ли сначала все подрумянить?

Необязательно сначала все подрумянивать, если вы хотите сэкономить время, но, как правило, вкус будет намного лучше, если сначала подрумянить мясо и овощи. Это поджаривание и карамелизация мяса, которые добавляют богатство аромата любому блюду, если вы пропустите это, вы в значительной степени просто варите мясо. Кроме того, соки, выделяемые из-за того, что мясо не подрумянивается, действительно разбавят блюдо.Вы приготовите большую часть этой жидкости, если сначала подрумяните на плите.

В некоторых мультиварках теперь даже есть функция поджаривания, либо внутреннюю кастрюлю можно снять и нагреть на плите, что значительно упростит задачу.

Стороны для мясного соуса Болоньезе

Очевидный выбор гарнира — это, конечно, паста, спагетти или паста другой формы, но как насчет того, чтобы быть немного здоровее?

Некоторые другие отличные варианты:

или наслаждайтесь той обычной пастой, но выберите меньшую порцию и сочетайте ее с смешанным салатом.Я даже пошел дальше и выбрал рисовую пасту, которая немного лучше, чем обычная паста. В завершение добавьте несколько стружек пармезана в рамках моего выбора Healthy Extra A.

Для получения более подробной информации о программе Slimming World — ознакомьтесь с моим обзором Slimming World

Другие рецепты для медленноварки

Ищете другие рецепты мультиварки? Посмотрите эти:

или зайдите в мой Полный указатель рецептов с более чем 900 вкусными рецептами для похудения и дружелюбными рецептами для людей, следящих за фигурой.

ПОДКЛЮЧАЕМСЯ!

Найди меня НА FACEBOOK | INSTAGRAM | ПИНТЕРЕСТ | TWITTER | и YOUTUBE, приходите и следуйте за мной, ЧТОБЫ УБЕДИТЬСЯ, ЧТО ВЫ БУДЕТЕ ВСЕГДА ВСЕХ НОВЫХ РЕЦЕПТОВ

Вы также можете подписаться на Slimming Eats, чтобы никогда не пропустить новые обновления.

Нужна дополнительная поддержка? Приходите проверить мою удивительную группу поддержки Facebook

Соус Болоньезе в медленноварке

Доходность: ПОРЦИЙ 6

Время подготовки: 15 минут

Время приготовления: 6 часов 10 минут

Общее время: 6 часов 25 минут

Состав

500 г (17,5 унций) нежирного говяжьего фарша (говяжий фарш)
1 столовая ложка оливкового масла
2 средних стебля сельдерея, нарезанных
2 моркови среднего размера, нарезанные
1 крупная луковица, нарезанная
4 измельченных зубчика чеснока
1.5 столовых ложек травяной смеси
1 чайная ложка лукового порошка
½ чайной ложки чесночного порошка
150 г грибов
1 столовая ложка бальзамического уксуса
1 кубик органического бульона из говяжьего бульона
540 мл (450 г) нарезанных помидоров, консервы
28 жидких унций (796 мл) измельченных помидоров, консервированных или можно использовать passata
1 столовая ложка томатной пасты (добавьте еще 1-2 столовые ложки, если используете пассату)
соль и черный перец
свежая нарезанная петрушка

Инструкции

Добавьте говяжий фарш (фарш) в сковороду на среднем огне и готовьте до коричневого цвета.
Перелейте в мультиварку.
Добавьте оливковое масло в сковороду, лук, морковь, сельдерей, чеснок и еще немного масла для опрыскивания. Обжарить до полупрозрачности и слегка размягчения. Добавьте немного воды, чтобы полностью очистить сковороду от всего, что прилипло ко дну. (Это также убирает весь аромат со дна сковороды).
Добавьте это в мультиварку с грибами, зеленью, чесночным порошком, луком, бульонным бульоном, бальзамическим уксусом, нарезанными помидорами, измельченными помидорами и томатной пастой и хорошо перемешайте, чтобы все смешалось.
Готовьте в мультиварке на медленном огне в течение 6 часов.
Дегустировать, при необходимости приправить солью и черным перцем и посыпать свежей нарезанной петрушкой.
Подавайте с макаронами или другими блюдами по вашему выбору, наслаждайтесь !!

Банкноты

Этот рецепт не содержит глютена и молочных продуктов, подходит для Slimming World и Weight Watchers

Slimming World — 1 син на порцию
WW Green Smart Points — 5 на порцию
WW Blue Smart Points — 5 на порцию
WW Purple Smart Points — 5 на порцию
Без глютена — используйте бульонный кубик без глютена

ПОДХОДИТ ДЛЯ ЗАМОРОЗКИ — соус подходит для замораживания, полной разморозки и мягкого нагрева до полного прогрева перед подачей.

Если вы хотите поделиться этим рецептом, сделайте это с помощью имеющихся кнопок.

НЕ КОПИРУЙТЕ И / ИЛИ ВСТАВЛЯЙТЕ ПОЛНЫЕ РЕЦЕПТЫ ИЛИ СКРИНШОТЫ ЛЮБОГО СОДЕРЖАНИЯ ОТ ПОХУДЕНИЯ В ЛЮБЫЕ СОЦИАЛЬНЫЕ СМИ, ЭТО СТРОГО ЗАПРЕЩЕНО.

ВСЕ ИЗОБРАЖЕНИЯ И СОДЕРЖАНИЕ ПОХУДЕНИЯ ЕДА ЗАЩИЩЕНЫ АВТОРСКИМИ ПРАВАМИ.

Информация о питательной ценности, значения синхронизации, баллы и т. Д. Являются приблизительными и должны использоваться только в информационных целях. Ингредиенты могут сильно отличаться от бренда к бренду, поэтому невозможно дать точную информацию.Всегда рекомендуется рассчитывать по ингредиентам, которые вы используете.

Читатель несет ответственность за то, чтобы продукты или ингредиенты, которые они используют в любых рецептах от Slimming Eats, не содержали аллергенов (например, не содержали глютена, яиц, сои и / или молочных продуктов). Slimming Eats не несет ответственности за неточности или искажения о продуктах, мнениях или комментариях на этом сайте.

Ознакомьтесь с разделом Legal , чтобы ознакомиться с полным отказом от ответственности, раскрытием информации и политикой конфиденциальности.

Вы приготовили этот рецепт?

Пожалуйста, оставьте комментарий в блоге или поделитесь фото в Instagram

Читатель обязан убедиться, что продукты или ингредиенты, которые они используют в любых рецептах от Slimming Eats, не содержат аллергенов (например, не содержат глютена, яиц и / или молочных продуктов) или подходят для вегетарианцев.Slimming Eats не несет ответственности за неточности или искажения о продуктах, мнениях или комментариях на этом сайте.

Все изображения и контент на Slimming Eats защищены авторским правом.

рецептов мультиварки Slimming World Полный список блюд

Я очень люблю готовить на своей мультиварке, у меня их две, а когда-то было три! У меня также есть Ninja Foodi, в которой есть программа для приготовления мультиварки! Рецепты мультиварки Slimming World готовят у меня дома каждую неделю.

Они очень полезны, когда вы пытаетесь похудеть и ведете напряженный образ жизни.Вам понравятся эти рецепты мультиварки Slimming World.

Здесь у меня есть полный список из 30+ вкусных рецептов, почти как бесплатная книга рецептов мультиварки для вас! Они должны помочь вам в похудании или другом здоровом образе жизни, а не во всех рецептах на основе тушеного мяса, некоторые удивят вас тем, что вы можете приготовить в мультиварке.

Если вы ищете и другие рецепты, ознакомьтесь с более чем 300 рецептами здесь.

Рецепты и советы мультиварки для похудения

Прежде чем вы начнете думать о рецептах с помощью мультиварки, вот несколько советов, которые могут вам помочь.

Если вы обнаружите, что ваша еда немного водянистая, снимите крышку с мультиварки и поднимите ее на полчаса, это поможет испарить часть воды.

Использование вкладышей для мультиварки поможет сэкономить на мытье посуды, если вы делаете что-то, что часто прилипает. Это те, которые я использую. Знаете ли вы, что вы также можете купить силиконовые вкладыши?

Помните, что ничего не испаряется, поэтому вам может потребоваться меньше жидкости, чем в других рецептах, например, на плите.

Купите мультиварку лучшего размера для своей семьи. На Amazon есть много отличных, многие до 30 фунтов стерлингов хорошего размера и хорошего размера!

Медленноварка экономит время

Мультиварка — это простой способ приготовить еду с минимальными затратами времени.В моем руководстве по рецептам мультиварки также есть множество советов для вашей мультиварки.

Почему бы не добавить в свой план питания несколько блюд, приготовленных в мультиварке, и у вас будет больше времени для занятий любимым делом, пока чай готовится сам!

Чтобы сделать это еще быстрее, вот несколько выгодных предложений, которые, я знаю, вам понравятся!

Нажмите на изображения, чтобы увидеть их на Amazon.

Вы также можете использовать сковороду вок, чтобы сделать процесс приготовления некоторых блюд проще и быстрее. К счастью, у наших друзей из Cookspot есть много полезной информации о современных электрических станках, которую вы можете прочитать здесь.

Рецепты мультиварки для похудения

Вот много вкусных основных блюд, которые вы можете попробовать! Почему бы не поэкспериментировать с другими рецептами и посмотреть, сможете ли вы приготовить в мультиварке что-нибудь, что обычно делали бы на плите!

Итальянский суп с фрикадельками

Это простой и популярный рецепт, чтобы сделать из фрикаделек что-нибудь интереснее. Почему бы не попробовать этот итальянский суп с фрикадельками? Эти фрикадельки идеально подходят для приготовления отличных фрикаделек!

Мультиварка Slimming World Карри с курицей и грибами

Карри с курицей или кураном и грибами можно купить бесплатно.Вместо того, чтобы готовить на плите, просто готовьте в мультиварке 4 часа на высокой скорости или 7 часов на низкой и перемешайте йогурт перед подачей на стол.

Рагу из окорока в мультиварке

Это рагу из дымчатого окорока можно бесплатно найти на сайте Slimming World, и я могу представить, что оно будет популярно среди всей семьи!

Карибское рагу из перца в медленноварке

Это карибское тушеное мясо с перцем. Тушите без этого синтетического корма при условии, что из говядины перед приготовлением удален весь жир.

Мультиварка Жареный цыпленок

Если вы не жарили курицу в мультиварке, вы действительно не знаете, чего вам не хватает, это так просто!

Используя такой умный инструмент, намного проще достать целую курицу из мультиварки!

Если вы следите за Slimming World, просто не забудьте удалить кожу, чтобы она не синхронизировалась!

Мультиварка Slimming World BBQ из тушеной свинины

Это действительно легко приготовить, и, следуя рецепту тушеной свинины, приготовленной на гриле, она также не требует синхронизации.Обычно я разбираю его вилками, но такие гаджеты выглядят намного проще!

Куриное карри в мультиварке

Это куриное карри не содержит синтетических продуктов и может быть легко приготовлено в мультиварке. Намного полезнее, чем еда на вынос!

Курица в медленном темпе по-испански

Этот рецепт испанской курицы не требует синхронизации и является отличным блюдом для всей семьи.

Цыпленок Тикка Масала с мультиваркой

Цыпленок Тикка Масала можно сделать дружественным к миру похудения, используя обезжиренный натуральный йогурт и размешивая его перед подачей на стол. Это очень легко сделать в мультиварке.Еще одно карри на зимнюю ночь!

Простые покупки для отличного карри

Лучшие карри так легко приготовить по всем моим рецептам карри. Я считаю, что использование хороших острых ножей значительно облегчает подачу блюда в балтийском блюде для великолепного вида.

У вас есть полка для специй, такая же полная, как у меня? Вот большой по действительно хорошей цене, идеально подходящий, если, как и мы, вам не хватает места, я люблю, если вам нужен новый!

Вот несколько хороших покупок, которые могут вам понравиться, если карри входит в ваш еженедельный план питания. Нажмите на изображения, чтобы проверить их на Amazon.

Мультиварка для похудения Рецепт запеканки с колбасой

Вкусный рецепт запеканки с колбасой, который не требует синхронизации при использовании колбас, не содержащих синтетических продуктов.

Я использую нежирные сосиски Quorn для себя и сосиски Slimming World из Исландии для Стюарта.

Проверьте все самые дешевые сыровяленые колбаски, мясные и вегетарианские, чтобы не сбиться с пути!

Etsy для похудения покупает

Если вы похожи на меня и любите покупать забавные новинки, чтобы мотивировать свое похудание, то вот несколько моих любимых.

Etsy отлично подходит для кухни и вкусностей для похудения. Я мог часами просматривать там.

Есть так много отличных дневников питания, так что вы можете записывать свои планы питания и отслеживать свою потерю веса, чтобы записывать хорошие и плохие недели.

Нажмите на фото, чтобы увидеть себя.

Кисло-сладкие овощи в мультиварке

Эти вкусные кисло-сладкие овощи абсолютно бесплатны. Просто положите все в мультиварку на 3 часа на высокой скорости или 6 часов на низкой.

Мультиварка Slimming World Рецепт чили кон карне

Это любимое блюдо мультиварки Chilli Con Carne (или вегетарианская версия фарша), не содержащее синтетических продуктов.

Вегетарианский рецепт чили в мультиварке

Следует помнить о том, что вегетарианские ингредиенты, кроме сушеных бобов, требуют меньше времени для приготовления в мультиварке, чем для мяса.

При желании можно изменить время приготовления.

Мультиварка Slimming World Индейка Чили

Этот рецепт перца чили из индейки — отличная альтернатива говядине, его легко приготовить в мультиварке и без синхронизации.

Мультиварка домашняя Запеченная фасоль

Этот рецепт дымной запеченной фасоли без синтетических продуктов и очень вкусный. У них немного больше привлекательности, чем у обычных печеных бобов!

Цыпленок барбекю медленного приготовления

Цыпленок барбекю очень легко приготовить в мультиварке, и этот рецепт не содержит синхросигналов.

Мои любимые покупатели здоровой кулинарии Amazon

Я люблю Amazon и так много трачу на Amazon Prime. Если вы хотите купить некоторые из моих любимых блюд, посмотрите их здесь, щелкнув фотографии.

Некоторые из них могут помочь вам сбросить вес, если вы приготовите больше моих рецептов «Мир похудения», другие — просто забавные вещи, которые я люблю!

Ростбиф в мультиварке

Знаете ли вы, что в мультиварке можно приготовить кусок говядины? Вот рецепт ростбифа в мультиварке от коллеги-блоггера Кэти.

Он имеет очень минимальный синтаксис, который можно легко пропустить.

Если вам сложно вытащить говядину, когда она горячая и приготовленная, этот гаджет может помочь.

Рецепт запеченной фасоли по-бостонски

Идеальный завтрак или основной прием пищи для похудения. Эти бостонские запеченные бобы легко приготовить, и они также не потребляют много времени.

Барбекю из джекфрута для похудения «Мир медленного приготовления»

Эта вкусная веганская альтернатива тушеной свинине идеально подходит для всей семьи.Тушеный джекфрут BBQ действительно легко приготовить в мультиварке, и его можно приготовить всего за 2 минуты!

Мультиварка Slimming World нежирное тайское зеленое карри

Это популярное тайское зеленое карри с низким содержанием жира может быть с низким содержанием жира, но будет зависеть от марки пасты карри и кокосового молока.

Рагу из индейки медленного приготовления — без глютена и молочных продуктов

Для людей с аллергией или непереносимостью это может быть идеальный рецепт рагу из индейки без глютена и молочных продуктов.Syn Free и его очень легко сделать.

Цыпленок медленного приготовления с травами

Эту курицу с травами легко приготовить, и она бесплатна.

Марокканская запеканка из курицы в мультиварке

Эта марокканская запеканка с курицей не содержит синтетических продуктов. Вместо того, чтобы ставить на плиту, просто добавьте все ингредиенты в мультиварку и готовьте 7 часов на слабой или 4 часа на высокой.

Мультиварка Carnitas из свинины

Эти Pork Carnitas не содержат синтетических продуктов, если из свинины удален весь видимый жир.

Супы медленного приготовления

Легкое блюдо в мультиварке — суп — большинство из них без синтетики. Многие супы можно приготовить в мультиварке, а затем при необходимости смешать.

Говядина медленного приготовления в красном вине

Этот рецепт говядины в красном вине составляет 19 синсов за весь рецепт или 13, если использовать жареный свет вместо масла и удалить видимый жир с говядины перед приготовлением.

Опять же, это идеальный рецепт, чтобы использовать силиконовый держатель, чтобы поднять его, когда он горячий и приготовленный.

Мультиварка Mushy Pea curry

Это Mushy Pea Curry может показаться странным, но оно очень вкусное и не требует синхронизации. Некоторые люди смешивают его с меньшим количеством овощей и используют в качестве соуса карри с курицей или вашими любимыми овощами.

Картофель в мундире идеальный из мультиварки

Вы когда-нибудь жарили картофель в мундире в мультиварке? Если нет, то почему? Это отличный способ приготовить вкусный картофель! Вот множество идей картофеля с начинкой для вас.

Картофель в мундире можно легко приготовить в мультиварке. Просто заверните каждую картофелину в фольгу и готовьте около 4,5 часов на высокой температуре или 7,5 часов на низкой.

Etsy для похудения покупает

Etsy отлично подходит для кухни и вкусностей для похудения. Я мог часами просматривать там.

Нажмите на фото, чтобы увидеть себя.

Мультиварка тефтели в марокканском стиле

Эти фрикадельки в марокканском стиле можно легко приготовить с меньшим количеством синусов, немного изменив ингредиенты. Эти фрикадельки идеально подходят для приготовления отличных фрикаделек!

Если вы любите фрикадельки, обязательно попробуйте мой рецепт спагетти с фрикадельками и итальянский суп с фрикадельками.

Мультиварка Slimming World Донер Кебаб

Fakeaway Doner Kebab — без Syn, если используется фарш из баранины или говядины 5% жирности, в противном случае используется фарш из баранины 10% жирности (Aldi) 8 Syns для всего рецепта.

Мультиварка для похудения Рагу из корнеплодов

Это рагу из корнеплодов составляет примерно 3 синуса для всего рецепта в зависимости от используемых марок.

Запеканка из говядины медленного приготовления

Эта запеканка из говядины состоит из 3-х синов для всего рецепта или не включайте гранулы подливки, чтобы она не была синхронизирована.

Keema Curry в мультиварке

Куорн или говяжий кима карри действительно легко приготовить из вегетарианского или говяжьего фарша, и ваша кухня будет приятно пахнуть во время приготовления.

Медленноварка экономит время

Мультиварка — это простой способ приготовить еду с минимальными затратами времени. В моем руководстве по рецептам мультиварки также есть множество советов для вашей мультиварки.

Чтобы сделать это еще быстрее, вот несколько выгодных предложений, которые, я знаю, вам понравятся!

Нажмите на изображения, чтобы увидеть их на Amazon.

Десерты и напитки для мультиварки Slimming World

Мультиварки можно использовать не только для основных блюд, но и для множества других блюд.Обратите внимание на эти напитки и десерты!

Мультиварка Горячий шоколад

Горячий шоколад может содержать много синсов, но зависит от используемых марок и того стоит! Рецепт из дневников мамы.

Эти пьяные рецепты горячего шоколада кажутся такими хорошими и быстрыми в приготовлении, но я думаю, вы могли бы сделать это и в мультиварке, если бы захотели, но я был бы обеспокоен тем, что они приготовят без алкоголя и унесут с ним аромат ?!

Я не уверен, дайте мне знать, если вы готовите их в мультиварке или просто наслаждаетесь ими, пока мультиварка заваривает ваш чай!

Приятное удовольствие, если у вас есть все обеды без синхронизации и вы хотите использовать их с умом.

Фаджи для медленноварки

Рецепт помадки для батончика Mars

Эта шоколадная помадка Mars Bar составляет примерно 230,5 синсов для всего рецепта, но звучит потрясающе!

Рецепт шоколадной помадки

Эта шоколадная помадка составляет примерно 184,5 синна для всего рецепта.

Рецепт помадки с Орео

Oreo Fudge снова обладает высоким качеством, но, как мне сказали, оно того стоит!

Рецепт рождественской помадки

В этом удивительном рецепте рождественской помадки так много синусов, но это рождественский вкус, так ли это?

Почему стоит наслаждаться десертами при диете

Если вы следите за Slimming World, вы знаете, насколько осторожным, по вашему мнению, следует быть со своими Syns.

У большинства людей есть только 15 синсов в день, поэтому поиск десертов, таких как чизкейк «Мир похудения», имеет решающее значение.

Хороший способ сделать ваш десерт меньшего размера более сытным — это добавить фрукты или другую пищу с низким или безинтенсивным содержанием Syn. Обезжиренный сыр из свежих овощей не содержит синтетических продуктов и является отличным дополнением к большинству десертов.

Если хотите, можете добавить немного ароматизатора или подсластителя. Мой любимый подсластитель — Canderel Sugarly.

Большинство десертов с правильным размером порции подходят для диеты «Мир похудения».Просто есть небольшой кусочек!

Вы когда-нибудь выпивали стакан воды перед десертом? В следующий раз вы, естественно, будете есть меньше, так как вода немного наполняет вас. Идеальный способ насладиться желаемым десертом и при этом похудеть.

Вы видели мой план питания, полный угощений, в моем каталоге планов питания? Проверьте это, вам понравится, и вы все равно будете худеть!

Если вам понравился этот пост, прикрепите его к Pinterest, чтобы сохранить на потом или поделиться в социальных сетях!

Посмотрите мои 20 простых блюд для похудения для всей семьи, чтобы сэкономить еще больше времени!

Несколько закусок

Если после прочтения вы проголодались, и вы просто хотите щелкнуть и заказать вкусные закуски, то это одни из моих любимых.

Не забудьте на следующей неделе добавить закуски в свой план питания, чтобы не сбиться с пути.

Просто нажмите на эти идеи, чтобы сразу купить их! В моем каталоге закусок Slimming World есть намного больше, и если вы голодны, но у вас не осталось никаких синсов, проверьте мои закуски на 5 синсов или меньше, а также мой список бесплатных закусок!

Сесть на диету или вернуться к своему плану

Если вы хотите сесть на диету или даже приступить к диете, которой уже следуете, то новый старт может быть именно тем, что вам нужно.

Перестаньте обманывать себя по поводу вашего размера одежды и веса, а вместо этого узнайте наверняка, строите планы и двигайтесь вперед.

Вот несколько простых покупок на Amazon, которые, я думаю, будут иметь огромное значение для успеха вашей диеты на этот раз.

Просто нажмите на изображение, чтобы посмотреть! Весы весят до 39 стоун!

Мир похудения и информация о похудании

У меня есть много информации о мире похудения и похудания, а также поддержка, если вы хотите заниматься спортом для похудания, в том числе если у вас такое состояние, как фибромиалгия.

Посмотрите вокруг и посмотрите, как я могу помочь вам достичь ваших целей по снижению веса. Загрузите мои бесплатные ресурсы, чтобы начать работу!

Вот несколько кнопок быстрого перехода, которые помогут вам найти мои самые популярные руководства «Мир похудения» и обязательно ознакомьтесь со всеми моими рецептами «Мир похудения».

Прикрепите!

65 рецептов для похудения в мультиварке, которые помогут быстро похудеть!

Если у вас нет мультиварки , пойдите и возьмите ее сегодня.Основные из них дешевы, просты в использовании и могут существенно изменить правила вашей диеты.

Минимальная подготовка, минимальная очистка, минимальные усилия, максимальные результаты. С помощью мультиварки можно приготовить около невероятных, полезных для похудения блюд для похудения, которые вы можете приготовить утром и насладиться, когда вернетесь домой с работы.

Здесь мы собрали 65 (да, 65!) удивительных рецептов мультиварки для похудения , которые идеально подходят для вашей диеты. Просто приготовить, невероятно вкусно и супер полезно, что не стоит любить? Как всегда, сохранит и поделится избранными в социальных сетях.Наслаждаться!

65 рецептов для похудения в медленноварке, которые помогут вам быстро похудеть!

Если вы хотите попробовать любой из этих рецептов, но у вас нет мультиварки, вот наша дополнительная ссылка * на некоторые отличные варианты на Amazon: Slow Cookers на Amazon.

Куриный суп из Новой Англии в медленноварке

“Сливочная мультиварка Куриная похлебка Новой Англии наполнена пикантной курицей, беконом и овощами, приготовленными в вашей мультиварке для легкого и вкусного ужина.” Рецепт : LeCremeDeLaCrumb.

Куриные тако с кориандром и лаймом в медленноварке

«Эти куриные тако с кинзой и лаймом, приготовленные в медленном огне, можно собрать заранее и хранить в морозильной камере до тех пор, пока вы не будете готовы их приготовить. Курица с кинзой и лаймом универсальна, а также отлично подходит для салата, в рулетах, пицце и т. Д. ». Рецепт : SweetPeas иSaffron.

Испанское тушеное мясо с курицей в медленноварке

«Испанское тушеное мясо с курицей в медленноварке — это уютное блюдо, которое привносит немного испанского чутья на ваш обеденный стол благодаря жареному красному перцу, копченой паприке и щепотке шафрана.». Рецепт : SweetPeas иSaffron.

Здоровая курица в медленноварке с кокосом и карри

«Готовьте свой обед или ужин на всю неделю с помощью этих здоровых куриных тарелок с кокосом и карри в медленноварке!» Рецепт : FitFoodieFinds.

Здоровый перец чили в медленноварке

«Сейчас январь, а это значит, что многие из нас стремятся к более легкой и здоровой пище, оправляясь от приятного курортного сезона. Этот полезный для здоровья перец чили в медленном приготовлении — любимая легкая еда моей семьи в будние дни, и в нем много нежирного белка, бобов, овощей и пикантных приправ! » Рецепт : TheSeasonedMom.

Super Easy Skinny Veggie Crockpot Лазанья

«Эта тощая лазанья с овощами в крокпоте? Упакован с полезными овощами, очень прост в приготовлении и сделан из нескольких простых ингредиентов ». Рецепт : PinchOfYum.

Тортилья с курицей Верде Чили

«Эта ароматная тортилья с курицей и чили Верде легко готовится в кастрюле быстрого приготовления или на плите! Вкусный куриный перец чили с полезными ингредиентами без глютена и хрустящей начинкой из чипсов тортильи! Вам понравится этот более здоровый вариант классического мексиканского перца чили! Бобы не нужны.” Рецепт : CotterCrunch.

Цыпленок в медленноварке с перцем

«Вы получили новый Instant Pot на Рождество? Или вы — убежденный поклонник олдскульного Crock Pot? В любом случае, вы можете насладиться этим простым блюдом в медленноварке или курицей быстрого приготовления с перцем и луком для здорового ужина в итальянском стиле! » Рецепт : TheSeasonedMom.

Тушеная свинина по-азиатски в медленноварке

«Подавать свинину на булочках или с рисом, при желании, с кинзой.” Рецепт : FoxesLoveLemons.

Спагетти и фрикадельки медленного приготовления

«Просто установите и забудьте об этом. Спагетти и фрикадельки из мультиварки в одной кастрюле станут вашим рецептом здоровых спагетти! Все — даже лапша! — приготовлены в мультиварке и обладают замечательным вкусом ». Рецепт : LeCremeDeLaCrumb.

Рагу из говядины и картофеля в медленном огне

«СЕРДЕЧНАЯ И АРОМАТИЧЕСКАЯ МЕДЛЕННАЯ ГОВАРКА И КАРТОФЕЛЬНЫЙ ТУШЕК СОДЕРЖИТ СОК, НЕЖНАЯ ГОВЯДИНА И СОБАЧНЫЕ ОВОЩИ.ПОЗВОЛЬТЕ ВАШЕМУ CROCKPOT РАБОТАТЬ И НАСЛАЖДАЙТЕСЬ ЭТОМ ВКУСНЫМ УЖИНОМ ВСЕГО, ЗА 10 МИНУТ ПОДГОТОВКИ! Рецепт : LeCremeDeLaCrumb.

Медоварка, гриль, говяжья грудинка, барбекю

«Поставь и забудь медоварка, медовое барбекю, говяжья грудинка, намазанная сладким и насыщенным соусом барбекю, такая сочная и нежная, что она тает во рту». Рецепт : LeCremeDeLaCrumb.

Тортеллини Тортеллини с помидорами, базиликом и пармезаном в медленном приготовлении

«Тортеллини с томатным базиликом и пармезаном в медленном огне — это просто, полезно, вкусно, его легко приготовить в мультиварке — он идеально подходит для ночей в прохладную погоду!» Рецепт : LeCremeDeLaCrumb.

Миски для барбакоа из говядины

«Этот говяжий барбакоа (мультиварка или быстрорастворимый горшок) такой ароматный и приготовленный на медленном огне до совершенства, сделанный либо в мультиварке, либо в скороварке быстрого приготовления! Это отличный рецепт и для остатков еды! ». Рецепт : LexisCleanKitchen.

Курица со сладким чили в медленноварке

«В этом СУПЕР простом медленном приготовлении цыпленка со сладким перцем чили всего 6 ингредиентов! И эта курица является идеальной основой для множества рецептов, включая кесадильи, рисовые миски и тако.». Рецепт : SweetPeas иSaffron.

Тайский суп из курицы и дикого риса в медленноварке

«Этот тайский суп из курицы и дикого риса, приготовленный в медленноварке, представляет собой вариацию классического рецепта комфорта. Немного острый, пикантный, сладкий и полностью успокаивающий! ». Рецепт : SweetPeas иSaffron.

Карри со сладким картофелем и курицей в медленноварке

“Медленноварка с курицей и сладким картофелем Карри может быть собрана заранее и спрятана в морозильной камере для легкого, насыщенного вкусом обеда.Когда вы будете готовы подавать, разморозьте и положите в мультиварку, и все готово! ». Рецепт : SweetPeas иSaffron.

Куриные крылышки в мультиварке Paleo BBQ

«Пусть мультиварка сделает всю работу за вас с этими легкими куриными крылышками BBQ Paleo! Здоровая закуска без глютена, зерна и молочных продуктов, приятная для всех! ». Рецепт : FoodFaithFitness.

Куриный суп с тортильей в горшочках с капустой

«Куриный суп из тортильи никогда не был проще и полезнее! Бросьте все в свою мультиварку, и вы уже приготовили ужин, прежде чем вы это заметите! » Рецепт : FitFoodieFinds.

Палео измельченный ростбиф с тыквой и сальсой

«Этот нежный ростбиф из палео-мультиварки смешивается с тыквой и сальсой, а затем измельчается! Он идеально подходит для тако или салата для здорового ужина в будние дни, он полон осеннего вкуса! » Рецепт : FoodFaithFitness.

Марокканская курица быстрого приготовления

«Приправьте ужин на этой неделе этой марокканской курицей быстрого приготовления. Этот цыпленок отлично облизывает пальцы и готов за 10 минут! Этот марокканский цыпленок быстрого приготовления идеально подходит для быстрого ужина в будние дни или для приготовления еды! » Рецепт : FitFoodieFinds.

Курица шрирача с пятью ингредиентами в медленноварке с медом

«Все, что вам нужно, это пять ингредиентов, чтобы приготовить эту восхитительную, аккуратную, медленную медленную курицу шрирача, приготовленную из НАСТОЯЩИХ продуктов». Рецепт : FitFoodieFinds.

Курица с кунжутом в горшочке

«Бросьте все ингредиенты для этого рецепта полезной курицы с кунжутом в мультиварке в мультиварку и сразу приготовьте ужин. Этот полезный рецепт курицы в мультиварке подходит для детей, не содержит глютена и является отличным рецептом курицы для приготовления еды.” Рецепт : FitFoodieFinds.

Здоровая мультиварка из сладкого картофеля по мексиканской киноа —

«Это вегетарианское блюдо, приготовленное в мультиварке, такое вкусное, что вы не пропустите даже мясо! Бросьте все ингредиенты этой полезной мексиканской киноа из сладкого картофеля в медленноварке в мультиварку и получите легкий ужин в будние дни, веганский, без молока и глютена » Рецепт : FitFoodieFinds.

Сладкий картофель, фаршированный курицей Буффало в медленноварке

«Этот сладкий картофель, фаршированный курицей буйвола в медленноварке, — вот где оно есть!» Рецепт : TheRealFoodRDS.

Барбекю из говядины в медленноварке

«Не хватает времени? Это барбекю в медленноварке — идеальное блюдо типа «приготовь и забудь»! » Рецепт : TheRealFoodRDS.

Мультиварка Buffalo Ranch Chicken Tacos

«Установите и забудьте! Быстрый и легкий ужин, который любит вся семья, можно приготовить всего за 5 минут! Эти куриные тако с курицей Buffalo Ranch, приготовленные в медленном приготовлении, — это полезный и легкий вариант классического ужина по будням.» Рецепт : TheSeasonedMom.

Тушеная курица в медленном огне

«Это здоровое куриное тушеное мясо в медленном приготовлении, полное нежных, сочных и ароматных белков и овощей, — это уютная и комфортная еда, которая будет питать вашу семью! Всего за несколько минут на подготовку вы можете положить его на стойку и заняться другими приоритетами. Легкий, низкокалорийный, высокопротеиновый ужин в Crock Pot будет ждать вас в конце дня! » . Рецепт : TheSeasonedMom.

Курино-кукурузный суп с курицей в медленном приготовлении

«Сытный и вкусный суп с курицей и кукурузой в медленном приготовлении — легкий и питательный ужин, который согреет вас изнутри!» Рецепт : TheSeasonedMom.

Цыпленок по-мексикански в медленноварке

«Один из самых простых, здоровых и универсальных ужинов, который вы будете готовить в течение всего года, этот мексиканский мексиканский котелок быстрого приготовления или курица в медленном огне станет основным продуктом вашего обычного режима приготовления еды! Он с высоким содержанием белка, низким содержанием калорий и требует всего 5 ингредиентов! » Рецепт : TheSeasonedMom.

Гирос с курицей по-гречески в медленноварке

«Эти греческие куриные гироскопы, приготовленные в медленном приготовлении, с большим количеством свежих трав, чеснока и средиземноморского вкуса, станут полезным 10-минутным ужином в самые загруженные дни! Сочная и нежная курица восхитительна, если ее положить в лаваш, выложить сверху рисом или добавить в салат.А благодаря множеству настраиваемых начинок это блюдо, которым может насладиться каждый за столом! » Рецепт : TheSeasonedMom.

Тайская лапша с индейкой в медленноварке

«Эти миски для лапши с тайской индейкой в медленном приготовлении — прекрасный пример МОЕЙ идеи отличного рецепта мультиварки». Рецепт : Лисы, любовь, лимоны.

Стейк нарезанный кубиками с оливками и перцем

“Тушеный стейк в кубиках с перцем, луком и оливками — это ароматное, экономичное и подходящее для всей семьи блюдо, которое можно приготовить в кастрюле быстрого приготовления, мультиварке или в кастрюле на плите.” Рецепт : SkinnyTaste.

Курица сальса в медленноварке с черной фасолью и кукурузой

“Это ЛЕГКОЕ блюдо из курицы в медленноварке — сырное и восхитительное блюдо, приготовленное из куриной грудки без костей, черной фасоли, кукурузы и сальсы, покрытых плавленым сыром чеддер. НЯМ! » Рецепт : SkinnyTaste.

Мультиварка Easy Crockpot Carnitas

«Гм. Я люблю свинину. В частности, я люблю карнитас ». Рецепт : PinchOfYum.

Чечевичный суп для детоксикации в горшочках с чечевицей

«ДЕНЬ СУПА! И я очень рад за вас.Пришло время для лучшего детокс-супа из чечевицы. Рецепт : PinchOfYum.

Crockpot Quinoa Chicken Primavera

«Как прекрасны весенние продукты? Нежно-хрустящая спаржа, горох и соус песто появляются в этом очень простом рецепте, который напоминает запеканку из курицы из киноа, но может быть приготовлен с минимальной подготовкой в уютной маленькой мультиварке. Выиграть!» Рецепт : PinchOfYum.

Простая курица и чечевица в зеленом мультиварке с чесноком

«Простая курица и чечевица в зеленом мультиварке с чесноком! Вкусный рецепт свежей курицы в мультиварке без глютена, богатый клетчаткой, питательными веществами и белком.Легко приготовить в мультиварке, полезно для здоровья и отлично подходит для ЛЮБОГО времени года. Сделайте это для семьи или для приготовления еды на выходных ». Рецепт : CotterCrunch.

Fire Roasted Crock Pot креветки тако

“Тако с жареными креветками и жареными креветками без глютена! Мы любим готовить тако в мультиварках. Этот рецепт требует небольшой подготовки, но дает массу вкуса и питательных веществ! Отлично подходит для напряженных дней и легких ужинов! » Рецепт : CotterCrunch.

Чипотле со сладким картофелем и чили в горшочке с чили

“Чипотле со сладким картофелем и палео в горшочке с чили! Этот рецепт чили с чипотле без бобов — полезный, но сытный, с дополнительной пикантностью! Сделано из простых ингредиентов, которые, вероятно, уже есть в вашем холодильнике! Легкий целый 30 и палео-дружественный перец чили, приготовленный в мультиварке, так что вы можете быть готовы к подаче без особых усилий.” Рецепт : CotterCrunch.

BBQ Crock Pot Чечевица Чили

«Перец чили из чечевицы в Crockpot очень вкусный и легкий в приготовлении. Сытный, но здоровый веганский перец чили, приготовленный из нескольких простых ингредиентов. Приправы для барбекю, соус, лук, овощи и чечевица. Рецепт быстрой мультиварки, просто вылейте и вперед. Еда, богатая клетчаткой и белком, способна накормить много. Без глютена и зерна ». Рецепт : CotterCrunch.

Crockpot Thai Chicken Карри

«Этот тайский куриный карри в мультиварке — полезный, вкусный, и для его приготовления нужно всего одно блюдо и пять минут! 3 часа готовки, и у вас есть одна вкусная еда! » Рецепт: ShowMeTheYummy.

Суп с курицей и тако в горшочках

«Этот суп с курицей и тако в Crockpot готовится за считанные минуты, он полезен, не содержит глютена, он полон овощей, нежирной курицы, имеет много текстуры и множество специй!» Рецепт : ShowMeTheYummy.

Мультиварка с курицей по-мексикански

«Здоровый мексиканский цыпленок в мультиварке. Легкий. Ароматный. Не содержит глютен. ЗДОРОВЫЙ! Идеально подходит для приготовления салатов, тарелок с буррито, тако по вторникам, начо и многого другого! » Рецепт : ShowMeTheYummy.

Мультиварка с курицей и апельсином

«Этот апельсиновый цыпленок в мультиварке лучше, чем вынос! Он вкуснее, намного полезнее и невероятно прост в приготовлении. Оранжевый цыпленок для победы! » Рецепт : ShowMeTheYummy.

Курица с кунжутом в горшочке

«Этот цыпленок с кунжутом в мультиварке — более вкусная и полезная для здоровья версия классического блюда на вынос! Один из моих готовых быстрых и простых рецептов! » Рецепт : ShowMeTheYummy.

Мультиварка с курицей и апельсином

«Сегодняшний полезный рецепт сладкого, сочного апельсинового цыпленка в крокпоте — ваш простой ответ на вопрос« Что на ужин? » А теперь может кто-нибудь хорошенький, пожалуйста, подойди и помоги мне выбрать цвет для наших кухонных шкафов? » Рецепт : WellPlated.

Здоровая курица с курицей и сладким картофелем в медленноварке

«Привет! Я хотел бы познакомить вас с моей осенней формой для ужина, курицей с курицей и сладким картофелем в мультиварке.” Рецепт : Хорошо.

Мультиварка с курицей Терияки

«Курица терияки в мультиварке — это то, что удобно для еды на вынос, но она сделана в мультиварке с использованием простых и полезных ингредиентов. Этот легкий азиатский ужин с курицей, липкий, сладкий и немного дерзкий, действительно восхитителен ». Рецепт : WellPlated.

Мультиварка с курицей-барбекю

«Вытащите нагрудники, держите салфетку наготове и возьмите банку домашнего соуса для барбекю, который мы приготовили вчера, потому что сегодня мы делаем курицу-барбекю в горшочке!» Рецепт : WellPlated.

Цыпленок быстрого приготовления Тикка Масала

«Этот полезный рецепт Instant Pot Tikka Masala был вдохновлен месяцем, которое я провел в Индии, также известным как 30 самых вкусных дней в моей жизни. Индия не была страной, которую я давно планировал посетить. Фактически, до того, как я поехал, я даже не был уверен, нравится ли мне индийская еда. Куриный тикка масала (и каждый рецепт индийской еды, который я пробовал после) разрушил это сомнение одним укусом ». Рецепт : WellPlated.

Instant Pot Палео Чили

«Рискуя сделать широкое, широкое, полудраматическое заявление, от которого я могу отказаться позже (широкое? Драматическое? MOI?), Этот легкий Instant Pot Paleo Chili может быть просто идеальной осенью и зимой.Он сытный и здоровый, замораживается, чтобы накормить двоих, или весить, чтобы накормить 20, упакован спрятанными овощами (я не скажу вашим детям, если вы этого не сделаете), и, что самое главное, это такая еда, которая оставляет всех сытыми счастливы и просят секунд ». Рецепт : WellPlated.

Запеканка с курицей и киноа по-мексикански

«Здоровая и легкая мексиканская запеканка с курицей понравится всей семье! Эта кремовая сырная мексиканская запеканка, приготовленная из киноа, свежих овощей, черной фасоли и сыра, получила десятки восторженных отзывов.Тебе это тоже понравится! » Рецепт : WellPlated.

Говядина и брокколи в медленном приготовлении

«Говядина и брокколи могут быть классическими блюдами на вынос, но это одно из самых простых и недорогих блюд, которые можно приготовить дома. Брокколи довольно недорогая, особенно сейчас, когда сезон сезонный, а поскольку говядину в любом случае нужно нарезать тонкими ломтиками, она идеально подходит для растягивания на несколько порций ». Рецепт : WellPlated.

Цыпленок и фасоль, приготовленные в медленноварке, легко приготовленные

«Знаю, знаю.Бобы медленного приготовления — это не совсем тот рецепт, который кричит «счастливой весны!» Но я люблю фасоль и люблю свою мультиварку, так что вот и мы. Если не брать во внимание сезонность, этот рецепт пополнит ваш арсенал простых, полезных и популярных блюд ». Рецепт : Кухня.

Тайский цыпленок Easy Crock Pot

«Этот тайский рецепт курицы в мультиварке невероятно нежный и невероятно приправлен пряностями. Из курицы можно приготовить тако, сэндвичи, обертки из салата и многое другое » Рецепт : TheFitchen.

Цыпленок с ананасом в медленноварке

«Всеми любимые блюда на вынос, приготовленные прямо в мультиварке! Курица ТАКАЯ НЕЖНАЯ и СОЧНАЯ, с таким обилием вкуса! » Рецепт : DamnDelicious.

«Пропустите доставку и попробуйте этот овощной фаворит на вынос, чтобы получить полезный обед, который легко приготовить прямо в мультиварке!» Рецепт : DamnDelicious.

Роллеты из куриного цезаря в медленноварке

«Всеми любимая пленка, приготовленная прямо в мультиварке! Цыпленок такой нежный, сочный и восхитительный, тающий во рту! » Рецепт : DamnDelicious.

Запеканка из киноа и энчилада медленного приготовления

«КОЖАЯ, сияющая и полезная выпечка энчилады !!!! Сделано прямо в мультиварке !!! Такой дрянной и в то же время без чувства вины !!! » Рецепт : DamnDelicious.

Курица и овощи со сливками и чесноком для медленного приготовления

«Еда в мультиварке из одного котелка! Нежнейшая курица, картофель и брокколи! Подается с самым сливочным чесночным соусом! » Рецепт : DamnDelicious.

Баттернат, сквош, мультиварка, чили

«Всего 20 минут на подготовку! Тогда вы можете прийти домой к уютному, сытному, успокаивающему блюду из тыквы и чили с индейкой в мультиварке! » Рецепт : DamnDelicious.

Тощий суп с фрикадельками из капусты и индейки медленного приготовления

«Этот здоровый вкус классического итальянского свадебного супа сделан из фрикаделек из индейки, белой фасоли и большого количества капусты в легком и успокаивающем бульоне». Рецепт : FoodieCrush.

Медоварка, мед, чеснок, курица и овощи

«Самый простой рецепт в горшочке. Просто бросьте все, и все! Ни готовки, ни тушения. ТАК ПРОСТО!» Рецепты : DamnDelicious.

Ризотто из киноа в медленном приготовлении с морковью и спаржей

«В этом рецепте ризотто в мультиварке мы используем киноа совершенно по-новому». Рецепт : Delish.

* Мы участвуем в программе Amazon Services LLC Associates, партнерской рекламной программе, разработанной для того, чтобы предоставить нам средства для получения комиссионных за счет ссылки на Amazon.com (в основном ссылки на соответствующие продукты на Amazon и получение комиссии, не влияет на цена продукта и помогает поддерживать работу сайта.)

Slimming World Butter Chicken в мультиварке

Slimming World Butter Chicken . Это мое самое любимое карри с курицей и маслом для похудения. Он кремообразный, здоровый, в нем есть скрытые овощи, он не содержит синтетических продуктов, он идеально подходит для дней SP, и вы можете добавить ингредиенты в свою мультиварку с помощью нашего простого рецепта из трех ингредиентов.

Но у меня есть кое-что даже получше нашего карри из курицы со сливочным маслом в медленном огне, которое вы можете попробовать в первую очередь.

Это наша электронная книга по мультиварке. Он включает в себя все наши популярные британские рецепты мультиварки и фантастическое разнообразие блюд с помощью Crockpot. Или просмотрите наш сайт, так как у нас есть множество рецептов мультиварки, которые легко воссоздать дома, и мы показываем людям, как пользоваться мультиваркой с 2011 года.

Первоначально опубликованный в 2017 году, это наша обновленная версия нашего мира похудения масло куриное. С гораздо меньшим количеством ингредиентов это гораздо более упрощенная версия и легкий для легкого медленного приготовления ужин в будние дни.

Slimming World Butter Chicken

Помню, когда я был подростком, родители водили меня на ужин в будний вечер в наш местный индийский ресторан. Если моя мама слишком устала, чтобы готовить ужин, и хотела сделать перерыв, я быстро надевала красивое платье, добавляла немного помады, и мы отправлялись на карри.

Я всегда называл это выходным вечером из «Мира похудения».

Это потому, что моя любимая индийская ресторанная еда не по шкале Slimming World.

Это потому, что я хотел поесть:

Бхаджис с луком
Цыпленок с маслом
Хлеб Наан с чесноком
Чипсы
Сааг Алоо

Потом я не успел закончить то, что мои родители потому что я очень любил индийскую кухню.

Это было в середине 90-х, и тогда никогда особо не говорилось о кухонных приспособлениях или об использовании мультиварки для приготовления более здоровой курицы в сливочном масле.

Теперь, когда у меня есть тяга к карри, я вместо этого сделаю:

А затем приготовлю в мультиварке курицу с маслом для похудения.

Очевидно, что в мультиварке нет настоящего масла, и вместо этого мы используем скрытые овощи, чтобы сделать кремовую текстуру. Это также делает его идеальным для SP Days.

Это потому, что у вас есть скрытые овощи в качестве продуктов для ускорения похудения, а затем курица для постного белка.

Или, если вы ищете курицу в масле для Weight Watchers, вам будет приятно узнать, что это также еда с нулевым баллом на синем плане.

Что такое куриное масло?

Куриное карри с маслом или мург махани — индийское карри из куриной грудки в сливочном соусе. Традиционно в него входят пряные помидоры, масло и сливочный соус. Хотя, конечно, сегодняшняя версия — это то, что я рекомендую, если вы ищете здоровую курицу в сливочном масле.

Можно ли приготовить курицу без сливок?

Да, может. Вы можете использовать множество ингредиентов, кроме сливок, которые создадут кремообразную текстуру имитации куриного масла.

Или, как многие из моих читателей любят называть это «Мир похудения без масла».

Что можно использовать вместо сливок с курицей?

Что-нибудь, из чего получится один из тех небесных сливочно-сливочных соусов карри.

Это может быть:

Пюре из корнеплодов
Творог
Обезжиренный греческий йогурт
Легкий сливочный сыр Филадельфия

Ингредиенты для мира похудения Курица Карри из

конечно, вы ожидаете несколько интересных скрытых овощей и несколько сюрпризов по пути.

Ну, во-первых, сливочный соус карри, который мы используем в нашей курице с маслом, включает:

Мускатный орех
Морковь
Лук

Всего три невероятно простых ингредиента, которые создают чудесное масло в стиле скрытых овощей. куриный соус.

Хотя вместо этого вы можете поменять морковь на нарезанные кубиками помидоры, а затем создать более аутентичного цыпленка в масле. Но когда вы это сделаете, ваш соус не будет таким сливочным, и я предпочитаю свой с морковью.

Помимо этих ингредиентов, которые вы можете превзойти благодаря нашему соусу карри для супов, вам понадобятся только приправы и курица.

Я рекомендую вам использовать куриную грудку. Его легче поместить в мультиварку, не готовя слишком быстро, он нежирный и идеально подходит для дней SP, а лучше всего дешевый для быстрого ужина в будние дни.

Приправы, которые мы рекомендуем для курицы в сливочном масле, включают имбирь, чеснок, гарам масала, порошок карри, куркуму, перец. Если вам нравится острая курица в масле, вы также можете добавить немного перца чили.

Как приготовить курицу на сливочном масле в мультиварке?

Приготовление курицы с маслом для похудения в мультиварке — один из САМЫХ ЛЕГКИХ здоровых рецептов. Но подождите, у нас есть два разных способа сделать это, и один из них предполагает продвижение вперед.

Метод 1 — вылейте ингредиенты куриного масла вместе в мультиварку:

Загрузите овощи в мультиварку.
Положите сверху куриные грудки, приправленные приправами.
Медленное приготовление + нарезать курицу и смешать овощи.
Добавьте куриную грудку и подавайте.

Метод 2 — вылейте 3 ингредиента в мультиварку и готовьте:

Поместите приправленные куриные грудки в мультиварку.
Полить соусом карри для суповарки.
Медленное приготовление + нарезка курицы кубиками + перемешивание + подача.

Любой из этих методов отлично подходит для приготовления домашней масляной курицы для похудения в мультиварке. Все дело в том, что вы предпочитаете. Хотя мне нравится, что вы можете сбалансировать куриные грудки над овощами и увидеть, как еда сочетается.

Куриное карри, нарезанное кубиками, против куриного карри

Мне нравится, что вы можете медленно готовить куриные грудки, затем измельчать курицу и добавлять в сливочный соус карри.

Однако вы можете предпочесть куриное карри с нарезанной кубиками курицы. Если это вы, сократите время приготовления на час, чтобы курицу можно было нарезать кубиками, не развалившись.

Вот наша куриная грудка нарезается:

Обратите внимание, что курица получается нежной в мультиварке, и требуется много силы воли, чтобы не попробовать и не съесть все сразу.

Можно ли заморозить курицу в сливочном масле?

Да, может. Я рекомендую вам подождать, пока курица в масле не остынет, загрузить ее в контейнеры для заморозки и заморозить, пока она вам не понадобится.

Учтите, что замороженную курицу в мультиварке нельзя приготовить. Поэтому, когда вы все же захотите съесть остатки, полностью разморозьте, прежде чем готовить на медленном огне в течение 3 часов в мультиварке. Или просто используйте микроволновую печь для быстрого разогрева.

Рецепты мультиварки для похудения

Наша курица со сливочным маслом для похудения была первым карри в мультиварке, который мы научили готовить дома.Вот еще несколько предложений для тех из вас, кто любит рецепты мультиварки и хочет, чтобы некоторые из них были удобны для Slimming World или Weight Watchers:

Slimming World Butter Chicken In Slow Cooker

Slimming World Butter Chicken. Это мое самое любимое карри с курицей и маслом для похудения. Он кремообразный, здоровый, в нем есть скрытые овощи, он не содержит синтетических продуктов, он идеально подходит для дней SP, и вы можете добавить ингредиенты в свою мультиварку с помощью нашего простого рецепта из трех ингредиентов.

Время приготовления5 минут

Время приготовления4 часа

0 минут

Общее время4 часа 5 минут

Курс: Основное блюдо

Кухня: Мультиварка

Порций: 6

Ингредиенты: 197 ккал

Очистите ореховую тыкву, лук и морковь и нарежьте кубиками. Загрузите в мультиварку все приправы, кроме 1 чайной ложки гарам масала. Хорошо перемешайте овощи руками, чтобы сухие приправы хорошо втерлись в овощи.
Положите куриные грудки поверх овощей и приправьте оставшейся частью гарам масала. Закройте мультиварку крышкой и готовьте 4 часа при высокой температуре для измельченной курицы или 3 часа при высокой температуре для курицы, нарезанной кубиками.
Затем удалите курицу лопаткой и отложите в сторону.
Используйте ручной блендер, чтобы смешать овощи до однородной массы.
Нарежьте курицу кубиками или нашинкуйте и добавьте в масляный соус карри с курицей.
Подавайте с любимыми гарнирами.

Помидоры.

Морозильник.

Квиноа.

Спасибо, что прочитали наш рецепт курицы со сливочным маслом в мультиварке на Рецепте Это.

Не могу сейчас? Тогда прикрепите его на потом!

Присоединяйтесь к рецептуЭто.com Сообщество:

Группа в Facebook | Pinterest | Twitter | YouTube

Плюс, не забудьте подписаться ниже, чтобы подписаться на нашу электронную рассылку с обновлениями наших последних рецептов, последних бесплатных подарков, наших кулинарных историй и многого другого:

Лучшие рецепты медленного приготовления — Pinch Of Nom Slimming Recipes

Когда мы начинаем готовиться к тому, что дети возвращаются в школу и снова начинают работать, нам нравится все, что облегчит приготовление здорового ужина.

Есть что-то действительно приятное в том, чтобы по утрам положить ингредиенты в мультиварку и позволить ей делать всю работу, пузыриться на заднем плане, когда вы вернетесь домой.

Мы собрали наши лучшие рецепты мультиварки, которые не только позволяют без суеты обедать с минимальными усилиями, но и идеально подходят для таких программ похудения, как Weight Watchers.

Вы найдете инструкции по медленному приготовлению на страницах рецептов этих блюд low-n-slow, и не забудьте сообщить нам о своем любимом в нашей группе на Facebook!

Начинается с одного из наших самых популярных рецептов КОГДА-ЛИБО. Наше сытное тушеное мясо у костра сочетает в себе окорок, согревающие специи и фасоль для вкусного ужина.

Аромат, наполняющий кухню, — дополнительный бонус! Есть даже веганская версия с джекфрутом.

Hunters Chicken — любимая закуска в пабах, которую вы не ожидаете увидеть в списке лучших рецептов мультиварки.

Популярный для всей семьи, он обычно содержит ведра сахара и сыра, а некоторые версии для пабов содержат более 1000 калорий, так что это не лучший выбор для похудения!

Наша более легкая версия содержит всего 314 калорий, но очень вкусна.

Наша закуска включает насыщенный дымный соус и игристый сыр сверху.

Попробуйте подавать с воздушными чипсами домашнего приготовления и хрустящим салатом из капусты.

Чтобы придать особый вид классическим энчиладам, мы убрали всю суету и использовали обертки из тортильи, чтобы разделить слои лазаньи.

Больше не нужно трепаться с отдельными рулетами, и вы почувствуете пряный мексиканский вкус в каждом кусочке.

Неудивительно, что он вошел в наши лучшие рецепты мультиварок!

Энчилада Лазанья сама по себе сытная и солидная, но если вы хотите сделать ее еще дальше, вы можете уменьшить размер порции и подавать с салатом из помидоров, базилика и моцареллы.

Классические спагетти-болоньезе должны быть в репертуаре рецептов каждого, так как они простые, вкусные, а наша версия для похудения не содержит масла и жирного фарша, которые обычно присутствуют в этом блюде.

Мы спрятали тонны лишних овощей, чтобы увеличить их объем и сохранить бюджет.

Мало того, вы можете приготовить его на медленном огне, чтобы было еще проще бросить ингредиенты и забыть об этом до обеда.

Блюдо вместе с сырно-чесночным хлебом и хрустящим салатом для супер простого ужина в будние дни.

Эта сытная запеканка с колбасой в медленном приготовлении полна аромата и является отличным способом согреться, когда погода становится холоднее.

Он набит множеством вкусных овощей, чтобы вы могли дольше насытиться, и, вероятно, у вас уже есть ингредиенты в шкафу!

Нам нравится добавлять ложку сливочного картофельного пюре для успокаивающего блюда, приготовленного на медленном огне до идеального состояния.

Если у вас есть кусочки говядины, которые нужно израсходовать, и вы не любите классическое тушеное мясо из говядины, наш рецепт кубинской говядины представляет собой томатно-пряный привкус, который прекрасно сочетается с любой стороной.

На Кубе он известен как Ropa Vieja AKA «старая одежда».

Не волнуйтесь, это не показатель вкуса, эта кубинская говядина ВОСХИТИТЕЛЬНАЯ!

Подавайте его с кучей рассыпчатого риса, чтобы почувствовать вкус Кубы на своей кухне.

Вы не поверите, но в мультиварке можно закончить приготовление спагетти.

Нежные куриные бедра, обилие питательных овощей и итальянские ароматы смешиваются в течение нескольких часов, чтобы получить вкусную пасту, которую можно подавать прямо из кастрюли.

Подавайте запеченные спагетти с курицей с закваской из брускетты и насыщенными шоколадными пирожными для пуда.

Победитель, ужин из курицы медленного приготовления.

Это блюдо стало очень популярным, когда мы выпустили его, потому что оно действительно соответствует всем требованиям наших лучших рецептов мультиварки: липкий сыр, хрустящие картофельные дольки «начо» и острый говяжий фарш с перцем чили для макания.

Кроме того, он отлично смотрится на столе.

Чтобы приготовить чили с чизи-начо в мультиварке, просто поставьте подрумянившийся фарш на сильном огне на 3 часа или на слабом на 5.

Раздайте каждому свою тарелку и копайте!

Один из наших самых любимых детских ужинов, мы создали удобную для похудения версию классического жаркого из говяжьего фарша.

Множество сытных овощей в густой подливке под хрустящим картофельным золотистым верхом — неужели это действительно намного лучше?

Ну да, если начинку готовить в мультиварке, значит, ДАЖЕ проще.

Нам нравится добавлять маслянистую морковь и шведское пюре сбоку для дополнительного цвета и совершенства.

Если вы хотите приготовить недорогой порционный повар, вы просто не сможете превзойти мексиканскую говядину с чили.

Бычьи щеки такие нежные, когда готовятся медленно и медленно, и намного дешевле нежирного филе.

Добавьте сюда фасоль, красочные овощи и немного специй, и вы получите аппетитное тушеное мясо, готовое к употреблению с минимальными усилиями.

Мало того, он невероятно пахнет, так как вкусы со временем меняются.