Мед лимон имбирь для похудения как принимать – рецепт для похудения, пропорции, как принимать

рецепт для похудения, пропорции, как принимать

Врачебное сообщество скептически относятся ко многим так называемым «жиросжигающим» продуктам. Действие некоторых из них основано на мочегонном или слабительном эффекте, что зачастую приносит временный эффект похудения, а при определённых условиях может причинить непоправимый вред здоровью человека. Имбирь с лимоном и медом для похудения используется повсеместно и такой «союз» продуктов одобряют не только диетологи, но и медики.

Врачебное сообщество скептически относятся ко многим так называемым «жиросжигающим» продуктам. Действие некоторых из них основано на мочегонном или слабительном эффекте, что зачастую приносит временный эффект похудения, а при определённых условиях может причинить непоправимый вред здоровью человека. Имбирь с лимоном и медом для похудения используется повсеместно и такой «союз» продуктов одобряют не только диетологи, но и медики.

Безусловно, и в данном случае следует соблюдать пропорции имбиря, лимона и меда (согласно рецептам ниже) – несмотря на пользу этих продуктов, во всём следует знать меру. Кроме того, человеческий организм быстро привыкает к диетам и даже действию лекарственных средств, вследствие чего эффект от их применения ослабевает. Поэтому важно хотя бы раз в месяц делать недельный перерыв.

Полезные свойства

Имбирь, лимон и мед в рецептах для похудения используются давно, особенно в азиатском регионе. Именно там в большом количестве выращивают имбирь и лимоны. Эффект похудения, при употреблении данных продуктов, достигается за счёт:

• активизации обмена веществ;
• улучшения моторики желудочно-кишечного тракта – способствуют более быстрому перевариванию пищи.

Данные продуты обладают тонизирующим эффектом, улучшают концентрацию внимания и память, укрепляют иммунную систему организма. Рассмотрим более подробно, благодаря чему достигается подобный целебный эффект.

Имбирь

Многолетнее травянистое растение, все полезные свойства которого сосредоточены в его корневище. Активно выращивается в странах юго-восточной Азии, Австралии и Западной Африке.

Издревле используется в кулинарии и народной медицине. В средние века даже считался одним из главных средств для терапии и профилактики чумы. Польза растения заключается в его уникальном, богатом полезными витаминами и микроэлементами составе. Корень имбиря содержит:

• витамин С;
• витамины группы В1, В2;
• эфирные масла;
• органические соединения.

Важной особенностью является наличие незаменимых для человека аминокислот – тех, которые не могут самостоятельно синтезироваться в организме. К ним относятся: валин, лейцин, лизин, фенилланин, аргинин и т.д. Последний, к слову, очень полезен для детей.

Жгучий вкус продукту придаёт особое вещество – гингерол. Исследования показали, что гингерол положительно влияет на организм, способствует выздоровлению больных с внутрибрюшными инфекциями, артритическими болезнями и онкологическими патологиями: рака крови и лёгких.

Имбирь активно используется для похудения, а напитки на его основе, и особенно с добавлением лимона и меда, часто употребляются для терапии и профилактики простудных заболеваний.

Мед

Мед – один из самых вкусных и полезных даров природы. Представляет собой частично переваренный в зобе пчелы растительный нектар (подробнее о том, как и зачем пчелы делают мед — тут). Состоит на 12–20% из воды и почти на 80% из различных углеводов: глюкозы, сахарозы, фруктозы. Однако продукт ценится за содержания в нём следующих компонентов (на 100 г):

• Витамины – А, Е, К, С, В1, В2, В6, фолиевая кислота – В9;
• Кальций – 6 мг;
• Железо – 0,4 мг;
• Магний – 2 мг;
• Фосфор – 4 мг;
• Калий – 52 мг.

Научным сообществом доказаны противовоспалительные, антибактериальные и противомикробные свойства меда. Эффективно используется для лечения простудных заболеваний, ожогов и порезов.

Лимон

Пользу данного фрукта люди также заметили ещё средние века. Даже знаменитый арабский врач Авиценна рекомендовал употреблять лимоны беременным женщинам для восстановления сил, при заболеваниях сердца и желтухе. В своём составе фрукт содержит:

• Органические кислоты: яблочную и лимонную;
• Пектин;
• Каротин;
• Витамин С, В1, В2;
• Флавонойды;
• Эфирные масла.

С целью терапии и профилактики лимон применяют при авитаминозе, болезней желудочно-кишечного тракта, при нарушении обмена веществ, ангине, гипертонии, мочекаменной болезни. Благодаря большому содержанию витамина С, фрукт активно используют для лечения цинги и профилактики атеросклероза. Лимонные настойки применяют для улучшения аппетита, а также как противорвотное и успокаивающие средство.

Рецепты для похудения

Существует множество рецептов для похудения с использованием лимона, имбиря и меда. В большинстве случаев их отличие заключается в пропорциях тех или иных компонентов. Какой из них подходит именно вам, зависит от личных вкусовых предпочтений.

Имбирный чай

Самое интересное в классическом рецепте чая с имбирём то, что чаем это назвать нельзя. По сути – это имбирный напиток, для приготовления которого потребуются следующие ингредиенты:

• 1 ст.л. тёртого или мелко нарезанного кубиками корня имбиря;
• половинка лимона;
• 1 чайная ложка меда;
• 1 стакана горячей воды.

Измельчённый имбирь закладывают в заварочный чайник и заливают кипятком. Через 10–15 минут напиток процеживают, добавляют мед и сок половинки лимона. Рекомендуется употреблять за 15-20 минут до приёма пищи.

Яблочный компот с имбирём

Для изготовления яблочного напитка потребуются следующие ингредиенты:

• 2–3 яблока;
• 2 лимона;
• 3 ст. л. измельчённого или нарезанного кубиками имбиря;
• 2–3 ст. л. меда;
• 2 литра воды.

Выдавите сок из лимонов в стакан, а цедру положите в кастрюлю. Добавьте туда нарезанные кубиками яблоки и имбирь, залейте водой. Поставьте на огонь и доведите до кипения. Протомите смесь на маленьком огне 2–3 минуты и дайте настояться около 20 минут.

После компот необходимо процедить, добавить мед и сок лимона. Принимать по одному стакану до или во время приёма пищи, как холодным так тёплым. Хранить в холодильнике не более 1,5–2 суток.

Кефирный коктейль

Рецепт полезен для людей с проблемами пищеварения. Для изготовления кефирного коктейля понадобится:

• 1 ч.л. порошка имбиря;
• 1 ч.л. меда;
• Сок кусочка (половины) лимона;
• 1 стакан нежирного кефира;
• 1/3 ч.л. корицы – по желанию.

Все ингредиенты смешать. По вкусу можно добавить немного корицы или куркумы.

Имбирная смесь

Для приготовления смеси для похудения в равных количествах, приблизительно по 150–200 г, понадобится: лимон, мед и имбирь. Очищенный корень имбиря и лимон вместе с кожурой измельчить в мясорубке. Рекомендуется предварительно избавиться от косточек.

После измельчения добавить мед и все смешать. Поставить в холодильник в отделения для овощей на 8–10 часов. Принимать по 2–3 чайные ложки во время еды. Можно запивать водой или тёплым чаем. Хранить в холодильнике не более 3 суток.

Коктейль с перцем

Шведские диетологи рекомендуют данное средство как для похудения, так и для усиления либидо – полового влечения. Для изготовления необходимо:

• 35–40 г имбиря;
• 2 ст.л. меда;
• 2 г красного перца чили;
• 2 лимона;
• 2 литра, кипячёной, остывшей воды.

Очищенный имбирный корень измельчите на мелкой тёрке или в мясорубке. Залейте его остывшей кипячёной водой, добавьте мед, сок лимонов и перец. Рекомендуется принимать по 100–130 мл напитка за полчаса до еды.

С чесноком

Данный рецепт может использоваться не только для похудения, но и для лечения и профилактики гельминтов. Для приготовления напитка понадобится:

• 30 г имбиря;
• 3 зубчика чеснока;
• 1 столовая ложка меда;
• 0,5–1 лимон;
• 1,5 литра воды.

Чеснок и имбирь очистить, измельчить любым удобным способом. Положить всё в термос, залить кипятком, настаивать около часа. Далее напиток следует процедить через марлю, добавить мед и сок половинки или целого лимона. Напиток следует употребить в течение дня, в любое удобное время.

С корицей

Данный рецепт ароматного имбирного напитка с корицей помогает не только для похудения, но и при диарее, запоре, избыточном газообразовании. Для приготовления напитка понадобится:

• 1 ч.л. порошка корицы;
• 1 ч.л. измельчённого имбиря;
• 1 лимон;
• 1 ст.л. меда;
• 0,5 литра воды.

Имбирь и корицу залить кипятком и настаивать четверть часа. Полученную смесь процедить, добавить мед и сок одного лимона. Принимать по стакану напитка до или во время еды.

Чем можно дополнить напиток

Чтобы быстро не надоел однообразный вкус напитков, всегда можно поэкспериментировать с ингредиентами. Это позволит не только улучшить вкус, но усилить действие. Так, в коктейли можно добавлять:

• Апельсиновый сок – исключительно свежевыжатый. Добавляют в остывший напиток;
• При заваривании имбирного чая можно добавить 1 ч.л. мяты или зелёного чая;
• Свежевыжатый сок грейпфрута – сам по себе очень часто выступает в качестве жиросжигающего средства в разнообразных диетах.

Любители сухофруктов могут попробовать добавлять измельчённый изюм, курагу или чернослив.

Как принимать

Самый насущный вопрос для человека, собирающегося практиковать данную диету, – как принимать правильно данные коктейли, до, после или вовремя приёма пищи? Диетологи, отвечая на этот вопрос, рекомендует придерживаться следующих правил:

• Употреблять не более 150–200 мл коктейлей за полчаса до еды. Мед, благодаря большому содержанию углеводов, преимущественно фруктозы, очень хорошо притупляет чувство голода. А лишние 200 мл жидкости, поступающие в желудок перед основным приёмом пищи, усиливают эффект.
• Напитки употребляются до каждого приёма пищи. Главное, чтобы общий суточный объём не превысил 1,5–2 литра. Последний приём не должен быть позже 8–9 вечера, иначе могут возникнуть проблемы со сном.
• После употребления коктейлей рекомендуется прополоскать полость рта обычной водой – содержащаяся лимонная кислота истончает эмаль зубов.
• Длительность курса приёма – 3 недели, затем следует делать перерыв сроком на 1 неделю. Организм достаточно быстро адаптируется к искусственному ускорению обменных процессов за счёт употребления данных напитков и корректирует пищеварение. В результате чего их действие ослабевает.

Также специалисты предостерегают принимать данные диетические коктейли в качестве моно диеты.

Противопоказания

Несмотря на все полезные свойства продуктов, их применение носит ряд ограничений. Так, употребление коктейлей противопоказано:

• Лицам с патологиями почек и печени.
• Пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
• Лимон и мед для похудения противопоказаны при наличии у человека явно выраженной аллергической реакции на эти продукты. Имбирь является менее аллергенным.
• Имбирь не рекомендован при наличии язвенных болезней желудка и двенадцатиперстной кишки.

Также не рекомендуется злоупотреблять коктейлями лицам с заболеваниями зубов – напитки истончают зубную эмаль и могут увеличить их чувствительность.

pchelgid.ru

Имбирь, лимон и мед для похудения: лучшие рецепты

Множество всевозможных средств для быстрого похудения сейчас можно найти в Интернете. Но не все из них являются эффективными и безопасными для здоровья. Сегодня Вы узнаете о том, как быстро похудеть при помощи таких простых и натуральных ингредиентов, как мед, лимон и корень имбиря.

Имбирь, лимон и мед для похудения: лучшие рецепты

Содержание статьи

В чем польза данного напитка и как он действует? Разбор по составу

Основными ингредиентами данного напитка являются имбирь и лимон. Мед применяется в качестве натурального подсластителя, и особой роли не играет.

Основное свойство имбиря – улучшение обмена веществ. За счет этого и достигается быстрый эффект от напитка на основе имбирного корня. Чем полезен имбирь, когда его применять и что он содержит?

Имбирный корень состоит из следующих элементов:

1. Химические элементы – такие, как натрий, железо, калий, цинк, хром, фосфор, алюминий, аспарагин и т.д.
2. Аминокислоты – треонин, лейзин, метионин, фенилаланин, триптофан и т.д.
3. Витамины – группы А, В и С.
4. Кислоты – кофеиновая, никотиновая, линолевая, олеиновая и каприловая.

Имбирь является активным жиросжигателем

Как видите, это настоящий кладезь полезных веществ. За счет них имбирь обладает следующими свойствами:

1. Питательным.
2. Омолаживающим.
3. Ранозаживляющим;
4. Жиросжигающим (самое главное в нашем случае!).
5. Спазмолитическим.
6. Тонизирующим.
7. Восстанавливающим.
8. Бактерицидным.
9. Антиоксидантным.
10. Сосудорасширяющим.
11. Противовоспалительным.

И это еще далеко не полный список. Как мы видим, имбирный корень обладает антиоксидантным свойством. Это значит, что регулярный прием напитка для похудения позволит не только быстро сбросить лишние килограммы, но и очистить организм от токсинов и в целом оздоровить его. Имбирный корень благотворно влияет на кожу и улучшает микроциркуляцию крови, что может повлиять так же на рост волос. Нередки отзывы о том, что после применения напитка из имбирного корня отмечался ускоренный рост волос и общее улучшение их состояния.

Имбирный корень обладает антиоксидантным свойством

Корень имбиря уменьшает уровень холестерина в крови, улучшает метаболизм и в целом омолаживает организм.

Применять с осторожностью:

1. При хронических гастритах и язвенной болезни желудка.
2. При беременности без предварительной консультации врача.
3. При повышенной температуре.
4. При высоком давлении (гипертонии).
5. При наличии заболеваний желчного пузыря.

Очень важно помнить, что передозировка имбиря так же вредна. Она может спровоцировать аллергические реакции, диарею, вызвать тошноту и рвоту. Поэтому применять напиток для похудения на основе имбирного корня следует курсами.

А теперь поговорим о втором компоненте данного чудо-напитка – лимоне

Лимон так же широко применяется при похудении. Его основной секрет в том, что содержащиеся в нем полезные вещества оказывают замечательное влияние на пищеварительный тракт. Регулярное употребление лимона в пищу влияет на процесс усваивания организмом питательных веществ, нормализуя его. Так же он способствует быстрому выведению токсинов из организма.

Лимон способствует быстрому выведению токсинов из организма

В составе лимона содержатся следующие витамины и элементы:

• витамины группы А, В, Е и РР;
• лимонная и яблочная кислоты;
• минералы — натрий, калий, медь, кальций, фтор;
• пектин;
• биофлавоноиды;
• фитонциды;
• эфирные масла (в цедре).

Все они положительно влияют на иммунитет, оказывают общеукрепляющее воздействие на организм. Лимон способствует похудению за счет улучшения обмена веществ. Он снижает уровень холестерина и сахара в крови, участвует в процессе расщепления жиров. Совместно с имбирем его действие заметно улучшается, и напитом, приготовленный на основе имбирного корня, лимона и меда, оказывается не только полезным средством для похудения, но и очень действенным.

Лимон полезен для иммунитета

Когда следует принимать лимон с осторожностью?

1. При наличии аллергии на цитрусовые.
2. При наличии воспалительных процессов в полости рта – стоматитов, гингивитов.
3. Лимонная кислота не лучшим образом воздействует на эмаль зубов, разрушая ее и провоцируя образование кариеса.
4. При наличии гастрита, хронической изжоги, язвы желудка.
5. При проблемах с почками, мочевым и желчным пузырем.

Как приготовить напиток для похудения из меда, имбиря и лимона? Лучшие рецепты

Огромное преимущество похудения при помощи напитков на основе лимона и имбиря заключается в том, что нет необходимости держать специальную диету. Достаточно просто выпивать по полстакана настоя в день – утром и вечером, курсом от 7 до 14 дней. И все! Лишний вес уходит, как по часам.

Лучшие рецепты из имбиря, лимона и меда

Приготовить напиток из меда, лимона и имбиря не составит особого труда.

Рецепт 1. Смесь имбирно-медово-лимонная

Ингредиент	Количество
Имбиря корень	300 гр.
Мед	200 гр.
Лимон	1 шт. (150 гр).

Как приготовить?

1. Очищаем лимон от кожуры и косточек. Нарезаем на небольшие куски.
2. Помещаем имбирь и лимон в блендер или пропускаем через мясорубку.
3. Добавляем в полученную смесь мед, хорошо перемешиваем.
4. Перекладываем в чистую банку с крышкой и ставим на ночь в холодильник.

Смесь имбирно-медово-лимонная

Принимать полученную смесь можно строго по 1 чайной ложке в день, перед едой. Можно добавить ее в чай или развести минеральной водой. Хранить в холодильнике, но не замораживать.

Принимается данная смесь не более 10 дней подряд. Затем можете сделать перерыв на 14-21 день и повторить курс. Важно помнить, что в течение курса не следует делать перерывы, иначе эффект похудения не будет достигнут в полной мере.

Рецепт 2. Напиток по методу шведских диетологов

Ингредиент	Количество
Вода кипяченая остывшая	2 литра
Мед	2 столовые ложки
Тертый корень имбиря	40 гр.
Лимон	2 штуки
Кайенский перец	1-2 гр.

Как приготовить?

1. В холодную воду добавляем тертый на мелкой терке корень имбиря.
2. Очищаем лимон от кожуры, убираем семечки.
3. Выдавливаем сок лимона в воду с имбирем.
4. Оставшуюся мякоть измельчаем и добавляем в смесь.
5. Мед размешиваем в смеси до полного растворения.
6. Добавляем кайенский перец на кончике ножа.
7. Все еще раз тщательно перемешиваем и убираем в холодильник.

Напиток по методу шведских диетологов

Данный напиток следует принимать следующим образом: полстакана утром, натощак, за 20 минут до приема пищи. Предварительно размешать. Перед каждым приемом пищи по полстакана. Один стакан напитка – на ночь, после еды. Применять курсом не более 10 дней.

Обратите внимание! Если Вы – кормящая мама, воздержитесь от употребления напитка до окончания грудного вскармливания, либо принимайте его в незначительных дозах. Имбирь придает сильную горечь грудному молоку.

Рецепт 3. Наиболее популярный

Ингредиент	Количество
Вода кипяченая	1,5 литра
Корень имбиря среднего размера	1 шт.
Лимон	1 шт.
Мед	По вкусу

Как приготовить?

1. Имбирь тщательно очистить от кожицы и потереть на средней терке.
2. Очистить лимон от кожуры и семечек, порезать дольками или кубиками.
3. Воду вскипятить до 100 градусов, залить смесь из имбиря и лимона.
4. Остудить в прохладном месте в течение нескольких часов.
5. Процедить через марлю или ситечко, и перелить в чистую емкость полученный настой.
6. Добавить в настой меду по вкусу.

Прием имбирного напитка не менее двух раз в день

По данному рецепту напиток следует принимать не менее двух раз в день. Объем порции : от половины до полного стакана (250 мл). Первая порция принимается с утра, натощак, за 15-20 минут до еды. Наиболее правильно разделить свою суточную порцию напитка на все количество предполагаемых приемов пищи. Последний раз напиток пьют вечером, перед сном.

Принимать курсом не более 14 дней, затем сделать перерыв на месяц.

Важные советы худеющим:

1. Постарайтесь максимально убрать на период похудения сахар из рациона;
2. Пейте больше чистой воды, чтобы организм мог нормально выводить токсины и шлаки;
3. Добавьте в рацион нерафинированное масло – льняное, кукурузное, оливковое;
4. На завтрак обязательно ешьте кашу – овсяную, пшеничную, гречневую.

Скорейшего Вам похудения и крепкого здоровья!

Видео — Имбирный чай для похудения. Рецепты имбирного чая для похудения

Понравилась статья?
Сохраните, чтобы не потерять!

girl-magazine.ru

Имбирь, мед и лимон для похудения, как они помогут похудеть

Диетологи разных стран постоянно разрабатывают новые программы для снижения веса. Они используют для этого различные методы, одним из которых является грамотный подбор продуктов, способствующих сжиганию жира. Имбирь, мед и лимон для похудения — продукты, которые идеально дополняют друг друга. Все они обладают полезными свойствами, поэтому на их основе готовят эффективные средства, помогающие снизить вес. Помимо этого, эти продукты обогащают организм питательными элементами.

Полезные свойства компонентов

Имбирь с лимоном и медом для похудения могут использовать те, кто желает снизить вес, но не хочет строго ограничивать питание. Имбирный чай нельзя считать средством, которое избавит от лишних сантиметров и килограммов за один день. Необходимо будет изменить и рацион питания, и образ жизни, сделав его более активным. А чай поможет, ускорит процесс похудения, поможет улучшить состояние здоровья. Во время процесса похудения нельзя употреблять алкогольные напитки, есть высококалорийные продукты.

Имбирь и его действие на организм

Корень имбиря обладает целебными свойствами, благодаря своему богатому составу. В нем содержатся эфирные масла, микроэлементы, аминокислоты, витамины. Он оказывает на организм следующее действие:

• улучшает пищеварение;
• повышает иммунитет;
• ускоряет обменные процессы;
• обладает желчегонным, болеутоляющим действием.

Имбирь помогает быстро перевариваться пищи, в результате чего жиры не успевают откладываться в проблемных зонах. Выпив один стакан имбирного чая перед едой, можно улучшить усвоение тяжелой пищи.

Полезные свойства лимона

Лимон — не просто вкусный фрукт, но и полезный плод, богатый витамином C. Он отлично справляется с вирусными заболеваниями, повышает сопротивляемость организма, укрепляет иммунитет. В сочетании с имбирем лимон выводит из организма токсины, способствует очистке кишечника, запускает обменные процессы. Лимон придает энергию и силы, снижает аппетит.

Чем полезен мед

В натуральном меде есть природные сахара, аминокислоты, эфирные масла, витамины, минеральные вещества. Продукт оказывает на организм исцеляющее воздействие. Если применять его во время диеты, он будет служить настоящим энергетиком для организма, наполняя его заменителем сахара и питательными компонентами. Он не откладывается в виде лишних килограммов, поскольку природные сахара быстро расщепляются.

Сочетаясь между собой, компоненты усиливают действие друг друга. Для похудения можно использовать имбирный чай, настой или смесь из этих продуктов. Употреблять эти компоненты нужно всегда до приема пищи.

Приготовление напитка для похудения

Имбирь, мёд и лимон являются основными компонентами для приготовления жиросжигающего напитка. Но можно добавить в него и другие ингредиенты, которые помогут ускорить процесс снижения веса. Такими компонентами являются корица, гвоздика, зеленый чай, чеснок, шиповник. Главное, учитывать переносимость продуктов и совместимость.

Основной способ приготовления

Лимон — 1 штука среднего размера

Корень имбиря — 150 г

Вода — 1 литр

Мед — 2-3 ст. ложки

Корень имбиря моют, чистят, трут на терке. Лимон не очищают, мелко нарезают или измельчают блендером. Два компонента смешивают, заливают кипяченой водой температуры 80 градусов. Смесь оставляют для остывания. Отфильтровать чай через марлю. В готовый напиток добавить мед.

При приготовлении напитка нужно учитывать несколько важных аспектов:

• Не стоит заливать компоненты кипятком, кипящая вода разрушает полезные вещества, необходимо слегка остудить воду.
• Мед добавляется в последний момент, когда напиток уже остыл, так максимально сохранятся полезные свойства пчелиного лакомства.
• После фильтрации необходимо тщательно отжать сырье, чтобы все полезные вещества перешли в напиток.
• Впрок готовить напиток не следует. Уже на следующий день напиток будет горчить, а его действие будет уже не таким эффективным.

Правила употребления напитка для похудения

Существует несколько правил, они обязательны для соблюдения, чтобы быстро добиться результата:

• Напиток необходимо употреблять во время диеты. Если изменить свой рацион, питаться диетическими блюдами, отдать предпочтение имбирным чаям, эффект усилится.
• Не стоит использовать напиток для монодиеты, можно навредить органам ЖКТ. За сутки нужно выпить около литра напитка. Принимать его нужно сначала утром, затем перед каждым приемом пищи. 200 мл — разовая доза.
• Курс приема — от 3 до 7 дней. Дабы не нарушить сон, не вызвать бессонницу, последний прием напитка должен быть не позже девяти часов вечера.
• Важно соблюдать дозировку, указанную в рецепте. Не стоит увеличивать количество ингредиентов, чтобы не вызвать побочных эффектов.

Противопоказания к употреблению

Необходимо помнить, что любые компоненты могут вызвать аллергическую реакцию. Перед употреблением нужно убедиться, что нет непереносимости меда, цитрусовых или имбиря. Не следует начинать пить напиток:

• при камнях в почках, болезнях печени;
• при повышенном давлении и болезнях сердца;
• при гастрите, язве желудка;
• при хроническом гепатите;
• при геморрое;
• при лактации;
• при беременности.

Рецепты красоты и стройности

Как мы уже писали, при употреблении имбирного напитка необходимо соблюдать диету. Из рациона следует убрать быстрые углеводы. День лучше начинать с ложечки кукурузного или оливкового масла, затем выпивать стакан имбирного чая, съедать тарелку каши. Два литра чистой воды обязательно выпивать каждый день.

При правильном подборе диеты, соблюдении правил употребления чая с имбирем, можно быстро получить положительный эффект. Напиток улучшит эластичность кожи, очистит поры, повысит иммунитет.

Смесь для похудения

Лимон очистить, мелко нарезать, смешать с неочищенным свежим имбирным корнем. Все два раза пропустить через мясорубку. Лимон и имбирь берут в равных количествах (по 150 г). Добавить 200 г жидкого натурального мёда, убрать в холодильник на 12 часов. Смесь можно употреблять по 5 г за 20 минут до обеда. Можно разводить смесь в теплой воде.

Классический имбирный напиток

35 г имбиря нарезать тонкими пластинками, залить литром воды. Потомить смесь около 10 минут на слабом огне, затем охладить. Влить лимонный сок, добавить 30 мл меда. Не следует увеличивать порцию имбиря, иначе чай станет горьким.

Жиросжигающий имбирный напиток

Имбирь — 75 г

Лимон — 1 шт.

Кипяток — 1,5 литра

Мёд — 50 мл

Имбирь с лимоном измельчить на мясорубке, добавить кипяток, охладить и влить мед. Коктейль пьют по 120-240 мл дважды в день. Курс — 2 недели. Первую порцию рекомендуют выпить до завтрака, а вечером не позднее девяти вечера. Повторить курс можно только через месяц.

Имбирно-лимонный напиток

Этот рецепт от шведских диетологов. Измельчить 40 г корня имбиря на мясорубке. Добавить к нему 2 литра холодной кипяченой воды. Сразу же добавить мякоть и сок 2 лимонов, 30 мл меда, 2 грамма острого перца. По 120 мл нужно принимать перед завтраком, потом перед каждым приемом пищи. Перед сном нужно выпить еще 200 мл.

Восточный напиток для похудения

25 г имбиря измельчить на мясорубке, положить в термос. Туда же засыпать 10 г зелёного чая. Залить 2 литрами кипятка. Через пару часов влить сок лимона (30 г), натуральный мед (15 г). Употребляют такой напиток по 150 мл.

Ароматный коктейль

5 г свежего имбиря смешать с 5 г зелёного чая, добавить 20 грамм шиповника. Заварить смесь 500 мл кипятка. Через полчаса поставить охлаждаться. Добавить нарезанный дольками лимон и 5 мл меда. Этот коктейль способствует похудению, прекрасно очищает организм.

Напиток для очищения

Имбирь — 30 г

Чеснок — 2-3 зубчика

Кипяток — 1,5 литра

Смесь должна настаиваться час. Затем ее фильтруют, добавляют мед (15 г) и сок лимона. Напиток нужно пить понемногу в течение дня.

Напиток с корицей

Необходимо смешать измельченный имбирь, порошок корицы по 5 грамм. Разбавить смесь 500 мл кипятка. Настаивать в закрытой таре 15 минут. Затем отфильтровать, добавить жидкий мед, свежий лимонный сок.

Похожие статьи

chayexpert.ru

лучшие рецепты для похудения, отзывы, пропорции, полезные свойства

Диетологи скептически относятся к различным чаям для похудения, многие из них наносят непоправимый вред здоровью. Но если использовать натуральные компоненты, соблюдать пропорции и правила приема, то можно приготовить полезный и вкусный напиток, который поможет быстрее избавиться от лишних килограмм. Имбирь, мед и лимон – доступные продукты, которые способны расщеплять жировые отложения, укреплять иммунитет, замедлять процессы старения.

Оглавление:

1. Полезные свойства имбиря, лимона и меда
2. Список противопоказаний
3. Рецепты напитков для похудения
4. Отзывы людей

Польза лимона, меда и корня имбиря для похудения

В составе имбирного корня присутствуют микроэлементы, аскорбиновая кислота, ретинол, витамины группы B, аминокислоты. Этот жгучий овощ улучшает обменные процессы, замедляет старение, эффективно сжигает жировые скопления – поэтому его часто используют в коктейлях для похудения и омоложения. При регулярном употреблении напитков на основе имбирного корня организм очищается от токсичных скоплений и шлаков, снижается уровень холестерина, они помогают быстрее переваривать пищу.

Лимон часто используют в различных рецептах для похудения. Самый простой способ – выпивать в течение дня 2–3 стакана чистой воды с ломтиками лимона. Такой напиток прекрасно тонизирует, уменьшает чувство голода, ускоряет метаболизм, очищает организм. Снижение аппетита наблюдается уже после первой недели употребления пряных напитков.

Польза лимона:

• укрепляет иммунитет, придает бодрость;
• улучшает процессы обмена, нормализует выработку желудочного сока;
• снижает уровень холестерина и сахара;
• помогает расщеплять жировые отложения;
• подавляет чувство голода.

Мед уменьшает чувство голода, укрепляет защитные функции организма, бодрит и заряжает энергией, питает всеми полезными веществами. Для того чтобы сохранить красоту и здоровье, нужно утром выпивать медовую воду в пропорциях 5 мл продукта пчеловодства на 200 мл теплой воды.

Напитки на основе имбиря, меда и лимона – природные энергетики. Достаточно выпивать с утра по 200 мл такого коктейля, чтобы весь день чувствовать себя бодро. Незаменима польза имбирно-лимонной смеси с медом для студентов, работников умственного труда – они улучшают память и концентрацию внимания, нормализуют работу нервной системы, о чем есть множество положительных отзывов. Можно готовить пряные напитки и для детей, только нужно несколько изменить соотношение основных ингредиентов и воды.

Полезны напитки из имбирного корня, меда и лимона для лечения и профилактики простудных заболеваний – они уничтожают бактерии, восполняют дефицит витамина C, помогают справиться с воспалениями органов дыхания.

Противопоказания имбирно-медово-лимонной смеси

При приготовлении напитков из лимона, меда и имбиря необходимо помнить, что при несоблюдении соотношений и правил даже самые полезные продукты могут навредить.

Имбирь нельзя принимать, если в анамнезе есть гастрит, язва, при повышенном давлении и температуре. Во время беременности употреблять жгучий корень можно только после предварительной консультации с врачом. Во время лактации можно пить имбирный чай для похудения в малых дозах, уменьшив пропорции корня в смеси вполовину – в противном случае такой напиток может сделать молоко очень горьким. При передозировке могут возникнуть сильные аллергические реакции, тошнота, рвота, диарея.

Мед не следует принимать при остром ревматизме, сахарном диабете, температуре выше 39 градусов. Продукты пчеловодства противопоказаны при обострении хронических заболеваний органов пищеварительной системы. При постоянном превышении пропорций можно набрать вес, часто возникают проблемы с сердцем и сосудами.

Когда противопоказан лимон:

• индивидуальная непереносимость цитрусовых плодов;
• воспаления слизистой оболочки рта, десен – стоматит, гингивит;
• лимон истончает зубную эмаль, увеличивает чувствительность зубов;
• гастриты, частая изжога, язва;
• хронические почечные заболевания, камни в мочевом и желчном пузыре.

Смеси из лимона, меда и имбирного корня нельзя употреблять при любых формах гепатита, геморрое. В сочетании с некоторыми лекарственными препаратами эти продукты могут вызвать сильные аллергические реакции, поэтому следует предварительно проконсультироваться с врачом. Чай с имбирем и лимоном применяют курсами, чтобы избежать появления негативных реакций.

Рецепт коктейлей для похудения

Существует большое количество рецептов смесей и коктейлей из корня имбиря, меда и лимона, которые эффективно используют для устранения лишнего веса – отличаются они пропорциями ингредиентов, наличием дополнительных компонентов. Основное преимущество таких напитков – во время их применения не следует придерживаться строгих диет. По отзывам нашей читательницы (читайте ниже), отличный результат дает совмещение имбирно-лимонного коктейля с таблетками Talia.

Чтобы быстрее достичь результата, необходимо убрать из рациона быстрые углеводы, пить не менее 2 л чистой воды в сутки. День нужно начинать с 15 мл оливкового или кукурузного масла, на завтрак есть кашу. Употребляют жиросжигающие коктейли дважды в сутки на протяжении 1–2 недель.

1. Самый простой рецепт смеси для похудения:

• Очистить, мелко нарезать лимон, смешать в равном соотношении свежего неочищенного имбирного корня.
• Дважды пропустить через мясорубку. Каждого компонента потребуется по 150–200 г.
• Добавить 200 мл жидкого меда, убрать на 10–12 часов в холодильник.

Принимать по 5 г массы раз в сутки за 20 минут до приема пищи. Можно предварительно разводить в воде, теплом чае.

2. Рецепт классического имбирного напитка. Нарезать тонкими пласти

limelady.ru

Имбирь, мёд, лимон — рецепт для похудения, пропорции и отзывы

Всем известные многочисленные полезные свойства таких продуктов как имбирь, мед и лимон, а их совместное использование позволяет достичь еще большего положительного эффекта.

Подобный состав зачастую используется для приготовления средств, помогающих при необходимости избавиться от избыточной массы тела, но он обладает и рядом других положительных свойств:

1. Стимуляция обменных процессов, что позволят избавиться от скопившихся шлаков и токсинов.
2. Снятие симптомов лихорадки, понижение температуры тела.
3. Снятие болевых ощущений в области горла при ангине или гриппе.
4. Улучшение состояние иммунной системы.
5. Торможение процесса размножения и уничтожение различных опасных микроорганизмов.
6. Снабжение организма необходимым набором витаминов.
7. Снятие воспалительных процессов.

Принцип работы с лишним весом

Достижение положительного результата при употреблении средств на основе имбиря, меда и лимона для похудения достигается благодаря следующему механизму действия подобного состава:

1. Ускорение естественного метаболизма в организме, более скорое выведение избытков жидкости.
2. Незначительное поднятие температуры тела, что позволяет повысить объемы расходуемых калорий.
3. Обогащение организма витаминами, которые способствуют похудению.
4. Подавление возникающего чувства голода, что позволяет уменьшать объемы потребляемых порций еды.
5. Снижение тяги к сладостям и кондитерским изделиям.

Как готовить?

Процесс приготовления такого напитка отличается своей легкостью, рецепт подробно описывается ниже:

1. Имбирный корень промывается в теплой воде, при этом необходимо позаботиться о сохранности его кожуры.
2. Лимон необходимо натереть на терке или воспользоваться блендером, во втором случае счищать кожуру не потребуется.
3. Оба ингредиента смешиваются, после чего их нужно залить водой: оптимальная температура составляет +80-90°C.
4. Подготовленная основа переливается в литровую банку, где она должна находиться до полного остывания естественным путем.
5. Остывшую жидкость процедить через сито, чтобы избавиться от ненужной гущи.
6. В напиток добавляется любая разновидность меда.
7. Остается только перемешать смесь для полного растворения меда, после чего средство готово к употреблению.

Существует также альтернативный способ приготовления, рецепт выглядит следующим образом:

1. Корень имбиря промывается, очищается от кожицы и натирается на терке.
2. Лимон нужно нарезать кубиками или дольками средних размеров, кожуру снимать не требуется.
3. Оба ингредиента смешиваются, после чего заливаются водой, доведенной до температуры около +100°C.
4. После остывания жидкость необходимо процедить через сито и избавиться от жмыха.
5. В напиток добавляется мед, после чего его необходимо будет тщательно перемешать.

Как принимать?

Многие люди не соблюдают элементарных правил приема приготовленного напитка, что является грубой ошибкой.

Для получения положительного эффекта необходимо придерживаться следующей инструкции:

1. Предварительно необходимо убедиться в полном отсутствии любых противопоказаний для употребления этого средства.
2. Приготовленный напиток не должен слишком долго стоять, полезным воздействием обладает только свежий напиток.
3. Прием рекомендуется осуществлять в утренние часы, в обязательном порядке нужно пить напиток до приема пищи.
4. Максимально допустимая суточная доза составляет 2 литра, в противном случае могут возникнуть побочные эффекты. За 1 прием рекомендуется выпивать не более 200-250мл напитка.
5. Перед приемом необходимо процедить полученный напиток через сито, это позволит стать ему менее густым и насыщенным.
6. Не рекомендуется употреблять смесь незадолго до отхода ко сну, поскольку она обладает бодрящим воздействием.
7. При приготовлении в первую очередь необходимо следить за количеством добавляемого имбиря и не злоупотреблять этим ингредиентом.
8. Прием должен осуществляться ежедневно, длительных перерывов допускать нельзя, в противном случае результативность будет значительно снижена.
9. Параллельно рекомендуется использовать другие натуральные средства, способствующие для избавления от лишнего веса. Например, отлично подходят молочные коктейли с добавлением различных жиросжигающих специй.

На сколько килограмм можно похудеть?

Известны случаи, когда людям удавалось сбросить 1,5-2кг за неделю, а иногда этот вес уходил за 2-3 недели.

По поводу степени эффективности подобного средства имеется большое количество противоречивой информации. Связано это в первую очередь с тем, что результаты всегда носят индивидуальный характер.

Закономерность заключается в том, что во всех ситуациях снижение массы тела происходит медленно и постепенно.

При этом, стоит отметить, что наличие в напитке меда фактически полностью восполняет количество калорий, сжигаемых другими ингредиентами. По этой причине прием данного средства необходимо сочетать с различными диетическими комплексами или занятиями спортом, только подобные комплексные практики позволяют достичь заметного положительного результата.

Противопоказания

Перед приемом напитков, в состав которых входят имбирь, мед и лимон, обязательно необходимо убедиться в полном отсутствии противопоказаний, которые могут заключаться в следующем:

1. Гепатиты в любой форме и на всех стадиях.
2. Нарушение процесса функционирования пищеварительной системы.
3. Геморрой.
4. Склонность к повышению артериального давления.
5. Сердечно-сосудистая недостаточность.
6. Маточные кровотечения.
7. Аллергическая реакция на любой из ингредиентов, входящий в состав средства.
8. Индивидуальная непереносимость напитка организмом.
9. Беременность на любом сроке.
10. Период грудного вскармливания.

Отзывы

Лариса: «Чай, в состав которого входит мед, лимон и имбирь, это не просто полезный, но и очень вкусный напиток. Я его употребляю для поддержания себя в форме, а также готовлю своим детям в осенний период, когда начинаются эпидемии респираторных заболеваний.

Только для приготовления я использую не кипяток, а теплую воду, температура которой не выше +40°C, поскольку это позволяет лучше сохранить все основные полезные свойства добавленного меда».

Елена: «Медово-имбирный напиток с добавлением лимона я уже очень давно начала принимать по вечерам, он заменяет мне ужин. Вкусно и полезно, к тому же есть после него совсем не хочется, чувство голода он устраняет просто отлично. Благодаря такому отказу от вечерних употреблений пищи я только за первую неделю избавилась от нескольких килограмм лишнего веса».

Инна: «Я не страдаю ожирением, но избавиться от нескольких лишних килограмм мне не помешало бы. Очень долго пыталась получить желаемый результат, но отсутствие силы воли мешало мне осуществить мою затею.

Напиток с имбирем, медом и лимоном очень сильно мне помог в этом, в первую очередь тем, что он довольно сладкий и мне после него совсем не хочется употреблять другие сладости, к которым я раньше испытывала слабость. Продержалась я на протяжении нескольких месяц, за это время сбросила 4,5кг, дальше стало гораздо легче, поскольку мне удалось записаться в тренажерный зал и начать заниматься спортом, вес после этого начал уходить еще быстрее.»

.

krasota.guru

Имбирь, лимон и мед для похудения — польза и рецепт приготовления

Вопросы борьбы с избыточным весом считаются особо актуальными последние несколько десятилетий. Некоторые мечтают сбросить лишние пять — десять килограммов, для того, чтобы походить на любимую модель, а кто-то стремится влезть в свое когда-то любимое платье…

Неоднократные и безрезультатные попытки сбросить вес заставляют многих людей с недоверием относиться к новым рецептам для похудения. Однако, если использовать натуральные и проверенные составляющие, придерживаться рекомендованных пропорций и правил приема, то можно приготовить не только полезное и ароматное снадобье, но и средство, с помощью которого можно легко потерять надоевшие килограммы.

В списке доступных и эффективных продуктов, которые помогают уничтожать и выводить жировые накопления, поддерживать иммунные силы и замедлять старение организма на лидирующих местах находятся имбирь с лимоном и медом.

Волшебные помощники здоровья и сжигания лишнего веса

Имбирь — утолщенный и сильно разветвленный корнеплод, который сегодня легко можно найти на полках магазинов. Он поддерживает нормальную циркуляцию кровотока, улучшает усвоение питательных веществ и активно стимулирует секрецию панкреатических ферментов. Лимон давно занесен диетологами в список жиросжигающих продуктов. Цитрус эффективно расщепляет жиры, притупляет чувство голода и стимулирует обмен веществ в организме. Об уникальных свойствах меда знают практически все. Это натуральный и природный продукт, который помогает расстаться с ненавистным лишний весом. Мед легко заменяет сахар, является источником поддержания жизненных сил и улучшает процессы пищеварения.

Имбирь, лимон и мед — триада, которая помогает не только избавляться от обременительных килограммов, но и лечить десятки патологий.

Почему уходят лишние килограммы

Данные дары природы хороши как по отдельности, так и соединенные вместе. В совокупности они способны утроить свою пользу и эффективность. Стоит отметить, что главным героем данной смеси является корень имбиря. В его состав входят витамины А (ретинол), В1 (тиамин), В2 (рибофлавин), никотиновая кислота, другие полезные микроэлементы и биоактивные соединения.

Еще в Древнем Риме корень имбиря был особо выделен врачевателями, они советовали своим пациентам между блюдами обязательно прожевывать ломтик свежего корешка. Кусочек помогал не только отбивать неприятный запах от некоторых кушаний и очищать дыхание, но и спасал человека от последствий обжорства. В результате попадания в желудок свежий имбирный сок облегчает процесс переваривания и всасывания полезных компонентов стенками кишечником.

Эффективная группа из имбиря, лимона и меда ускоряет метаболизм, организовывает постоянный режим эвакуации из кишечника переработанных продуктов питания, благодаря чему желудочно-кишечный тракт значительно быстрее очищается и гарантировано позволяет худеть.

Как готовится лечебный состав

Имбирь с медом и лимоном для похудения можно приготовить несколькими способами:

1. измельчить все компоненты через мясорубку или другим удобным способом. Приготовленный состав следует поместить в холодильник и добавлять в чайный напиток либо просто кушать натощак в утреннее время;

2. также можно готовить витаминизированный напиток ежедневно и употреблять его свежим. Некоторые рецепты для похудения предлагают имбирь отваривать или запаривать, а смесь с лимоном и медом просто заливать крутым кипятком. Диетологи предупреждают, что такое обращение с целебными продуктами полностью обнуляет ожидаемый результат. При данной термической обработке погибают все витамины и ценные биологические компоненты, которые способствуют расщеплению жира и похудению. После кипятка в чае с имбирем остается лишь аромат цитруса и сладость меда, а все возможные полезные свойства просто уничтожаются.

Выход из такой ситуации очень прост: вначале следует заварить кипятком обычный зеленый, черный или другой вид чая любой ферментации. Далее для ароматизации в чашку с чаем необходимо добавить измельченный или перетертый лимон, а целительную имбирную смесь вместе с медом следует растворить в чашке лишь после снижения температуры до 50 градусов. Таким образом, из чая с имбирем и лимоном выйдет действительно лечебный напиток, который без проблем будет способствовать снижению веса.

Особенности употребления измельченных лимона и имбиря

Стоит отметить, что имбирь, лимон и мед для похудения по рецепту через мясорубку или измельченные другим удобным способом, результативно помогают уменьшить тягу к перееданию. Специалисты по здоровому питанию советуют брать только свежие продукты, в которых еще сохранены все необходимые вещества. Если кожица корня имеет морщинистый вид, на нем заметно много глазков, на изломе корень вялый и мягкий, лучше пойти за покупкой в другой магазин. А также стоит помнить, что хранить имбирь в холодильнике можно не дольше 6–7 дней.

Для похудения имбирь (около 300 г) и небольшой лимон следует тщательно вымыть, измельчить на мясорубке или в блендере и добавить в полученный состав немного меда. Готовую массу поместить в стеклянную емкость и кушать по одной столовой ложке в утреннее время за 30 минут до завтрака. Держать смесь следует в холодильнике. При повышенной кислотности лучше употреблять ароматную массу после еды, иначе весь оставшийся день будет чувствоваться изжога. Также смесь разрешено разводить в стакане воды или теплого чая.

Другие настойки из имбиря, лимона и меда

Ни у кого не вызовет затруднений приготовление других вариантов коктейлей для похудения. Следует взять 50–60 г очищенного от кожицы имбиря, перекрутить на мясорубке и добавить около 2 л теплой кипяченой воды. В воду положить 30–40 г меда и мякоть двух небольших лимонов. Употреблять по 100 мл напитка перед каждым приемом пищи, но не более 3 раз в сутки. Чтобы улучшить вкус в готовый коктейль можно добавить несколько мятных листиков.

Меры предосторожности при употреблении данного напитка

Напиток из имбиря, меда и лимона для эффективного похудения имеет ряд противопоказаний, с которыми следует ознакомиться до начала регулярного приема. Напиток из имбиря должен вызывать опасения у людей, подверженных аллергическим проявлениям, имеющим склонность к кровотечениям. Не рекомендуется пить коктейль с вышеприведенным составом при диагностированных гастритах, колитах и язве желудка. Также не стоит начинать пить чай для похудения из имбиря кормящим женщинам и детям до 8–10 лет.

В любом случае использовать лечебную массу на основе имбиря, лимона и меда можно лишь после консультации с квалифицированным врачом. Если специалист разрешит употребление коктейля, длительность его приема может составлять около 14 дней, после чего необходимо прерваться приблизительно на 10–12 дней.

Перед началом приема пчелопродуктов обязательно проконсультируйтесь с врачом и убедитесь в отсутствии аллергии на все компоненты применяемого лекарства.

Похудевший с помощью имбиря человек способен успешно сопротивляться любым физическим и умственным перегрузкам, достаточно легко преодолевает последствия стресса и хронической усталости. У него улучшается кровообращение головного мозга и повышается жизненный тонус.
Можно похудеть, изнуряя себя строгими диетами и тяжелыми тренировками в спортзале, а можно обрести стройную фигуру, употребляя вкусный и полезный напиток с имбирем, лимоном и любимым медом.

portalmeda.ru

Имбирь лимон и мед для похудения рецепт

Принимать напиток, куда входит имбирь, лимон и мед для похудения, рецепт которого прост, не всегда полезно для организма. В продуктах, входящих в этот напиток, имеются биологически активные вещества, улучшающие процессы, происходящие в органах внутренней секреции. Но их количество в напитке будет минимальным, поэтому они не смогут радикально воздействовать на механизмы, снижающие вес. Имбирь относится к пряностям, применение которых ограничивается минимальными дозами. При увеличении дозировки может обостриться хроническое заболевание органов пищеварения или внезапно появиться боль в животе.

Люди, имеющие лишний вес из-за замедленных обменных процессов, ищущие способ, как похудеть с помощью имбиря и лимона, могут включить в свое меню такой напиток для улучшения пищеварения и усвоения жизненно важных компонентов. Он позволит им незначительно улучшить жировой и холестериновый обмен, что может благотворно отразится на снижении веса.

Как приготовить напиток

Есть несколько рецептов, как приготовить имбирный напиток. Для этого можно использовать свежие корни с белой тонкой кожурой, очищенные от черной корки, или сухой измельченный экстракт. Если есть свежевыкопанные корни этого растения, которые некоторые выращивают в цветочных горшках, то можно использовать их.

Чтобы приготовить напиток из имбиря, нужно либо приобрести сухой имбирный порошок, либо натереть свежий корень на терке. Если для приготовления напитка используют перетертый сухой имбирь, то его понадобится на стакан воды около чайной ложки без верха. Сухую смесь заливают кипятком, дают настояться около 15 минут до появления насыщенного вкуса. Перед тем как настой выпить, в него добавляют ложку меда и дольку лимона для улучшения вкуса.

Если используют свежий корень имбиря, то его натирают на мелкой терке, берут готовую смесь на кончике ножа, заливают 200 мл кипятка, доводят до кипения и тут же снимают. Готовый настой обладает жгучим вкусом и имеет традиционный запах пряников. Его можно пить с медом и лимоном или без вкусовых добавок.

В результате приготовления создается отличный, согревающий в холодные дни напиток, повышающий аппетит. Употребляющие его дамы не должны заблуждаться: имбирь для похудения не годится. У этого корня отсутствует способность активно сжигать жировую прослойку, как об этом иногда сообщают рекламные ролики.

Если хочется получить сильный экстракт, то дозировку продуктов придется увеличить, что усилит негативное воздействие имбирного экстракта на организм. Изменение пропорций в большую сторону никак не отразится на процессах, отвечающих за снижение веса, но может стать причиной появления изжоги или болей в эпигастральной области.

Если женщина решила, что в ее меню будет входить имбирь, лимон, мед для похудения, она должна просчитать калорийность выпитого напитка и суммировать полученный результат с другими данными. Если приготовленный напиток будет содержать смесь только имбиря с лимоном, то калорийность такого напитка будет стремиться к нулю. В 200 мл содержится 3,5 ккал. Если к имбирю будет добавлено немного сока лимона и мед, то нужно учитывать, что в 1 чайной ложке продукта пчеловодства находится около 18 ккал.

Некоторые дамы смешивают имбирь с чесноком для похудения, пропуская эти два корнеплода через мясорубку. Получившаяся смесь годится только в небольших количествах для наружного применения, потому что обладает слишком едкими свойствами. Ее можно использовать для ускорения роста волос, но при этом предстоит вытерпеть сильное жжение, и после применения может появиться перхоть.

Совет от диетолога Ирины Шилиной
Обратите внимание на новейшую методику по снижению веса. Подходит для тех, кому спортивные нагрузки противопоказаны. Читать подробнее

Когда средство принесет вред

Напитком из имбирного корня, меда и лимона нельзя злоупотреблять. Пить его на голодный желудок нежелательно. Мед, лимонная кислота и сок имбиря сильно повышают кислотность. Эти компоненты могут стать причиной появлений кишечной колики или язвенного гастрита. Врачи не рекомендуют принимать имбирь и мед вместе, если есть склонность к аллергическим реакциям.

Употребление продуктов, обжигающих слизистые стенки органов пищеварения, приводит к повышению аппетита. Регулярное применение напитка, где есть имбирь и лимон, может стать причиной прибавления веса, а не его уменьшения. Ограничивающие себя в питании девушки вдруг начинают испытывать неуемный аппетит и активно поедают высококалорийные продукты. Такое поведение организма объясняется присутствием в компонентах веществ, стимулирующих выработку желудочной кислоты.

Создать монодиету на основе имбиря, лимона и меда для похудения не представляется возможным из-за того, что все компоненты слишком агрессивны к слизистым тканям, выстилающим стенки органов пищеварения. Женщины быстро прекращают употреблять имбирь с медом для похудения даже в умеренных дозах из-за сильного расстройства ЖКТ. Несмотря на то, что напиток употребляется после еды, он может вызывать болевые ощущения.

Нельзя употреблять имбирный напиток в чистом виде или с лимоном и медом для похудения, если в анамнезе имеются следующие заболевания или патологические состояния:

• язвенный гастрит;
• энтерит;
• колит;
• гепатит;
• цирроз печени;
• желчекаменная болезнь;
• любые виды кровотечений;
• повышенная ломкость кровеносных сосудов;
• поражения сердечно-сосудистой системы;
• гипертония;
• кожные заболевания;
• аллергические реакции;
• последний триместр беременности.

Напиток, где есть имбирь с лимоном для похудения, усиливает действие некоторых лекарственных средств и может стать причиной передозировки, что приведет к появлению побочных эффектов. Это относится к препаратам, стимулирующим работу сердечной мышцы, регулирующим давление, разжижающим кровь, понижающим сахар в крови.

Есть ли польза у напитка

Польза от напитка есть, но не следует считать его уникальным средством от ожирения, наделяя свойствами, которыми он не обладает. Похудение — процесс сложный. Снижение веса предполагает соблюдение правил, в частности, уменьшения количество калорий потребляемой пищи. С помощью биологически активных компонентов сложно похудеть, если будут нарушаться основные правила диетологии.

Имбирь с лимоном и медом — это напиток, который употребляют в холодное время года для согревания организма и улучшения его защитных функций. Напиток для похудения с имбирем и лимоном во многих странах традиционно используют для того, чтобы быстрее восстановиться и не заболеть простудным заболеванием после возвращения домой с холодной улицы. Напиток оказывает легкий тонизирующий эффект на организм, и это стимулирует органы внутренней секреции к подавлению патогенной микрофлоры, которая начинает развиваться при переохлаждении.

Имбирь, мед и лимон для похудения не рекомендуются, потому что они обладают противоположным действием: улучшают выработку желудочного сока и способствуют появлению аппетита.

Вода с имбирем рекомендуется во время морских путешествий и длительных перелетов. Такой напиток снимает симптомы укачивания. Если его пить небольшими дозами, то можно предотвратить рвоту, которая часто мучает пассажиров морского или воздушного судна.

Загрузка…

ktostroynee.ru