Видео диета 6 лепестков – Диета 6 лепестков: видео отзывы — www.wday.ru

Содержание

Отзыв о меню диеты 6 лепестков

Краткое описание: Девушка решила не просто худеть, а сделать из этого мини шоу на ютубе. Диета рассчитана всего на 6 дней, поэтому барышня решила заснять видео про свое похудение в течение этого коротенького периода. Это первая запись видеодневника, в которой девушка сидит на диете «6 лепестков». Первый лепесток, то есть первый день диеты предполагает, что кушать нужно только рыбу и в ограниченном количестве. В рыбный первый день на очень эффективной диете, как и в любой другой, можно съесть всего лишь 500 гр продуктов. Для тех, кто не боится сидеть на таких строгих диетах и не волнуется за состояние своего организма, то в принципе, можно попробовать для сильного и быстрого результата.

Источник: YouTube. Автор: coolbabka.
Смотрите рубрику полностью Диеты.

Длительность: 10:22

Просмотров: 1 982

Добавлено: 2014-12-16

Цитата по теме:
Я верю в то, что лучшее средство для сжигания калорий – это смех. Одри Хепберн ©

Сейчас смотрят другие пользователи:


Оставляйте комментарии на русском языке, делитесь ссылкой, слушайте бесплатно! У нас на сайте Вы можете найти видео «Отзыв о меню диеты 6 лепестков», а также смотреть онлайн от начала и до конца. Все ютуб ролики из категории «Диеты» в хорошем качестве, без вирусов. Учитесь на дому с помощью обучающих курсов.


Если у вас возникают проблемы с воспроизведением, то пожалуйста, воспользуйтесь этой ссылкой.

videosik.com

Диета 6 лепестков смотреть онлайн на video.tochka.net

Теги

Поделись в социальных сетях

Новости партнёров

Балет D’Arts Dance Project Никита Добрынин и Дария Квиткова в гостях у tochka.net

Новости tochka.net

Анна Сухаревская

Новости партнёров

Loading…

Must read

информация

video.tochka.net

Диета «6-7 лепестков» отзывы — меню, результаты, видео

Шесть лепестков счастья Загрузка…

Краткое содержание статьи:

Решили подготовить себя к выходным, хотите похудеть? Не знаете с чего начать и что делать? Какую лучше выбрать диету? Не переживайте, мы все расскажем. Главная наша тема – это диета 6 лепестков отзывы результаты и вообще, что это такое.

Диета «6- 7 лепестков»

Шесть лепестков счастья

Начнем с самого важного. С того, что такое диета. Не поняв это, идти дальше будет очень сложно. Итак, диета – это то, благодаря чему Вы скидываете вес. Это очень важно. Это самый лучший вариант для похудения.

Если Вас не устраивает Ваша фигура, и Вы хотите ее уменьшить, или, если Вам мешает лишний вес, тогда вперед, садимся на диету.

Лучше не совмещать несколько вариантов диет. Ни к чему хорошему это не приведет. Это очень важно. Иногда совмещение диет может лишь навредить и все. Лучше всего использовать диету в комплексе с физическими упражнениями.

Шесть лепестков счастья

Вопрос о выборе диеты очень и очень важен. Тут главное не спешить. Все будет хорошо, если подойти к этому со всей ответственностью. Изучите всю информацию, посетите официальные сайты. Необходимо рассмотреть отзывы о данных диетах. Это очень важно. Отзывы должны быть позитивными, все кто худеет должен добиться результата. Конечно, лучше всего рассмотреть и результаты. Например, Вы можете рассмотреть результаты — диета любимый и отзывы прочитать.

То есть попросите фотографии людей, которые похудели. Лучше всего необходимо узнать у друзей и родных, возможно, они сами сидели на данной диете. Или, возможно, они просто о ней слышали. Узнайте у них все и тогда сделайте свой выбор. Выбирайте надежную и проверенную диету.

Где найти самую правдивую информацию

Также можно зарегистрироваться на форумах. Есть масса форумов о диетах. Там можно задать вопросы, получить ответы и советы. Также на форумах есть возможность получить всю необходимую информацию о диетах, об отзывах о них. Есть и возможность поделиться своим опытом, рассказать, что Вы думаете про ту или иную диету.

Помните, что Вы должны выбирать те диеты, которые зарекомендовали себя как надежные и стабильные. Выбираем проверенные диеты. Лучше не экспериментировать со своей диетой, со своим здоровьем, со всем, что касается похудением. Это очень важно. Помните, что диета может иметь и негативные аспекты. Это Ваши проблемы со здоровье.

Диета «6-7 лепестков» отзывы людей — видео

Просто представьте, что Вы можете не остановиться в похудении. Звучит смешно, не так ли, а на самом деле это очень опасно. Просто представьте, что Вы худеете, а Вам все мало. Вы продолжаете и продолжаете. Это уже болезнь и зависимость. Она называется булимия. Лечить ее необходимо с помощью специалистов. Например, психологов. Так что при диете необходимо быть аккуратными и нужно обязательно знать меру.

Диета будет иметь огромный эффект если соотнести ее с комплексами физических упражнений. Но помните, что диеты лучше не совмещать друг с другом. Редко диеты хорошо работают в комплексе. Это очень важно. Иногда не правильное совмещение диет приводит к негативным последствиям. Это очень важно учитывать и помнить.

Диета лепесток – все ее особенности

Пред тем, как рассмотреть 6 лепестков диета отзывы, фото, необходимо разобраться с тем, что же это за диета. Для чего она и какая у нее эффективность. Диета 6 лепестков отзывы имеет достаточно позитивные. Автор данной идеи – это доктор в Швеции, Анна Юхансон. Данная диета стала одним из любимых методов всех женщин Европы. Это очень важно. Эта диета помогает похудеть на огромное количество килограмм за короткий период времени. За шесть дней Вы сможете потерять около шести килограмм, это очень удобно Вы теряете по одному килограмму в день. Какая еще диета дает такие возможности?

Диета лепесток – все ее особенности

Эта диета имеет игровую основу. Она рассчитана на неделю. Просто используем один лепесток в один день. Для того чтобы не запутаться в диете, нарисуйте себе цветочек, который имеет шесть лепестков. Каждый лепесток будет отвечать за свое царство продуктов, об это мы скоро узнаем.

  • Итак, первый лепесточек подписываем как рыбный, второй – овощной. Третий у нас будет куриный, а четвертый – злаковый. Остаются у нас пятый лепесток фруктовый и шестой – творожный. Для того чтобы заниматься и сидеть на диете был какой-то стимул, автор диеты предлагает нарисовать цветок и вырезать его. Каждый лепесток будет отвечать за каждый день. Просто отрывайте их по очереди. Это очень интересно. Это поможет Вам не бросать данную диету.

То есть Вы будете стремиться к тому, чтобы оторвать все лепестки и не оставить ни одного. Это поможет Вам досидеть на диете до конца. Пусть это будет дополнительный стимул для Вас. Именно поэтому диета шесть лепестков отзывы позитивные. Все довольны, результаты радуют абсолютно всех. Женщины, которые сидят на данной диете не только худеют, но и чувствуют себя лучше. Их самооценка повышается, они начинают больше себя любить и нравиться себе.

Диета 6 лепестков – меню и отзывы

Диета имеет свое меню. Давайте рассмотрим более детально, что и как необходимо кушать. Итак, первый лепесток, а, следовательно, и день – это рыба. В данный день можно есть рыбу любого сорта и в любом виде. Можно также добавлять немного соли и зелени. Если Вы хотите уху, то можно заменить ее рыбным бульоном, то есть просто варим рыбу.

Диета 6 лепестков – меню и отзывы
  • Второй лепесток – это овощной. То есть едим овощи. С ними можно делать абсолютно все. Варите, парте, жарьте, тушите их или просо ежьте овощи сырые. Можно использовать и овощные соки. Третий лепесток и день является куриным. Едим курицу. Она также может быть в любо виде. Далее у нас идет лень злаков. Это разного рода каши.

В творожный день можно есть творог. Он должен быть не жирный. Пить можно молоко. Последний день – это фрукты. Есть можно салаты из фруктов, фрукты, соки фруктовые. Так как меню очень разнообразно, по сути, Вы едите все, то диета 7 лепестков отзывы лишь позитивные. Это совсем не удивительно.

Почему же диета шесть лепестков очень результативна?

Всем известно, что диета шесть лепестков отзывы про результаты достаточно позитивны. Все похудели минимум на три килограмма. Но почему это происходит?

Объяснить такие результаты очень легко. Во-первых, мы чередуем белки и углеводы. Именно это приводит к тому, что жир исчезает. Также питание наше раздельное. Это очень хорошо способствует похудению. Так как целый день мы едим в основном один продукт, это также очень хорошо влияет на то, что мы быстро худеем. Также наше питание приводит к тому, что у нас нет симбиоза, то есть это не дает весу нашему увеличиваться.

Результаты диеты 6 лепестков

Итак, если Вы решили похудеть, заняться собой, тогда смело садитесь на диету, описанную выше. Она поможет Вам похудеть обязательно. Не забываем, диета лепесток отзывы позитивные. Даже диетологи довольны ей. Начните худеть уже сегодня, не откладывайте и не ждите. Вперед к похудению.

Диета «6-7 лепестков» — видео

Рекомендуем прочитать:

vtrenirovke.ru

диета 6 лепестков блюда

ДИЕТА 6 ЛЕПЕСТКОВ МИНУС 5кг ЗА 6 ДНЕЙ
ДЛЯ ВСЕХ, КТО ХОЧЕТ ЛЕГКО И БЫСТРО СКИНУТЬ ЛИШНИЙ ВЕС, ДИЕТА 6 ЛЕПЕСТКОВ МИНУС 5кг ЗА 6 ДНЕЙ #Диета #6Лепестков…
Диета 6 ЛЕПЕСТКОВ 2 День овощной
Диета 6 ЛЕПЕСТКОВ день 2 овощи.
ДИЕТА 6 ЛЕПЕСТКОВ. ДЕНЬ 1, ПЕРВЫЙ КРУГ.
Привет! Сегодня я начинаю первый круг диеты «6 лепестков», первый из трёх. Начальный вес — 107, 400. Каждый день…
Диета 6 лепестков: меню на каждый день, рецепты
https://youtu.be/9sim50NZcl4 Диета 6 лепестков — подробное описание и полезные советы. Отзывы о диете лепестки и примеры…
Я худею!Диета 6 лепестков.99,900 кг
РЫБНЫЙ Разрешено употреблять любые сорта рыбы в вареном, запеченном или тушеном виде — 500 гр готового…
Худею онлайн.Диета 6 лепестков.1 день-рыбный.
Основные принципы диеты: Не есть больше 500 г еды в сутки Можно кушать продукты в сыром,вареном,тушоном,запеч…
ДИЕТА 6 ЛЕПЕСТКОВ 5 ДЕНЬ ТВОРОГ ДИЕТА 6 ЛЕПЕСТКОВ 1 РЫБНЫЙ ДЕНЬ
Начинаю диету 6 лепестков, хочу встряхнуть организации.
ДИЕТА 6 ЛЕПЕСТКОВ. ДЕНЬ 2, ПЕРВЫЙ КРУГ, минус 1, 200, вес 106, 200
Моя страничка в ВК — https://vk.com/evochka_jane Мое сообщество в ВК по похудению — https://vk.com/dnevnik_pohudeniya_online Коплю на абонеме…
Диета 6 лепестков.4 круг,5 день(ТВОРОГ)92,800 КГ
ТВОРОЖНЫЙ Разрешено употреблять творог — 500 гр (5% жирности), натуральный йогурт (2.5 %) -100-150 мл. Допускается…
Диета 6 лепестков. Меню диеты лепестки на каждый день
Основной принцип диеты 6 лепестков– чередование моно диет. То есть каждый день недели будет посвящен како…
Худею онлайн.2 день лепестков-овощной.
1 день 6 лепестков https://www.youtube.com/watch?v=Vt9t6UANM1Q Основные принципы диеты: Не есть больше 500 г еды в сутки Можно куша…
❤ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ❤| ДИЕТА 6 ЛЕПЕСТКОВ🌼 МОЙ РЕЗУЛЬТАТ | ПОЛЕЗНАЯ ЕДА ОТ ОРГТИУМ🍀
САЙТ ОРГТИУМ — http://orgtium.ru/ ЗЕЛЕНАЯ ГРЕЧКА — https://orgtium.ru/products/zelenaya-grechka ХЛОПЬЯ ИЗ 4 ЗЛАКОВ …
МОЙ ОТЗЫВ О ДИЕТЕ 6 ЛЕПЕСТКОВ/ РАБОТА В ДЕКРЕТЕ/ ПОСЛЕДСТВИЯ ВЕСЕННЕГО ЗАЖОРА
Вот я и вернулась ))) Расскажу все, как есть и больше ))) Вот ссылочка на видео Ксении (канал Стройнею! Хорошею!),…
Третья неделя похудения, диета 6 лепестков или 7 лепестков.
4 видео о моём похудении! Продолжаем худеть, сидим на диете, подключаем тренировочки!
Диета 6 лепестков.4 круг,2 день(ОВОЩИ)93,900 К
ОВОЩНОЙ В этот день используем 1.5 кг овощей (с кожурой), в сыром виде. Разрешено употреблять любые сорта…
Диета 6 лепестков. С каждым днем килограммы тают.
6 лепестков – это по одному блюду 6 дней в неделю. И с каждым днем килограммы тают.
ДИЕТА 6 ЛЕПЕСТКОВ 4 ДЕНЬ ЗЛАКИ Диета 6 лепестков.6 круг,2 день(ОВОЩИ)91,500 КГ
Рыбная монодиета в первый день слегка «усыпляет» бдительность организма, снабжая его значительным количес…
Я худею!Диета 6 лепестков 96,700
ТВОРОЖНЫЙ Разрешено употреблять творог — 500 гр (5% жирности), натуральный йогурт (2.5 %) -100-150 мл. Допускается…
Диета 6 лепестков — легкий способ сбросить вес
Как сбросить лишний вес? Попробуйте это сделать с помощью диеты 6 лепестков. Это очень легкий способ похудет…
Я худею!Диета 6 лепестков 98,200
КУРИНЫЙ Разрешено употреблять куриное филе (грудку) в вареном, запеченном или тушеном виде — 500 гр. готовог…
Vlog куриный день. -4.200 за 2 дня. диета 6 лепестков.
Ставь лайк и подпишись на канал, если видео тебе понравилось:) мой инстаграм mickaella2014 мой вк https://vk.com/id39720551…
Диета 6 лепестков.4 круг,3 день(КУРИЦА)93,300 Кг
КУРИНЫЙ Разрешено употреблять куриное филе (грудку) в вареном, запеченном или тушеном виде — 500 гр. готовог…
Диета «6 лепестков». Как ПОХУДЕТЬ с помощью диеты «6 лепестков»?
Диета «6 лепестков» — это замечательная возможность избавиться от лишнего веса с минимальным стрессом для…
Сижу на монодиете 6 лепестков. Мой результат за 6 дней!
Стоит ли прибегать к диетам.Хочу поделиться своим мнением и результатом .
ТУШОННЫЕ ОВОЩИ, ДИЕТА 6 ЛЕПЕСТКОВ,2 ДЕНЬ ОВОЩЬНОЙ ДИЕТА 6 ЛЕПЕСТКОВ: отзыв, описание, результат 🙂
Всем доброго времени суток! 🙂 Сегодня я вам хотела рассказать про такую интересную и эффективную диету,…
Я худею!Диета 6 лепестков.98,200
ОВОЩНОЙ В этот день используем 1.5 кг овощей (с кожурой), в сыром виде. Разрешено употреблять любые сорта…
Диета 6 лепестков
Всем привет! сегодня я Вам расскажу о диете 6 лепестков. Если вы хотите узнать о результатах то досматривайт…
Дневник похудения. Результаты первого круга диеты 6 лепестков (мой опыт) .
Ну вот и закончился первый круг моей диеты 6 лепестков. В этом видео вы узнаете какой же у меня отвес, а также…
Диета 6 лепестков отзывы. Как работает диета 6 лепестков?
Диета 6 лепестков отзывы. Разработчиком диеты «Шесть лепестков», которая помогает сбросить от 0,5 до 1 килогр…
диета 6 лепестков рецепты рыбный день ключ
Больше информации вы можете получить на нашем сайте: http://clickscapture.com/go/13/10?subid=ytdoor диета 6 лепестков противопок…
Диета 6 лепестков.6 круг,4 день(Злаки)90,800 КГ
Злаковая монодиета также богата углеводами, помогающими организму худеть. Злаки, обладая достаточно тверд…
Диета 6 лепестков.6 круг,6 день(ФРУКТЫ)90,200 КГ
Фруктовая монодиета в завершающий, 6-ой день диеты призвана обеспечить организм сложными углеводами –…
Диета 6 лепестков.6 круг,3 день(КУРИЦА)90,800 К
Куриная монодиета восполнит запасы белка в организме. Поскольку в предыдущий день худеющий соблюдал овощн…
Диета 6 лепестков.4 круг,1 день(РЫБА)94,000 КГ
РЫБНЫЙ Разрешено употреблять любые сорта рыбы в вареном, запеченном или тушеном виде — 500 гр готового…
Диета 6 лепестков.6 круг,5 день(Творог)90,300 КГ
Творожная монодиета на пятый день восполнит недостающие запасы минеральных веществ, истощенные за 4 предыд…
диета 6 лепестков результаты
http://vk.cc/3fjD2I Я похудела на 12 кг после беременности без диет. Как мне это удалось? http://vk.cc/3fjD2I.
Диета лепестки: диета 6 лепестков (Видеоверсия)
Видеоверсия статьи: «Диета лепестки» Полная текстовая статья с рекомендациями, меню и таблицей, доступна…
Диета 6 лепестков.4 круг,2 день(ОВОЩИ)93,000 КГ
ОВОЩНОЙ В этот день используем 1.5 кг овощей (с кожурой), в сыром виде. Разрешено употреблять любые сорта…
Диета 6 лепестков день 2 — «овощной» (мой опыт) Диета 6 лепестков день 6 — «фруктовый» (мой опыт) Диета 6 лепестков: суть, меню на каждый день, рецепты, результаты
Из этого видео вы узнайте, в чём суть диеты 6 лепестков. Здесь есть подробное описание того, как нужно выполн…
Диета 6 лепестков.4 круг,4 день(Злаки)93,200 КГ
ЗЛАКОВЫЙ Разрешено употреблять любые виды каш, злаки, пророщенные семена — 200 гр в сухом виде, семечки…
Диета 6 лепестков.3 круг,4 день(Злаки)94,400 КГ
ЗЛАКОВЫЙ Разрешено употреблять любые виды каш, злаки, пророщенные семена — 200 гр в сухом виде, семечки -…
Диета 6 лепестков.5 круг,2 день(ОВОЩИ)91,500 К Диета 6 лепестков день 5 — «творожный» (мой опыт) Диета 6 лепестков рецепты
Черный Латте: https://businesscomp.ru/latte?utm_source=youtube&utm_campaign=&utm_term=dieta-6-lepestkov-retsepty Похудение еще никогда не было …

www.videocook2.ru

Диета лепестков для начинающих — меню на каждый день, отзывы потребителей: фото, видео

Вам нужны лепесточки на каждый день — и будете здоровы Загрузка…

Краткое содержание статьи:

Необходимо хорошо худеть, но Вы не уверенны, и сомневаетесь? Главное прочь волнения, существует диета полностью для ленивых людей. Именно благодаря ней Вы скидываете вес быстро и эффективно. Но как это сделать? Да, просто поиграть. Мы рассмотрим диету, которая Вам поможет. Рассмотрим именно диета лепестки в нашей статье. Этот вариант считается популярным и имеет очень хорошие отзывы. Ее меню, результаты и отзывы Вы найдете в нашей статье.

Диета лепестков для начинающих

Конечно, есть и официальный сайт, на котором есть все, что необходимо, но обо всем по порядку.

Вам нужны лепесточки на каждый день — и будете здоровы

Начнем с простого. Узнаем, что это за диета 6 лепестков диета? Диета имеет фору игры, Вам необходимо нарисовать цветок, лучше, конечно выбрать ромашку. Например, с большими лепестками. Они должны быть большими. Подписываем их каждым днем. После того, как день прошел, отрывайте листочек с лепестком. Диета 7 лепестков точно имеет лепестки, рассмотрим их.

Необходимо первый лепесточек подписать как рыба или ее можно нарисовать, а потом рисуем или пишем овощи. Третий необходимо назвать куриный, а злаки — это четвертый. Осталось два лепестка. Пятый будет фруктовый, а шестой состоит из творога. Диета имеет замечательный стимул. Вы вырезаете цветок, который нарисовали. После каждого дня листочки отрываем. Это очень удобно. Вам будет хотеться оторвать все лепестки. Благодаря этому Вы сможете разобраться со всем легко и просто. У Вас будет живой интерес.

Вам нужны лепесточки на каждый день — и будете здоровы

Вам будет хотеть довести все до конца и увидеть результат. Все, кто просидел на данной диете, имеет отличные результаты, хороший вид и потрясающую фигуру. Кроме того их самооценка повысилась. Они получили то, чего хотели. Анна Юхансон, запомните ее имя. Именно она придумала и разработала данную идею. Родом она из Швеции.

Европейские женщины просто обожают данный вариант диеты. Это хороший показатель. Вы сможете скинуть лишний вес, потерять много килограмм. А времени для этого необходимо не много. Похудеть можно на один килограмм в день. Это просто ошеломляющий результат. Есть ли еще настолько эффективная диета?

Каково меню диеты лепестков?

Перейдем к самому интересному и важному в данной диете. Это ее меню. Начнем с того, что узнаем, что же это диета лепестки меню, как правильно питаться. Мы разобрали, что первый лепесток соответствует рыбному дню. Как Вы думаете, что можно кушать? Конечно, рыбу. Рыбы может быть любая, и приготовлена по-разному. Соли можно совсем немного можно и зелени. Следующий день овощной. Кушать можно овощи.

Правильное питание для начинающих — видео

Готовим их, как любим. Отварите их, пожарьте, приготовьте на пару. Соки разрешены. Следующий день – куриный. То есть нам можно курицу. Лучше отварить, но в принципе то, как Вы ее приготовите, это не важно. Следующий день – это злаки. То есть необходимо употреблять злаковые каши. В шестой, день творога, разрешено кушать творог. Совместить можно с молоком. Но ни в коем случае не жирным молоком. Важен и седьмой день. Он — это фрукты. Диета 6 лепестков меню достаточно вкусно и разнообразно.

Результаты диеты шесть лепестков

Что касается результатов, они просто впечатляющие, она имеет просто отличные результаты. Минимальная потеря веса — три кило. Но как это объяснить. Этот вариант характеризуется тем, что есть лишь один негативный нюанс, это ее быстрота. Организм не привыкает за шесть дней и не меняет свой рацион. Но все равно дольше лучше не сидеть на ней. Просто повторяйте ее раз в полгода, и Ваш организм будет в идеальном состоянии. Это касается и Вашей фигуры.

Результаты диеты шесть лепестков

Позитивные достижения имеют отличное объяснение. Жир исчезает очень быстро, благодаря тому, что мы чередуем. Это белки и углеводы. Важно и раздельность питания. Это приводит к быстрому похудению. В рацион входи один вариант продукта, то есть худеем мы скоро. Вес увеличивается и благодаря отсутствию симбиоза.

  • Также важным плюсом является то, что Вы худеете из-за того, что у Вас каждый день попадают в организм полезные вещества. Это витамины, минералы. Это очень удобно. Сидя на данной диете, Вы ничего можете не пить, никаких витаминов, хватит всего лишь продуктов диеты. Организм худеет очень быстро благодаря тому, что Вы едите лишь разнообразные продукты. Организм не привыкает к одному и тому же продукту, именно поэтому Ваш организм худеете. Например, к монодиетам, мы привыкаем, продукт там один и тот же, организм со временем худеете медленнее. В нашей же диете питание разнообразно и организм не привыкает.

Диета 6 лепестков — отзывы потребителей

Что касается негативных отзывов, то они у тех, кто не похудел, у тех, кто не досидел всю диету и не бросил ее. Таких людей единицы, они просто не смогли выдержать. Рассмотрим и позитивные стороны. Отзывы о данной диете говорят, самочувствие улучшится, Ваш организм обновляется, становится здоровее и очищение. Вы употребляете только здоровую пищу, и это у многих становится привычкой.

Диета 6 лепестков — отзывы потребителей

Многие говорят о том, что Вы худеете быстро. Крутые результаты, многие потеряли до десяти кило своего веса. Причем для этого необходимо лишь дней шесть. К сожалению, долго нельзя сидеть на нашей диете, Вам необходимо просто нужно всего лишь потерпеть примерно полгода, и Вы сможете ее повторить. Диета лепесток отзывы говорят о том, голодать не приходится, кушаем мы вкусно, а главное его все легко готовить. На меню не нужно тратить много времени, сил, а главное средств. Оно не дорогое. Продукты доступны, и найти их легко. Многим нравится и принцип игры, Вы играете, и у Вас появляется стимул доиграть всю и не бросать.

Диета шесть каш для начинающих

Есть и похожая разновидность – это диета шесть каш. Она похожа на диету шесть лепестков. Рассмотрим ее немного. Можно сказать, что данная диета характеризируется тем, что каждый день мы кушаем кашу одного вида, а на седьмой день смешиваем их. Данная диета должна длиться около семи дней. Она очень эффективна. Скинуть можно примерно три-четыре килограмма.

Диета шесть каш

Давайте рассмотрим каждый день диеты. День первый – это каша пшеничная, второй, как и первый, пшеничная каша. День третий должен быть овсяный, едим овсяную кашу. Следующий день должен быть рисовым, пятый ячневым и шестой перловый. Каждый день необходимо перед едой утром выпить воду. Каши не мешаем, а на седьмой день едим все.

Больше недели лучше не быть на данном варианте, не сидеть.Выберите диету шесть лепестков и Вы не пожалеете, это лучший вариант. Вы будете себя чувствовать просто отлично. Если Вы любите каши, то Ваш выбор будет шесть каш. Не важно, какой из вариантов, они действенны и результативны. Это отличный способ держать себя в порядке. Просто не откладывайте, начните здесь и сейчас. Все у Вас обязательно получится. Вперед за красивой собой.

Диета лепестков для начинающих — видео

Рекомендуем прочитать:

vtrenirovke.ru

ДИЕТА «6 ЛЕПЕСТКОВ» — Супер шеф

Сохрани себе!

Диета 6 лепесток разработана шведским диетологом Анной Юхансон, создательница уверена что эта оптимальная система для избавления от лишнего веса, которая создана с учетом определенной последовательности употребления продуктов, и чередования моно дней. Продолжительность диеты 6 дней, за этот срок вы можете избавиться от 5-8 кг лишнего веса!

По сути, диета 6 лепестков, является раздельным питанием, а секрет ее кроется в особенности пищеварения человека. Исследования «Института питания и веса» доказали, что употребление однотипных продуктов в течение 25 часов, способствует высокоскоростному похудению.

Еще один секрет эффективности этой диеты, белково-углеводное чередование, которое позволяет ввести организм в заблуждение, и спровоцировать его сжигать жировые запасы, при этом вы не будете чувствовать энергетического голодания, т.к. рацион достаточно сытный и богатый всевозможными полезными элементами.
Самое важное правило – это соблюдение последовательности употребления продуктов, это залог успешного похудения.

Диетолог позаботилась не только о разработке определенного рациона, но и психологической визуализации этой диеты. Для большей мотивации и контроля потребляемых продуктов, вам необходимо сделать цветок из 6 лепестков, каждый из которых должен быть подписан по дням, и моно продуктам. Каждый день, успешно выполнив условия диеты, вы с чувством выполненного долга, отрываете пройденный день. Это помогает визуально представлять себе как долго осталось до достижения поставленной цели, и завершать каждый день с чувством удовлетворения и уважения к самой себе.


Меню диеты «6 лепестков»

1 день – рыбный

Разрешаются любая рыба, в вареном, запеченном и тушеном виде, допустимо небольшое количество соли, приправ и зелени. Побалуйте себя ухой. Разумеется, без картофеля, с обильным количеством зелени. Рыбные бульоны, заливное, все это прекрасно разнообразит ваше меню.
2 день – овощной

Любые овощи в сыром, печеном, тушеном, вареном виде. Разумеется, ограничьте крахмальные типы овощей – картофель, морковь, кукуруза. Употребляйте овощные соки.
3 день – куриный


В этот день вас ожидает куриное филе, само собой без кожицы, в вареном, тушеном, запеченном виде, куриные бульоны, допустимы приправы и зелень.
4 день – злаковый

В этот день питайтесь любимыми видами каш, пророщенными семенами, отрубями, зерновыми, семечками, постарайтесь максимально обогатить свой рацион клетчаткой. Допускается побаловать себя квасом.
5 день – творожный

Выбирайте обезжиренный творог или продукт с не большим процентным содержанием жира. Можно разнообразить рацион не жирным молоком.
6 день – фруктовый


Любые сорта фруктов в сыром и запеченном виде, фруктовые соки без сахара. Для запекания используйте пряности: корицу, ванилин, цедру лимона.
Под строжайшим запретом:
Кофе
Сахар и сахаросодержащие продукты
Мучные и кондитерские изделия.

Не забывайте пить как можно больше воды, и зеленый и травяной чаи. После того как все лепестки оторваны, и вы блестяще справились со всеми рекомендациями, можно вырезать новый цветок, и повторить диеты, разнообразив рацион новыми, вкусными и полезными блюдами!

Источник

Похожие статьи

superchief.ru

Диета 6 лепестков Анны Юхансон: описание сути, меню

Диета 6 лепестков, разработанная шведским диетологом Анной Юханссон, стала популярна во всем мире. Всего за несколько дней она позволяет избавиться от лишних килограммов без ущерба для здоровья.

Основные принципы

Монодиета 6 лепестков была разработана профессиональным диетологом из Швеции Анной Юханссон, и основана она не на народных стереотипах, а на специализированных знаниях относительно строения человеческого организма, химии, биохимии и так далее. Кроме того автор диеты не скрывает принципы ее работы и объясняет, почему такой режим позволяет быстро избавляться от лишних килограммов. Если коротко, то диета основывается на принципе раздельного питания. А не сорваться помогает игровой элемент, который дал диете название. Нарисуйте красивый цветок из шести лепестков, каждый из которых будет соответствовать одному из дней диеты. По окончании каждого дня отрывайте по лепестку, приближаясь таким образом к заветной цели.

Суть диеты 6 лепестков можно свести к таким основным характеристикам:

  • Базовая продолжительность – шесть дней. При желании можно повторить еще один цикл, начиная с первого дня.
  • Включает в себя шесть однодневных монодиет.
  • За шесть дней можно избавиться от нескольких лишних килограммов.
  • Повторять курс диеты ее создатель советует 1-2 раза в год.
  • Придерживаясь такого рациона, мы не теряем мышечную массу. Уходит только жир.
  • Нельзя придерживаться диеты при беременности и лактации, при аллергии на ее компоненты. При наличии заболеваний ЖКТ стоит предварительно проконсультироваться со специалистом.

Диета 6 лепестков Анны Юханссон, как уже говорилось, состоит из шести монодиет, которые следуют друг за другом в четком порядке: белки чередуются с углеводами. Диетолог утверждает, что именно это заставляет организм активно сжигать жировые отложения.

Нельзя менять «лепестки» местами. Сначала следует рыбная диета, потом – овощная, затем – куриная, злаковая, творожная и фруктовая. Каждая диета продолжается ровно один день. Седьмой же день может быть началом повторного цикла или, напротив, возможность расслабиться. А кто-то предпочитает и вовсе объявить в этот день голодовку, закрепив тем самым результаты похудения.

Автор диеты утверждает, что она будет эффективна абсолютно для каждого человека независимо от его индивидуальных особенностей, так как основывается ее результативность на общей физиологии пищеварения. Каждый день вы будете кушать продукты одного типа, избегая тем самым вредных и тяжелых сочетаний. Уже это способствует эффективной борьбе с лишним весом.

Анна Юханссон также настаивает на том, что краткосрочные монодиеты с низкой калорийностью – эффективный способ избавиться от лишнего веса. Причем именно одни сутки – это оптимальная продолжительность для них. Организм, ощущая стресс, черпает энергию из жировых отложений. А именно это нам и нужно. Если же монодиета долговременная, она теряет свою эффективность, так как организм к ней приспосабливается.

Диетолог Анна Юханссон сообщает, что организм начинает терять жир уже к середине первого дня диеты. Таким образом, за одни сутки у нас уходит 0,5-1 кг, что является довольно хорошим результатом. Но очень важно не менять последовательность монодиет-лепестков. Лишь предложенная шведским специалистом очередность дает возможность организму ликвидировать жировые запасы, не страдая от энергетического голодания.

Кому подойдет диета «6 лепестков»?

Диета шесть лепестков помогает похудеть абсолютно всем. Она особенно эффективна для похудения после праздников, поскольку представляет собой эффективную разгрузку. Если вы хотите похудеть быстро и безопасно, можно обратить внимание на способ, предлагаемый Анной Юханссон.

Противопоказаний у диеты немного, но все же они есть. Не стоит придерживаться ее при беременности и лактации, аллергической реакции на один из предлагаемых компонентов рациона, а также при заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

Ожидаемые результаты

Базируясь на принципе раздельного питания, 6 лепестковая диета способствует правильной работе органов пищеварения, при которой они не накапливают лишний жир. Однообразный дневной рацион обеспечивает быструю потерю веса и не оставляет лишним килограммам никакого шанса.

Если четко соблюдать все рекомендации создательницы диеты, то за день диеты будет уходить 500-800 грамм веса. Таким образом, за все 6 дней может уйти до пяти килограммов в зависимости от исходного веса. Спустя определенное время при желании шестидневную диету можно повторить.

Меню диеты

Диета ромашка 6 лепестков не предполагает особых ограничений в количестве употребляемой пищи, но каждый день будет представлять собой монодиету, основывающуюся на том или ином продукте. Таким образом, мы будем сидеть на шести монодиетах подряд, белковых и углеводных поочередно. Вот, каким будет рацион:

  • Первый день, рыбный. В первый день вы можете кушать любую рыбу, приготовленную без жира. Тушите ее, варите, запекайте, добавляйте соль и специи. Разрешается употреблять рыбные супчики и бульоны без круп и картофеля. Этот день насыщает организм полезными жирными кислотами и белками, которые легко усваиваются организмом. Кроме того рыба низкокалорийна и хорошо насыщает, поэтому вы не будете мучиться от голода.
  • Второй день, овощной. В этот день вы можете употреблять любые овощи. Они могут быть сырыми, также вы можете варить их, тушить, запекать. Разрешаются овощные соки. Можно использовать соль и не слишком острые специи. В этот день калорий вы употребите очень мало, и организм станет активно сжигать жировые отложения.
  • Третий день, куриный. Третий день будет базироваться на мясе курицы, которое можно варить, тушить, запекать, приправлять специями. В этот день организм также насытится белками. Белок куриного мяса не может отложиться в жир, но зато он активно участвует в процессе построения мышц.
  • Четвертый день, злаковый. В четвертый день кушать нужно будет всевозможные злаки, каши, зерна. Разрешается пара хлебцев, клетчатка, отруби. Снова происходит возвращение к углеводам, и организм ввиду этого снова начинает сжигать жиры. После того как до этого в течение всего дня вы употребляли курицу, сменившие ее углеводы, получаемые из злаков, пойдут на то, чтобы восполнить запасы гликогена в печени, и имеющийся в организме жир уйдет на восстановление энергии.
  • Пятый день, творожный. Нежирный творог – один из самых любимых продуктов в рационе худеющих. В нем мало калорий, много белка, минералов и аминокислот, что помогает обеспечить эффективное похудение. Творожный белок легко усваивается. Полученные в этот день компоненты пойдут на то, чтобы сохранить в организме баланс, а энергия будет черпаться из ненавистного жира. В течение дня употребляйте творог низкой жирности, также разрешается кефир и молоко.
  • Шестой день, фруктовый. Фрукты – это не менее вкусно, чем торты и шоколад, и намного более полезно, чем эти опасные для фигуры сладости. Этот вкусный день диеты насытит организм ценными сложными углеводами, для переваривания которых будет затрачено много энергии. Можно употреблять любые фрукты в свежем, сушеном или запеченном виде. Для улучшения их вкуса можно использовать пряности: корицу, ванилин, лимонную цедру.

Подробное меню на каждый день можно найти в соответствующей статье.

Диета рассчитана на шесть дней, но при желании можно посвятить ей и еще один, седьмой день. Можно сделать его белковым. А если вы склонны к радикальным решениям, можно и вовсе сделать жесткую разгрузку, в течение дня употребляя одну воду. Но это не обязательно.

Выход из диеты

Чтобы сохранить результаты, которые вам удалось получить, необходим правильный выход из диеты 6 лепестков. К привычному питанию надо переходить постепенно. Вы можете просто продолжить употреблять продукты из рациона диеты, комбинируя их друг с другом. Калорийность рациона нужно повышать постепенно, доводя ее до 1400-1800 килокалорий в сутки.

И после диеты стоит строить рацион на качественных и полезных для организма продуктах. В понимании специалистов это нежирное мясо и рыба, цельные злаки, фрукты, овощи. Пейте достаточное количество воды. А вот сладкое, жирное и мучное стоит ограничить. Это касается всех, кто следит за фигурой, иначе результаты любой диеты вы просто сведете на нет.

Предложенный Анной Юханссон метод – замечательный способ избавиться от нескольких лишних килограммов без стрессов, депрессий и упадка сил. Описание диеты 6 лепестков предлагает нам совсем не сложное меню, которое благодаря своеобразной игре с цветными лепестками поможет легко и весело приблизиться к фигуре своей мечты.

www.fitnessera.ru

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *