Уголь активированный диета – , -7 , 10 .

Содержание

Диета с активированным углем - описание, полезные советы и примеры рациона - Автор Екатерина Данилова

Диета с активированным углем — описание и общие принципы

Диета с активированным углем сегодня у всех на слуху, ведь она обещает самые ошеломляющие результаты. В классическом виде она является весьма строгой диетой, основанной на применении активированного угля — вещества, состоящего из специального пористого вещества, получаемого из выскоуглеродных материалов. Чаще всего активированный уголь получают из обычного древесного угля. Он отличается большой удельной поверхностью, а значит, эффективно связывает и выводит из организма шлаки и токсины.

Сторонники диеты с активированным углем считают, что он обладает свойством блокирования усвоения углеводов и жиров в желудке и кишечнике, снижая при этом калорийность питания, за счет чего и уходят лишние килограммы. Прием активированного угля при этом может происходить по нескольким схемам.

По первой схеме, таблетки угля предваряют каждый основной прием пищи из расчета одна штука на 10 кг веса худеющего. Такая диета рассчитана на срок до 21 дня (три курса по 7 дней с недельными перерывами между ними). При этом потеря веса может составлять до 6 кг.

По второй схеме, активированный уголь принимается натощак перед завтраком. В первый прием количество таблеток должно составлять 10 штук, но постепенно, добавляя по 2 таблетки в день, его следует довести до 30 за один прием. Не трудно посчитать, что такой курс является весьма длительным.

Третья схема приема активированного угля предполагает прием перед каждым основным приемом пищи 6 таблеток угля для любого веса худеющего.

Любой из вариантов диеты с активированным углем предполагает запивание таблеток стаканом очищенной воды. При этом в течение хотя бы 20 минут после их приема нельзя принимать пищу. Некоторые источники советуют дополнять прием таблеток активированного угля употреблением слабительного средства (лучше растительного происхождения, например, сенны) или слабительными клизмами для очищения кишечника.

Следует помнить, что диета с активированным углем противопоказана людям, системно принимающим какие-либо медикаменты. Другими противопоказаниями к ее использованию являются кровотечения, локализованные в органах пищеварения, и любые нарушения целостности слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта (при не специфическом язвенном колите, язве желудка и двенадцатиперстной кишки и т. д.).

Диета с активированным углем — какие продукты можно

Диета с активированным углем не предусматривает особого ограничения в продуктах, скорее, это касается их количества. Можно употреблять все овощи и фрукты, растительное масло, нежирное мясо и рыбу, яйца, кисломолочные продукты в виде кефира, сметаны и творога с низкой жирностью, сыр, черный хлеб, из напитков — соки, зеленый чай без сахара.

Диета с активированным углем — какие продукты нельзя

Во время соблюдения диеты с активированным углем следует ограничить употребление поваренной соли, животных жиров, исключить сахар, сдобу, жирное мясо и рыбу, белый хлеб, жареные блюда, алкоголь, шоколад и т. д.

Диета с активированным углем — примеры рациона

1-й день

Завтрак состоит из чая без сахара, небольшого ломтика хлеба с маслом и кусочка сыра.
Обед состоит из гречневой каши без соли, кусочка хлеба и стакана любого сока.
Полдник состоит из запаренных кукурузных или овсяных хлопьев с двумя ложками йогурта.
Ужин состоит из фруктового салата, приготовленного из любых фруктов и приправленного йогуртом, и стакана ананасового сока.

2-й день

Завтрак состоит из чая без сахара, небольшого ломтика хлеба с маслом и вареного яйца.
Обед состоит из небольшой порции овощного рагу(приготовленного из картофеля, лука, моркови и фасоли, тушеных на подсолнечном масле с небольшим количеством соли), кусочка хлеба и стакана любого сока.
Полдник состоит из стакана кефира.
Ужин состоит из 100 граммов куриной грудки, кусочка хлеба и стакана ананасового сока.

3-й день

Завтрак состоит из чая без сахара, небольшого ломтика хлеба с маслом и кусочка сыра.
Обед состоит из небольшого куска вареной говядины, ломтика хлеба, йогурта и стакана любого сока.
Полдник состоит из запаренных овсяных кукурузных или овсяных хлопьев с двумя ложками йогурта.
Ужин состоит из картофельного пюре и двух стаканов томатного сока.

4-й день

Завтрак состоит из чая без сахара, небольшого ломтика хлеба с маслом и кусочка ветчины.
Обед состоит из небольшой порции картофельного пюре, куска вареной рыбы, приготовленной без соли, кусочка хлеба и стакана любого сока.
Полдник состоит из салата из свеклы, приправленного сметаной, и кусочка хлеба.

Ужин состоит из фруктового салата из любых фруктов, приправленного йогуртом, и стакана ананасового сока.

5-й день

Завтрак состоит из чая без сахара, небольшого ломтика хлеба с маслом и вареного яйца.
Обед состоит из риса, сваренного без соли, небольшого кусочка куриной грудки, кусочка хлеба и стакана любого сока.
Полдник состоит из фруктового салата, приправленного йогуртом, и чашки зеленого чая без сахара.
Ужин состоит из 2 яиц вкрутую и стакана кефира.

6-й день

Завтрак состоит из чая без сахара, небольшого ломтика хлеба с маслом и кусочка сыра.
Обед состоит из гречки, сваренной без соли, овощного салата, кусочка хлеба и стакана любого сока.
Полдник состоит из нежирного творога.
Ужин состоит из тертых моркови и яблока, кусочка хлеба и чашки не сладкого зеленого чая.

7-й день

Завтрак состоит из чая без сахара, небольшого ломтика хлеба с маслом и вареного яйца.
Обед состоит из небольшой порции овощного рагу (приготовленного из картофеля, лука, моркови и фасоли, тушеных на подсолнечном масле с небольшим количеством соли), кусочка хлеба и стакана любого сока.

Полдник состоит из запаренных кукурузных или овсяных хлопьев, перемешанных с 2 ст. ложками йогурта.
Ужин состоит из 3 бананов и чашки зеленого чая без сахара.

Понятно, что каждый основной прием пищи сопровождается предварительным приемом таблеток активированного угля по одной из выбранных схем.

Диета с активированным углем — полезные советы и отзывы

Сегодня интернет изобилует отзывами о диете с активированным углем, которые имеют порой прямо противоположный характер. Кто-то от этого метода в восторге, кто-то категорически не советует им пользоваться. В любом случае, ни одной из медицинских школ не подтверждена ее эффективность и безопасность. Медицина использует адсорбенты для быстрого впитывания токсинов, устранения из организма человека продуктов жизнедеятельности патогенной флоры и нейтрализации некоторых ядов при пищевом отравлении.

Использование же их для впитывания молекул жиров и углеводов — дело бесполезное, так как на самом деле активированный уголь не имеет способности блокировать калории. Хотя уменьшить аппетит таким способом вполне возможно. Ведь после приема таблеток угля и запивания их водой создается ощущение наполненного желудка, которое может способствовать уменьшению обычной порции принимаемой пищи.

Но и к этому моменту нужно относиться с большой осторожностью. Речь идет о способности активированного угля связывать вместе с вредными веществами полезные минералы и витамины. Это приведет к несбалансированности питания и, как следствие — довольно быстрому возвращению повышенного аппетита. Подтверждает такой прогноз и недополучение ищи во время основных приемов пищи. Вполне может быть, что худеющий начнет вскоре между ними «перекусывать», и тогда потерянные граммы не замедлят вернуться с новыми килограммами. Что обычно и случается при соблюдении не сбалансированных диет.

Учитывая все вышеизложенное, мы даже не советуем вам, как обычно, проконсультироваться перед применением диеты с врачом — и так понятно, что он будет против. Но решать в любом случае — вам.

 

zhenskoe-mnenie.ru

Диета на активированном угле. Основные свойства и действие. Отзывы про активированный уголь

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🔊 Прослушатьx1.2x1.5Пауза

Стремление быть красивым, стройным приводит к поиску новых способов похудения. Поиски  средства, которое безболезненно и легко  устранит проблему лишнего веса, не закончатся никогда. Одно из ноу-хау среди звезд и манекенщиц – похудение с помощью активированного угля. Эта диета появилась 10 лет назад.

Основные свойства и действие

Активированный уголь – это сорбент нейтральное, нетоксичное вещество, имеющий пористую структуру.

Обладает свойством:

  • поглощать токсичные вещества,
  • газы,
  • продукты распада ,
  • лишнюю жидкость.

Выводится из организма через 7 – 10 часов.

Используется в медицине:

  • при пищевых отравлениях,
  • инфекциях,
  • аллергии,
  • диарее.

Этот метод избавления от лишних кило уже можно считать народным способом похудения.

Это доступное и дешевое средство, которое храниться в каждой аптечке.

Приведем исторический пример:

в 1913 г. Мишель Бертран (французский химик) провел эксперимент, суть которого заключалась в том, что Бертран должен проглотить 5 гр. триоксида мышьяка смешав его с активированным углем. Эксперимент показал, способность угля поглощать яд и спасло жизнь ученому.

Некоторые диетологи считают активированный уголь действенным способом в борьбе  лишними килограммами. Он идет наравне с другими пищевыми добавками для похудения.

Применение активированного угля для похудения

  • В гомеопатии давно и успешно применяю активированный уголь с целью выведения из организма лишней жидкости, что способствует уменьшению отечности и улучшению пищеварения.
  • Книга по кулинарии  «Три основы питания» (издана-1880 г. в Великобритании), рекомендует применять древесный уголь (одна столовая ложка) с водой или медом до еды в течении нескольких дней или с мелко нарезанным луком (1 ст.л.) на ночь. Эти рецепты способствуют очищению организма и улучшения работы пищеварительной и кровеносной системы. Также необходимо включить в свой рацион побольше растительной пищи: капусты салата и т.д.
  • Русский геронтолог Фролькис В.В. доказал, что регулярное употребления угля  в дневном рационе лабораторных животных повышало пищевую ценность корма и способствовало продолжительности жизни (на 34%). Этот феномен геронтолог объяснил так: старение является следствием накопления свободных радикалов и токсинов в человеческом организме. Уголь выводит тяжелые металлы и токсины. Ученый рекомендовал употреблять уголь, так как он способствует детоксикации организма.

Диеты

Активированный уголь является вспомогательным средством при любых детокс-диета.  Детокс-диета — ограничение употребления высококалорийной пищи и  выведение токсинов и шлаков с помощью активированного угля. Важно пить много жидкости, как например на питьевой диете.

Четыре способа похудеть с помощью активированного  угля

Как дополнение к питанию

  • Каждый день натощак съедать 2 таблетки активированного угля, запивая  стаканом воды.
  • Такой способ имеет свои плюсы (очистка от шлаков и токсинов), и минусы (препятствует всасыванию полезных веществ; может вызвать диарею).
  • Смело можно проводить разгрузочный день на твороге или на любом другом любимом продукте.

Строгая диета

  • Пить только воду и употреблять активированный уголь в течение 10 дней. С помощью такой диеты можно похудеть на 5 кг.
  • Такое голодание, по мнению специалистов, вредно для здоровья.
  • Повторный курс можно повторить только спустя 10 дней.
  • Прежде чем применить данную диету, необходимо посоветоваться с врачом-диетологом.
  • Ее можно использовать только в экстренных случаях.


 Диета с учетом веса

  • Этот способ предполагает употребление такого количества  таблеток угля, которое соответствует вашему весу, деленному на 10. Например, если вес 80 кг, то надо выпить 8 таблеток (80:10)
  • Конечно, очень тяжело выпить сразу большое количество угля. Поэтому  в первые дни можно выпить 3 – 4  таблетки, на следующий день – 5- 6 и т. д.

 Уголь в течении дня

  • За час перед каждым приемом пищи необходимо выпивать по 3 таблетки угля.

Следует помнить

  • активированный уголь необходимо принимать курсами (10-14 дней). После этого сделать 10-дневный перерыв;
  • не рекомендуется длительный прием угля, поскольку он является сильным сорбентом (поглощает из организма и вредные, и полезные вещества). Это может привести к диспепсическим расстройствам,  запорам, нарушению обмену веществ в организме;
  • следует воздержаться от такой диеты тем, кто проходит лечение лекарственными препаратами.

Видео на тему похудения с помощью активированного угля

Диетолог Минздрава Марина Попова:

Программа на первом канале о диете на активированном угле А. Пугачевой:

У данного метода, как и у любых других, есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.

Перейти к содержимому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

slimim.diet

Диета с активированным углем

Множество людей мечтает похудеть, но рекомендации диетологов по сокращению калорийности рациона и занятиям спортом вдохновляет далеко не всех. Поэтому периодически появляются новые способы избавиться от лишних килограммов. Одним из таких способов является диета с активированным углем. Ее не назовешь новинкой, придумана данная диета более десяти лет назад. Но отзывы о данном способе похудения весьма противоречивы.

Немного о свойствах препарата

Практически в каждой домашней аптечке можно найти пачку таблеток активированного угля. Препарат это дешевый, нетоксичный, его можно использовать даже для лечения малышей.

Благодаря особой пористой структуре, уголь обладает способностью поглощать лишнюю жидкость, газы, продукты распада, токсичные вещества. То есть, является эффективным сорбентом.

Получают активированный уголь из самого обычного древесного угля, образующегося при сгорании древесины. Но простой уголь не обладает полезными свойствами активированного, поэтому его подвергают специальной обработке водяным паром.

Врачи могут порекомендовать принимать таблетки активированного угля при метеоризме, пищевых отравлениях, диарее. Способность активированного угля поглощать яды и токсины хорошо изучена и доказана.

А вот применение угля, как средства для снижения веса, медициной не признается. Никаких официальных исследований и доказательств пользы этого препарата для похудения нет.

Но ведь и множество народных рецептов лечения официальной медициной не признается, а между тем, множество людей ими пользуются и получают ощутимую пользу. Так и диета на активированном угле в народе является весьма популярным способом похудения, хотя профессиональные диетолог вряд ли предложит данную методику для снижения веса.

В чем суть метода?

Как же может помочь активированный уголь для похудения? Этот сорбент прекрасно выводит из организма лишнюю жидкость, способствует очищению кишечника. Считается, что уголь способен абсорбировать не только токсины, но и избыток жиров и углеводов, поступающих с пищей. Поэтому прием таблеток угля может способствовать снижению калорийности усваиваемой пищи.

Варианты использования угля

Но каков же рецепт похудения на данном препарате? Оказывается, диета на угле существует в разных вариантах.

  • Однократный прием таблеток. Данная схема предусматривает однократный прием таблеток угля утром, натощак. Через полчаса после приема можно будет завтракать. Количество таблеток зависит от массы тела, на каждые 10 кило собственного веса должно приходиться по таблетке. Если вес составляет, к примеру, 70 килограммов, то выпить нужно 7 таблеток. Чтобы не было слишком резкой реакции организма, в первый день рекомендуется принять примерно четверть нормы (в нашем случае – две таблетки), во второй – половину нормы (при весе 70 кг – 3,5 таблетки), начиная с третьего дня пить полную норму.
  • Прием таблеток перед каждым приемом пищи. О данной схеме рекомендуется принимать по две таблетки за 20 минут до начала каждой трапезы. Общее количество таблеток должно составлять 10 штук, вне зависимости от начального веса.

При использовании любой из названных схем, продолжать прием таблеток можно не дольше 10 дней. Затем нужно будет сделать перерыв такой же продолжительности, после чего можно начинать повторный курс. Удобно пить таблетки недельными курсами: семь дней принимаем, затем неделю «отдыхаем» и так далее.

Важные замечания

Чтобы похудеть с помощью активированного угля, нужно не только принимать таблетки, но и следить за рационом своего питания. Необходимо:

  • существенно ограничить сахар и соль;
  • отказаться от жирных продуктов, выбирать молочные продукты с низким уровнем жирности, с мяса срезать весь видимый жир;
  • стараться свести к минимуму употребление колбас, полуфабрикатов, консервов;
  • отказаться от алкоголя, газированных напитков;
  • пить много воды – это условие является обязательным;
  • отказаться от поздних и обильных ужинов. Последний прием пищи стоит планировать не позднее семи часов вечера, причем, есть вечером лучше легкие белковые продукты – творог, омлет, рыбу, кальмары.

Принимать активированный уголь на протяжении длительных периодов (без периодических перерывов) нельзя. Дело в том, что данный препарат не обладает избирательностью, он активно поглощает не только вредные, но и полезные для организма вещества. Поэтому при длительном использовании таблеток в организме может развиться дефицит питательных веществ, что приведет к проблемам со здоровьем.

Противопоказания

Несмотря на безвредность препарата, использовать уголь для похудения рекомендуется далеко не всем. Диета противопоказана:

  • при приеме каких-либо лекарств, в том числе и гормональных средств контрацепции. Уголь может поглощать действующие вещества, содержащиеся в принимаемых таблетках, в результате эффективность терапии существенно снизится;
  • при беременности и кормлении;
  • при различных заболеваниях органов ЖКТ, при наличии болезней желудка и кишечника уголь можно принимать только по назначению врача. А вот от самостоятельных экспериментов с целью похудения следует воздержаться.

Особенно опасно принимать этот препарат в больших количествах при язвенных поражениях. Способность угля поглощать жидкость, может привести к тому, что внутренне кровотечение, возникшее, как осложнение язвы, не будет вовремя замечено.

Стоит ли пробовать эту диету?

Отзывы о диете с использованием таблеток активированного угля довольно противоречивы. Некоторые утверждают, что благодаря этому методу они похудели быстро и без мучений. Другие полностью разочарованы в данном способе обрести фигуру мечты.

В любом случае, нужно понимать, что активированный уголь – не панацея. Он может быть использован, как вспомогательное средство при детокс-диетах, повышая их эффективность. Но прежде чем начать принимать уголь в больших количествах, стоит посоветоваться с врачом.


4allwomen.ru

Диета на активированном угле для похудения – отзывы и результаты

Методики экстренного похудения в последнее время набирают популярность благодаря увеличившемуся ритму жизни. Одна из них – угольная диета, обещающая потерю до 7 килограмм за 10 дней, а также очищение организма от токсинов. Меню строится на употреблении различных продуктов для похудения и дополнительном приеме активированного угля.

Содержание статьи:

Особенности

Таблетки активированного угля всем знакомы с детства. Это популярное средство при отравлениях, аллергических реакциях и расстройствах пищеварительной системы. Являясь сорбентом, он буквально впитывает в себя токсины, шлаки, избыток лекарственных средств и выводит их из организма.

Каким же образом можно похудеть на активированном угле, ведь сам по себе он не способствует сжиганию жира. Уголь ускоряет активное выведение всех накопленных вредных веществ, что в сочетании с низкокалорийным питанием и физическими нагрузками дает хороший результат.

Однако вместе с вредными веществами выводятся и полезные – это существенный недостаток препарата. Поэтому худеть с помощью активированного угля нельзя дольше, чем 10 дней.

Угольная диета: общие принципы

  1. Необходимо исключить из рациона сладкое, жирное, копченое, соленое.
  2. Нужно придерживаться дробного питания: должно быть не менее четырех приемов пищи в день.
  3. Не увеличивать самостоятельно рекомендуемую дозировку таблеток!
  4. Дополнительно принимать витаминные комплексы.
  5. Существуют различные схемы приема таблеток активированного угля:
  6. В течение суток необходимо выпить 10 таблеток, разделив их на три приема (4+4+2). Таблетки пьются за час до еды. Продолжительность приема составляет 10 дней, затем 10 дней перерыв, потом повтор курса.
  7. Можно постепенно увеличивать количество таблеток в сутки. В первый день нужно выпить 3 штуки, затем ежедневно добавлять по одной. Так нужно делать до тех пор, пока количество не достигнет рекомендуемого, в зависимости от веса человека. Расчет идет по формуле – 1 таблетка на 10 килограмм массы тела. При таком методе приема таблетки выпиваются утром однократно натощак. Продолжительность курса также составляет 10 дней.

Еще один метод предлагает пить каждый день количество таблеток, рассчитанное по вышеуказанной формуле. Например, при весе тела 60 килограмм, каждый день на диете употребляется 6 таблеток активированного угля. Необходимое количество делится на 2-3 приема в течение дня перед едой, запивая достаточным количеством воды.

Примерное меню для похудения на неделю

Итак, выбрав для себя одну из схем употребления угля, необходимо определиться с питанием. Предлагаемое меню подобрано на неделю. Так как диеты на угле рассчитаны на 10 дней, по истечении 7 дней можно просто повторить первые три дня. В течение дня предусматривается 4 приема пищи: завтрак, обед, полдник и ужин.

Понедельник

  • чай, бутерброд из ржаного хлеба с сыром;
  • гречка с молоком;
  • кефир, отруби;
  • овощной салат.

Вторник

  • вареное яйцо, чай;
  • пшеничная каша;
  • кефир, кукурузные хлопья;
  • куриное филе, овощи.

Среда

  • творог с зеленью;
  • овощное рагу;
  • кефир, банан;
  • отварной картофель, помидор.

Четверг

  • чай, бутерброд из хлебца с сыром;
  • рисовая каша, кефир;
  • сухофрукты;
  • фруктовый салат (яблоки, апельсины, киви).

Пятница

  • овсяная каша, кефир;
  • рыба, овощное рагу;
  • творог, яблоко;
  • 2 вареных яйца, сок из яблок.

Суббота

  • чай, бутерброд с сыром на черном хлебе.
  • гречка с кефиром;
  • йогурт, ягоды;
  • пюре из моркови и яблок.

Воскресенье

  • творог, изюм;
  • тушеные овощи;
  • кефир, овсяные хлопья;
  • курица, запеченная с апельсином.

Чтобы сохранить результаты диеты, необходимо правильно из нее выйти. Увеличивать калорийность рациона нужно постепенно, сохраняя дробное питание. Желательно в течение месяца отказаться от продуктов, запрещенных угольной диетой. При соблюдении всех правил можно не только сбросить лишний вес, но и очистить кишечник иускорить метаболизм.

Разгрузка на активированном угле

Существуют и разгрузочные дни на активированном угле. Один из вариантов – с помощью яблок. В день предусмотрено 6 приемов пищи через каждые 2 часа. Каждый раз едим одно и то же: зеленое яблоко и таблетку активированного угля. Запиваем стаканом воды. Применять данную методику похудения можно в исключительных случаях и не чаще, чем раз в три месяца.

Противопоказания

Угольная диета имеет противопоказания, связанные с побочными действиями приема таблеток активированного угля. При наличии заболеваний желудочно-кишечного тракта (язва, гастрит, колит и т.п.) худеть с помощью угля категорически запрещено. Данная диета может спровоцировать запоры и появление аллергических реакций. Также нужно знать, что прием активированного угля снижает эффективность других лекарственных средств, например, гормональных контрацептивов.

Диетологи настороженно относятся к угольной диете, считая ее сомнительной методикой похудения. Безопасной ее можно считать только в том случае, если она длится менее 10 дней и применяется не чаще 1 раза в полгода. Отзывы реальных людей тоже противоречивые. Для одних диета стала отличным решением проблемы лишнего веса, а у других возникли проблемы со здоровьем на фоне угольного похудения. Поэтому перед принятием решения, необходимо проконсультироваться с врачом.

С этим читают

Отзывы и комментарии

abgym.ru

Диета с активированным углем

Сегодня я хотел бы написать о нашумевшей диете по всему миру, в основе, которой лежит активированный уголь. Поэтому я решил рассказа вам, как она работает и кому она помогает, чтобы развеять лишние мифы (вранье) по данной диете.

Сначала сделаю отступление и расскажу об абсурдности многих людей, которые хотели и хотят похудеть, благодаря непонятным средствам (дорогие таблетки, крема, пояса для похудения итак далее) и при вредным, но это далеко не ново в нашем современном обществе. Так вот, были люди, которые ели даже морской песок, чтоб добиться потери лишних килограммов. Америка же, к примеру, в свое время хорошо подсела на нефтепродукты, добавляя их в салат под привлекательным названием «минеральное масло».

Есть же более безопасные способы избавиться от лишних килограммов. Метод диеты, основанный на активированном угле – это один из таких более безопасных способов похудения, который пользуется своей популярностью в современном обществе. Активированный уголь – это сорбент, помогающий организму тщательней очищаться от шлаков, токсинов и в результате от лишних килограммов, так как зашлакованность организма замедляет обмен веществ, что приводит к лишнему весу. Но не все так просто, поэтому давайте разберемся.

Способы применения диеты

Данная диета основывается на активированном угле и есть множество вариантов ее применения, но я советую наиболее безвредных лишь два:

  1. Первый способ. Диеты заключается в употребление 1 таблетки на каждые 10 килограмм веса перед каждым приемом пищи и рассчитана она на 3 дня. Но не нужно употреблять ее перед каждым приемом пищи, то есть перекусами. Принимать данный сорбент не позднее, чем за 30 минут до еды.
  2. Второй способ. Он менее действенный, но наиболее рекомендованный. Потому как дозировка наименьшая и заключается она в том, чтобы принимать в день всего 10 таблеток, перед каждым основательным приемом пищи, за 15-30 минут до еды. Поэтому разделите 10 таблеток на 3-4 приема пищи и продолжительность данного способа так же не более 3 дней.

Конечно, первая схема более продуктивная и является очень сильным рецептом для избавления от шлаков, но итак же и от полезной микрофлоры, поэтому советую все-таки начинать постепенно. То есть с небольших доз: по одной таблетки активированного угля перед едой в течении трех дней, а через неделю уже можно применить один из двух способов, но опять же не более 3 дней!

С дозировкой угля все ясно, но что же касается самой пищи? А в пищу стоит потреблять продукты по так называемой «основе ЗОЖ», то есть исключительно здоровое питание. Это отсутствие в рационе сладостей, жирного, быстрых углеводов, копченого, жаренного и мучного, а также параллельно этому больше двигаться и меньше есть в целом (сжигать калорий больше, чем потреблять). Тогда вес неизбежно снизится, потеряв ненужные килограммы.

Миф или реальность

Данная методика похудения рассчитана на тех людей, которые страдают от излишнего веса, нуждаются в очищение организма от шлаков, хотят избавиться от нарушенных процессов дефекации, имеют проблемы с кожей, а это прыщи, сыпь, дерматит. Ведь мы уже знаем, что зашлакованность организма – это загрязнение его различными токсинами и ядами, что в свою очередь ведет к таким неприятным последствиям.

А засоряется организм благодаря нашему не здоровому питанию, вредным привычкам, экологии и малоподвижному образу жизни. Поэтому активированный уголь послужит вам как средство для очищения организма, позволяя вам чувствовать себя лучше и возможно при этом теряя в весе, если не пренебрегать советами данной диеты.

Однако, толстый живот – это далеко не шлаки, а неумеренное питание. Единственный способ увеличить расход калорий, понизив их приход в организм. А, значит, поможет похудеть то, что заставит уменьшить потребление пищи. Хорошим способом будет выпить стакан воды, перед тем как поесть или продукт содержащий много клетчатки (овощ или фрукт), при этом заполнив место в желудки, вода или клетчатка (волокна) помогут быстрей почувствовать насыщение. Это уменьшит аппетит. Активированный же уголь усилит эффект насыщения, однако такой эффект будет длиться относительно не долго, особенно тогда, когда человек привык есть по многу ежедневно. Но достаточно поесть в течение 20-30 минут после приема таблетки и забыть о приеме пище до следующего сеанса.

Диета с активированным углем — это не волшебный метод похудения, так как сам по себе уголь не имеет свойств сжигать жиры, а потому вся съеденная пища — не потеряет своей калорийности, не забывайте об этом. Уголь служит, как средство для снижения аппетита и для очищения организма от шлаков (но очищать организм от шлаков нужно спортом, кушать продукты содержащие клетчатку, оливковым или льняным маслом и кефиром)не стоит надеяться на его чудесные свойства.

Противопоказания и последствия диеты

  • Абсолютно противопоказана такая методика тем людям, кто страдает расстройства пищеварительной системы (язвенная болезнь, гастрит, панкреатит и другие). Употребления притакой проблеме со здоровье активированный уголь вы можете лишь усугубить характер заболевания, однако это может станет заметно не сразу. Рисковать и усугублять состояние своего здоровье в таком случае — не стоит.
  • Уголь может повлиять на высушивание слизистой оболочки кишечника, что приведет к запорам.
  • Воздержитесь от алкоголя и других лекарственных средств на дни приема активированного угля, так как он будет направлен на их уничтожение, а не очистку организма от шлаков.
  • Необходимо помнить, что активированный уголь – это сорбент, а потому способен абсорбировать многие медикаменты и контрацептивы. Если выбор пал на данную методику избавления от лишнего веса, стоит подумать о дополнительных средствах предохранения.
  • Уголь способен выводить и полезные вещества – витамины и микроэлементы. А, значит, употребления их становится бесполезным во время такой диеты.
  • Применять уголь рекомендуется не более 3 дней иначе вымывается полезная микрофлора кишечника.
  • После данной диеты необходимо начать принимать комплекс минералов и витаминов, а так же правильно питаться.

Методика похудения за счет употребления активированного угля – это, несомненно, народный способ, который вряд ли сможет подойти всем, все будет зависеть от зашлакованности организма и на много вы от этого не похудеете. Относиться к такому методу стоит крайне осторожно и не впадать в крайности, пытаясь увеличивать дозировки и рисковать своим здоровьем.

В погоне за похудением не нужно рассчитывать на активированный уголь, а нужно заниматься спортом (вести активный образ жизни) и правильно питаться. И еще раз повторюсь диета с активированным углем применяется лишь для очищения организма от шлаков, так как шлаки замедляю метаболизм!

krasota1zdorove.ru

Похудение с помощью активированного угля. Как принимать активированный уголь для похудения, инструкция, диета, отзывы

Статья раскрывает суть похудения при помощи активированного угля. Вы узнаете не только о его достоинствах, но и о возможных недостатках

Перед началом летнего сезона особо актуальной становится тема похудения. Большинство людей хотят найти тот самый способ, который позволит похудеть быстро и желательно без сильных жертв. Существует огромное количество подобных способов, которые обещают ошеломительные результаты в процессе сброса лишних килограммов. Поиск таких лёгких способов никогда не прекращался и с каждым годом только набирает обороты. В этой статье поговорим об одном из самых обсуждаемых способов похудения при помощи активированного угля. Активированный уголь для похудения по отзывам имеет хорошую эффективность. Наиболее массово об этом способе заговорили именно в последнее время, но о чудесной помощи активированного угля похудению стало известно более 10 лет назад. Постараемся разобраться в том, что же такое активированный уголь, какое влияние он может иметь на организм человека, если принимать его в целях похудения, можно ли действительно похудеть при помощи активированного угля.

Что такое активированный уголь: его свойства и описание

Чтобы мы смогли ответить на вопрос о том, возможно ли похудеть при помощи активированного угля, мы должны подробнее узнать о его свойствах и составе. Активированный уголь — уголь растительного или животного происхождения, который был специальным образом обработан. Сырьём для активированного угля может быть:

  • древесный уголь;
  • скорлупа кокосовых орехов;
  • древесина;
  • каменноугольный кокс и др.

Активированный уголь имеет широкое применение не только в медицине и индустрии красоты, но и в промышленных целях. Главной способностью активированного угля является способность впитывать в себя различные токсины, яды, соли, газы, кислоты и многое другое. Чтобы добиться максимальной адсорбирующей способности активированного угля, технология его производства должна строго соблюдаться. Сырьё, которое предназначено для изготовления активированного угля, сначала обугливают. Затем начинается процесс, который носит название «активация». Смысл активации заключается в раскрытии пор, которые «спят» внутри сырья. Обугленное сырьё сначала замачивают в специальных растворах, затем подвергают воздействию углекислого газа, пара под огромной температурой. Значительная часть угля просто сгорает, но та часть, которая остаётся, и является нужным активированным углём с хорошими показателями «впитывания». В зависимости от того, для чего будет использоваться активированный уголь, производят уголь с разными адсорбирующими способностями.

В настоящее время активированный уголь имеет самое широкое своё применений в следующих областях:

  • в производстве индивидуальных средств защиты органов дыхания. Самым известным примером может служить противогаз. Адсорбирующие свойства активированного угля служат защите органов дыхания человека от попадания ядовитых газов;
  • в сахарном производстве. Древесный уголь применяется для очистки сахарного сиропа от красителей;
  • в производстве фильтров для воды. При помощи угля очищают как питьевую воду, так и техническую;
  • в сфере очистки сточных вод;
  • активированный уголь широко используется в добыче золота;
  • активированный уголь также нашёл своё применение в сфере атомной промышленности;
  • использование активированного угля в химической промышленности;
  • использование активированного угля в косметологии и индустрии красоты;
  • использование активированного угля в медицине и фармакологии.

Самым популярным предназначением активированного угля, которое известно каждому человеку, является его использование в медицинских целях.

Использование активированного угля в медицине

Активированный уголь — это одно из самых популярных средств, которое есть в каждой без исключения домашней аптечке. Эти знаменитые «чёрные таблетки» можно свободно купить в любой аптеки. Для покупки вам не нужен рецепт врача. Но всё-таки нужно чётко знать, для чего применяется активированный уголь, каково его воздействие на организм. Перед приёмом любого лекарственного средства, каким является и активированный уголь, нужно ознакомиться с инструкцией по применению. В инструкции вы сможете найти информацию о составе активированного угля, го характере воздействия на организм, дозировке, противопоказаниях, симптомах передозировки, условиях хранения и т.д.

Врач может вам назначить активированный уголь при следующих заболеваниях:

  • метеоризм;
  • диспепсия;
  • отравление пищевыми продуктами;
  • алкогольное отравление;
  • сальмонеллёз;
  • дизентерия;
  • гастрит;
  • холецистит;
  • отравление солями тяжёлых металлов, химическими соединениями;
  • диарея;
  • атопический дерматит;
  • энтероколит и др.

Как видите, список заболеваний, при которых могут назначить приём активированного угля, довольно широк. Он охватывает одни из самых серьёзных и опасных болезней ЖКТ. Конечно, приёмом одного лишь активированного угля пациенту не обойтись. Чаще его назначают как компонент комплексной терапии. В домашнем использовании активированный уголь чаще известен как первое средство при лёгком пищевом отравлении.Активированный уголь имеет следующее фармакологическое действие:

  •  адсорбирует яды, токсины, алкоголь;
  • адсорбирует химические вещества, лекарственные средства, снотворные;
  • обладает противодиарейным действием;
  • обладает общим дезинтоксикационным действием.

Использование активированного угля в косметологии

Невероятную популярность в последнее время приобрёл активированный уголь в индустрии красоты. Практически все крупные косметические компании выпустили линейку своих средств с активированным углём в составе. Стильные баночки и флакончики чёрного цвета так и манят с полок магазинов. Производители обещают чудесный эффект именно благодаря действию активированного угля. Этот компонент входит в состав таких современных косметических средств:

  • пенки для умывания с активированным углём;
  • маски и маски-плёнки для лица с активированным углём;
  • отбеливающие средства для зубов на основе активированного угля.

Кроме того, в рецептах народной медицины можно найти огромное количество средств, в составе которых присутствует активированный уголь. Этому компоненту приписывают свойства настоящего «магнита», который собирает в себя ненужные шлаки, токсины, жир и т.д.

Похудение с активированным углём: рецепты

На просторах интернета можно встретить огромное многообразие способов приёма активированного угля для похудения. Все эти способы отличаются количеством таблеток, которые нужно употребить за день. «Угольная» диета представлена в 3-х самых популярных вариациях.

Активированный уголь для похудения. Вариант №1

  1. Количество таблеток активированного угля в сутки — 10 таблеток.
  2. Количество приёмов — 3 приёма в сутки.
  3. Время приёма активированного угля — за 10-15 минут до приёма пищи.

Активированный уголь для похудения. Вариант №2

  1. Количество таблеток активированного угля в сутки — 1 таблетка на 10 кг веса.
  2. Количество приёмов — 2 приёма в сутки.
  3. Время приёма активированного угля — перед едой.

Активированный уголь для похудения. Вариант №3

  1. Количество таблеток активированного угля — 1 таблетка в 1-ый день, 2 таблетки во 2-ой день, 3 таблетки в 3-ий день и так 10 дней. Начиная с 11-ого дня уменьшать дозу таблеток на 1 штуку в день.
  2. Количество приёмов в сутки — 1 приём.
  3. Время приёма активированного угля — перед едой.

Активированный уголь для похудения. Вариант №4

  1. Количество таблеток активированного угля в сутки — в зависимости от количества приёмов пищи, 3-4 таблетки перед каждым приёмом.
  2. Количество приёмов в сутки — в зависимости от количества приёмов пищи.
  3. Время приёма активированного угля — перед каждым приёмом пищи.

Активированный уголь для похудения. 3-дневная «угольная» диета

Похудение с помощью активированного угля набирает невероятную популярность с каждым днём. Есть большое разнообразие способов приёма это простого и всем знакомого средства. Существует также и специальная 3-дневная диета, которая помимо употребления активированного угля, предполагает употребление и определённых продуктов питания. Уголь выступает в роли «ускорителя» похудения. Как вы поняли из названия, диета краткосрочная, т.к. длится всего 3 дня. Стоит напомнить, что перед началом любой диеты, а тем более диеты с употреблением активированного угля, стоит проконсультироваться с врачом.

  • 1-ый день диеты. Суть питания в самый первый день до безобразия проста — вам просто нужно пить кефир в течение дня. Перед каждым выпитым стаканом кефира нужно не забывать принимать и активированный уголь. Между приёмами кефира и активированного угля желательно делать перерыв в 30 минут. Также уголь всегда следует запивать большим количеством воды.
  • 2-ой день диеты. В этот день нужно употреблять в пищу только яблоки. Эти фрукты часто выступают одним из главных компонентов различных диет для похудения. Все знают о полезных свойствах яблок для организма человека. Как и в первый день, перед тем, как скушать яблоко, вы должны принять активированный уголь с большим количеством воды. Промежуток между приёмом яблок и активированного угля также составит 30 минут.
  • 3-ий день диеты. Последний день диеты имеет более разнообразное меню. Разрешено употреблять в пищу сырые овощи, овощи на пару. Можно также кушать салат из свежих овощей, заправленный 1 ст.л растительного масла. За полчаса до приёма пищи принимать активированный уголь, запивая его большим количеством воды.

Диета достаточно жёсткая. Если вам всё-таки удалось её осилить, то повторять её рекомендуется не ранее, чем через 2-4 недели. Помните, что активированный уголь вместе с «плохими» веществами выводит из организма и часть «хороших». Приём витаминно-минеральных комплексов будет желательным. У данной диеты есть и множество противников, которые выступают исключительно за похудение на правильном и полноценном питании. Какой выбор сделать — это только ваше решение, которое лучше принять со своим врачом.

Активированный уголь для похудения. Что происходит с активированным углём в организме

Каким же образом начинает действовать волшебная чёрная таблетка, попав в организм человека? Почему активированному углю приписывают эффект похудения? На самом деле, не всё так однозначно. Активированный уголь просто впитывает в себя токсины, помогает выводить шлаки, хорошо очищает кишечник. А если учитывать тот факт, что при приёме активированного угля советуют пить больше воды, то вы просто активизируете свой обмен веществ, запускаете его работать в усиленном режиме, очищаете свой организм от всего ненужного. Это и есть тот самый эффект похудения от активированного угля.

Активированный уголь для похудения. Противопоказания к «угольной» диете

Активированный уголь, который мы можем купить в обычной аптеке, это хоть и простое, но всё-таки лекарственное средство. Ошибкой многих женщин или мужчин, которые хотят прибегнуть к приёму активированного угля с целью похудеть, является то, что они элементарно не хотят прочитать инструкцию по применению этого лекарственного средства. Вы можете говорить сколько угодно, что вы всю жизнь знакомы с этим средством, часто его пили при отравлениях и т.д., но вы не можете знать, как отреагирует ваш организм на длительный приём активированного угля. А ведь любая «угольная» диета и предусматривает такой приём. Итак, самыми первыми противопоказаниями к «угольной» диете являются:

  • язвы желудка или кишечника;
  • язвенный колит;
  • любые заболевания ЖКТ, сопровождающиеся кровотечениями;
  • гастрит с пониженной кислотностью желудка;
  • любые острые или хронические заболевания организма, которые нуждаются в лечении различными лекарственными препаратами.

Возможные осложнения после приёма активированного угля для похудения

Никто не говорит, что активированный уголь — это крайне опасная таблетка. Конечно, нет. Но вы должны быть точно уверены в состоянии своего организма. Любое из состояний, которые перечислены выше, могут значительно ухудшится, если вы подвергнете организм, например, жёсткой 3-дневной «угольной» диете. При неправильном употреблении активированного угля могут возникнуть следующие осложнения:

  • вы должны чётко понимать, что активированный уголь — это сорбент. И ему всё-равно, что в себя впитывать: токсины или полезные микроэлементы. Длительный приём активированного угля может значительно уменьшить количество полезных бактерий, витаминов, микроэлементов и т.д. Лучше всего, если вы обсудите со своим врачом необходимость приёма любого подходящего витаминно-минерального комплекса. Наиболее ярким примером такого отрицательного влияния длительного приёма активированного угля может послужить тот факт, что уголь может значительно уменьшить концентрацию калия, что является очень опасным фактором для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Такое резкое снижение количества этого микроэлемента может спровоцировать возникновение инфаркта;
  • длительный приём активированного угля имеет для кишечника схожее действие с длительным приёмом слабительных средств. Это значит, что перистальтика кишечника никак не стимулируется длительное время, и он со временем может «забыть» об этом процессе;
  • длительный приём активированного угля может спровоцировать возникновение таких состояний, как запор, диарея, низкое артериальное давление, головокружение, тошнота, тромбоэмболия, гиповитаминоз и др. Обратим ваше внимание, что подобные негативные последствия после приёма активированного угля могут возникнуть у абсолютно здорового человека. Если же у вас есть заболевания, которые перечислены выше, то риск получить подобные осложнения возрастает в несколько раз.

Как принимать активированный уголь для похудения правильно

Чтобы повысить эффективность активированного угля для похудения в домашних условиях, нужно соблюдать общие правила приёма этого средства. Также не стоит тешить себя надеждами, что приём только лишь одного активированного угля способен значительно снизить ваш вес. Конечно, не всё так просто. Вы добьётесь хоть какого-то результата, если предпримите попытки изменить ваш рацион, убрать вредные продукты, жирные, жареные, мучные продукты, сладости и т.д. Идеально будет, если вы увеличите физическую нагрузку. Нет возможности ходить в тренажёрный зал? Делайте длительные пешие прогулки перед сном, занимайтесь дома с виртуальным фитнес-тренером. Сочетание всех этих изменений с приёмом активированного угля способно разогнать ваш метаболизм и ускорить процесс сбрасывания лишних килограммов. Как пить активированный уголь для похудения? Итак, очищение активированным углём для похудения должно проходить в соответствии со следующими требованиями:

  • перед началом любой «угольной» диеты пройдите консультацию врача-терапевта об активированном угле и применении его для похудения. Специалист может назначить вам некоторые обследования для того, чтобы убедиться в том, что приём активированного угля вам не навредит;
  • не принимайте активированный уголь больше 2-х недель. Это максимально возможный срок приёма данного препарата для очищения организма. Даже если вы видите положительный эффект от «угольной» диеты, не превышайте срок приёма угля;
  • максимальная дозировка активированного угля в сутки — 200 мг;
  • для достижения максимального результата в похудении следует принимать активированный уголь до приёма пищи за 30-60 мин;
  • чтобы активированный уголь на 100% мог использовать свою адсорбирующую способность, нужно всегда сочетать его приём с обильным питьём обыкновенной воды. Норма для здорового человека — 2-2.5 л воды в день;
  • чтобы добиться похудения на активированном угле, нужно изменить свой рацион. По максимуму старайтесь уменьшить потребление жирного, сладкого, мучного, исключите газированные напитки, сладости. Именно таким образом вы и добьётесь сброса лишних килограммов;
  • после диеты с активированным углём для похудения всегда нужно дать организму восстановиться. Во-первых, это должен быть перерыв после 14-дневного использования угля. Во-вторых, нужно восполнить свой организм витаминами и минералами, которые он мог потерять в процессе очищения активированным углём.

Активированный уголь для похудения. Отзывы

Как вы поняли, добиться ощутимых результатов в похудении принимая только лишь один активированный уголь вам не удастся. Вы сможете хорошо очистить организм от шлаков, токсинов, установить гармонию в обмене веществ настолько, насколько это возможно. Если же вашей целью стоит именно похудение, то вам придётся приложить чуть больше усилий. Правильно питайтесь, больше двигайтесь, наполняйте свою жизнь позитивными эмоциями и ваше тело с благодарностью вам ответит желаемым результатом!

missbagira.ru

Диета на активированном угле — КАК ПОХУДЕТЬ?

Диета на активированном угле

Диета с активированным углем. Мифы и реальность

Как похудеть с помощью активированного угля?

Вокруг темы о том, можно ли похудеть с помощью активированного угля, сейчас ведутся ожесточенные дискуссии. Давайте же выясним, можно ли на самом деле похудеть с помощью активированного угля и как это сделать с наименьшим ущербом для собственного здоровья.

Диета на активированном угле очень проста и не требует никаких ограничений в еде — таковы отзывы приверженцев диеты. Достаточно использовать уголь в рекомендованных пропорциях и потеря веса вам гарантированна. И я вам скажу, эта диета является достаточно популярной среди женщин, пытающихся избавиться от лишних килограммов. Чем же вызван такой интерес к диете с активированным углем? Во-первых, это его доступность и дешевизна. Во-вторых, обещание значительной потери веса за короткий промежуток времени. Звучит слишком заманчиво, чтобы быть правдой, не так ли?



Можно ли похудеть только лишь с активированным углем?

Чтобы ответить на этот простой вопрос, необходимо узнать что представляет из себя активированный уголь. Прочитав инструкцию, вы узнаете, что активированный уголь — это мощный адсорбент, который благодаря своей структуре, связывает токсины, яды, продукты распада пищи и удаляет их из организма. Обратите внимание, в инструкции ни слова не сказано о похудении с активированным углем! Да, это очистит ваш организм от различных вредных веществ, но действительно ли это поможет ему избавиться от нескольких лишних килограммов? Таким образом, ответ на вопрос, можно ли похудеть с помощью только лишь активированного угля — НЕТ. Нужно еще что-то, что заставит вас худеть.

Как похудеть на диете с активированным углем?

Тем не менее, похудеть на диете с активированным углем, можно. Но не тогда, когда вы используете его как отдельный элемент, а как часть единой системы потери веса. То есть, вы выбираете диету или разгрузочные дни, а так же добавляете в рацион активированный уголь, который значительно усиливает эффект потери веса. Таким образом, по мнению экспертов, с помощью активированного угля можно увеличить эффективность различных методов похудения до 50%, и это здорово.

Некоторые диетологи предлагают такую схему диеты с активированным углем. В ее основе 3-х дневная диета, с использованием волокнистых продуктов, это связано с тем, что активированный уголь, по своей природе, «укрепляет» кишечник, и вы должны улучшить метаболизм.

Для того, чтобы процесс потери веса был наиболее эффективным, вы рассчитать, какое количество активированного угля вам необходимо на один день диеты. Это очень просто — одна таблетка на 10 кг веса. То есть, например, если ваш вес составляет 60 кг, то вам нужно шесть таблеток активированного угля в день, которые следует равномерно распределить между приемами пищи (по 2 на каждый прием).

Трехдневная диета с активированным углем

Если вы еще не теряли вес с помощью активированного угля, то для начала, нужно использовать минимальное количество, чтобы понять насколько легкой будет потеря веса. Это правило должно строго соблюдаться, даже если вы хотите получить «все, и сразу». Причина проста, любые препараты, даже такие, как безобидный на первый взгляд активированный уголь, имеют свои противопоказания и любая потеря веса может создать дополнительную нагрузку на другие части вашего тела.

Итак, для тех, кто решил похудеть с помощью активированного угля, можно посоветовать следующую программу. Первый день — кефир. На завтрак, обед и ужин вы пьете стакан кефира. Но, примерно за полчаса до кисломолочного продукта, вы выпиваете активированный уголь со стаканом воды. Все очень наглядно и просто.

Второй день — яблоко. За 30 минут до яблочка, активированный уголь со стаканом воды.

На третий день будем кушать овощи. То есть, в этот день вы опять же пьете активированный уголь три раза в день и через полчаса едите салат с подсолнечным маслом или приготовленные на пару овощи.

ВНИМАНИЕ! Даже если эти три дня на диете с активированным углем были перенесены легко, не забудьте сделать перерыв от приема таблеток. Если вы хотите, вы можете продолжить эту диету для снижения веса еще на три дня, но уже БЕЗ АКТИВИРОВАННОГО УГЛЯ. Дело в том, что вместе с «плохими» веществами он вымывает из организма и хорошие, так что повторять фазу потери веса с активированным углем можно только через 10-14 дней. Кроме того, после курса обязательно пропить поливитамины, которые помогут вам восстановить баланс питательных веществ в организме. баланс питательных веществ в организме.

About Татьяна Медведева

Меня зовут Медведева Татьяна Васильевна, я профессор, член-корреспондент Российской академии медицинских наук. Проблемами лечебного питания занимаюсь более 20 лет.

01. марта 2013 by Татьяна Медведева
Categories: Необычные диеты | Комментариев нет

wiki-diet.ru

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *