Отзывы диета любимая меню – Диета Любимая на 7 дней, меню, отзывы, фото до и после Любимой диеты

Содержание

Диета Любимая, отзывы, обсуждения и комментарии от худеющих

Принципы Любимой диеты

Сама диета заключается в следовании четкой очередности употребления определенных видов продуктов по дням:
так, в первый, третий и шестой день худеющим по этой методике разрешено употреблять только жидкости. Слава Богу, речь идет не только о чистой воде, но и о разного рода мясных бульонах и чаях. Помимо них, следует также употребить до двух литров чистой воды;
во второй день адептам диеты Любимой придется временно стать вегетарианцами – в этот день в пищу разрешено употреблять только овощи в сыром и вареном виде;
четвертый день порадует фруктовым рационом;
пятый день полностью посвящен белковой пище;
на седьмой день начинается подготовка организма к возврату обычного рациона питания – он включает в себя элементы предыдущих шести дней.
Более подробно о том, какие продукты можно употреблять во время следования диете Любимая, ознакомиться с ее подробным меню на 7 дней и оставить свои отзывы и фото вы можете в нашей статье Диета Любимая – меню на 7 дней.

Отзывы о Любимой диете
Специально для посетителей нашего сайта мы провели собственное исследование, во время которого опросили женщин, которые худели на диете Любимая на 7, 12, 14 дней, изучили их отзывы, и рады представить вам его результаты.
Также мы всегда ждем ваши впечатления и замечания по поводу использования Любимой диеты, которые вы можете оставить в комментариях под этой статьей.
Валерия, 33 года:
Диета Любимая стала для меня настоящим спасением. У меня двое маленьких детей, и времени для себя катастрофически не хватает. Тем не менее, за неделю следования диете Любимая мне удалось избавиться от 7 кг веса!
Если еще не так давно я при росте 172 см весила 79 кг, то сейчас с моими 72 кг меня просто не узнать. Исчезли складки на животе, визуально уменьшились объемы талии и бедер.

Тяжело было только в первый день, особенно когда готовила детям котлеты. Чуть не сорвалась, но все же пересилила себя и сейчас не могу нарадоваться!
Комментарий врача-диетолога:
Что же, поздравляю вас с успешным похудением! Действительно, бывает очень сложно удержаться от того, чтобы не съесть что-нибудь запретное именно в первый день диеты. Это связано с тем, что организм еще не успел перестроиться на новый рацион питания и по привычке требует привычную пищу.
Для того, чтобы заглушить чувство голода, пейте больше теплой воды – она провоцирует чувство сытости, и вам будет проще соблюсти все условия диеты.
Майя, 29 лет:
До того, как я попробовала диету Любимая, успела перепробовать кучу диет. Но я никогда не была довольна результатом – то уменьшение веса было совсем незначительным, то он возвращался почти сразу после того, как я начинала питаться в обычном режиме.

Честно говоря, я не ожидала от диеты Любимая крутых результатов. Тем большим было мое удивление, когда вес начал таять буквально на глазах!
Я привычная к всевозможным диетам, и мне было несложно соблюдать режим диеты. Мой вес до диеты Любимая составлял 71 кг при росте 163 см, за неделю я похудела на 6 кг, и после стала весить 65 кг. Объемы тоже уменьшились в среднем на 3 см. Теперь боюсь, что наберу все обратно. Что же делать?
Комментарий врача-диетолога:
То, что вы добились похудения, свидетельствует о том, что все условия диеты были соблюдены, и результат был закономерным. Что касается закрепления достигнутых результатов, тут все просто:
Не торопитесь возвращаться на свой обычный рацион питания. Еще около недели нужно кушать так, как вы это делали на седьмой день диеты – комбинируя продукты и употребляя много жидкости;

Периодически устраивайте себе разгрузочные дни – выберите один день из диеты Любимая, который вам больше всего по вкусу, и выполняйте его раз в неделю. Это поможет периодически очищать организм, не давая застояться в нем шлакам и прочим вредным веществам;
Выделите себе время для физических упражнений – ведь одной из самых распространенных причин набора веса является недостаток физической активности.
Ольга, 27 лет:
К сожалению, не смогла сдержаться, и в первый же день диеты съела булочку с маком. Я не представляю своей жизни без сладкого, и в итоге не смогла побороть чувство голода и свою тягу к мучному. Сейчас планирую попробовать еще раз. Пока готовлюсь морально, стараюсь мотивировать себя, но все равно побаиваюсь, что опять не выдержу и сорвусь.
Комментарий врача-диетолога:
Ваша проблема проста и понятна. Это естественно: если организм привык к тому, что его регулярно балуют сладкими булочками, то он будет всеми силами сопротивляться, когда его захотят их лишить. Из-за этого будет возникать постоянное чувство голода и навязчивые мысли о любимых лакомствах.

Попробуйте не бросаться сразу в омут с головой, меняя свой привычный рацион на строгое меню диеты Любимой.
Постепенно, в течении 2-3 недель начните ограничивать себя в любимых продуктах, постепенно сводя их употребление к минимуму.
Также стоит уменьшить свои обычные порции пищи, и пить больше чистой воды. Проведя такую подготовку, вы значительно проще перенесете переход на рацион диеты Любимая, сохраните энтузиазм и свое здоровье.
Наталия, 38 лет:
Пришлось прекратить диету в первый же день. После обеда почувствовала сильную слабость и головокружение, потом пришла тошнота и головные боли, поднялось кровяное давление. В общем, диету я оставила, и возвращаться к ней пока не планирую.
Комментарий врача-диетолога:

Хотя обычно легкое головокружение в течение первого дня диеты – это вполне нормально, но явно не в вашем случае. Дело в том, что диета Любимая вызывает в организме очень сильные стрессовые реакции, особенно в первый день.
Это связанно с недостатком калорий, поступающих в организм. Не забывайте, что данная диета противопоказана людям с проблемами здоровья. Обязательно перед началом диеты проконсультируйтесь со специалистом!
Алла, 35 лет:
Благодаря диете Любимая я потеряла 5 кг и сейчас вешу 55 кг при росте 158 см. Лично я сочетала диету с регулярными занятиями аэробикой, и было немного тяжело – постоянно не хватало энергии, к концу недели начала болеть голова и ныть зубы.
Комментарий врача-диетолога:
Комбинировать диету и спортивные занятия – это, безусловно, отличная идея, благодаря которой можно достичь максимального похудения. Слабость же и головные боли вызваны, скорее всего, дефицитом витаминов. Не забывайте, что во время стрессовых диет, таких как диета Любимая, необходимо регулярно употреблять поливитамины.

Мы все еще изучаем отзывы людей, попробовавших на себе действие данной диеты. Если вы уже имели с ней дело, расскажите нам о своем опыте применения диеты Любимая, присылайте свои результаты с фото и оставляйте отзывы в комментариях.
www.soveton.com
Любимая диета для похудения, результаты
Светлана Маркова
Красота — как драгоценный камень: чем она проще, тем драгоценнее!
20 нояб. 2014 г.
Избавиться от лишнего веса – мечта большинства женщин по всему миру. Даже девушки, обладающие красивыми пропорциями тела, хотят всегда держать себя в форме. Для этого мы регулярно занимаемся в тренажерном зале, соблюдаем питьевой режим и периодически придерживаемся различных систем питания, в том числе диет. Новомодная диета Любимая получила такое название благодаря высокой эффективности, за счет которой многие дамы отнесли ее в разряд своих любимых способов и методов похудения.
Статьи по теме
Описание 7-дневной диеты Любимая
Эта диета считается жесткой, не каждая девушка выдержит ее до конца, не сорвавшись. Принципы этого питания заключаются в чередовании питьевых дней с днями низкокалорийного рациона. Помимо сброса лишнего веса, вы сможете очистить организм от шлаков и токсинов. Соблюдать диету Любимая рекомендуется на протяжении недели, затем следует трехмесячный перерыв, после которого разрешено снова вернуться к любимой методике похудения.
Какие продукты можно есть
Методика заключается в чередовании дней монодиет, в течении которых разрешены определенные продукты. В питьевые дни запрещена любая пища. Меню диеты должно состоять исключительно из жидкости: воды, бульонов, соков, смузи. Разрешены также нежирные кисломолочные напитки: обезжиренный питьевой йогурт, кефир или ряженка. В овощной день необходимо питаться исключительно любимыми овощами: тушеными, вареными, сырыми. Разрешены все овощи, кроме картофеля. Особое предпочтение рекомендуется отдавать капусте, поскольку ее употребление эффективно помогает скинуть вес.
Когда наступит фруктовый день, вы должны будете есть фрукты без ограничений. Отказаться в этот день придется от бананов и винограда в пользу лесных ягод, цитрусовых, кислых яблок. Рацион белкового дня – белковая пища: нежирный творог, куриное мясо (в отварном виде), яйца, бобовые блюда, орехи в умеренном количестве. При сильном голоде разрешено употреблять нежирное вареное мясо говядины, но не более 200 г в день.
Сколько килограммов можно скинуть
Если вы будете соблюдать диету Любимую без срывов и поблажек, то за семидневный срок сможете сбросить примерно 7 килограмм, по 1 килограмму ежедневно. Но учтите, что результат будет зависеть также от ваших исходных данных: чем больше ваш начальный вес, тем сильнее вам удастся похудеть. Чтобы улучшить свои показатели, рекомендуется на период «любимой» методики похудения отказаться от соли, сахара и алкоголя, тогда вес будет уходить еще быстрее.
Подробное меню на каждый день
1-й день, питьевой
Завтрак: чашка несладкого чая и стакан нежирного кефира.
Обед: стакан бульона, сваренного на одной куриной грудке без костей и кожицы. Соль в бульон не добавляйте, для вкуса разрешено приправить блюдо любимой зеленью.
Полдник: чашка нежирного питьевого йогурта.
Ужин: стакан теплого обезжиренного молока.
2-й день, овощной
Завтрак: небольшие помидоры (2 шт.).
Обед: легкий салат из мелконашинкованной капусты с добавлением свежего огурца и зелени. При желании салат заправляется оливковым маслом. Чтобы снизить калорийность блюда, вместо масла используйте лимонный сок.
Полдник: свежие огурцы среднего размера (2 шт.).
Ужин: овощной салат, в который входят два огурца, один сладкий перец и пучок зелени. Салат заправляется смесью лимонного сока с несколькими каплями оливкового масла.
3-й день, питьевой
Завтрак: по стакану несладкого чая и обезжиренного молока.
Перекус: стакан молока.
Обед: чашка бульона на куриной грудке без соли.
Полдник: обезжиренный кефир – 1 стакан.
Ужин – чашка несладкого чая, разрешается заменить черный или зеленый чай травяным отваром.
4-й день, фруктовый
Завтрак: крупного размера один апельсин, если фрукт маленький, то съешьте два.
Перекус: грейпфрут.
Обед: фруктовый салат на основе яблока с киви и апельсином, заправленный лимонным соком.
Полдник: крупного размера груша.
Ужин: стакан нежирного молока.
5-й день, белковый
Завтрак: два вареных яйца.
Перекус: 200-граммовый кусок отварной нежирной рыбы (карась, горбуша).
Обед: отварное филе курицы без костей и кожицы – 200 г.
Полдник: 150 г творога, заправленного ложкой йогурта.
Ужин: маложирный твердый сыр – 100 г.
6-й день, питьевой
Завтрак: по стакану кефира и чая.
Перекус: стакан свежеотжатого сока грейпфрута.
Обед: чашка полезного нежирного куриного бульона без специй и соли.
Полдник: стакан ряженки.
Ужин: чашка теплого молока.
7-й день, выход из диеты
Завтрак: вареные куриные яйца (2 шт.), чашка несладкого чая или травяного отвара.
Перекус: крупное яблоко.
Обед: на первое овощной суп с добавлением гречневой крупы.
Полдник: один апельсин.
Ужин: салат из свежих овощей, которые следует заправить чайной ложкой оливкового масла и слегка присолить.
Правильный выход из диеты
Не делайте ошибку, возвращаясь к прежнему рациону питания сразу после окончания диеты Любимая, так вы нанесете серьезный вред здоровья и не сохраните достигнутые результаты. Первые дни по окончанию питайтесь низкокалорийной пищей, преимущественно растительного происхождения. Готовьте полезные нежирные блюда, рецептов которых существует множество.
Старайтесь вредную любимую пищу (мучные изделия, сладости, фаст-фуд, копчености, соленья колбасные изделия и т.д.) не употреблять еще долгое время. Необходимо пить много жидкости, поскольку организм после диеты продолжает очищаться, из него выходят токсины и шлаки, которые следует вымывать большим объемом воды. Откажитесь от сахара, ваш организм уже отвык от него за неделю похудения, так и не возвращайте сладости в рацион.
Жесткий вариант семидневной диеты Любимая
Существует и более строгий вариант этой диеты. Но прежде чем приступать к нему, рекомендуется сначала выдержать более щадящую разновидность, меню которой приведено выше. Если вы смогли пройти все 7 дней щадящей диеты и не сорвались с нее, сделайте трехмесячный перерыв, после чего проконсультируйтесь с врачом на отсутствие противопоказаний. И только после этого разрешается приступать к жесткой диете.
Рацион питания
Первые два дня диеты относятся к питьевым. Если при щадящей разновидности диеты в эти дни в списке разрешенных напитков были разнообразные жидкости, то при жестком рационе на протяжении первых двух дней придется довольствоваться только кефиром. Ежедневно необходимо выпивать по полтора литра обезжиренного кефира. В промежутках между приемом кисломолочного напитка можете пить фильтрованную негазированную воду.
Третий день – яблочный. Полтора килограмма любимых яблок примерно разделите на 5-6 приемов пищи. Фрукты разрешены не только в чистом виде, можете пробовать запекать их с добавлением лимонного сока. На протяжении дня следует выпить не менее 1,5 л чистой воды.
Следующие три дня – белковые, которые идут подряд. Ежедневный рацион должен состоять из 1 кг куриного филе. Птицу рекомендуется отваривать в воде или на пару, без добавления соли и специй. Каждый день необходимо пить много воды.
Последний, седьмой день – алкогольный. Завершить диету следует винным днем. Приобретите качественное натуральное сухое красное вино. Вино пейте как в чистом виде, так и смешивайте его с водой или льдом. Перекусы устраивайте себе маложирными сортами твердого сыра (но не более 200 г за день).
На 12-14 дней
Двенадцатидневная разновидность любимой системы питания заключается в разделении диеты на 4 этапа.
Первый этап: первые три дня. Разрешено только пить ежедневно по 1,5 л нежирного кефира и столько же очищенной воды. Все остальные напитки на этом этапе находятся под запретом.
Второй этап: 4, 5, 6 день – фруктовый. При соблюдении фруктовой фазы необходимо питаться только яблоками. Особых ограничений по количеству фрукта нет. Яблоки разрешено есть в чистом виде, делать фруктовое пюре, запекать в духовке или выдавливать сок. Помимо яблочного сока в течение этих трех дней необходимо пить много воды.
Третий этап: 7, 8, 9 день – белковый. В качестве белковой пищи выступает куриная грудка. Ее следует отварить, запекать без масла и любых специй в духовке или на гриле. Ограничений на количество мяса не накладывается. Помимо пищевого рациона следует соблюдать питьевой режим и пить очищенную воду без газа (объем — не менее 1,5л).
Четвертый этап: 10, 11, 12 день – алкогольный. Также как и при жестком варианте диеты, необходимо в эти дни пить качественное натуральное сухое вино. За один день разрешено выпить не более бутылки вина. Дополняйте напиток нежирным твердым сыром (200 г в день). Постарайтесь, чтобы заключительный этап диеты пришелся на выходные дни, тогда вам не придется отправляться на работу после употребления алкоголя. Если вы желаете продлить диету еще на 2 дня, то эти дни должны повторить кефирную фазу.
Противопоказания
Похудение на диете Любимая противопоказано при наличии каких-либо хронических заболеваний, особенно ЖКТ. Нельзя начинать диету в критические дни, когда женский организм особенно ослаблен. Следует понимать, что предложенный рацион весьма скуден, организм не будет получать полезных веществ и минералов, а это чревато возникновением слабости, головокружения, обморочного состоянии. Обязательно проконсультируйтесь со своим врачом по поводу отсутствия у вас противопоказаний. И только после этого приступайте к похудению.
[banner]
Отзывы
Наталья, 23 годаЯ похудела на 6 килограмм за неделю, и все благодаря моей диете Любимая. Да, скрывать не буду, было тяжело выдержать, особенно питьевые дни. Но затем я привыкла, и все было отлично. Подружки сразу заметили, как я изменилась, начали просить поделиться своим секретом. Чтобы не набрать вес по окончанию диеты, я записалась в тренажерный зал и начала работать с тренером.
Ксения, 19 летВо время учебы в институте я сильно набрала вес, за год на весах появилось лишних 15 кг. В моем кругу общения все девочки стройные и подтянутые, какой захотелось стать и мне. Узнала про диету на одном форуме, там было много противоречивых мнений по поводу нее. Но я решила попробовать. Сразу начала придерживаться жесткой диеты. В итоге за неделю минус 9 кг.
Алена, 37 летВ моем возрасте сбрасывать лишний вес сложнее, чем молодым девочкам. Поэтому я стала искать кардинальные и жесткие способы похудения. Находкой для меня стала диета Любимая. Да, на ней реально похудеть быстро и существенно. Я, к примеру, сбросила 7 кг за 12 дней, но это было сродни преодолению себя. Особо тяжело дались мне кефирные дни. Думала, что на работе упаду в обморок. Самыми веселыми и любимыми днями диеты стали дни красного вина. После диеты придерживаюсь методики похудения, рассказанной в видео. Мне помогает, продолжаю худеть.
Фото до и после похудения
Внимание!Иформация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.
Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!Рассказать друзьям:
Статья обновлена: 22.05.2019
sovets.net
Диета «Любимая» — ОТЗЫВЫ с фото + МЕНЮ на 7 дней
Диету «Любимая» рано или поздно пробует каждая женщина, секрет в том, что всего за 7 дней можно значительно сбросить вес, при этом каждый день отличается по составу продуктов.
Описание особенностей «Любимой» диеты
Диета длится ровно семь дней, в течение которых идет чередование продуктов, вы переходите от овощей к фруктам или белкам, смешивать меню и менять порядок дней нельзя. Повторять подобные голодания можно раз в 3 месяца. Диета очень похожа на диету «6 лепестков», благодаря смене типов питания, похудение происходит быстро и эффективно. Помимо потери веса, происходит хорошая очистка организма от зашлакованности. В отличие от моно-диет, яблочной или гречневой, вам не надоедает этот способ голодания.

Не каждому по силам голодать несколько недель, а иногда возникает потребность срочно сбросить килограмм 5-7, предстоит встреча одноклассников, или завтра — в отпуск на море. Диета «Любимая» — лучший вариант в таких случаях.
«Любимая» диета является достаточно жесткой программой питания, поэтому разрешается только здоровым людям. Организм получает стресс из-за ускоренных изменений обмена веществ, поэтому не стоит часто прибегать к такому голоданию.
Вы не сможете пользоваться 7-дневной диетой, если у вам следующие заболевания:
Колит или гастрит;
Болезни печени или почек;
Сердечно-сосудистые нарушения;

Нарушения обмена веществ.
Абсолютным противопоказанием является беременность. Для тех, кто не уверен в собственных силах и имеет какие-либо проблемы со здоровьем, рекомендуются более щадящие программы, одной из которых является диета доктора Протасова.
Меню для «Любимой» диеты на каждый из 7 дней
Следовать этой системе питания очень легко, каждый день вы переходите к уникальному меню, строго следуя порядку продуктов.
День 1-ый – питьевой старт
В программе – любые жидкости, кроме газированных напитков. Пейте йогурты, бульоны, компоты, кефир, овощные и фруктовые коктейли.
Питьевое меню:
Завтрак – стак. кефира до 2% жирности, чай без сахара.
Обед – легкий бульончик из птицы – 250 г.
Полдник – йогурт питьевой – 100-150 г.
Ужин – стак. молока.
День 2-ой – овощной микс
День необычайно насыщен салатами, заправлять которые можно только растительным маслом, ни в коем случае ни сметаной, ни майонезом.

Овощное меню:
Завтрак – салатик из огурчиков и томатов, не более 3 шт.
Обед – салат из свежей капусты, укропа и двух свежих огурцов.
Полдник – два огурчика.
Ужин – салатик из сладкого перца, огурца и помидора с растит. маслом.
День 3-ий – питьевой перерыв
По подобию первого дня употребляем только жидкости. В паузах разрешается пить зеленый или травяной чай.
Питьевое меню:
Завтрак – стак. коктейля из молока и чашка чая.
Обед – бульон из курочки – 240 г.
Полдник – стак. кефира.
Ужин – стак. молока.
День 4-ый – фруктовый рай
Кушайте фрукты в свое удовольствие, запрещены лишь виноград с бананами, а яблоки лучше запекать, так как в свежем виде они сильно повышают аппетит.
Фруктовое меню:
Завтрак – 2-3 цитрусовых (не лимон).
Обед – фруктовый микс на основе яблок, киви и цитрусовых.
Полдник – 2 груши.
Ужин – пара апельсинов.
День 5-ый – белковый заряд
Наконец-то можно отвести душу — яйца, курица, рыба, бобовые и морепродукты – все для вашего удовольствия.
Белковое меню:
Завтрак – яйца отварные – 2 шт., рыба вареная – 180 г.
Обед – отварной горох или фасоль – 100 г, куриное филе вареное – 220 г.
Полдник – творожок нежирный – 150 г.
Ужин – твердый сыр низкой жирности – до 150 г.
День 6-ой – питьевой режим
И вновь переходим к жидкостям, это необходимо для очищения организма.
Питьевое меню:
Завтрак – кефир – 1 стак., чай – 250 г.
Обед – бульон из куриного мяса – 250 г.
Полдник – коктейль из молока – 200 г.
Ужин – молоко – 1 стак.
День 7-ой – финальный забег
Выход из диеты «Любимая» довольно легкий, вы кушаете овощи и фрукты, добавляя суп либо любимую кашу.
Меню на выход:
Завтрак – яйца отваренные – 2 шт., стакан чая.
Обед – тарелка супа с любой крупой.
Полдник – любимые фрукты – 1-2 шт.
Ужин – салатик из овощей с капелькой растительного масла.
На восьмой день с начала диеты встаньте на весы, и вы получите небывалый подъем бодрости от цифр, которые увидите.
Отзывы с фото-результатами о диете “Любимая”
Внимание!
Если вы достигли каких-либо результатов в похудении при помощи этой диеты, присылайте свое фото (до и после) с описанием на и вскоре вы появитесь на этой странице, а о вашей личной победе узнают тысячи женщин! Кто знает, может именно ваш пример будет вдохновлять наших читательниц.
Наталья, 35 лет
Диета «Любимая» стала для меня действительно любимой, не люблю долго голодать, лучше быстро и все сразу). На фото мои два Новых года, только второе фото – после похудения, я в течение года два раза голодала по 7 дней, получилось сбросить 8 кг и неплохо сохраниться) Советую начинающим верить в себя, тогда у вас все получится.
Елена, 40 лет
Не люблю голодать, но перед отпуском всегда сажусь на любимую диету, помогает быстро прийти в форму, начинать всегда трудно, первый питьевой день ходишь, как в невесомости, но девочки, дорогие, если хотите быть любимыми и желанными, на какие только жертвы не пойдешь!
Руся, 26 лет
Честно скажу, жесткая диета, особенно для меня, которая без конфет и колы обойтись не может. Но хочется быть красивой, вот и голодаю каждой весной, помогало на пару месяцев, пока не пошла с подружкой в бассейн, сейчас плаваю три раза в неделю. Помимо диет, подруги, надо спортом в любом случае заниматься, голодания мало, целлюлит от него никуда не девается)
Лилия, 45 лет
Диета любимая помогла мне помолодеть лет на 5 и сбросить килограмм 8, считаю её одной из самых действенных систем. А то, что много питьевых дней, так это ерунда! Йоги вообще раз в неделю голодают, и так всю жизнь. А один раз в сезон пожертвовать своими любимыми блюдами можно.
Настя, 25 лет
Какие только диеты мы с подружками не пробовали, я выбрала Любимую для себя, как постоянно-периодичную, раз в год стараюсь посидеть на семидневке. На фото результат моих 4 лет таких проб и попыток. Со школы была толстушкой, теперь в восторге от своей фигуры. Боритесь над собой, девчонки, красивой быть восхитительно!!!
Ирина, 46 лет
Предпочитаю быстрые системы голодания, любимая диета одна из моих самых любимых. Раз в году обязательно худею, за несколько лет удалось стать такой, как в 20 лет… Голосую за!

Что говорят врачи-диетологи о «Любимой» диете
Врачи считают, что безопасных диет вообще немного, любое нарушение нормального режима питания может ударить по организму в самый неожиданный момент. Все системы голодания хорошо сжигают мышечную массу, а вот жировые накопления быстро возвращаются. Любимая диета относится к разряду экстремальных систем, когда через время можно набрать еще больший вес.
Если вы не страдаете ожирением, а просто имеете небольшой лишний вес, подумайте о здоровом образе жизни и правильном питании, не мучайте организм столько жесткими системами голодания. Не говоря о том, что без консультации доктора даже не пытайтесь проводить над собой эксперименты.
Что бы ни говорили доктора, только вы сами в ответе за свое здоровье, поэтому 7 раз подумайте, прежде чем приступать к 7-дневной Любимой диете.
Семидневная диета очень строга из-за трех питьевых дней, выдержать которые сможет не каждая женщина. Дисбаланс витаминов и микроэлементов может быть опасен для здоровья. Если вы все-таки решились на быстрое похудение, по совету врача воспользуйтесь поливитаминами во время курса голодания.
Частые вопросы о диете «Любимой»
Сколько килограммов можно скинуть на Любимой диете?
Любимая диета предполагает значительное похудение за неделю. Женщины теряют от 3 до 8 кг, в зависимости от конституции.
Как часто можно худеть по Любимой диете, сколько раз можно повторить голодание?
Не рискуйте часто прибегать к этой системе питания, желательно повторять ее не более 2-3 раз в году, при интервале между голоданиями не менее 3-х месяцев.
Можно ли пить жидкость в овощной день?
Немного чая без сахара и минеральная вода допустимы в любой день Любимой диеты. В овощной — можно пить овощные соки, хорошо идет томатный, но не более 2 стаканов в день.
Разрешено ли менять дни местами при Любимой диете?
Порядок меню при Любимой диете для того и расписан, чтобы вы ему строго следовали, а не скакали по дням в произвольном режиме, иначе нарушается запрограммированная система похудения.
Только диетологи и знатоки программ похудения могут дать четкие ответы на все ваши вопросы, обращайтесь за консультациями к профессиональным источникам.
Допустимо ли употребление соли?
7 дней нетрудно обойтись без соли, ее нет в порядке голодания Любимой диеты.
Можно ли кушать картошку в овощные дни?
Всем известно, сколько крахмала содержится в картофеле, вот вам и ответ на этот вопрос. Конечно, нельзя, картошку можно тем, кто желает поправиться.
Разрешается ли пить кофе на 7-дневной диете?
Любителям этого напитка, настоящим кофеманам, трудно отказаться от него даже во время голодания. Небольшая доза кофеина не повредит общей программе. Выпейте чашечку в день, но без сахара.
Как удержать вес, потерянный во время диеты?
Вес уходит достаточно быстро, но чем быстрее происходит похудение, тем сложнее сохранить стройные формы. Спорт, витамины, прогулки, отказ от сладкого и мучного помогут вам сохранить желанный вес.
Последние новинки диетического питания
Диета «Любимая», как и другие программы похудения, имеет свои достоинства и недостатки. Организм каждого человека уникален, кому-то подходит экстремальное голодание, кто-то предпочитает постепенно сбрасывать вес. Как бы то ни было, умеренность и сбалансированное питание – залог не только стройной фигуры, но и вашего здоровья на долгие годы.

wellnesso.ru